23/09/2025
🙏 Att öva upp tacksamhet tränar hjärnan att fokusera på det positiva, leder på sikt till ökat psykiskt välbefinnande, bättre mental och fysisk hälsa, starkare relationer och minskade negativa känslor.
Det kan kännas svårt och ovant i början men det går. Jag brukar tänka att det är otränat istället för svårt när jag övar mig i att hitta tacksamhet i det lilla och i det stora.
Exempel kan vara i det lilla att kollegan frågade hur du har det till att du lyckades få den där tjänsten eller uppdraget du drömt om och strävat efter så länge. Svåra dagar kan det vara att du orkade kliva upp och genomföra dagen.
Prova att under 14 dagar dagligen registrera var du kan hitta det du är tacksam för. Använd gärna papper och penna för att hjälpa hjärnan att förstärka intrycken. ✍️
Foto: Närvarande Foto
