Fascinerande Hälsa

16/03/2026

Som ni vet är det 10 års jubileum för mig som egen företagare. Så här kommer nu ett nytt erbjudande 😊

Nybesökserbjudande hos Fascinerande Hälsa i Gävle – fram till 31/3

Har du aldrig varit på fasciamassage hos mig tidigare?
Nu har du chansen att prova till ett extra fint pris.

Nybesök endast 680 kr
(ord. pris 800 kr)

Erbjudandet gäller till och med 31 mars.

Kanske har du:
• spänningar i nacke eller rygg
• stelhet i kroppen
• stress eller trötthet
• värk som inte riktigt vill släppa

Eller känner du någon som skulle må bra av en behandling?

Tipsa gärna vidare om erbjudandet.
Varmt välkommen! 💛

// Petronella
Fascinerande Hälsa i Gävle

https://bokadirekt.se/places/fascinerande-h%C3%A4lsa-62194

13/03/2026

Mina vänner i Skåne.. Någon som kan tänka sig att ta emot lilla fina Emma? ❤️

Rara Emma behöver dig ❤️
(Skåne)

Emma som lämnades in på sjukhus med söndersliten svans är nu en svanslös tös. Hon är också hemlös.

Den helt otroligt söta lilla raringen är redo för att skrivas ut men hon ingen i hela världen som väntar på henne. 💔

Vill du ändra på det?
Sänd ett meddelande till Lena 0720-264670

Veterinären har berättat hur fantastiskt snäll och gosig gulliga Emma är. Hon förtjänar ett kärleksfullt hem som aldrig sviker henne. En snäll kattkompis och gärna en nätad eller inglasad balkong vore toppen tycker Emma.

Tack till dig som gör det du kan för att hjälpa henne att finna lyckan. ❤️

*Stiftelsen Kattjouren bekostar ID-märkning, första vaccinationsprutan samt kastrering.

**På grund av begränsade resurser ber vi att du endast kontaktar om du har den typ av hem som Emma söker.

Fotot är från när Emma hade bandage för dropp.

12/03/2026

Behandlingsrum att dela i Gävle – perfekt för massör eller terapeut.

Jag söker en terapeut som vill dela behandlingsrum med mig i Sporthuset Söder på Bergsgatan 41 i Gävle.

Lokalen ligger i ett gym med både träning och gruppträning, vilket innebär att det inte alltid är helt tyst.
Samtidigt skapar det en levande miljö med människor som redan är intresserade av kropp, rörelse och hälsa – vilket kan ge fina möjligheter att hitta nya klienter.

Rummet passar perfekt för dig som arbetar med till exempel:
• Massage
• Fasciabehandling
• Kroppsbehandlingar
• Koppning / lymfbehandling
• Alternativa terapier
• Andning / kroppsterapi

Rummet är fullt utrustat med:
• Massagebänk
• Handdukar m.m

Du kan alltså komma igång direkt utan stora investeringar.

Vi kommer att dela på rummet, vilket innebär att vi tillsammans kommer överens om vilka dagar och tider vi använder det.

Jag driver själv verksamheten Fascinerande Hälsa och arbetar med massage och fascia.

Jag ser gärna att du som delar rummet också arbetar med kroppen ur ett helhetsperspektiv och värdesätter en varm och respektfull behandlingsmiljö.

Jag söker någon som kan börja ganska omgående, dock tidigast i april.

💰 Billig hyra + en månads deposition

📩 Vid intresse – mejla till:
fascinerandehalsa@gmail.com
Eller ring/sms till:
073-5259497

Skriv “Behandlingsrum” i ämnesraden och berätta gärna lite om dig och din verksamhet.

23/02/2026

🌿 Vad är gamnacke – och varför får man det?

Gamnacke betyder att huvudet hamnar för långt fram.
Istället för att balansera ovanpå kroppen faller det framåt.

Vanligaste orsaken?
📱 Mobil
💻 Dator
📺 Mycket sittande

Men det kan också bero på:
• Spänningar i kroppen
• Dålig hållning länge
• Synproblem (man skjuter fram huvudet)
• En stel eller rund bröstrygg
• Ålder och slitage

👉 Kroppen hänger ihop.
När ryggen förändras, följer huvudet med.

🌿 Vanliga symtom:

• Stel nacke och rygg
• Huvudvärk
• Trötthetskänsla i axlar
• Mindre rörlighet
• Ibland domningar i armar

🌿 Vad kan man göra?

Det fina är att mycket går att påverka:

- Röra på sig oftare
- Pauser från mobilen
- Jobba med hållning
- Mjukna upp spända områden

🌿 Fascia & gamnacke:

Här blir det extra intressant 👇

Fascian är kroppens bindvävsnät.
Den håller ihop allt – från fötter till huvud.
När fascian blir stel eller stram
kan kroppen börja dra snett.

En fasciabehandling hos mig kan:
✨ minska spänningar
✨ öka rörlighet
✨ hjälpa kroppen hitta balans igen

🌿 Vad kan du göra själv?

