YogaKloster är en Retreatgård, Gongcenter och familjehemsföretag i Västra Götaland. Med hjärtat i det medmänskliga och naturliga.
Välkommen på 5-dagars tyst retreat, magiska gongbad eller vår butik. Vill du samarbeta med oss som familjehem, hör av dig. Verksamheten drivs av Frida Helsing Ohlsson och Robert Van Helsing sedan 2011. Till YogaKloster kan du komma på retreat, gå på gongutbildning samt vara med på våra eftertraktade Magiska Gongbad. Du kan också träna i Klostrets Budoakademi, komma på gongterapi, enskild yogaklass eller konferens. Vi har även försäljning av Gongar från Nepal i vår butik.
18/09/2025
✨ Hösten på YogaKloster ✨
Den här hösten bär på många sätt att mötas – i ljud, i gemenskap och i livets viktiga uppdrag. Här är några av de närmaste:
🎶 Gongbad 21/9
Höstens första gongbad – just nu finns en plats kvar.
En ljudresa som öppnar inre landskap och ger vila på djupet.
🎓 Utbildning till Gongterapeut – start i oktober
Vill du använda gongens läkande kraft i enskilda klientsessioner?
I oktober startar nästa utbildning, en resa för dig som redan spelar gong och vill fördjupa dig.
🌸 Endagsretreat 8/11
En dag av yoga, meditation, gongbad och vila.
En chans att pausa vardagen och fylla på energi.
👥 Teambuilding & kick-off
Ge din arbetsgrupp en dag utöver det vanliga – vi skräddarsyr upplevelser som stärker gemenskap, kreativitet och närvaro.
💛 Familjehemsverksamheten
Sedan 2015 har vi handlett och stöttat familjer som öppnar sina hem för barn och ungdomar.
Kanske har du plats i ditt hem och hjärta för att bli familjehem?
👉 Läs mer om allt detta via länken i bio.
Hösten bär på så många sätt att mötas – vi hoppas att just du hittar din väg hit. 🌿
15/09/2025
🌿 Tyst retreat – september 2025 🌿
Fem dagar i stillhet, vila och fördjupning har just avslutats här på YogaKloster.
Vi brukar avsluta med ett hopp framför kameran – och det är alltid lika fint att se glädjen efter dagarna i tystnad.
Här är några ord från våra deltagare:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
”Tid för reflektion på ett sätt man i vanliga fall inte ges möjlighet till.
• Gongbaden var de bästa jag upplevt hittills. Ingen distorsion, högsta kvalitet på instrumenten.
• Utsökt mat.
• Jordnära arrangörer. Kändes tryggt och genuint.
• Ett smörgåsbord av lite allt möjligt.”
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
”Jag älskar att vara tyst, det är en djup vila att vara tillsammans i tysthet.
Då jag haft förmånen att vara här ett flertal gånger, har denna retreat varit en reflektion av hur jag är/känner nu, jämfört med när jag kom första gången.
x Jag vågar ta lite mer plats och förstå att det jag tycker/vill är också viktigt.
x Jag känner så starkt vad min familj betyder för mig. Det är en stor tacksamhet som jag inte tar för givet.
x Förut kunde jag känna mig ensam, det har Frida o Robert gett mig ett annat sätt att tänka, hantera.
Jag är djupt tacksam för det Frida o Robert visar oss här på YogaKloster.
Allt är som det ska vara ♥
Det är jag glad för att få vara med och upptäcka.”
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
”Jag är imponerad över den mångfald av övningar som ni har arbetat fram. Jag tycker så mycket om era tankar om yin/yang och att allt är ”ett” och i ständig förändring. Några guldkorn jag tar med mig är just att tänka på yin/yang/rörelse/vila och vikten av att hitta en bra balans.
Måste också framföra hur fantastisk god maten var och hur magiska samtliga tre Gongbad var.
Jag älskar att ströva i skogen och ni har verkligen en sagolik skog här.
Att få vara här med er är som bomull för själen”
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
”Jag trodde jag skulle uppleva ett före och ett efter. Att komma ut på andra sidan tanken.
Jag har istället upprepat samma tankar/tankemönster men jag har fått utrymme att tänka klart. Få avrunda tankar.
För mig har dagarna verkligen varit en re-set. Jag har dom senaste 5–6 åren testat de flesta av tekniker som presenterats men gett upp eller lagt ner när vinsten uteblivit.
Tack för chansen att praktisera teknikerna jag studerat. Att minnas kärnan av praktikerna och inte gå vilse i teknik.
Guldkorn:
• Te
• Viskan!
Inte visste jag att jag var en flod!
Bästa hälsningar”
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
”En fantastisk upplevelse jag aldrig hade kunnat föreställa mig hur den skulle vara.
Det var en utmaning att inte kunna prata men ändå lättare än jag trodde. Jag drömde extremt mycket. Det brukar jag göra men inte såhär mycket! Maten var otroligt god, den smakade så bra. Det var härligare att äta i tystnad än jag trodde och utan distraktioner såsom mobil och tv som man är van vid.
Det var otroligt skönt med digital detox.
Jag tyckte om yin yoga o andningsövningarna, coolt med elandning o breath work.
Och vad roligt det var i lördags när vi skulle göra ansiktsgrimserna, vi skrattade så mycket.
Väldigt bra med små ansvarsområden och att ni sa att man skulle göra det i meditativ andan, ska försöka ta med mig det. Gongbaden var otroligt häftiga.
Jag har aldrig haft så mycket tid för att tänka förut och det var både fantastiskt och väldigt utmanande. Tankar kom upp som jag inte tänkt på så länge och som jag glömt bort att tänka så djupt om.
Jag tänkte också mycket på mitt eget värde då jag haft eller har lite dålig självkänsla och att jag borde se de positiva saker om mig själv och inte de negativa. En liten stund under en av klasserna såg jag allting mycket klarare, det var en häftig känsla.
Jag vill tacka er Frida o Robert för en fantastisk upplevelse. Jag kommer bära med mig detta resten av livet. Ni har varit otroliga på alla sätt och tack för all fantastisk mat!
Stort tack!”
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Vill du själv uppleva något liknande men i en kortare form?
📅 Den 8 november håller vi endagsretreat här på YogaKloster.
En dag fylld av yoga, yogis budo, meditation, gongbad och tid för dig själv.
Orden har tystnat och andetagen har tagit plats.
Fem dagar av stillhet, vila och närvaro här på YogaKloster.
📅 Nästa tillfällen: 22–26 april & 3–7 juni
👉 Länk i bio
09/09/2025
ÅTERIGEN I LAGER
De eftertraktade Solfeggiostämgafflarna är nu återigen i lager i vår lilla soundhealing butik.
Nio stämgafflar i Solfeggio frekvenserna. 174 hz – släpper smärta och stress, både karmiskt, fysiskt, själsligt och andligt. 285 hz, 396 hz, 417 hz, 528 hz, 639 hz, 741 hz, 852 hz, 963 hz. Mirakel frekvensen. Tuning Forks.
05/09/2025
🌿✨ Hösten på YogaKloster – vila, ljud & fördjupning ✨🌿
Efter en fin start på hösten blickar vi nu framåt mot nya tillfällen att mötas här på YogaKloster:
🎶 Magiskt gongbad – 21 september
Höstens första gongbad närmar sig!
En kväll där gongar, sjungande skålar och vindspel vävs samman i ett pulserande flöde av vibrationer. En ljudresa som bär dig till djup vila och nya inre landskap.
👉 https://www.yogakloster.se/magiska-gongbad-pa-yogakloster.html
🎓 Terapeututbildning i Gong – start i oktober
Vill du fördjupa dig i gongens läkande kraft och lära dig arbeta med den i terapeutiska sammanhang? I oktober startar nästa omgång av vår utbildning i gongterapi.
👉 https://www.yogakloster.se/gongterapeututbildning.html
💻 YogaKlosterOnline & GongbadOnline
Ta med YogaKloster hem till dig. På våra plattformar hittar du yoga, meditationer och gongbad – alltid nära till hands, när du behöver en stund för dig själv.
👉 YogaKlosterOnline: https://www.yogaklosteronline.se/home
👉 GongbadOnline: https://www.gongbadonline.se/
Gongbad Online - ta gongbadet med hem till dig och lyssna i ditt eget vardagsrum. Gongbad med fantastisk ljudkvalité .
04/09/2025
Wow vilken fantastisk kväll!!!
YogaKloster är med i företagsnätverket Framtid Fristad och höstens första nätverksträff hölls hos oss tillsammans med Nadja på FoodByHovaliden.
Ett gäng företagare och entusiaster för Fristadbygden samlades för att njuta av Nadjas goda mat, ta del av historien om Gingris högsta hus (YogaKloster) och prova på Gongbad.
Det blev en lyckad kväll. Så roligt att ha möjlighet att dela med oss av vår resa och hur verksamheten ser ut idag efter 15 år. Roligt att så många är nyfikna och intresserade av vad vi gör på YogaKloster.
Vi är fortfarande uppfyllda av alla fina människor som samlades under vårt tak, det kändes som en kväll med mycket hjärta, värme och glädje.
Tack för att just du kom och bidrag till en fin kväll.
04/09/2025
UPPDATERING OM YOGAKLASSERNA MED FRIDA
Det är så roligt att så många vill komma och göra yoga tillsammans hos oss. Det är nu bara ett fåtal platser kvar i varje klass.
Tisdag 16/9 - FULLSATT, endast reservplatser kvar
Tisdag 14/10 - EN PLATS KVAR
Tisdag 18/11 - 5 PLATSER KVAR
Tisdag 2/12 - 4 PLATSER KVAR
Vill du vara med på reservplatslistan kan du sms till 070-2741166 så skriver vi upp dig och kontaktar dig om vi får platser lediga (oftast samma dag som klassen).
Varmt välkommen på yoga!
03/09/2025
YogaKloster har haft besök från Amerika sedan i torsdags förra veckan. Linda Holiday Sensei som är en av världens högst graderade kvinnliga Aikidoinstruktörer har varit här.
I lördags höll hon klasser i Aikido och i söndags hade vi en kalligrafivandring i vår trädgård och workshop i Sho Do (skrivandets väg) där vi fick möjlighet att prova skriva kalligrafi.
Både att träna Aikido och utöva Sho Do är meditativt och ger närvaro och ro i sinnet.
Här är några foton från helgen.
20/08/2025
Bakom det som är bakom. Ser du?
19/08/2025
🌿 Fem dagar i tystnad – en chans att möta dig själv 🌿
Har du längtat efter en paus från vardagens brus?
Mellan den 10–14 september öppnar vi på YogaKloster dörrarna till vår tysta retreat – fem dagar fyllda av mjuk yoga, yogisk budo, meditation, gongbad och tid att bara vara.
Det är i stillheten vi ofta hittar klarheten. Många som varit här beskriver känslan som att “komma hem” – både till sig själv och till livet.
✨ Just nu finns det fortfarande några platser kvar. Kanske är en av dem din?
Om du bokar din plats innan den 28 augusti så är du garanterad att få med dig hösten inledd på ett sätt som verkligen gör skillnad.
Vi ser fram emot att välkomna dig till dessa dagar av djup vila och återhämtning. 💛
Vår tysta retreat är under fem dagar (onsdag till söndag) där du som deltagare är helt i tystnad. En retreat som varvas med sessioner i yoga, yogisk budo, meditation och gongavslappning.
13/08/2025
🌿 Fem dagar i tystnad – en gåva till dig själv
Under ytan av vardagens brus finns något stilla. Något som väntar på att bli hört.
Den 10–14 september välkomnar vi dig till vår tysta retreat på YogaKloster.
Fem dagar med mjuk yoga, yogisk budo, meditation, gongbad och tid att bara vara.
Allt ordnat för att du ska kunna vila, andas och möta hösten med klarhet.
📅 10–14 september
📍 YogaKloster, Fristad
💛 Mer info & bokning: [länk i bio]
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogakloster postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
YogaKloster är en mångkulturell mötesplats för den som är intresserad av att blomstra i sin egen sanning med hjälp av yoga-, budo- och meditationstekniker.
Varmt Välkommen!
Vårt utbud - för dig som privatperson
YogaKloster är en icke religiös verksamhet dit människor oavsett religiös- eller filosofisk bakgrund är varmt välkomna. Deltagarna kommer för att slappna av i en lugn miljö fri från vardagens jäkt och brus. Vi erbjuder retreater (både egna retreater samt retreater med gästlärare), kvällsklasser i yoga, Budoskola, workshops, föreläsningar, utbildningar och mycket mer. För att se vårt kalendarium klicka HÄR
Vårt utbud - för dig som företag eller annat slutet sällskap
Vi tar även emot företag och andra slutna sällskap för hälsosamma konferenser, utvecklingsdagar, teambuildingsdagar, möhippor, svensexor eller kompisgrupper. Vi sätter ihop aktiviteter utefter gruppens behov och budget. Mer information hittar du HÄR.
