Högkänslighet - Fakta & inspiration

Högkänslighet - Fakta & inspiration Anna Candela - Cert.Coach, föreläsare & utbildare. Inspiration och Fakta om högkänslighet.
➡️ www.soulmind.se Mitt namn är Anna Candela.
(1)

Jag har coachat, inspirerat och utbildat högkänsliga och sensitiva personer i över 12 år.
2010 startade jag mitt företag SoulMind - www.soulmind.se

Jag är själv högkänslig och vet hur viktigt det är att få mer kunskap om högkänslighet. Nu har jag startat den här sidan som bara har fokus på detta personlighetsdrag.

Har du fått höra att du inte borde bry dig så mycket, att du funderar alldeles för mycket på hur andra mår och att du bo...
27/07/2025

Har du fått höra att du inte borde bry dig så mycket, att du funderar alldeles för mycket på hur andra mår och att du borde bli bättre på att sätta gränser? 🙄

🤔Är du den som hellre försöker sätta dig in i en annan persons tankar och känslor för att förstå än kritiskt ifrågasätter eller startar en konflikt?

💬 Blir du ofta medlaren i dina privata relationer eller på jobbet?

💡 Märker, förstår och känner du att en person har blivit sårad eller är ledsen även om personen ler?

🩷 Är du den andra gärna vänder sig till när de behöver hjälp och stöd i känslomässiga dilemman?

Som högkänslig kan det vara svårt att INTE bry sig då det finns högkännande, inkännande och medkännande förmågor.
------------
Hej! Jag heter Anna Candela.
Jag har under 15 års tid coachat, utbildat och forskat på högkänslighet, empati och emotionell intelligens.

💡Mitt intresse är hur vi kan förstå och stärka våra positiva förmågor och skapa välmåeende.
Fokus på det som funkar, snarare än att fokusera på det som inte funkar.

💡För att kunna göra det är det viktigt att förstå orsak och verkan, ha förmågan att vara självreflektefande och drivas av vilja att skapa förändring.

✅️ Vi behöver bli fler som inte bara förstår vad det innebär att vara högkännande, inkännande och medkännande, utan också har de rätta verktygen att stötta, lyssna och guida för att därmed hjälpa till att skapa bestående förändring!
⬇️
KURSSTART 8-9 NOVEMBER:
➡️ Diplomerad coach med inriktning högkänslighet.
❗️
4000 kr avdrag på priset fram till den 31 juli!
⬇️
Läs mer på: www.soulmind.se
🔹️
🔸️

Kom ihåg: alla känslor är tillfälliga besökare.☀️Du kan likna känslor vid solen. ⛅️ De skiftar och förändras, precis som...
26/07/2025

Kom ihåg: alla känslor är tillfälliga besökare.
☀️Du kan likna känslor vid solen.

⛅️ De skiftar och förändras, precis som solen under en dag.
Känslor skiftar i styrka, hur synliga de är, om de känns varma eller till och med gömmer sig bakom molnen.

☀️ Vilken sol är du idag?
Hur kan du hedra och vara snäll mot dig själv just nu? Vad behöver du?
För oavsett om du strålar just idag eller gömmer dig bakom ett moln, så har alla känslor och alla tillstånd något att berätta för dig.
Något att lära dig.

♻️ Att möta dina känslor med nyfikenhet, snarare än att döma dem gör att du kommer närmare dig själv.
Du blir då bättre och bättre på att ge dig själv det du behöver.

/Anna
🌐 www.soulmind.se

Kan du relatera? 🤔Något annat som får din hjärna att gå i baklås? 🙄***********Anna Candela🌐 www.soulmind.se🌸 Sommarpris ...
19/07/2025

Kan du relatera? 🤔
Något annat som får din hjärna att gå i baklås? 🙄
***********
Anna Candela
🌐 www.soulmind.se
🌸 Sommarpris på coaching fram till v.34
✅️ 8-9 november: Kursstart: Dipl.Coach med inriktning högkänslighet (Distanskurs).
***********

Här är några saker som det forskats mycket på och som man idag vet skapar välbefinnande för både din knopp och kropp. 🌱🌸...
17/07/2025

Här är några saker som det forskats mycket på och som man idag vet skapar välbefinnande för både din knopp och kropp. 🌱🌸🥰
/Anna Candela
*****************
✅️ Sommarpriser på coaching fram till v.34.

