Fysiohuset Göteborg

30/01/2026

Pausgympa när den är som bäst! Enkel, utan grejer!

Bättre än vilken ergonomisk utrustning som helst för kroppen och koncentrationen! Skicka blodcirkulation genom systemet!

Har du en pausgympa/favoritövning? Dela med dig i kommentarsfältet! ⬇️

28/01/2026

Sitt inte still för länge, men om du ändå gjort det kan du göra såhär för att få lite rörelse in i kroppen!

18/12/2025

God Jul & Gott Nytt År! ✨

Önskar Emma, Titti, Hanna och Jannis på Fysiohuset 🤶🏼 🤶🏼 🤶🏼 🎅🏽

10/12/2025

Ho ho ho 🎅🏽 ✨

Idag är det magmusklerna som ska få sig en julklapp!

En övning du kan utmana dig med genom att gå längre bak/ner/runt eller förenkla genom att hålla dig till ett kortare omfång. Vid längre omfång får även ryggraden lite kärlek.

Det kan bli en väldigt tuff övning så börja rimligt och testa dig fram, lyssna på symtomsvar och stegra allt efter det känns bra 💪🏼

02/12/2025

God natt 🌙

Testa denna lilla sköning ikväll innan det är dags att sova.

30sek/sida
Och få en mer avslappnad ländrygg och höftböjare inför natten.

Det du gör är att ge ländrygg och höfter en fin rörelsevariation jämfört med , troligtvis, mycket sittande under dagen.

Värt att testa och se om det är nått för dig ✨

07/10/2025

HöftÖppnarÖvning 🐸

Dagens inlägg bjuder åter på en övning för ökad rörlighet i höftlederna där vi även vill komma åt bäcken och ländrygg.

Att komma ut i sidled med höfterna på detta sätt sker inte så ofta i vardagen därför kan det vara klokt att då och då boka in denna övning för ge höfterna lite kärlek.

Glöm inte andas lugnt och kontrollerat då det oftast känns rejält insida lår och vi lugn andning kan spänningarna släppa lite.

17/04/2025

Glad Påsk! 🐣

25/10/2024

3 rörlighetsövningar för mjukare rygg och nacke 💫 vilken kändes bäst?

02/10/2024

Har du Artros? Eller känner någon som har? Skicka vidare detta inlägget och tipsa om vår artrosskola! Du får undersökning, behandlingsplan och skräddarsytt program med träning både hemma och på plats hos oss. Ta kontroll över dina besvär! Boka tid hos oss!

30/06/2024

😁
snart semester… 😅

20/06/2024

Glad Midsommar!

Önskar alla vi på Fysiohuset!
Emma, Therése, Elin, Hanna, Karin och Jannis!

Vi hoppas det blir många små grodor, bad, jordgubbar och lata stunder i hängmattan ☀️🌸🙏🏼🍓

21/05/2024