Jag erbjuder en lugn, stillsam och helande atmosfär för dig att stanna upp, ge dig själv lite andrum. Jag erbjuder lymfmassage och andullationsterapi.
Med en längtan om att skapa utrymme för människor att komma och landa i nuet, att vara i härvaro och ta hand om sig själva, har Annikas Andrum sakta vuxit fram. Vi behöver alla stunder för återhämtning, att ladda om och tid att ta hand det egna välbefinnandet. Jag erbjuder möjlighet för hämta andan och tid och utrymme utan krav, måsten och förväntningar på prestationer. Jag tror att genom att du ger dig själv utrymme till att bara få vara en stund öppnar du upp för kroppens egna läkande kraft. Medvetna vilofaser och medvetna stunder i härvaro ger kroppen möjlighet att samla ny kraft och ge hållbart bättre prestanda. Vetenskapliga studier vittnar om naturens läkande krafter för kroppen. Hur bara genom 15 minuters vistelse i gröna omgivningar bland annat sänker blodtryck, stressnivåer och stärker immunförsvaret. Vetenskapliga studier styrker den positiva verkan andullationsterapi har för kroppen; mindre smärta, bättre rörlighet och ökat välbefinnande. Andullation lägger grunden för att bevara och återskapa god hälsa. Jag erbjuder en lugn, stillsam och helande atmosfär för dig att stanna upp, ge dig själv lite andrum och tillåta dig själv att vara i stunden.
31/10/2025
Stillasittande är det bästa sättet att bli sjuk på. När lymfflödet blir stillastående uppstår lätt svullnader, värk, stelhet.
Rörelse ska vara enkelt. Lyssna vad kroppen vill ha. Se till att du rör kroppen i alla riktningar: vrid, sträck, böj.
Lägg till andning genom näsan, långt ner i magen. Gör magen stor och rund.
Din kropp kommer tacka dig med mer energi, mindre stelhet och härlig glädje.
Res dig upp från stolen. Rör på dig.
28/10/2025
Svullen? Trött? Tung i kroppen?
Det är inte ’bara stress’ det kan vara din lymfa som ropar på hjälp.
Ditt lymfsystem älskar rörelse, men inte hård träning.
Det vill att du böjer, sträcker och vrider på kroppen.
Varje gång du rör dig mjukt hjälper du lymfan att flöda så att det kan göra sitt jobb: att ta hand om slaggprodukter och gifter och hålla vätskebalans i kroppen.
Nästa gång du känner dig svullen eller tung, stanna upp. Rulla axlarna, sträck på armarna, vrid bålen, andas djupt långt ner i magen.
Det är som att trycka på ”omstart" för din kropp.
Ge din lymfa lite kärlek varje dag. 💕
Följ för fler enkla rörelser och tips för att få igång flödet!
27/10/2025
Stolsyoga för lymfa och fascia.
Hela passet utförs sittandes på stolen.
Mjuka, lugna rörelser i takt med ditt andetag. På din kropps villkor.
Anmäl dig genom att sända mig ett meddelande. Antalet platser är begränsat, 10 platser kvar. Säkra din stol redan idag.
Hjärtans välkommen 🌸💕
25/10/2025
Myter som jag får till mig lite då och då.
Har du hört någon av dem?
Böj, sträck, vrid på kroppen i alla riktningar - varje dag. 💕
19/10/2025
En ska bort.
Lymfkörtlar är den felaktiga benämningen. Definitionen av en körtel är att den producerar något.
Jag använder mig av lymfnoder, fast det funkar även bra med lymfknutor.
15/10/2025
Jag är ju bara lymfmassör...
Vem är jag att tro något mer?
Men, så börjar jag märka hur mycket mina kunder förändras efter en behandling... Både fysiskt och känslomässigt.
Massörer lindrar inte bara smärta.
Vi lyssnar med öppet sinne.
Vi hjälper människor att återknyta kontakten med sina kroppar.
Det är inte "bara" vad som helst.
Det är att få göra skillnad för någon annans hälsa och välbefinnande.
Det är stort. 🧡
13/10/2025
Häng med på AW med fokus kvinnohälsa. Inspiration, bubbel, tilltugg och möjlighet att träffa mig 🥰. Häng med på after work 💕
Denna vecka har det blivit så tydligt för mig hur många, många, många små myrsteg kan ge fantastiska resultat.
Jag har under veckan fått fler deltagare till min yogaklass på tisdag, jag har fått bokningar av nya och återkommande kunder till lymfmassagen och andullationen. Jag har fått förfrågan och med skräckblandad förtjusning tackat ja till att delta på ett event med upp till 100 personer med temat kvinnohälsa. Det är så magiskt alltihop och jag har lite svårt för att ta in det.
Men jag är så lycklig, glad och tacksam för allt som händer. Allt jag lär mig. Min strävan efter att hitta min plats, mitt uppdrag, mitt syfte blir tydligare. Det är fortfarande något blurrigt - men ändå tydligare.
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Annika E Linderoth postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
Du har redan prövat så många saker för att hitta "det där" som ska visa dig vägen till vad du ska göra med ditt liv.
Du känner att alla andra verkar lyckas i livet.
Varför inte du?
Så, du har bestämt dig.
Du tar de där samtalen med en coach.
Det kan ju inte bli sämre i alla fall...
Jag ska berätta en sak för dig; du kommer aldrig att bli den samma igen.
Coaching kommer att förändra dig. Inte ändra - förändra.
Du kommer inte förändras dramatiskt eller hela du på en gång.
Men små konstanta förändringar och du kommer att se på saker och ting lite annorlunda.
Och, du kan aldrig gå bakåt, bara framåt.
Du blir aldrig den samma igen!
Coaching är inte terapi.
Coaching är som en produktutveckling, där du är produkten.
Med en strävan om att hela tiden ta steg mot en förbättrad version.
Det är värdet med coaching.
Vem vinner egentligen på att du håller dig själv tillbaka?
🕷️🕸️⭐
Hör av dig för en helt kostnadsfri virtuell kaffestund, för att se på vilket sätt jag kan hjälpa dig. Kontakt via messenger eller sänd ett mejl till annika.e.linderoth@gmail.com
🕷️🕸️⭐
Vi kan träffas både virtuellt och i verkligheten. Vi kan sitta ner inomhus, utomhus eller ta en promenad tillsammans under coachingen. Det som känns bra och rätt i stunden är det som är avgörande.
