Benitas Yoga

11/05/2026

04/05/2026

Denna vecka är det tyvärr lite magert med klasser. Jag är på väg hem från Tyskland och hinner inte i tid till kvällens klass. Maria är i Japan i tre veckor så ingen tisdagsklass och Malin har nu pausat onsdagens yin.
Ni som brukar gå för Malin är varmt välkomna på Carinas yin på måndagar 19.15, och självklart på alla andra klasser också💗

27/04/2026

Yoga ger dig en starkare och smidigare kropp, ökad rörlighet samt förbättrad balans och kroppskännedom. Regelbunden yoga minskar stress, oro och ältande tankar, samtidigt som den bidrar till bättre sömn, ökad energi och ett inre lugn. Det är en helhetsträning som förenar fysisk styrka med mental hälsa.

Du är alltid varmt välkommen till oss på Benitas Yoga. Ingen bokning krävs utan det är bara att komma. Allt du behöver finns att låna på plats.

20/04/2026

Kraften i yoga handlar om att förena fysisk styrka med inre mentalt lugn och ökad självkännedom. Genom att kombinera andning, medveten närvaro och rörelse (asanas) kan yoga fungera som en ”kraftstation” för att hantera stress, öka rörligheten och bygga en hållbar muskelstyrka.
Välkommen till veckans klasser💜

15/04/2026

Jag har fått en hel del frågor om breathwork och vad man kan förvänta sig av eventet på söndag. Jag bad Sanna berätta lite mer om sin breathwork. Hennes ord kommer i följande bilder.

Om du, efter att du har läst, känner att du vill prova finns det några platser kvar till söndag kl 16-17.30.
Du bokar med ett mail till benitasyoga@gmail.com och swishar 400kr till 0708-198724 för att säkra din plats.

Varmt välkommen💜