✅️ Kursstart 8-9 november: Diplomerad Coach med inriktning högkänslighet.
Boka tidigt pris fram till 31 juli.

🌐 www.soulmind.se

🌿 Högkänsliga personer behöver få tid och utrymme till eftertanke. 💭 Ordet eftertanke betyder att man tänker igenom någo...
16/07/2025

🌿 Högkänsliga personer behöver få tid och utrymme till eftertanke.

💭 Ordet eftertanke betyder att man tänker igenom något i lugn och ro, ofta i efterhand.

🔎 Det handlar om reflektion – att fundera över vad som har hänt eller vad man själv eller andra har sagt eller gjort.
Ibland för att lära sig något, ibland för att förstå det bättre.

⚖️ Eftertanken är också viktig vid beslut.

🗣️ Ofta är det skönt för högkänsliga personer att bolla sina eftertankar med någon som kan hjälpa en att hitta svaren – särskilt när något känns otydligt eller oklart.
Annars finns risken att fastna i övertänkande.

Personen som är "bollplanket" är viktig för en högkänslig person.🧍‍♀️🩷

Det blir liksom den högkänsligas "landningsbana" efter att man varit uppe och flugit i sina egna tankar och känslor.🛬

🤫 Ibland behövs dock tystnad.

🌳 Vara i naturen. Skriva. Rensa ogräs. Måla.
Allt som hjälper för att hitta tillbaka till sig själv.

💥 Utan eftertanke kan det kännas som att huvudet ska explodera.
Då kommer den känslomässiga stressresponsen.
Tårar. Ilska. Oro. Tomhet. Trötthet.
Eller att du checkar ut mentalt och har svårt att fokusera.

Då behövs känsloreglering och känslohantering.
Landa. Förstå. Reflektera. Hantera.
Backa....Andas. 🌱

🛬 Vi högkänsliga behöver vår landningsbana.
☀️ Sommaren kan vara just det.
En chans att landa. Känna. Tänka.

🌀 Att känna mycket och tänka djupt är en styrka – men du behöver också få utrymme att hinna ikapp dig själv.

💬 Kan du relatera?
/Anna Candela
***************************
🌸 Sommarpriser på coaching fram till V.34!
En coach kan vara din landningsbana!
🌐 www.soulmind.se
✅️ Kurstart 8–9 november: Diplomerad Coach med inriktning högkänslighet (distanskurs).
4000 kr avdrag på priset fram till den 31 juli!

Härom veckan träffade jag en barndomsvän som jag inte har träffat på över 25 år.Vi växte upp tillsammans och var bästisa...
08/07/2025

Härom veckan träffade jag en barndomsvän som jag inte har träffat på över 25 år.
Vi växte upp tillsammans och var bästisar tills vi i princip var vuxna.
Sen hände livet, vilket idag känns som en ganska dålig ursäkt, även om den är sann.

Jag har genom livet lärt mig att de viktigaste relationerna som finns är de du har med dina vänner. De är nämligen de relationerna du själv har valt 🩷

Jag var lite nervös den fredagen.
Hur skulle det bli? Skulle vi ha något att prata om...?
Jag hoppade av bussen och där stod hon med sin hund och väntade på mig. 👱‍♀️🐩
Vi kramades och skrattade och grät om vartannat.

Det var som att tiden stått still.🙏

För högkänsliga personer känns det starkt inuti både när man träffar den där vännen man verkligen känner samhörighet med och när man säger hejdå.
Vi känner det direkt, om det där finns, även med nya vänner. ☺️

Känslan av tillhörighet och samhörighet är livselixir för en högkänslig person och den känslan söker vi i alla våra relationer.
Vi vill gärna också ge den till andra: "hos mig är du trygg och kan vara dig själv."
I relationen ska man känna sig självklar och inte utbytbar. 🥰

Att kunna prata om och dela livets toppar och dalar utan att den andre byter samtalsämne är av oerhörd vikt.
I vänskap delar vi våra livsberättelser.
Det är ofta så vi känner den där djupa samhörigheten.
Finns inte detta sätt att kommunicera kan det kännas tomt och meningslöst. 🙄

Vi älskar att skapa minnen tillsamnans, och prata om dem när vi ses.
Påminna varandra och säga: "just det ja! Det hade jag glömt!" Eller skratta åt ett minne så man får ont i magen. 😂

Humorn är viktig!
Den innehåller självdistans, är underfundig och även i de djupaste samtalen existerar den och är närvarande.
Den är aldrig hånfull, men kan vara mörk, på ett varmt sätt. Snudd på sarkastisk.
Du som är högkänslig vet vad jag menar.