Små saker gör stor skillnad:

🌿 Sträck på dig ofta
🌿 Dra in hakan mjukt
🌿 Öppna upp bröstet
🌿 Sänk axlarna
🌿 Andas djupt

Lite varje dag, slår mycket ibland!

Och givetvis får du tips och råd utav mig innan du går hem efter din behandling.

Ni hittar mig på Bokadirekt.se
Välkommen!

// Petronella
Fascinerande Hälsa i Gävle

19/02/2026

✨Ryggskott – vad händer egentligen i kroppen?

Låsning i ryggen, ofta kallad ryggskott eller akut lumbago, kan komma plötsligt och kännas både skrämmande och begränsande. Många beskriver det som att kroppen “låser sig” – att minsta rörelse gör ont och att vardagen stannar upp.

✨Men vad är det som faktiskt händer?

Ur ett fascia-perspektiv handlar ryggskott sällan om att något har gått sönder. Snarare är det kroppens skyddsreaktion.
Fascia – kroppens bindväv – reagerar på belastning, stress, ensidiga rörelser eller långvariga spänningar. När systemet blir överbelastat kan nervsystemet slå på bromsen, och musklerna drar ihop sig snabbt och kraftigt.

Det är alltså ofta en reflexmässig skyddslåsning, inte en skada.

💡 Det som kan ligga bakom:
• Stress eller inre spänning
• Ensidiga rörelser eller stillasittande
• Plötslig belastning eller vridning
• Uttorkad eller stel fascia
• Långvariga kompensationer i kroppen

Symtomen är tydliga – smärta, stelhet och svårighet att röra sig. Men bakom smärtan finns ofta en kropp som försöker skydda sig själv.

Det fina är att kroppen också har en enorm förmåga att återhämta sig när den får rätt stöd.

Genom mjuka, fasciala behandlingar, lugn andning och varsam rörelse kan spänningen släppa och systemet börja reglera om. Målet är inte bara att “fixa ryggen”, utan att hjälpa hela kroppen att hitta tillbaka till trygghet, rörlighet och flöde.

🌿 Hos mig arbetar vi alltid med helheten – fascia, nervsystem och andning i samspel.
För när kroppen känner sig trygg, vågar den släppa taget.

Ni hittar mig på Bokadirekt!

https://bokadirekt.se/places/fascinerande-h%C3%A4lsa-62194

Välkommen på behandling
// Petronella
Fascinerande Hälsa i Gävle

16/02/2026

🐎🔥 Eldhästens år

Det sägs att vissa år bär en annan puls.
Som om jorden andas djupare.
Som om något vaknar under huden.

🔥Eldhästens år är ett sådant år.
Inte stilla. Inte försiktigt.
Utan levande.
Som hovar mot marken i gryningsljus.
Som hjärtat när det minns vem det är.

🔥 Det är elden som rör sig genom kroppen.
Inte den som bränner upp —
utan den som lyser upp.

Den som viskar:
Du behöver inte krympa längre.
Du behöver inte vänta.
Du får leva nu.

🔥Hästen bär friheten i sina muskler.
I senor, i fascia, i andetag.
Den vet inget om anpassning.
Den springer när själen vill springa.

Och kanske är det därför vi känner det… Den där längtan som inte går att förklara.
Bara lyssna på.

🔥Elden bor i hjärtat, säger de gamla.
I blodets värme. I blicken när något sant får plats.

Den värmer frusna rum i oss.
Smälter det som varit hårt.
Lyser upp vägar vi inte vågat se.

🔥Eldhästens år river inte sönder.
Det öppnar.
Som tjälen som släpper taget om jorden. Som bark som spricker för att saven vill upp. Som kroppen som plötsligt vill andas djupare.

🔥Kanske är det därför det känns.
Som oro.. Som mod.. Som liv.

För varje gång något sant föds
måste något gammalt få vila.
Och det är inte farligt.
Det är vår.

🔥Så om du känner att något rör sig i dig nu — en rastlöshet
en värme.. en stilla revolution —
då kanske det inte är du som tappat balansen.
Kanske är det du som hittat hem.

Och långt där inne
hörs fortfarande hovslagen.
Inte för att fly…
Utan för att leva🔥

Farväl ormens år
Välkommen Eldhästen🧡🔥

// Petronella
Fascinerande Hälsa i Gävle

14/02/2026

💛Erbjudande v8 och v9💛

Hej allihopa!
Först vill jag varmt önska er en strålande och kärleksfull Alla Hjärtans Dag! Hoppas ni hinner ut i solskenet en stund trots den något ”bitiga” kylan. ❄️

Som ni vet har jag 10 årsjubileum i år och därför har jag nu ett erbjudande som gäller under v8 och v9!

Om ni bokar 2 st 50 min behandlingar på kliniken i Gävle, får Ni 100 kr rabatt på 30 min ansiktsmassage när det passar dig!

