29/06/2025
Jag hatade att springa – tills jag slutade försöka bli någon jag inte var.
Jag har varit aktiv rätt aktiv sedan ca 9 års ålder. Spelat fotboll i många år och sedan blev det innebandy, bodypump mm.
Men löpning? Alltså försäsongsträningen, löpträningen - jag hatade det 😝
Jag har helt enkelt haft en bild av mig själv - att jag minsann inte är någon löpare. Jag gillar inte att springa. Punkt.
De senaste 10-12 åren har det mest blivit yoga, promenader och relativt lugna aktiviteter för mig.
Det var först när jag började förstå hur hjärnan fungerar – hur motivation, energi och fokus påverkas, hur mitt allmänna välmående och mitt inre lugn och närvaro faktiskt påverkas, av ALLT jag tänker och gör, och det jag INTE gör – något förändrades hos mig.
Jag slutade kämpa emot och började lyssna:
🙏 på min kropp
🧠 på hjärnans behov
❤️ och på vad som faktiskt gjorde mig gott - där jag befann mig just då.
Jag insåg att min hjärna och min kropp behövde mer rörelse och mer pulshöjande aktiviteter.
En gammal cross-trainer, en bra musiklista på Spotify och ett lite steg i taget blev min väg till pulshöjning.
Inget tvång. Bara nyfikenhet.
Och känslan – efteråt – svettigt så klart, men jag insåg att jag fick igång min hjärna och kroppen kändes lättare.
Jag märkte så småningom av att jag fick bättre fokus, jag kände mig gladare och kreativiteten kickade igång.
Nu drygt 2 år senare kan jag säga att jag gärna tar en tur, jag skulle inte gå så långt som att säga att jag är en löpare - men jag joggar och springer gärna numera! 🥰
Det jag lärde mig:
💡 Vi behöver inte börja med det svåraste.
💡 Vi behöver börja med det som faktiskt fungerar för oss – just nu.
💡 Börja med små steg - som ger en go känsla av - klart jag löser detta! 🙌
Och det är också vad mitt kommande webinar nästa vecka handlar om.
✴️ Webinaret är helt kostnadsfritt - på ONSDAG 2 juli kl: 11.00-11.45
🧠 Hur vi kan förstå vår hjärna och skapa nya vanor som faktiskt passar våra liv.
Vill du vara med? Skriv “vanor” i kommentarsfältet så skickar jag mer info!