Har du EN sån vän så håll hårt i henne eller honom.
Kvalité i vänskap går före kvantitet, i alla fall om du är högkänslig. 🌱

Båda måste dock vara intresserade av att vänskapen ska finnas och visa det.
Den behöver kännas självklar. ❤️

Håller du med?

/Anna Candela
www.soulmind.se

Många högkänsliga personer försöker tysta och gömma sina känslor. Kanske på grund av rädsla för att bli missförstådd. 🙄...
02/07/2025

Många högkänsliga personer försöker tysta och gömma sina känslor.

Kanske på grund av rädsla för att bli missförstådd. 🙄

Kanske av rädsla att bli sårad eller avvisad, att man ska uppfattas som "för mycket" eller att man på något sätt ska uppfattas som krävande eller konstig.🤔

Vi lever också i ett samhälle där yta värderas märkligt högt och känslor och äkta samtal får stå tillbaka. ❌️

Det är dags att förstå att känslor är något som kan hjälpa dig framåt!
Du har många fördelar om du känner mycket!

Det är när du börjar förstå dina känslor och vågar kommunicera dem som du verkligen kan börja skapa inre balans. använda dina förmågor till något kreativt och konstruktivt samt få en äkta kontakt med både dig själv och andra 🌿❤️.
---------
🌱🌸Just nu sommarpris på coaching.
🌐 Kika in på hemsidan: www.soulmind.se
/Anna Candela

Högkänsliga tänker, bearbetar och analyserar på djupet. 🤔Känner du igen det? 🙄 Tankarna spinner ofta vidare långt efter ...
01/07/2025

Högkänsliga tänker, bearbetar och analyserar på djupet. 🤔
Känner du igen det? 🙄

Tankarna spinner ofta vidare långt efter att man haft ett samtal med någon, när det finns ett problem som inte är löst eller när man har varit med om både roliga händelser och jobbiga.

Därför kan det bli oerhört fel om någon säger:

🔹️ "sluta ta åt dig allt"
🔸️ "måste du alltid överanalysera" eller
🔹️ "det är väl ändå dags att släppa taget och komma vidare?"

Kanske nästan ännu värre om någon "tiger ihjäl" ett problem eller låtsas som att det inte existerar.

Det är meningar och beteenden som dessa som leder till att högkänsliga fastnar i mindre bra tankar, särskilt om sig själva och ofta börjar överanpassar sig efter andra.

Men när förmågan att tänka, bearbeta och analysera får finnas och ta plats är den en fantastisk tillgång eftersom den då leder till:

🔸 En förmåga att se mönster och samband som andra missar.

🔸 En vilja att förstå både dig själv och andra, på riktigt.

🔸 En fantasi som leder till kreativitet och som skapar och förnyar.

🔸 En djup förståelse för orsak och konsekvens – både i relationer och i världen.

🔸 Och inte minst: en förmåga att tänka sig fram till kloka lösningar när andra ger upp.

Det som ibland leder till inre kaos – är också det som gör dig lyhörd, kreativ och djupt mänsklig.

När tankarna får nya vägar att gå, följer känslorna efter.

Coaching hjälper dig omforma tankespår som begränsar dig och stjäl energi till tankspår som ger klarhet, riktning och kraft.
************
☀️Sommarpris på coaching mellan v.27-v.33:
Boka 2 sessioner och få 30% avdrag på priset.
🌸Anna Candela
🌐 www.soulmind.se

Adress

Göteborg

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Högkänslighet - Fakta & inspiration postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Högkänslighet - Fakta & inspiration:

Genvägar

Dela

Typ