Friska tänder hela livet

Friska tänder hela livet Folktandvården Gävleborg vet vad som krävs för att dina tänder ska vara friska hela livet.

På den här sidan delar vi med oss av tips, råd och rekommendationer som är bra för din mun och dina tänder. 🦷

Olyckor tar inte sommarsemester – men vi finns här för dig! ❤🦷👉 Får du eller ditt barn akuta problem med munnen eller om...
22/07/2025

Olyckor tar inte sommarsemester – men vi finns här för dig! ❤🦷

👉 Får du eller ditt barn akuta problem med munnen eller om någon råkar ut för ett tandolycksfall under semestern - ring 026-15 75 00. På kvällar och helger ringer du till 1177. Då får du prata med jourhavande tandläkare som kan hjälpa dig.

Accidents don’t take a summer holiday – but we’re here for you! ❤🦷

👉 If you or your child has a dental emergency during the holidays – call 026-15 75 00. For urgent dental issues in the evening or at weekends, call 1177. You’ll be connected to the on-call dentist who can help you.

👉 Läs mer på ftvgavleborg.se eller 1177.se

Sugen på sommarens smartaste, smarrigaste glass? 😋🍓🍦Då har Bettan ett toppenbra tips! Hon vet att de flesta barn gillar ...
11/07/2025

Sugen på sommarens smartaste, smarrigaste glass? 😋🍓🍦
Då har Bettan ett toppenbra tips! Hon vet att de flesta barn gillar jordgubbar, bananer och glass – så varför inte testa en svalkande nice cream? Enklare (och bättre för tänderna) blir det inte. 👌🐊

👉 Du behöver (4 portioner eller ca 8 glassformar):
• 2 mogna bananer
• 200 g jordgubbar (färska eller frysta)
• 1 krm äkta vaniljpulver
• 2–3 dl mandel-, ko-, havre- eller sojamjölk

👉 Så här gör du:
🔹 Skala och skiva bananerna. Frys dem om du använder färska jordgubbar.
🔹 Mixa bananer, jordgubbar, vaniljpulver och det mesta av mjölken. Tillsätt ev. lite mer mjölk – men inte för mycket, smeten ska vara krämig!
🔹 Ät direkt som glass eller frys in i glassformar.

Klart! Svalkande, gott och snällt mot tänderna. 👌🐊

Soligt? Härligt! Men glöm inte att ta hand om dig i värmen. ☀️💧😎🍉När temperaturen stiger behöver kroppen lite extra omta...
09/07/2025

Soligt? Härligt! Men glöm inte att ta hand om dig i värmen. ☀️💧😎🍉
När temperaturen stiger behöver kroppen lite extra omtanke – särskilt för barn, äldre och personer som är sjuka. Ibland behöver man dricka även om man inte känner sig törstig, och tänka på att skydda sig från solen.

💛 På 1177.se hittar du enkla tips på hur du håller dig sval och mår bra även under de varmaste dagarna.

#1177

MUNTORRHET – ETT VANLIGT BESVÄR SOM GÅR ATT LINDRA 💧🦷Med åldern kan muntorrhet komma smygande. När munnen blir torr ökar...
02/07/2025

MUNTORRHET – ETT VANLIGT BESVÄR SOM GÅR ATT LINDRA 💧🦷
Med åldern kan muntorrhet komma smygande. När munnen blir torr ökar också risken för karies och hål i tänderna. Men det finns mycket du kan göra själv för att må bättre i munnen!

Här är några enkla tips:
👉 Drick vatten ofta – små klunkar under dagen
👉 Skölj munnen med vatten vid behov
👉 Använd salivstimulerande, sockerfria sugtabletter
👉 Prova salivstimulerande eller fuktgivande spray
👉 Använd fuktgel som skyddar slemhinnorna
👉 Ät mat med tuggmotstånd, om du kan

En frisk mun gör stor skillnad för både hälsan och livskvaliteten – oavsett ålder.