För skolor och förskolor
Vi kommer gärna ut till skolor och håller yoga, kan även ta emot skolklasser i alla åldrar hos oss. Är du intresserad kan du läsa mer HÄR.
Är du yogalärare?
Arbetar du som yogalärare och vill komma på retreat med dina elever till oss? Läs mer HÄR.
Om våra klosterretreater
Under våra egna retreater har deltagarna möjlighet att stänga av bruset från vardagen för att få landa och komma i kontakt med sig själva på ett djupare plan. Klosterretreaterna ger deltagarna möjlighet att fördjupar sig i yoga- och meditationstekniker som är lätta att applicera och integrera, för att på så vis kunna använda sig av verktygen som ges under retreaten i den egna vardagen. Hela tanken med klosterretreaterna är alltså inte enbart att få några dagar i stillhet och kontemplation utan även få med sig verktyg hem.
Under klosterretreaterna bor deltagarna enkelt med så lite kontakt med omvärlden som möjligt, inga mobiltelefoner eller datorer är tillåtna, maten som serveras är enkel, lättsmält och vegetarisk och vissa delar av retreaterna är helt under tystnad. Under vistelsen sköter alla som bor på YogaKloster tillsammans om platsen och uträttar de sysslor som behöver göras (så som matlagning, städning, trädgårdsarbete och husskötsel). Inga förkunskaper krävs för att komma på en kloster retreat. Varmt välkommen på en Klostervistelse hos oss!
Vart ligger YogaKloster?
Vårt kloster ligger i Västra Götaland strax utanför Borås nära det mindre samhället Fristad i byn Gingri. Klostret ligger i avskildhet nära skog och vattendrag. Se vägbeskrivning och karta HÄR
Vår Vision
Fungera och må bättre i livet, själva och tillsammans med andra.
Genom att integrera en självkultiveringsart t.ex.. Yoga och Meditation, i vår vardag och livsstil lär vi oss att vara medmänskliga, avspända och närvarande i mötet med andra och i mötet med oss själva. Genom att integrera Seva/Karma Yoga (osjälviskt handlande) i vårt liv bygger vi broar mellan varandra så att vi i stället för att utgå från egoism gör osjälviska handlingar både för vår miljö och för våra medmänniskor. Förhoppningen är att konceptet i vår verksamhet kan bidra till ett mer ekologiskt, ekonomiskt och socialt hållbart samhälle, där alla människors lika värde räknas in i samhällsuppbyggnaden. Att varje individs självkultivering genom till exempel Yoga och Meditation ger ringar på vattnet i det egna sammanhanget så att alla kan bidra till ett mer harmoniskt samhälle där människan har större förutsättningar än i dag att behålla sin hälsa och sitt välmående.
Seva/Karma Yoga
Seva eller Karma Yoga som det också kallas betyder osjälviskt handlande, service eller tjänst. Ett handlande som utförs med altruistiskt ändamål, vilket betyder anspråkslöst meningsfullt handlande utan personlig vinning för att åstadkomma förbättring för gemenskapen. I den Yogiska filosofin når individen andlig utveckling genom det osjälviska handlandet. I stället för att göra ytliga yttre förändringar handlar Seva och Karma Yoga om att förändra inifrån och ut, genom en skiftning i våra inre attityder och känslor. Vi omvandlar vårt agerande när vi förfinar vårt motiv. Det vill säga, när vi utför osjälviska handlingar sker en förändring i vårt medvetande och handlingarna blir i stället för meningslösa, trista eller betungande, lätta, glädjefyllda och kärleksfulla. På YogaKloster är Seva och Karma Yoga en av de grundläggande principerna som hela verksamheten vilar på.
En person som utför Seva kallas för Sevador.
Kloster - avskild plats
Kloster på latin betyder "inhägnat område" och avser att vara en bostad åt en religiös grupp som har valt att leva avskilt från det övriga samhället för att kunna använda sina liv åt att arbeta för religiösa livsmål. Kloster finns i flera religioner och sanskritordet i Indien för kloster är Vihara. Vihara betyder andlig plats, andligt rum eller andlig bostad. Man kan också översätta Vihara till "en avskild plats att vara på".
Även om ordet kloster i vårt samhälle förknippas med religion är YogaKloster en religiöst obunden verksamhet, en andlig plats att komma till och bara vara på för att uppleva sin egen sanning. Alla människor oavsett religion är välkomna
