Västergård massage och hälsa

Västergård massage och hälsa "Välkommen till Västergård Massage & Hälsa. Boka din tid för en stund av välbefinnande

Här kombinerar vi avslappnande, professionella behandlingar och yoga för att hjälpa dig att hitta balans och välmående i vardagen.

Och så kom våren!! Efter påskens aningens dramatiska väder så har vi i helgen kunnat njuta av härlig sol och långa dagar...
12/04/2026

Och så kom våren!!
Efter påskens aningens dramatiska väder så har vi i helgen kunnat njuta av härlig sol och långa dagar.
Dessa dagar vill inte jag gå in. Allt blir lidande inomhus. Jag hänger runt i trädgården, planerar om blommor, sår och verkligen njuter av det spirande som april innebär.

Veckan som kommer börjar med en ledig dag. Jag ska nämligen ta hand om mig själv. En hotstone-massage är inbokad och jag ska njuta!

På onsdag drar vi igång med ett nytt yogapass, med fokus på höfter och vårt gångsteg. Som vanligt kommer jag vara förvirrad i början, som jag alltid är. Onsdag är det fullt!

På fredag den 17/4 är det gubbyoga klockan 10:00, sen kör vi öppen klass klockan 13:00 och 14:45.

Både yogan och behandlingar bokar på i galet tempo. Nästa lediga tid för behandling är den 2 juni.
Under sommaren kommer jag jobba kortare dagar, så där vet jag att det kommer finnas färre tider, så passa på att boka din tid redan nu.

Vårkursen blir av! Jag har inte dagsläget 6 anmälda till den avancerade och 6 anmälda till bas-kursen. Det finns alltså plats för några till, men vi kommer att köra oavsett.

Det ska bli så himla himla kul!

Efter det åker jag till Sicilien för att kolla in några ställen för ett eventuellt retreat. Det ska bli så roligt, och samtidigt nervöst.
Men vem vet vad detta leder! 😊

Yogan I morgon är av naturliga skäl inställd. Jag som tidigare hävdat att är man häxa alla andra dagar om året behöver m...
02/04/2026

Yogan I morgon är av naturliga skäl inställd. Jag som tidigare hävdat att är man häxa alla andra dagar om året behöver man inte åka till Blåkulla. I år är ett undantag. Kvasten är trimmad, örterna packade och katten är fastspänd bak på kvasten. Slot-tiden blev aningen förskjuten, men strax lyfter jag från Västergård Airport och räknar med att vara tillbaka vid bänken på tisdag.
Ser ni nåt snabbt fara förbi på himlen är det nog jag!
Glad påsk!

🌿 Postural yoga 1–3 maj 🌿Stel, mjuk, morgontrött eller bara nyfiken – du är varmt välkommen.Tre dagar där vi börjar med ...
02/04/2026

🌿 Postural yoga 1–3 maj 🌿

Stel, mjuk, morgontrött eller bara nyfiken – du är varmt välkommen.

Tre dagar där vi börjar med andningsövningar, landar i kroppen och jobbar oss mot en mer balanserad, rakare och friare känsla.
Utan prestation. Med lite humor. Och ganska mycket snällhet.

Jag håller två spår: bas och mer avancerad.
Du väljer vid bokning – och sen tar vi det därifrån, i din takt.

⏰ Avancerad kl. 08:00 sen avslutar vi med frukost
🧘‍♀️ Bas som pass två börjar med frukost ca 09:30

Vilken ska du välja?
Bas – om du vill börja från början eller ge dig själv tid att verkligen känna.
Avancerad – om du redan gjort en del postural yoga och vill nörda vidare lite.

Mellan passen äter vi frukost (riktigt gott bröd från Blacksta bageri), dricker kaffe eller te i lugn och ro och jag delar lite tankar om kroppen och varför den ibland gör som den gör.

📍 Blacksta skola
🗓 1–3 maj
🥖 Frukost, föreläsning & kurskompendium ingår
💸 1295 kr

Det här är en helg med plats för både mjukhet, skratt och en hel del “åh… där var den ja”.

Jag ser så fram emot att möta dig på yogamattan – precis som du är.

Små grupper med 5–10 deltagare per spår – först till kvarn 💛
Din plats blir bokad när du anmäler dig.

