Din Friskvårdsmottagning

05/07/2025

01/07/2025

Inom kort kommer mottagningen att flytta till nya härliga och luftiga lokaler 😘

Följ vår utveckling här i vår profil 🌟

30/06/2025

Då jag har ett högt tryck på mottagningen har jag svårigheter att vara tillgänglig på telefon.

Jag ber alla kunder maila oss på följande email:
info@startskottethc.se eller

prata in på telefonsvararen på
Tlf: 072 224 00 41, så ringer jag upp så fort jag kan.

Vi hoppas på förståelse ☀️

24/06/2025

Visste ni att vi i tillägg till mottagningen även arrangerar träningsresor och andra event..om inte se här 👇🏼

Https://www.startskottethc.se

108 dagar kvar till nästa träningsresa & våran premiär resa till fantastiska Kreta! 🤩 men vem räknar? 😉

22/06/2025

Använd ditt friskvårdsbidrag till Svensk Klassisk Massage och få rabatterade priser på varje behandling 🙌🏼

Bokar din massage gör du nedan i länken under rubriken ”hälsoresurs” 👇🏼

https://www.bokadirekt.se/places/din-friskvårdsmottagning-i-gefle-47765

Varmt Välkomna 🌟

19/06/2025

Glad Midsommar till er alla och var rädd om varandra ☀️🏖️

12/06/2025

Mottagningen gör investeringar för din skull. Här hoppas vi ni får en trevlig stund under behandlingen

Varmt välkomna till oss ☀️

28/04/2025

Blodtryck vad är det ?

Blodtrycket är det tryck som uppstår i blodkärlen när blodet drivs från hjärtat ut i kroppen och senare tillbaka till hjärtat. Högt blodtryck försvårar hjärtats pumparbete och kan vara allvarligt om du inte får det behandlat. Risken för framför allt hjärt-kärlsjukdomar ökar vid högt blodtryck.

Vad kan jag göra själv ?

Försöka ändra din livsstil om du bara har en lätt blodtrycksförhöjning. Det kanske inte påverkar själva trycket så mycket, men det kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Blodtrycket påverkas bland annat av hur mycket du väger. Därför kan det vara bra att gå ner i vikt om du väger för mycket. En viktminskning på bara några kilo kan sänka både blodtrycket och halterna av blodfetter och blodsocker. Tillsammans bidrar det troligen till att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Även regelbunden motion som promenader, cykling eller simning har också visat sig sänka trycket något.

Stress kan också vara en orsak till högt blodtryck. Det kan då vara bra att försöka göra något åt den, till exempel genom övningar i så kallad mindfulness.

En alltför hög alkoholkonsumtion är en vanlig och ofta underskattad orsak till för högt blodtryck.

Många som har ett alltför högt blodtryck känner ingenting alls.

Rätt till information

Vårdpersonalen SKA berätta vilka behandlingsalternativ som finns. De ska se till att du förstår vad de olika alternativen betyder, vilka biverkningar som finns och var du kan få behandling. På så sätt kan du vara med och besluta vilken behandling som passar dig.

13/04/2025

Underskatta inte gummibanden 😀

Att lägga till ett gummiband till sitt helkroppspass (hemma eller på gym) kan göra stor skillnad för din träning 🏋🏽

Det finns mängder av variationer du kan göra för hela kroppen. Det fick våra deltagare kunskap om på resorna både i maj & september.

Varje resa med Startskottet - hälsocamp har vi pass med enbart gummiband 😀

Har du tränat med gummiband förut? Och om inte, skulle du vilja ha inspiration till till hur du skulle kunna lägga upp din träning med gummiband? 😀👏🏼 kommentera gärna 👇🏼

13/04/2025

Är att må bra och ha tillräckligt med resurser för att klara vardagen samt hålla sig frisk oavsett sjukdom.
~
Viktigt är att du själv funderar över vad hälsa betyder för dig och vilka förutsättningar samt resurser du har.

Hur återhämtar du dig och vilka förutsättningar har jag?
Vart i livet befinner jag mig i?
Hur får jag ihop vardagen, mitt liv, familj, intressen, relationer, träning, mat och arbete?
Vad är min livsstil, har du mycket inte/yttre stress?

Många går runt med div besvär, men håller ut, det behöver man inte. Hjälp och råd finns, tyvärr finns inga Quick fix. Hälsa och en en hållbar sådan ska gå över tid, step by step. Visste ni att tålamodet är människans bästa vän. Stressar vi på kroppen för att må bra, kan det hålla ett tag men sedan ett bakslag. Att må bra är en livsstil du ska bygga dig till ❤️

Vad gör du för att må bra, kommentera 👇🏼 gärna eller ge andra tips

04/04/2025

Nu har vi även uppdaterat vår sida på Facebook 😍

Idag kan vi presentera alla våra samarbetspartners gällande digitala vårdgivare. I tillägg till vår behandlande och mjukgörande massage.

På Boka direkt bokar du din tid. Där vi av 100 kunder fått 4,8 i betyg av 5 🌟🌟🌟

https://www.bokadirekt.se/places/din-friskvardsmottagning-i-gefle-47765