Awellness

Hem
Sverige
Gothenburg
Awellness

Ser människan som en helhet där både kropp och själ samspelar för en god hälsa & välmående.

23/04/2024

På dagens promenad blev det totalt tvärstopp när jag såg en röd fin blomma växa upp alldeles ensam ur jorden.

Satte mig på huk, njöt en stund av dess utstrålning och började utforska blomman. Kände en glädje och ett lugn där jag satt tillsammans med blomman. Jag började ta på blomman, tog bort pinnar och skräp vid stammen samtidigt som jag berömde blomman för dess styrka.

Jag vet att det kan låta lite konstigt men är det något som berör mig kan jag inte låta bli att visa min uppskattning 🍀🍃

För oss högkänsliga kan upplevelsen av en fin blomma vara djupt berikande och tillfredsställande som det var för mig idag 🌿🌹

När såg du något fint som berörde dig med närvaro & känsla?

22/04/2024

Delar med mig av en relevant fråga jag fick från en kund häromdagen,
- ”Vad innebär det att tänka & känna på djupet?”

Att tänka på djupet innebär att vi går bortom det ytliga och utforskar frågor, idéer & känslor på ett mer grundligt och reflekterande sätt. Vi djupdyker för att förstå på ett mer komplext och nyanserat sätt istället för att betrakta på ytan.

Att känna på djupet handlar om att vi känner mer intensivt och på ett betydelsefullt sätt. Det innebär att vi inte reagerar på ytliga eller flyktiga känslor, utan att vi verkligen känner dem på ett djupare plan. Vi upplever både negativa och positiva känslor lika intensiva, som påverkar oss känslomässigt och ibland även på ett fysiskt plan.

Känner du att det stämmer eller hur ser du på att tänka & känna på djupet?

22/04/2024

Är du arg eller är du egentligen irriterad, kränkt, provocerad eller kanske förödmjukad?

Är du ledsen eller känner du dig sårad, ensam, försummad, maktlös eller nedstämd?

Är du glad eller kanske accepterad, optimistisk, respekterad, intresserad, lycklig eller kärleksfull?

Vi använder ofta ord som arg, ledsen eller glad men har vi koll på vad det i själva verket är vi känner?

Stanna upp, ta ett steg tillbaka och reflekterar över varför den aktuella känslan kommit och vilken känsla det i grunden är.

När vi reflekterar lär vi känna oss själva, som i sin tur kan leda till en fantastisk lärdom och personlig utveckling, så våga stanna upp och känn in 🤗

21/04/2024

Känner du igen dig? då kan du ha personlighetsdraget Högkänslig. Ett fint personlighetsdrag som vi ska vara stolta över då vi har tillgång till hela vårt känsloregister.

Många gånger kan vi ha svårt att navigera bland känslorna, veta vilken känsla det egentligen är vi känner, är det ens egna känsla eller någon annans känsla man känner 🤔

När vi vågar tillåta oss att känna och blir medvetna om känslorna kan vi först hantera dom på ett mer hälsosamt sätt. Då har vi en kraftfull förmåga att skapa nära och meningsfulla relationer och mera lättsamt hantera livets alla utmaningar.

Har du koll på dina känslor eller behöver du hjälp att reda ut virrvarret av känslor som pockar på uppmärksamhet och kan ställa till det i livet?

Ta hjälp av mig, som själv är högkänslig. Jag är utbildad coach med inriktning högkänslig och hjälper dig att finna dina inre svar för att leva livet mer lättsamt istället för i kamp.

12/03/2024

Ena dagen stark, kraftfull och sprudlande av liv. Nästa dag känslig, lätt till gråt och orkeslös.

Högkänsliga personer pendlar mellan himmelska höjder av glädje och djupa dalar av eftertänksamhet pga överväldigande känslighet för stimuli.

När något negativt eller positivt händer högkänsliga personer arbetar vi mer fördjupat och intensivt av händelsen vilket leder till att vi svänger extremt mellan känslomässiga tillstånd.

Tappa inte bort dig själv i denna omvälvande värld vi lever i 🫶🏼

Dagens Mantra -108 ggr
”Jag tar kärleksfullt hand om mitt sinne, min kropp och min själ.”

11/03/2024

Vi högkänsliga personer blir lättare överstimulerade på grund av för mycket sinnesintryck som starka ljus, höga ljud och intensiva känslomässiga stimuli. Vår hjärna slår bakut och går i baklås 🤪

Att ha en lugn miljö runt omkring sig, att vara medveten om sina egna gränser och prioritera sig själv hjälper till att hantera överstimulering 🌿✨

Kortfattat! Sätt dig själv först och lyssna på vad du behöver 😉

Lycka till 🫶🏼

10/03/2024

Idag blev det en morgonpromenad i naturen för healing av hjärnan och ta tillbaka mitt inre lugn 🌿🤎
Under en veckas tid har jag levt under tidspress och inte hunnit ge min kropp och sinne vad den behöver för att må bra. Eller rättare sagt, jag har prioriterat bort att ge mig själv vad jag behöver för att må bra vilket resulterat i en berg-och-dalbana av känslor, grubblerier, oro och utmattning.

Vad gör du för att hämta hem dig själv igen?
🌿✨🌿✨

Adress

Gothenburg
41764

Webbplats

http://www.e-kliniken.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Awellness postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Gothenburg?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande