Kvinnoyoga med AnnaStina Örn

Hem
Sverige
Frösön
Kvinnoyoga med AnnaStina Örn

Holistisk och traumasensetiv praktik. Här finner ni yogaevent, yogiska redskap, tips och omtanke. 💟

08/03/2026

Du lever som du lär skrev en av mina yogadeltagare här om dagen. Det var så fint att läsa! Jag tror det är motsatt. Att jag lär som jag lever.

🪔

Jag och min dotter ska på vår första längre resa. I pujan, en vediska ceremonin, ber vi för att alla elementen stödjer oss på resan. Att eldelementet skärper vårt seende så vi ser rätt på tidtavlan, att vattenelement finns med och gör så att känslorna är i balans och bröstmjölken flödar. Vi tänder en rökelse och ber för att luftelementet bidrar med god ventilation i tågvagnarna, så att vi håller oss frisk. Min lilla har endast fått en dos vaccin.

Vi ber för tålamod till jordelementet. Och att ganesha som bemästrar allt finns med på resan och kan viska goda råd i våra öron längs vägen.

01/03/2026

Min födelseberättelse, del två. 🤎

Det är november och jag är i graviditetsvecka 40. Jag bjuder in vänner och doula till en ceremoni. 🕯️ Jag vill be för att jag ska få föda tryggt och lugnt på BB Gårda.

Jag har hållit ceremonier för många gravida, nu håller jag en för mig och mitt barn. Och jag vågar tro att det kan bli som jag önskar. 🤲🏼

En vän från min födelsestad berättar att hon inte hunnit förbereda sitt altare. Att det varit mycket med barnen. Men att hon på väg upp för trappan hem hittat två nejlikor i trapphuset. 🪷🪷 En för mig och en för bebis.

När jag föddes hade min mormor dekorerat vårt hus med just sådana rosa nejlikor. Mamma hade en förlossning utan komplikationer. Hon fick stanna på Östersunds BB i s*x dygn. Så att de såg att amningen kom igång väl. Mormor , som fyllt jämt på min födelsedag, hade tid att resa från sin skidsemester för att pynta sin dotters hem.

En kollega som just fött på Östra sjukhuset blev ombedd att åka hem klockan tre på natten.

Att behöva åka taxi till förlossningen ensam mitt i natten med täta, kraftiga värkar, var min stora rädsla.

Nästa dag går jag längs kajen på väg till ett spa för massage. Jag känner hur barnet börjar tynga nedåt. Jag skriver det till min vän. Vi kommer fram till att hennes mormor var barnmorska i Boliden, där min mormor föddes.

Starkare sammandragningar har kommit om kvällen i några dagar. Min barnmorska Cita skriver att hon finns när jag behöver henne, att jag är välkommen till BB Gårda när jag vill.

Under natten till söndag har jag somnat och vaknat, haft mensvärksliknande smärta som kommit i kortare stunder ungefär en gång i timmen. Jag förstår att det är förvärkar. Cita svarar mig att kroppen förbereder sig och att det är gott. Att jag ska vila, äta och ha det mysigt. Hon påminner om lat-ensfasen!

Värkarna avtar under dagen.
Natten till måndag kommer värkarna tillbaka och är tätare. Ungefär var tionde minut. Jag känner att jag vill flytta in på BB Gårda. Cita skriver att jag är välkommen.

Jag somnar om, men två vänner är redan på väg till mig. När de kommer lagar de lunch och sedan åker vi i bilkaravan till BB Gårda. Jag andas genom två värkar på vägen in. ✨🚗🚙

22/02/2026

3730 gram ovärderlig av värde.
Före jag packade ihop för att åka hem vägde jag min bebis. Siffrorna skrevs ner i journalen.

När Cita, min barnmorska, tog denna bild kände jag mig som hemma i det gröna födelserummet på BB Gårda. Och här får min förlossningsberättelse med mitt andra barn börja.

Mitt första barn, som jag födde i graviditetsvecka 17, vägdes aldrig. 🤍

Men vägen som jag valde efter mitt första barn är jag enormt tacksam för. Den gick via Bali och mötet med kunniga yogalärare och terapeuter, och så småningom egna elever. Och den ledde mig hit.

Stående barfota på Sveriges första birth center, BB Gårdas mjuka golv, vägde jag mitt ett dygn gamla barn. Lugn, trygg och stabil i både sinne och kropp, trots en mindre bristning grad 2.

Jag tog beslutet att kliva ur poolen och föda stående över toaletten. Jag behövde gravitationens hjälp och toalettens omslutande väggar. Men nu går jag händelserna i förväg. Jag ska ta det från värkarnas början i nästa inlägg.

Jag vill dela min berättelse med er därför att det varit värdefullt för mig att läsa och höra era berättelser. Läsa om andra som fött på sina villkor. För att förstå att det går – och kanske viktigast av allt: att det valet sannolikt behöver göras.

Jag vill berätta om hur det går att möjliggöra. Jag önskar bidra med mitt bevittnande och min upplevelse av djup barnmorskeerfarenhet – både inför, under och efter själva förlossningen. Och varför alla tre möten varit viktiga för mig.

För genom mina val har jag fått möta och lära känna trygga, erfarna och kunniga barnmorskor som finns kvar för mig än. Och som dessutom delar mitt intresse för stickning. 🐌

Och samtidigt presentera mig lite närmare. 🤎

Nästa inlägg kommer någon gång när mitt barn sover tryggt.

