11/12/2024
Meditation för bättre arbetsmiljö
Hälsofördelarna med att meditera är många. Ofta ligger fokus på det personliga planet, något vi gör privat, inte kopplat till vårt yrkesliv. En studie från Handelshögskolan i Stockholm visar dock att regelbunden meditation får chefer att ta bättre beslut och skapa bättre och ärligare relationer till sina medarbetare.
Så här gick studien till
Projektet på Handelshögskolan syftade till att integrera insikter från meditationen med livet som företagsledare. I studien deltog sju personer som under en längre tid mediterat. Deltagarna var alla ägare och/eller VD:ar från sju olika företag: Gullberg & Jansson, Klapp & Co, Moore To Be, My Level, Lindalens Städ, Hemtjänst & Hushållsnära, Service och Klimat. Deltagarna följdes under två års tid.
Resultat
Under processens gång blev det möjligt att observera många positiva resultat, bland annat att relationerna till delägare och medarbetare blev ärligare och öppnare. Personerna i studien fick även ett större fokus på grundorsaker snarare än på symptom, en ökad vilja att bidra till det allmänna goda, samt mer tid för strategiskt arbete – snarare än att släcka bränder.
– Det var intressant att se att cheferna upplevde liknande effekter i sina respektive organisationer, trots att de hade olika förutsättningar, säger Lasse Lychnell, forskare på Institutionen för företagande och ledning vid Handelshögskolan i Stockholm och ansvarig för studien.
– Att meditation kan påverka individers hälsa positivt vet vi sedan länge, men än så länge vet vi inte så mycket om hur det påverkar verksamheter. Från mitt perspektiv ligger nyckeln i processen där insikter från meditation integreras med arbetslivet.
Man menar att det under studiens gång var möjligt att upptäcka långsiktiga förändringar. Cheferna ägnar mer tid åt strategiskt arbete och fokuserar i större utsträckning på grundorsaker istället för symptom i företagen. De har även mer öppna och ärliga relationer till medarbetarna. Sammantaget pekar förändringarna mot ett mer hållbart och effektivt företagande.
Boka tid:
