09/09/2025
Goda vanor för en god munhälsa 🦷✨
Att ta hand om tänderna ska vara enkelt! Här är sju goda vanor som gör stor skillnad – både idag och resten av livet. Är du med? 😃
✅ 2 + 2 + 2-regeln – Borsta tänderna morgon och kväll med 2 cm fluoridtandkräm i 2 minuter. Vill du göra borstningen roligare? Testa vår Rocka munnen-app! Den är gratis och hjälper både dig och ditt barn. 🕺💃
✅ Hjälp till vid tandborstningen – Barn behöver stöd ända tills de kan skriva tydligt, runt 10-12 år. Innan dess är det svårt att komma åt överallt!
✅ Använd en tandkrämen med fluorid. Det är ett naturligt ämne som stärker emaljen och skyddar mot hål.
✅ Låt tänderna vila mellan måltider – Ät på regelbundna tider och låt det gå minst 2 timmar mellan varje måltid. Då hinner saliven skydda tänderna från syraattacker. Vatten går alltid bra att dricka! 💧
✅ Kom på bokade besök – När vi kallar ditt barn eller dig till undersökning eller en planerad behandling, kom! Vi ser till att du mår bra i munnen och att tänderna är friska. 😁
✅ Drick vatten – Läsk och energidrycker kan ge obotliga frätskador på tänderna.
✅ Godis? Det är sött och gott, men det är inte bra för tänderna. Försök därför att inte äta godis så ofta. – Godis på lördagarna är en riktigt bra vana.
✅ Ät en ostbit efter maten – den hjälper till att stoppa syraattacken på tänderna 🧀
👉 Fler tips för en frisk mun hittar du i vår profil!
