Zonsamt - Balans och Hälsa

10/07/2025

I fredags var jag på vidareutbildning i Lymf- och Fasciamassage hos . Spännande dag med lite nya tekniker och tankar. Jag tar semester nu men längtar redan efter att börja praktisera detta på mina lymfmassager.

Jag är tillbaks på Zonsamt den 5/8 men det går bra att boka in tid för behandling i augusti redan nu. Du hittar kalendern på www.bokadirekt.se och där kam du också läsa mer om mina olika behandlingar. .

Ha en skön sommar!

25/05/2025

Lymf & Fasciayoga i juni!
Nu kör vi igång med tre härliga pass, tre måndagar i juni.

Vill du stötta ditt lymfsystem - kroppens reningsverk och stärka ditt immunförsvar?
Längtar du efter att känna dig mindre stel, mer avslappnad, lättare och rörligare?
Vill du få mer energi?

Lymfyogan är ett kravlöst pass med mjuka och lugna rörelser och passar alla som kan ta sig ner på golvet. Det behövs inga förkunskaper, fokus ligger på att få igång cirkulation och flöde, jobba med andetaget och gå ner i varv. Vi använder enkla rörelser och deltar efter egen förmåga.

Medtag egen yogamatta, tröja och gärna en liten filt till avslappningen. Man blir ofta frusen när lymfsystemet börjar jobba lite mer.

Du bokar genom mejl eller sms och betalar för alla tre kvällarna på en gång senast den 9/6. Kostnad 600 kr. Begränsat antal platser.

Anmäl via 070-841 67 24, eller mejl zonsamt@outlook.com. Bokningen är klar när du fått en bekräftelse från mig och då går det bra att swisha till Zonsamt 123 452 1860.

Vi kör 9/6, 16/6 och 23/6 kl 18.00.

Yogastudion är i källaren på Karl Johansgatan 23.
Ingång från Västergatan (på baksidan av fastigheten, i källaren under Premium Hälsan). Det finns parkeringsplats precis utanför, du får en fri p-biljett av mig på plats.

Varmt välkommen!
Elisabeth

12/05/2025

Den 12/5 firar vi Massagens dag och det är en perfekt påminnelse till att lyssna på sin kropp!
Låt det vara en sån där dag då lugnet får ta plats och kroppen får släppa taget.

Jag jobbar bland annat med Zonterapi, Ortobionomi och Lymfmassage, tre kraftfulla behandlingar som hjälper kroppen att slappna av, läka och rensa ut.

Zonterapin stimulerar kroppens egna självläkning via fötterna eller ansiktet – perfekt för dig som vill komma åt obalanser på djupet.

Lymfmassagen sätter igång flödet i kroppen, minskar svullnad och ger en känsla av lätthet.

Ortobionomi lossar på spänningar och smärta i muskler, kotor och leder, rättar till felställningar och hjälper till både vid fysiska och psykiska blockeringar.

Vill du också ge din kropp lite extra kärlek?
Boka en stund för dig, eller ge bort en behandling till någon du tycker om.

Välkommen att läsa mer eller boka din tid hos Zonsamt på www.bokadirekt.se eller hör av dig till mig på 070-841 67 24.

💚

11/05/2025

Jag påbörjade min zonterapi-utbildning hos Team Hellberg i Borgholm för precis tio år sedan. I helgen var det dags för ett härligt återseende hos dem på Öland, den här gången på en kurshelg tillsammans med Kroppsterapeuterna.

På schemat stod en massa spännande saker bl a om hur man kan läka sig själv och få mer energi. Dessutom lite nytt om ortobionomi och HLT, och hur man kan behandla felställningar som kan påverka både vårt fysiska och psykiska mående. Ny kunskap som jag kommer att börja använda direkt i mina behandlingar.

Tack för härligt sällskap de här dagarna💚.

27/04/2025

Nu är jag färdig Lymf- och Fasciayoga-iinstruktör Jag är så glad att jag vågade gå den här utbildningen hos .
Så stolt att jag vågat utmana mig själv, tänja på mina gränser och gå långt utanför min comfortzon för att bli yogainstruktör.

Lymfyoga är en mjuk och skonsam yogaform som stöttar ditt lymfsystem och fascian men också ger en rörligare kropp. Vi jobbar med mjuka långsamma rörelser, egenvård, andning och avslappning.

Jag kommer snart att starta en yogaklass med lymfyoga. Vill du vara med💚?

20/03/2025

Lindra pollenbesvär med zonterapi!

Våren är här, och med den kommer pollen... 🤧
Känner du av snuva, kliande ögon eller trötthet? Zonterapi kan hjälpa dig att balansera kroppen och minska allergisymptom naturligt!

Fördelar med zonterapi vid pollenallergi:

👣Stimulerar kroppens egen läkningsförmåga

👣Stödjer immunförsvaret och minskar inflammation

👣Lindrar täppt näsa och bihålebesvär
Främjar lymfflödet för bättre utrensning

Ge din kropp bästa möjliga stöd genom att hjälpa kroppen att självläka alldeles naturligt.

Boka hos Zonsamt via www.bokadirekt.se eller 070-841 67 24.

Tagga någon som behöver detta! 👇

05/03/2025

Jag har tankat skön energi och rörlighet med yinyoga på Helande Form den här vintern. Nästa vecka drar Gunilla igång en ny grupp med Helande yoga. Kan varmt rekommenderas💚!