👉 Du hittar fler tips på ftvgavleborg.se/fakta-och-rad

Ta ett svalkande kvällsdopp. 💧Fånga en fisk från bryggan och släpp i den igen. 🐟Plocka en hand full med smultron och...
01/07/2025

Ta ett svalkande kvällsdopp. 💧
Fånga en fisk från bryggan och släpp i den igen. 🐟
Plocka en hand full med smultron och ät upp dem direkt. 🍓
Ta en extra lång frukost och läs en bok. 📖
Och du – glöm inte att le. Ofta och länge.☀️

👉 Underhåll ditt leende minst 2 gånger om dagen, i 2 minuter, med 2 cm tandkräm.
👉 Fler tips för din munhälsa hittar du via länkarna i vår profil.

Ta hand om dig i sommar – vi finns här när du behöver oss! ❤

Sommarens svalaste mellistips från Bettan! 🍉☀️🐊Längtar du (eller barnen!) efter något läskande, sött och svalkande i som...
26/06/2025

Sommarens svalaste mellistips från Bettan! 🍉☀️🐊
Längtar du (eller barnen!) efter något läskande, sött och svalkande i sommarvärmen? Då har Bettan ett riktigt gott tips – en vattenmelonslush som både släcker törsten och stillar sötsuget. Helt utan tillsatt socker – bara frukt och vatten! 👌

👉 Du behöver:
🍉 Vattenmelon
💧 En skvätt vatten (om det behövs)

👉 Så här gör du:
🔹 Skär bort skalet och tärna vattenmelonen.
🔹 Mixa till en slush – späd med lite vatten om du vill ha den tunnare.

Häll upp i glas eller muggar, stick i ett sugrör – och njut! Perfekt som efterrätt, mellis eller utflyktsdryck.

💡 Bettans tips: Frys in i små formar så har du isglass redo för nästa varma dag!

De tre s:en är här – Sommar, Sol och Semester! ☀️💦🦷Under sommaren har några våra kliniker i Hälsingland och Gästrikland ...
24/06/2025

De tre s:en är här – Sommar, Sol och Semester! ☀️💦🦷
Under sommaren har några våra kliniker i Hälsingland och Gästrikland tillfälligt stängt för semester. Behöver du akut tandvård och din vanliga klinik är stängd?

👉 Besök vår webbplats via länken i profilen – där hittar du information om vilka kliniker som håller öppet och hur du enklast får hjälp.

Och du – glöm inte att ta hand om dig i värmen:
💧 Drick mycket vatten
🧴 Skydda dig mot solen
😎 Simma lugnt

👉 På 1177.se finns bra och enkla råd för hur du tar hand om både dig själv och andra under sommarens varmaste dagar.

Vi önskar dig en trygg, frisk och riktigt härlig sommar! ❤

I morgon reser vi midsommarstången och firar sommarsolståndet med dans, sång och samvaro med nära och kära. ☀️🌼🌸Alla med...
19/06/2025

I morgon reser vi midsommarstången och firar sommarsolståndet med dans, sång och samvaro med nära och kära. ☀️🌼🌸

Alla medarbetare inom Folktandvården Gävleborg önskar patienter och samarbetspartners – ja, alla gävleborgare – en riktigt glad midsommar! ❤️

Sommar på ditt sätt – men glöm inte leendet! ☀️📚💦Ta ett dopp – eller tre. Sträckläs en bok i hängmattan eller lägg ett 1...
13/06/2025

Sommar på ditt sätt – men glöm inte leendet! ☀️📚💦
Ta ett dopp – eller tre. Sträckläs en bok i hängmattan eller lägg ett 1000-bitarspussel när regnet smattrar mot rutan. Eller bara ta dagen som den kommer.

Men kom ihåg att le – ofta och länge.

Och du, ta hand om ditt leende också:
🪥 Borsta tänderna 2 gånger om dagen
⏱ I minst 2 minuter
🦷 Med cirka 2 cm fluoridtandkräm

Små vanor som gör stor skillnad – oavsett om det är semester eller vardag.

