KarHolistic

KarHolistic Konsult inom rehabilitering, träning och yoga. Jag arrangerar också guidade Skogsbad.

Till mig kan du som företagare eller arbetsgivare vända dig när du behöver hjälp med rehabiliteringsplaner, rehabiliterings- och sjukskrivningsprocesser.

Yogamattor till salu! 14 st superfina ekologiska Yogamattor från Yogiraj söker nytt hem! Tjocklek: 4 mm Mått: 183 cm x 6...
02/02/2025

Yogamattor till salu!

14 st superfina ekologiska Yogamattor från Yogiraj söker nytt hem!

Tjocklek: 4 mm
Mått: 183 cm x 60 cm x 4 mm
Vikt: 2,1 kg per matta

Nypris: 1249kr styck

Säljes för 600kr per matta. Alla 14 tillsammans för 7800kr!

Sparsamt använda - fint skick 👌🏼 Någon är helt oanvänd med plasten kvar.

Kan skickas för 135kr styck i fraktkostnad.

Skicka dm om du är intresserad.

Utförsäljning! 📚Säljer ut mitt lager av Sofia Sivertsdotters underbar böcker! Utförsäljningspris: 50kr (oavsett tidigare...
02/02/2025

Utförsäljning! 📚

Säljer ut mitt lager av Sofia Sivertsdotters underbar böcker!

Utförsäljningspris: 50kr (oavsett tidigare pris)

Titlar:

📚 Andetaget, livet, evigheten

📚 Älskad - vila i den du är

📚 Innan jag för vill jag förstå varför jag ödslade så mycket tid

📚Strimmor av ljus

📚Meningsfullt - samlade ord för själen

📚 Små tankar om livets stora frågor

📚 Ord för dagen - 365 texter för styrka och sinnesro

Jag skickar böckerna för en kostnad av ca 65 kr per bok.

Skicka dm om du är intresserad!

Var sak har sin tid! Det är med sorg i hjärtat som jag härmed vill meddela att jag inte kommer genomföra fler PAUS-helge...
13/09/2024

Var sak har sin tid!

Det är med sorg i hjärtat som jag härmed vill meddela att jag inte kommer genomföra fler PAUS-helger i Gysinge. Jag kommer inte heller att fortsätta köra SomaMove och Yoga på studion eller på andra events.
🍂
Jag har, efter mycket grubblande, landat i det här beslutet p g a att jag har så mycket problem med min kropp. Jag kan inte längre köra min älskade SomaMove, och jag är mycket begränsad när det kommer till yogan.
🍂
Mina fysiska besvär (artros) är den primära orsaken till att jag landat i det här beslutet. En annan orsak finns - och det är att jag har klivit in i en annan spännande verksamhet. Jag har nämligen fått äran att bli delägare och produktchef på Wellgo.se
🍂
Jag är väldigt tacksam att Wellgo kom i min väg, precis i rätt tid, när jag verkligen behövde något annat är KarHolistic att fokusera på. Och just nu kräver den verksamheten all min uppmärksamhet.
🍂

Jag är så oerhört tacksam för att jag har fått jobba med mina intressen och min passion på heltid, i över 4 år. Jag har verkligen fått pröva mina vingar, spänt bågen och utforskat livet som egenföretagare. Nu går jag vidare som entreprenör, tusen erfarenheter rikare.
🍂

Jag har haft magiska upplevelser tillsammans med er, mina fina, underbara, deltagare.
Så många minnen som jag kommer bära med mig, nära hjärtat, för alltid.
🍂
TACK!

Ps. Jag kommer fortfarande att köra Skogsbad på förfrågan.

[Jag vet inte ännu vad som kommer hända med det här Instagram-kontot. Just nu njuter jag av hur vilsamt det är att inte behöva pressa fram content varje vecka 😅 RESPEKT till alla er kreatörer som kämpar med att nå ut i bruset]

Jag har lärt mig ett nytt ord ☝🏼 (igen)Har du hört talas om att ”framsnacka”?Nej, det finns egentligen inte något sådant...
09/06/2024

Jag har lärt mig ett nytt ord ☝🏼 (igen)

Har du hört talas om att ”framsnacka”?