Så det betyder:
Vecka 8: Behandling 1 - 800:-
Vecka 9: Behandling 2 - 800:-
Ansiktsmassage 30 min 500:- (600:-) när det passar dig

Betalning sker på plats med Swish eller Kort. (Detta erbjudande gäller tyvärr ej för er med klippkort!)

Så passa på och hoppas vi ses inom kort!

💛Ni hittar mig på Bokadirekt💛

https://bokadirekt.se/places/fascinerande-h%C3%A4lsa-62194

//Petronella
Fascinerande Hälsa i Gävle

14/02/2026

Kort & gott. Jag önskar alla en riktigt fin och härlig dag med lite extra värme från hjärtat. Njut av solen!!
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

// Petronella
Fascinerande Hälsa i Gävle

09/02/2026

✨Dag 4/4 Lymfsystemet

💛Vad är bästa sättet att få igång lymfan?

Det bästa är ofta det mest “basic”:

🌬️ 1) Andning (diafragma!)

Långsam, djup andning = tryckskillnader som hjälper lymfan flöda.

🚶‍♀️ 2) Rörelse i vardagen

Variation är viktigt! Promenader, gung, rotationer, mjuk dynamik, styrketräning m.m

💪 3) Muskelpump

Ben, säte, vader = superviktigt för vätskeretur.

🌀 4) “Fascial variation”

Mjuk dynamisk stretch i olika olika vinklar.

🤲 5) Lymfmassage/fasciamassage/ egenmassage

Lätt, mjuk och ytlig – lymfkärlen ligger ytligt.

💚Varför funkar “mjukt” bättre än hårt ibland?

För att lymfsystemet ligger mycket ytligt och svarar bäst på:
• lätt tryck
• rytm
• långsamhet

Hårt tryck är mer muskulärt.
Mjukt tryck = mer “lymfa & fascia”.

🩵Kan man säga att fascia är vätskans motorväg?

Jaaa det är en bra formulering! 🙌
Fascia är som:
• motorvägar för kraft
• kanaler för vätskerörelse
• kommunikation mellan områden

Och lymfan är typ:
• kroppens “renhållningsbil” 🚛

💙Superkort sammanfattning:

Lymfsystemet är kroppens städ- och immunförsvarsnätverk.
Det hjälper oss hålla vätskebalans, transportera fett och försvara oss mot infektioner.
Eftersom lymfan inte har en egen pump behöver den hjälp av andning, rörelse, muskelarbete och fascian – som genom sin elasticitet och vävnadsrörelse bidrar till flöde.

Så återigen.. Finns inga genvägar!
Att gå på behandling, röra på sig, djupandas och äta/dricka nyttigt samt försöka minska på socker och stress hjälper hela kroppen! ⭐️

Vill du ha hjälp med behandling, tips och olika övningar så hittar ni mig på Bokadirekt.se

// Petronella
Fascinerande Hälsa i Gävle

05/02/2026

✨Dag 1/3
Lymfsystemet & Fascia – Q&A
(enkelt förklarat)

💛Vad är lymfa egentligen?

Lymfa är en klar vätska som bildas från vätskan som “läcker ut” från blodkärlen och hamnar ute i vävnaderna.
Den innehåller bland annat:
• vätska (som ska tillbaka till blodet)
• proteiner
• fett (från tarmen)
• immunceller
• “skräp”/avfall, restprodukter

👉 Man kan säga att lymfan är kroppens städ- och transportsystem.

💚Vad är lymfsystemet? Hur ser det ut?

Lymfsystemet är ett nätverk som består av:
• lymfkärl (som små rör)
• lymfknutor (som små “filterstationer”)
• lymforgan som mjälte, thymus, tonsiller och delar av tarmen

Det finns lymfkärl i princip överallt i kroppen (förutom vissa delar som t.ex. hjärnan har lite annan lösning).

🩵Vad är lymfknutor och vad gör de?

Lymfknutor är kroppens säkerhetskontroller.

De:
• filtrerar bort bakterier/virus/skadade celler
• aktiverar immunförsvaret
• hjälper kroppen känna igen hot

💡 Därför kan de svullna när du är sjuk – de jobbar övertid.

Vanliga områden: hals, armhåla, ljumskar, mage.

Imorgon fortsätter vi med bl.a varför lymfsystemet är så viktigt.

// Petronella
Fascinerande Hälsa i Gävle

04/02/2026

Hallå där!!
Vintern är fortfarande här..
och det har varit riktigt kallt dessutom.
Har du halkat? Skottat snö?
Fått ont i rygg, axlar och nacke?

Lediga tider imorgon, Torsdag
Kl 09:00 och 12:00

Tjänster:
Fasciamassage
Idrottsmassage
Fasciamanövreringar
Vibration
Koppning
Taktil massage

Följ länk till mer info o bokning!
Hjärtligt Välkomna på behandling.

// Petronella
Fascinerande Hälsa i Gävle

Ni hittar mig även på Epassi och Benifits.Jag heter Petronella och har alltid fascinerats av kroppen och arbetet med klienter i snart 10 år. Det har sanner