👉 Fler tips för en frisk mun året runt hittar du på ftvgavleborg.se eller 1177.se

”Alla barn har rätt till god tandhälsa” 🦷❤️Det är inte bara ett citat – det är något Maria, tandhygienist i Söderhamn, v...
12/06/2025

”Alla barn har rätt till god tandhälsa” 🦷❤️
Det är inte bara ett citat – det är något Maria, tandhygienist i Söderhamn, verkligen lever efter. Med lång erfarenhet som både tandsköterska, förskollärare och tandhygienist brinner hon lite extra för barn som har det svårt.

– Jag såg att en del barn uteblev från sina besök. När jag började titta närmare upptäckte jag olika orsaker – som diagnoser, tuffa familjeförhållanden eller svårigheter i skolan. Men ibland är det helt enkelt bara väldigt obehagligt att gå till tandläkaren, berättar hon.

Det är just de barnen Maria vill nå. Med trygghet, flexibilitet – och en hel del kreativitet.

– För mig är förtroendet avgörande. Jag börjar alltid med att kontakta vårdnadshavaren: ”Finns det något jag kan hjälpa till med?” Om barnet eller familjen tycker att ett besök på kliniken känns för svårt, erbjuder jag ett hembesök.

De hembesöken har blivit en uppskattad lösning.

– Jag planerar 30 till 60 minuter beroende på barnets behov och ålder, och försöker alltid involvera vårdnadshavaren. För yngre barn tar jag ofta med vår apdocka Bertil och en tandborste – det gör det lättare att visa hur en behandling går till på ett lekfullt sätt.

Maria räknade först med att det skulle krävas två hembesök per barn. Hittills har det räckt med ett.

För henne är det enkelt: barnens rätt till god tandhälsa går alltid först. ❤

👉 Behöver du eller ditt barn besöka oss i sommar? På ftvgavleborg.se hittar du kontaktuppgifter och öppettider till våra kliniken.

Svenska flaggans dag är här och det är högsäsong för glass! Vad passar bättre än att fira med hemmagjord glass. 🍦☀️💦💛💙 V...
06/06/2025

Svenska flaggans dag är här och det är högsäsong för glass! Vad passar bättre än att fira med hemmagjord glass. 🍦☀️💦💛💙 Vår kompis Bettan, tillsammans med Generation Pep, vill gärna tipsa om ett riktigt gott och smart sommarmellis – hemgjord svartvinbärsglass från Dietistens Val. Den är både svalkande, söt och snäll mot tänderna. Och vi lovar – barnen kommer att älska den! 💜🧒

Recept för 2 portioner:
🔹 2,5 dl frysta svartvinbär
🔹 2 frysta bananer
🔹 3 msk pistagenötter (kan uteslutas)

Så här gör du:
Tina bären och bananerna i ca 5 minuter. Hacka nötterna grovt. Mixa bär och banan till en krämig glass. Servera i skål eller strut och toppa med pistagenötter om du vill.

Enkelt, gott och fullproppat med naturliga smaker – precis som vi gillar det! 🍇🍌💫

🤜🏽 Vill du sluta med vitt snus och e-cigaretter? 🤛🏽Region Gävleborg erbjuder kostnadsfria sätt att få hjälp att sluta me...
30/05/2025

🤜🏽 Vill du sluta med vitt snus och e-cigaretter? 🤛🏽
Region Gävleborg erbjuder kostnadsfria sätt att få hjälp att sluta med tobak. Bli tobaksfri på på 5-6 veckor med Tobakshjälpen. Det är ett behandlingsprogram för invånare i Gävleborg som är 16 år och uppåt. Kontakta Hälsotorget eller läs på 1177.se.

Det är svårt att sluta, men det går! Alla förtjänar ett liv utan beroende.❤

👉 Länkar dit finns också på ftvgavleborg.se/tobak

Region Gävleborg

Adress

Gävle

Öppettider

Måndag 08:00 - 16:00
Tisdag 08:00 - 16:00
Onsdag 08:00 - 16:00
Torsdag 08:00 - 16:00
Fredag 08:00 - 16:00

Telefon

+4626157610

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Friska tänder hela livet postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Friska tänder hela livet:

Genvägar

Dela

Typ