Nej, det finns egentligen inte något sådant ord i det svenska språket. Men jag tycker vi bestämmer här och nu att vi snor det från norskan! 💁🏼‍♀️

Att framsnacka är motsatsen till att baktala. Det innebär att du talar gott, lyfter, snackar upp, dina vänner, kollegor eller grannar.

Tänkt dig att du ringer Telias kundtjänst, och telefonisten svarar: ”Ahaa, du har problem med fakturorna! Då ska jag koppla dig till Susanne, hon är helt fantastisk kunnig på de ekonomiska frågorna, hon kommer hjälpa dig att lösa dina problem!”

Wow, tänker jag! Vilken tur jag har som får prata med Susanne!

Susanne har precis blivit framsnackad av sin kollega. Hur fint?!

Vem vill du framsnacka idag? 🫶🏼



Tack till och som lärde mig det här fina uttrycket 🙏🏼

📸 = .se

Hur ofta söker du dig till naturen, utan att ha något ärende? 🍃Hur ofta går du ut i skogen bara för att vara där? Inte f...
25/05/2024

Hur ofta söker du dig till naturen, utan att ha något ärende?

🍃

Hur ofta går du ut i skogen bara för att vara där? Inte för att plocka svamp, inte för att rasta hunden, inte för att aktivera barnen.

🍃

En alldeles kravlös vistelse i naturen. Där du får vara lite mer och göra lite mindre. Det är vad Skogsbad handlar om.

🍃



📸 =

Mellan hägg och syren… 🌿Den här tiden på året blir jag starkt påmind om tingens förgänglighet. 🌿Äppelträdet i trädgården...
24/05/2024

Mellan hägg och syren… 🌿

Den här tiden på året blir jag starkt påmind om tingens förgänglighet.

🌿

Äppelträdet i trädgården står i full blom, det är så vackert så att det nästan gör ont och ”nu ska jag njuta” och vips så har det blommat över.

🌿

Jag liksom anstränger mig för att njuta. ”Jag måste ju passa på!” Och då är det som att det knyter sig.

🌿

Kanske ska jag försöka lite mindre, och låta njutet komma till mig istället?

🌿

Någon som kan relatera?



📸 =

Ett axplock från helgen… 🍃Vädret var strålande ☀️ (även denna gång!).Deltagarna strålade, samtalade, badade, yogade och ...
22/05/2024

Ett axplock från helgen… 🍃

Vädret var strålande ☀️ (även denna gång!).
Deltagarna strålade, samtalade, badade, yogade och skrattade.
Vi vilade i skogen, vi svettades på mattan.

Vi återhämtade oss och fyllde på!

Det är svårt att sammanfatta helgen i ord. Bilderna hjälper mig på traven.

Mitt varmaste tack till alla deltagare 🫶🏼

Stort tack till för att ni skämde bort oss med vällagad, otroligt god mat och ljuvligt sköna sängar!

Ett stort tack även till .se och för superfina giveaways 👌🏼

I nästa vecka släpper jag datumen för nästa PAUS-helg. Stay tuned! 😉

Och så lite goda nyheter! Efter dialog med Gysinge Wärdshus och hotell så kan jag med glädje meddela att vi håller bokni...
19/04/2024

Och så lite goda nyheter!

Efter dialog med Gysinge Wärdshus och hotell så kan jag med glädje meddela att vi håller bokningen för PAUS Gysinge öppen hela vägen fram till 30 april! Hur bra?! 👏🏼🌱💛

Det här är helgen för dig som behöver ett andningshål inför sommaren! En PAUS från en hektisk vardag. Det blir en helg som både bjuder på kravlöst umgänge såväl som egentid.

☁️☁️☁️

Datum: 17 - 19 maj
Pris: 5000 kr
Tillägg för enkelrum: 300kr

Möjligt finns att dela upp betalningen på en, två eller tre månader. Ange i så fall detta när du bokar.