~•~ ~•~ ~•~ ~•~ ~•~ ~•~ ~•~ ~•~
Anna-Stina Örns förlossningsberättelse del 1 – Stående på BB Gårdas mjuka golv väger jag mitt barn.

06/02/2026

Jag börjar bli sugen på att sätta mig ned och skriva på vår födelseberättelse, från mitt perspektiv. 🩵 Senaste månaden har bröst och amning varit fokus, på grund av min känslighet för infekterad bröstböld.

Jag har funderade mycket på vad positivt som jag kunde finna i det tråkiga med infektion, mÅnga besök hos vården, stark smärta och värk och, det tråkigaste, antibiotika och smärtlindring till efterrätt för min lilla. Men de positiva aspekterna visar sig. De finns också där.

🌃 En lite extra fin stund med amning på café med vår jordemor Lena. Hon som tog emot min skatt så hon inte damp ner på jorden med dess hårda toalettgolv.
Mm, det blir stort att minnas och dokumentera mer. Och dela med er!

18/01/2026

Nytt år och så mycket nytt i livet. En graviditet, födsel av ett barn och sedan mammaskapet bjuder på omvälvande utmaningar och med dem behöver förändring göras. I detta omtumlande, omvälvande bubblar så mycket kärlek. Kärleken till sitt barn öppnar även andra dörrar.

Min barnmorska under förlossningen / berättade här om dagen på vårt uppföljningssamtal att oxytocin öppnar nya tankevägar i hjärnan (rätta mig Cita om jag minns fel.) Det tycker jag är så intressant och går hand i hand med det som varit .se filosofi och lära från start. Några minns att det jag vill förmedla är en yoga som du upplever som en varm kram om dig själv. 🤎

Fint att just Du vill följa med på vår yogaresa i det nya! Jag tror att vi behöver ses snart.. delar strax en inbjudan.
🤍
Kram
Anna-Stina & dottern

29/10/2025

Moders ceremoni

Jag ser fram emot lördag då jag fått äran att hålla ytterligare en moderscermoni denna månad. 🙏🏼🩵

Ceremonins kraft att ge tillit och ro är mycket vacker att se. Att vi har blivit givna ett redskap som tar hand om vår inre värld och den värld vi vet mycket lite om, omständigheter vi inte vet hur påverka.

Till det har vi affirmationer och bönen. 🕯️✨

28/09/2025

Time to retreat with my little one. Letting go of worldly worries, indulging in good food and service. A possibility to go deep inside. 🤎
Sommer, yoga and vedanta studies at

01/09/2025

Mother blessing ♥️🍂

En stund för dig och din baby, med välgångsönskningar och böner. Psykiskt och emotionellt stöd under graviditeten, inför förlossningen och den första tiden som nybliven mamma.

Något av det viktigaste jag gör skulle jag vilja säga är att hålla moders välsignelse ceremonier. 🪔

Sedan jag flyttade från Östersund har jag hållit i digitala cirklar. Det har också varit fint. Då får vänner till kvinnan som är gravid olika uppdrag och jag håller närvaro från mitt hem. 👩🏽‍💻

🤎 Tveka inte att skriva om du är gravid och önskar en ceremoni för dig. Eller om du har en vän eller syster som väntar barn. Detta kan vara en mycket värdefull gåva.

kvinnoyoga@gmail.com

Läs er på hemsidan www.KvinnoYoga.se

15/08/2025

Tips till Er alla kvinnor i Östersund 💛✨
Helena, som nu håller kvinnoyoga i Samayoga-anda, den tid som var vår under många fina år i Sjöstugan, Frösön

09/08/2025

Längre besök i Östersund utan delad yoga denna gång. Nytt fokus med andra prioriteringar. Min yoga fördjupas på annat vis. 🤎🪔✨ Här på stranden med (som finns för dig som önskar yoga i Östersund!) delar tankar och gör en puja, en ceremoni för de fem elementen. 📿

Varmt tack till alla Er som kommit till mina klasser och kurser så långt. Jag hoppas att vi snart kommer yoga tillsammans igen. 🤎 Jag finns tillgänglig för en - en session, för yoga och/eller samtalsstöd. Skriv mig.

Tills vi ses igen, önskar jag Dig allt gott, må livet ge av det bästa och vackraste till Dig i överflöd ✨🤎🤎🤎

13/03/2025

Anmälan till workshop den 16 april i Östersund är öppen! Länk i profilen .se

Utforska det som är av välbehag, här och nu. 🪷🤎

Jag har själv haft en tendens att känna in det som känns obehagligt i kroppen och livet. Sökt mig dit omedvetet. Antagligen för att jag trott att jag kunde förstå bättre och övervinna.

Efter min utmattning förstod jag på ett helt annat plan att det finns saker jag inte kan lösa och inte behöver klara av att vara med. Jag har övat på att lättare skifta fokus. Detta vill jag dela med Dig! 🤎

08/03/2025

Min praktik av välvare är min kvinnokamp, min rättighet och min superkraft. 🤎

Jag blir nästan lite rädd för min kraft när jag tänker på den, allt jag övervunnit. Vad jag kan åstadkomma. Så jag stoppar mig själv från att tro på mig själv fullt ut.

Där kan jag växa. Du också?!
🙌🏽🌻

Adress

Sjöstugan På Frösön Önevägen 47
Frösön

Webbplats

http://www.kvinnoyoga.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kvinnoyoga med AnnaStina Örn postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Kvinnoyoga med AnnaStina Örn:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Frösön?

Dela

Typ

Yogastudio