Vi är i träelementet och fokuserar på vår lever/gallblåsa.
Helande yoga består av yinyoga, fasciayoga, tibetanerna, tankens kraft/själhealing o sensingyoga. En härlig mix💜

27/02/2025

Kommer ni ihåg hur det kändes att leka vid bäckar och vattenpölar när man var barn? Vilken härlig känsla det var när man såg vattnet ta nya vägar, hindren försvann och så småningom flyttades även pölen och bytte skepnad.

På samma sätt är det när vi jobbar med vårt lymfsystem. Vi masserar bort hinder, i form av fibroser och stagnationer. Vi mjukar upp ärr som blockerar vägen för vår lymfvätska. Gamla skador i vävnaden som gjort att flödet inte kan passerar så fort mjukas upp igen. Så småningom försvinner "knölarna" under huden, stagnationer löses upp, det ömma lättar och flödet kommer igång.

När man jobbar med lymfsystemet kan man känna igen den där lycko- och wowkänslan man hade som barn. Plötsligt händer det något🌊.

Egenvård som du gör själv är ett sätt att öppna upp för att lymfvätskan ska kunna flöda bättre igen. Lymfmassage är ett annat, om du vill ha hjälp att få igång systemet.

Idag har jag också påbörjat en utbildning till instruktör i Lymf- och Fasciayoga som ger ytterligare verktyg för att hjälpa mig själv och mina klienter till bättre lymfhälsa.

Utbildningen sker för , första passet är avklarat och det känns så roligt och spännande.

Vill du veta mer eller få tips på hur du kan få hjälp? Välkommen till Zonsamt!

14/02/2025

Ha en fin Alla hjärtans dag❤️!
Vi sprider extra kärlek och omtanke idag, men glöm inte bort den viktigaste personen i ditt liv, var rädd om dig själv!

Ta en paus, kanske en stund mot en husvägg I den härliga solen, ta några djupa andetag, skaka loss och släpp spänningarna i axlarna🥰! Ge lite micromindfulness, kärlek och omtanke till dig själv❤️!

22/01/2025

Unna din kropp att må bra med lymfmassage!

Visste du att vårt lymfsystem är kroppens egen reningsstation? När det inte fungerar optimalt kan vi känna oss svullna, trötta eller stela. Lymfmassage är en skonsam och effektiv behandling som stimulerar lymfsystemet, ökar cirkulationen och hjälper kroppen att bli av med slaggprodukter.

Perfekt för dig som:
Känner dig stel eller svullen.
Har trötta ben eller vätskeansamlingar.
Vill boosta ditt immunförsvar.

Efter en behandling känner många sig lättare, piggare och mer avslappnade. Ta hand om dig själv inifrån och ut – din kropp kommer att tacka dig 💚!

Boka din tid via www.bokadirekt.se eller 070-841 67 24.

17/01/2025

Zonterapi är en behandling som ger din kropp chansen till vila och återhämtning. Det är också en metod som stimulerar kroppens självläkande förmåga genom tryck på specifika punkter på fötterna. Perfekt för att minska stress, lindra smärta och hitta balans i vardagen.

Behandlingen hjälper till att aktivera kroppens parasympatiska nervsystem, vilket leder till djup avslappning och minskad stress.

Zonterapi ger förbättrad cirkulation: Genom att öka blodflödet kan zonterapi hjälpa kroppen att transportera syre och näringsämnen mer effektivt.

Många upplever en lindring av smärta vid exempelvis ryggproblem, nackproblem eller spänningar i kroppen.

Zonterapi kan lösa upp blockeringar och återställa energiflödet i kroppen, vilket leder till bättre balans och harmoni.

Genom att stimulera punkter som är kopplade till matsmältningsorganen kan zonterapi hjälpa vid problem som uppblåsthet eller magbesvär.
På samma sätt kan stimulans av olika zoner och punkter hjälpa till vid t ex allergi och eksem, migrän, ofrivillig barnlöshet, hormonella problem osv.

Regelbunden zonterapi kan hjälpa kroppen att bättre stå emot sjukdomar genom att främja avgiftning och stärka immunförsvaret.

Zonterapi passar de flesta och är en skonsam behandlingsform som tar hänsyn till hela människan.

Har du funderat på att prova? Det kan vara ett viktigt steg mot ett hälsosammare och mer balanserat liv i balans!

Har du provat? Lämna gärna en kommentar💚!

10/01/2025

Är du alltid nåbar? Flyttar med dig mobilen vart du går och kollar så fort det plingar till i den?

Var du med på den tiden innan internet😀? När vi hade stationära telefoner, kanske telefonsvare eller möjligtvis en nummerpresentatör. När vi hade tankarna här och nu, istället för på allt som händer på Instagram, Facebook, eller på andra sidan jordklotet

När vi var lediga var vi lediga. Och var vi ute i naturen var vi onåbara. Bara här och nu och inget surr i mobilen som avbröt våra tankar, ingen musik, ljudbok eller podd i örat som bröt tystnaden.

Kan du lägga ifrån dig tekniken ett tag och bara vara?

Testa att göra medvetna val ett tag.
Vad händer om du tar makten över tekniken istället för att låta den styra dig. Hur känns det i kroppen?