Individhälsa

15/10/2025

Nu har jag hittat ett fantastiskt recept på salsa som jag får användning av all min skörd av tomatillo till.

600 g tomatillos
3 stora vitlöksklyftor med skal
2 medelstora gula lökar
3 gröna paprikor
1 kruka koriander
1 lime
1 chili
Salt efter tycke och smak

Jag rostade allt utom lime, koriander och salt i ugnen på 225 grader i ca 20minuter. Sedan mixade jag allt i en skål med en stavmixer och hade då i lime, koriander och salt.
Otroligt gott blev det!!

För er som undrar så är tomatillo en sorts blandning mellan tomat och physalis och ser ut som en gigantisk physalis och smakar lite så också. 🍀

02/10/2025

Kanelbullens dag idag och vad passar väl bättre än att bjuda lite på vårat absoluta favoritrecept på just kanelbullar.

23/09/2025

Ni som har frågat, nu är den äntligen här!!! Min fösta aldeles egna receptbok 😍💪 Fullproppad med recept från årets början till slt och med kärlek till naturen 🍀💚.
Är du intresserad av ett exemplar (begränsat antal) så skicka meddelande till mig. De kostar 375kr styck.
🥰💐✨️
Alla recept är glutenfria, mjölkfria och fria från raffinerat vitt socker 💪❤️ Supergott och samtidigt nyttigt 😋🥰

04/08/2025

Det finns ett par eftermiddagstider kvar för behandling i Knivsta (Marma) nästa vecka den 13e augusti. Först till kvarn 🍀

30/07/2025

https://www.facebook.com/share/19S3mAuEz6/

14/07/2025

Vad vill du bjuda in mer av i ditt liv?
Vad tar din energi som du i stället vill släppa taget om?

Välkommen på en nymåneceremoni i växthuset 🌙❤🌙❤

🌙 Fika
🌙 Trumresa
🌙 Meditationer
🌙 Kroppslig förankring
🌙 Avslappning
🌙 Återhämtning
🌙 Gemenskap
🌙 Kärlek 💖

Vi träffas och fikar tillsammans i den härliga miljön i växthuset 🍀.

Vi använder månens energi för att medvetandegöra och släppa de mönster som vi inte vill eller orkar bära på längre. Vi skapar då utrymme för att bjuda in det vi i stället vill ha mer av i våra liv ❤.
Energi och handling tar oss framåt därför avslutar vi med en meditation för att manifestera och förstärka det nya 🥰.
(ca 3h)
Skicka pm för anmälan.
Pris:444kr

❤ Varmt välkomna ❤

06/07/2025

Grattis alla vinnare av vårens omgång av Alternativa Mästerskapen!
Så roligt att vara en del av detta och det är så inspirerande att se era bidrag ert samspel/kommunikation och lösningar och trick ni bjuder på. Tack 🙏❤️😍

https://www.facebook.com/share/1CqZVfgvJ4/

03/07/2025

Vad vill du bjuda in mer av i ditt liv?
Vad tar din energi som du i stället vill släppa taget om?

Välkommen på en fullmåneceremoni i växthuset 🌕❤🌕❤

🌕 Fika
🌕 Trumresa
🌕 Meditationer
🌕 Kroppslig förankring
🌕 Avslappning
🌕 Återhämtning
🌕 Gemenskap
🌕 Kärlek 💖

Vi träffas och fikar tillsammans i den härliga miljön iväxthuset 🍀.

Vi använder månens energi för att medvetandegöra och släppa de mönster som vi inte vill eller orkar bära på längre. Vi skapar då utrymme för att bjuda in det vi i stället vill ha mer av i våra liv ❤.
Energi och handling tar oss framåt därför avslutar vi med en meditation för att manifestera och förstärka det nya 🥰.
(ca 3h)
Skicka pm för anmälan.
Pris:444kr

❤ Varmt välkomna ❤

11/06/2025

Så roligt att få vara med och prata i poddar tycker jag! Jag älskar ju att behandla och få nära samtal men i poddradio och under föreläsningar så känns det som man når fler människor på samma tid och kan jag bara inspirera någon att ändra eller ta tag i sin livsstil till det bättre så är det ju fantastiskt 🥰🍀. Framförallt om jag kan få människor att förstå att de inte är offer för sina omständigheter utan en orsak till livet, nuet och framtiden 💫💖

🎧✨ Stina From & Individ Hälsa – om ryttare, balans och hälsoresa
Denna vecka gästas podden av Stina From som driver företaget Individ Hälsa. I det här varma samtalet delar Stina med sig av sin egen och familjens hälsoresa – från en vardag präglad av olika hälsoproblem till ett liv med mer energi, balans och välmående.

Vi pratar om hur förändringar i kost och livsstil blev nyckeln till kroppens självläkning, och hur det väckte hennes driv att stötta andra. I dag arbetar Stina bland annat med ridanalyser och ryttarbehandlingar, där hon hjälper ryttare att bli mer medvetna om sin kropp och jobba mot ökad rakriktning – något som gynnar både ryttare och häst.

Ett inspirerande samtal om hur små medvetna steg kan göra stor skillnad – för både hälsa, ridning och vardagsbalans.

👉 Vill du veta mer om Stina eller komma i kontakt med henne?
🌐 Hemsida: individhalsa.se
📷 Instagram:
📱 Facebook: facebook.com/individhalsa

🎙️ Lyssna där poddar finns eller via min hemsida: mariewolter.com – och dela gärna avsnittet vidare!

🔔 Följ gärna podden för att inte missa nya avsnitt.

📌 Har du frågor eller tips på gäster och ämnen? Hör av dig – jag älskar att få input från er lyssnare! ⬇️
🌐 Hemsida: mariewolter.com
📧 E-post: mail@mariewolter.com
📱 Facebook: facebook.com/stallwolter
📷 Instagram: instagram.com/stallwolter

Kram och trevlig lyssning! 🤗💕

______

24/05/2025

Den 18 maj kl 23.23 föddes denna lilla parvel här på gården 😍 alltså kan man vara sötare 😍! Jag är så otroligt glad och tacksam för att allt gick så bra och dessutom är han så vacker, vilket fint huvud och fina rörelser och en underbar färg ( musblack)🥰.
Han ska få heta Orfeus från From 💙🩵
Orfeus var enligt den grekiska mytologin musikkonstens gud och sångens och lyrans mästare samt en symbol för musikens överväldigande kraft 🎼🎶🎵🎶🎵💖💪✨️ det passar bra tycker jag på en häst som kommer att dansa fram och hålla takten som en gud 😍🥰😘

12/05/2025

Årets första fullmåneceremoni! Så mycket kärlek 🥰 tack till alla som kom och gjorde just denna kväll till vad den blev 🙏😍💖🌕🔥.
Natur, lek och Disney tar jag med mig 😘🍀

09/05/2025

Kom och lyssna på en annorlunda föreläsning för ryttare och hästägare!

Medvetenhet och Balans hos ryttaren.

Hur påverkar vi våra hästar utan att vi är medvetna om det och hur kan vi hjälpa våra hästar genom att bli mer medvetna om oss själva? Hur vi rör oss, vad vi stoppar i oss och vad vi tänker för tankar.
Bli ditt bästa jag för din egen skull och du blir också den bästa människan för din häst, både att bära och att ha i sin närhet ❤️🥰🍀

Föreläsningen är på Forsen islandshästar den 3e juni Kl 19.00. Edda Islandshästförening bjuder på fika i pausen ☕️🥧

Varmt välkomna 🤗🍀

Läs mer i eventet.

https://facebook.com/events/s/en-forelasning-om-medvetenhet-/1693205001309799/