Maila mig på marie.sjoberg@live.se eller skicka DM om du vill vara med 💌

Ibland måste man skriva inlägg man inte gillar att skriva. Detta är ett sådant! När du bokar din behandling hos mig, så ...
30/03/2026

Ibland måste man skriva inlägg man inte gillar att skriva. Detta är ett sådant!

När du bokar din behandling hos mig, så ingår vi ett avtal. Jag sätter av min tid för att du ska få din behandling hos mig.
Du förbinder dig till att dyka upp på avsatt tid för att få din behandling.
Både du och jag vet att livet kan komma i mellan. Därför skickar bokadirekt ut ett automatiskt sms till dig 26 timmar innan din avtalade tid, en påminnelse helt enkelt.

Enligt bokadirekts regler så är du skyldig att boka av för att slippa bli betalningsskyldig men både du och jag vet att det en förkylning dyker inte upp så i god tid.

Därför har jag valt att minska avbokningstiden till 24 h, och du får därför ett sms 26 h innan, så du ska hinna boka av innan "deadline" för avbokningstiden.
Bokar av gör du VIA SMS till mig, eller via bokadirekt, men en kod som står på din bekräftelse. Mitt telefonnummer hittar du från och med idag på påminnselsesmset.

Om du smsar mig får du ALLTID ett det var tråkigt, krya på dig och förslag på ny tid. Får du inte det har inte smset kommit fram.
Du kan INTE boka av via messenger, efter som det inte verkar vara en särskilt pålitlig kanal.

OM DU INTE BOKAR AV har jag rätt att debitera dig 100%. Jag försöker alltid vara snäll, men som idag när jag står med Tom bänk, med vetskap om att jag nekade två kunder med akuta besvär tider idag.

Jag har för närvarande 7 veckors väntetid på behandling, och det är så tråkigt att stå med en tom bänk med vetskap om att det finns människor där ute som behövt den är tiden.
Det är också en förlorad arbetsinkomst för mig.

Jag hoppas på förståelse för detta inlägg.

Swish swosh så var både vårdajämnningen och vintertiden över! Helgen har gått i ett rasande tempo, jag har väckt dahlio...
29/03/2026

Swish swosh så var både vårdajämnningen och vintertiden över!
Helgen har gått i ett rasande tempo, jag har väckt dahlior och planterat vårblommor. Även om det fortfarande är kyligt så är det härliga ljusa kvällar.

Denna vecka är det kortvecka i och med långfredag, och även nästa vecka (15) är kortvecka.
Ingen yoga på fredag med andra ord.
På onsdag den 1/4 är det yoga och sedan är nästa yoga tillfälle den 10/4.

Det kommer även bli en intensivkurs första helgen i maj.
Mer om det i kommande inlägg!

Vårdagjämning i fredags och äntligen är det mer ljust än mörkt! I morse väcktes jag av kontrasten när klockan var strax ...
22/03/2026

Vårdagjämning i fredags och äntligen är det mer ljust än mörkt!
I morse väcktes jag av kontrasten när klockan var strax efter 05, vilken lycka!

Förra veckan var lite decimerad i yoga pass, men den här veckan kör vi igen!

Onsdag 25/3 18:00 2 platser kvar klockan ett uppmjukande pass för bröstryggen.

Fredag 27/3 10:00 Gubbyoga
27/3 13:00 öppen klass fåtal platser
14:45 öppen klass fåtal platser

Nästa lediga behandlingstid: 12/5

I Blacksta kan man ha det så här gött! Sitta mot en solig timmervägg, dricka kaffe och äts magiska bullar. Måste bara g...
20/03/2026

I Blacksta kan man ha det så här gött! Sitta mot en solig timmervägg, dricka kaffe och äts magiska bullar. Måste bara göra lite mer reklam för . Så mycket kärlek i bröd!

Efter ett par riktiga vårdagar har vi haft en riktigt kylig helg. Råkallt och regn påminde mig om att vi är inte där än....
15/03/2026

Efter ett par riktiga vårdagar har vi haft en riktigt kylig helg. Råkallt och regn påminde mig om att vi är inte där än. Inte där med varma kvällar.

Jag har ändå försökt kämpa emot, så jag har planterat frosttåliga blommor utanför behandlingshuset, och lyssnat på lärkan som ändå lovar att våren kommer!

Inför kommande vecka så är det postural yoga på onsdag klockan 18:00, ett fåtal platser kvar.

På fredag ska jag på äventyr, så gubbyogan är klockan 08:00, och sen är det bara en öppen klass klockan 10,00. Den är full!

Men nästa vecka är det som vanligt igen.

Nästa lediga behandlingstid är den 23/4.

Välkommen att boka!

Men wow!! Vilken jäkla yogabonanza det varit i veckan! Egentligen har jag plats för 8 personer i varje pass, det är det ...
13/03/2026

Men wow!!
Vilken jäkla yogabonanza det varit i veckan!

Egentligen har jag plats för 8 personer i varje pass, det är det optimala, men ibland är det så många som vill yoga så jag tar in några extra, ibland.

4 klasser med 8 i varje ger 32 platser, men den här veckan har det varit hela 37 personer som kommit och yogat med mig!

Altså vilken grej! Hela 10 gubbar (från början var de två!!)

Det gör mig så oerhört glad!! Att få möjlighet att dela med mig av en kunskap som gör att kroppen hittar sin balans, är underbart. Alla gör så gott de kan, och jag är stolt över prick varenda en!!

Så tack kära ni för att ni kom! Ni är bäst!!

Vilka vårdagar vi har haft! För mig börjar livets liv nu! Jag älskar att höra tranorna, hälsa lärkan välkommen och ivrig...
08/03/2026

Vilka vårdagar vi har haft! För mig börjar livets liv nu! Jag älskar att höra tranorna, hälsa lärkan välkommen och ivrigt kika i trädgården efter de första vårblommorna!

I veckan kör vi yoga som vanligt! Klockan 18 på onsdag och 10:00, 13;00 och 14:45 på fredag.
Högt tryck på platserna så in och boka!

Det är just nu ca 6 veckors väntetid för behandling. Det är FÖR långt, jag vet! Men jag lovar att göra allt för att trolla med knäna, men bäst är om du bokar en tid så att du har en tid. Det går alltid att boka av!

Men nu hörni, nu njuter vi av våren!

En ledig tid I morgon måndag! Kanske för dig som behöver lite extra omvårdnad, en ond nacke eller en " rundamörjning".Fi...
08/03/2026

En ledig tid I morgon måndag! Kanske för dig som behöver lite extra omvårdnad, en ond nacke eller en " rundamörjning".

Finns på bokadirekt!

Ibland går veckorna så rysligt fort att de hinner ta slt innan de har börjat.. den här veckan har varit en sån vecka. S...
05/03/2026

Ibland går veckorna så rysligt fort att de hinner ta slt innan de har börjat.. den här veckan har varit en sån vecka.
Så inte kom det nåt inlägg om vad som händer vecka 10 den hör veckan.

Men det som händer i morgon vet jag!
Och jag är verkligen så glad varje yogapass, men kanske är jag lite malligare över att jag numera har full grupp på gubbyogan VARJE gång. Och till och med överfullt!

Jag tror att alla behöver postural yoga, för det är bra för så mycket.
Det finna dock ett visst avstånd mellan yoga och män. En viss distans. Inget konstigt men den finns där. Jag började med två, kanske tre i varje grupp för drygt ett år sen, och nu är det fullt!

Finns det intresse för ytterligare en gubbyogagrupp är jag fullt beredd att starta en ny.

För tanter, tjejer kvinns och alla andra , även gubbar så klart, finns tre platser kvar i morgon.

Varför? Jo, även den största yogaskeptikern brukat gilla dessa pass.

Är ni ett gäng som vill prova? Kanske innan en golfrunda? Kanske en aktivitet för ett kompisgäng,?

Hör av er! Man behöver varken ha haremsbyxor eller tights, och man behöver inte ens sitta i skräddarställning.
Det ÄR VERKLIGEN FÖR ALLA!

Adress

Västergård
Flen
64295

Telefon

0703338390

Webbplats

https://www.bokadirekt.se/places/vastergard-massage

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Västergård massage och hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Västergård massage och hälsa:

Genvägar

Dela

Typ