Allt detta ingår:

Allt detta ingår:
🍃 Boende på Gysinge Wärdshus
🍃 Frukostbuffé lördag & söndag
🍃 Lunch lördag & söndag
🍃 Trerätters middag fredag & lördag
🍃 Fika & mellanmål fredag & lördag
🍃 Tillgång till vedeldad bastu med utsikt över vattnet
🍃 Samtliga aktiviteter enligt schemat
🍃 Tillgång till crossfitgymmet ”The Barn” hela vistelsen

☁️☁️☁️

Det blir en helg för alla dina sinnen med bland annat:
- Yinyoga
- SomaMove
- Skogsbad i Färnebofjärdens vackra nationalpark
- Bastubad
- Mjuk morgonyoga
- Vällagad, närproducerad, mat i toppklass
- Egentid för vila
- Tillgång till crossfitgymmet ”The Barn”
- Kalla bad (för den som vill)

Läs mer och boka via min hemsida:
Karholistic.se/pausgysinge

Länk finns i min profil 👉🏼

Önskar dig en fin fredag och jag hoppas att DU vill följa med till Gysinge i maj! 🫶🏼


Det är med sorg i hjärtat som jag härmed meddelar att jag behöver ta ett break från SomaMove.Detta på grund av mina besv...
17/04/2024

Det är med sorg i hjärtat som jag härmed meddelar att jag behöver ta ett break från SomaMove.

Detta på grund av mina besvär med artros i höfterna.

Soman är en fantastisk träningsform och jag ÄLSKAR att instruera den. Den gör så mycket gott, för både kropp och själ 🫶🏼

Men just nu är det inte vad min kropp behöver.

Så - jag säger inte hej då till .move - jag säger ”på återseende” 👋🏼

Sista tillfället (för den här terminen) med SomaMove på .se blir nu på söndag, 21 april. Hoppas att du vill vara med då! Du bokar din plats via Boka Direkt.

🔗 Länk finns i min profil 👉🏼



Ps. Schemat för PAUS-helgen ligger kvar - där gör Soman en tillfällig comeback 🌱🫶🏼🌱

📸 =

Ibland önskar jag att jag var lite mer hårdhudad. Att jag lät saker och ting rinna av mig lite lättare. Att jag inte ble...
12/04/2024

Ibland önskar jag att jag var lite mer hårdhudad.
Att jag lät saker och ting rinna av mig lite lättare. Att jag inte blev så berörd.

I jobbsammanhang har jag övat på det MÅNGA gånger. På myndigheten som beslutsfattande tjänsteman. På hälsocentralen som medlande part och koordinator. I träningsvärlden som chef och ansvarig.

Det är enklare att som yrkesperson att sätta på sig masken och hantera det professionellt, visst?

Som privatperson är det svårare. För mig. Jag antar att det bottnar i att jag helt enkelt vill vara omtyckt av alla.

Rimligt, eller hur? 😉

Hurdan är du? Hårdhudad, hudlös eller mitt emellan?



📸 =

Nämen nu öppnar vi armarna och omfamnar våren, visst? 🌱Vill tipsa dig om att jag kör klasser på .se på söndag: 🌱 18.00 S...
12/04/2024

Nämen nu öppnar vi armarna och omfamnar våren, visst? 🌱

Vill tipsa dig om att jag kör klasser på .se på söndag:

🌱 18.00 SomaMove [45 min]
🌱 19.00 Yinyoga [50 min]

Varmt välkommen att avrunda helgen med en stund bara för dig!

Hoppas att vi ses 👋🏼
Trevlig fredag 🫶🏼



📸 =

Onsdagstipset! Sitter du och klurar på vad som skulle kunna vara en lämplig aktivitet för arbetsgruppen i vår? Något ann...
10/04/2024

Onsdagstipset!

Sitter du och klurar på vad som skulle kunna vara en lämplig aktivitet för arbetsgruppen i vår? Något annorlunda att göra på möhippan?
Vill du bryta av konferensen med en utomhusaktivitet som passar alla?

Då kan jag varmt rekommendera Skogsbad! 🌱

Skogsbad kan beskrivas som en kravlös vistelse i naturen. En chans att stressa ner, dämpa bruset i hjärnan och landa in i den fysiska kroppen. Uppleva det storslagna i det lilla, det enkla 🌱

Bästa tiden för Skogsbad, enligt mig, är från nu och fram till ungefär midsommartid. Temperaturen är behaglig och myggen har ännu inte invaderat skog och mark.

Ca pris för sluten grupp upp till 20 personer:
3500kr (90 min).

Om du vill veta mer eller göra en bokning- maila till karholistic@outlook.com eller skicka ett dm 📬



📸 =

Adress

Gävle

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när KarHolistic postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till KarHolistic:

Dela