Högkänslighet - Fakta & inspiration

08/09/2025

Tips på digital föreläsning om högkänslighet och kost!

FÖRELÄSNING 10/9 ONLINE OM KOSTFÖRSTÅELSE FÖR HÖGKÄNSLIGA.

Varmt välkommen på föreläsning med Susanne Törnqvist, med möjlighet att få just dina frågor besvarade.

OM FÖRELÄSNINGEN

I den här föreläsningen tittar vi närmare på varför högkänsliga verkar vara känsligare både fysiskt och psykiskt när det gäller maten och vad som skiljer högkänsliga från icke-högkänsliga rent biokemiskt.

Du får lära dig hur kosten kan påverka allt från känslor, humör, sötsug och energinivå till kreativitet, självförtroende, självkänsla och vår personlighet. Ja, till och med vår förmåga att känna kärlek och lycka!

Du får konkreta tips på hur vi kan ta maten till hjälp för att stärka måbra-hormonet serotonin (något som högkänsliga ofta har lägre av), minska på stresshormoner och skapa mer lugn i kropp och sinne.


FRÅGOR TILL FÖRELÄSAREN?

Har du någon fråga till föreläsaren som du vill ha svar på? Mejla föreläsaren senast måndag 8/9 så inkluderar hon just din/dina frågor (inom ämnet) i föreläsningen, i mån av tid.

Tipsa gärna någon annan du tror vill vara med!

Varmt välkommen att boka din plats!

LÄS MER OCH BOKA PÅ HSPFORENINGEN.SE

PS. Föreläsningen spelas in om du inte har möjlighet att vara med den 10/9.

02/09/2025

Känner du igen dig? 🩷🎯

Vill du, precis som jag, hjälpa andra att leva sant, äkta och hjärtligt?

/Anna Candela
www.soulmind.se

30/08/2025

🩷 Det där hur vi bemöter varandras känslor i relationer är så otroligt viktigt!

För en högkänslig person är det inte alltid avgörande att andra förstår exakt vad man känner.

💡 Det viktiga är att känslorna bekräftas och respekteras, att de får finnas!

Att möta en persons känslor med nyfikenhet, öppenhet och respekt skapar trygghet, ökar förståelsen och stärker relationer både på arbetsplatsen och i privata sammanhang. 🌱

Så det handlar kanske inte alltid om att försöka få den andre att förstå hur du känner, utan det handlar kanske mer om HUR du blir bemött i dina känslor? 🙄
-----------
Hej!
Jag heter Anna Candela och jag har coachat och utbildat högkänsliga privatpersoner och ledare i 15 år.

🔹️ Boka coaching i Göteborg eller online.
🎯 8-9 november: KURSSTART:
Diplomerad Coach med inriktning högkänslighet.
🌐 www.soulmind.se

17/08/2025

"𝐄𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐧, 𝐛𝐫𝐚 𝐨𝐜𝐡 𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭𝐢𝐬𝐤 𝐥𝐲𝐬𝐬𝐧𝐚𝐫𝐞 ä𝐫 𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐦 𝐥𝐲𝐬𝐬𝐧𝐚𝐫, 𝐡ö𝐫 𝐨𝐜𝐡 𝐛𝐞𝐤𝐫ä𝐟𝐭𝐚𝐫 ä𝐯𝐞𝐧 𝐧ä𝐫 𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧 ä𝐫 𝐭𝐲𝐬𝐭𝐚.” ✨

Detta citat har två viktiga betydelser när det gäller högkänsliga personer.
Högkänsliga är nämligen både högkännande och inkännande.

𝐅ö𝐫𝐬𝐭 𝐨𝐜𝐡 𝐟𝐫ä𝐦𝐬𝐭:

🌿 Högkänsliga personer har ofta förmågan att uppfatta det som inte sägs, "att läsa mellan raderna":

👀 Ser nyanser i kroppsspråk, hör undertoner i rösten och känner av stämningar i rummet.
💞 Den förmågan gör dem till inlyssnande vänner, trygga samtalspartners och lyhörda ledare.

𝐌𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐤𝐚𝐧 𝐨𝐜𝐤𝐬å 𝐡ä𝐧𝐝𝐚:

🙄 Ibland kan den högkänsliges egna ord tystnar.

😶 När känslorna blir för starka eller rädslan för att inte bli förstådd tar över, kan tystnad uppstå och kan bli en form av känslomässigt skydd, men det kan också vara så att hjärnan tillfälligt har gått i baklås.

🫂 Då är det ovärderligt med någon som lyssnar bortom orden, som ser och bekräftar även i tystnaden.

🌸 Att lyssna till det som inte sägs, både hos andra och hos sig själv, är kanske den finaste formen av närvaro.
-----------
🎯 𝐁𝐨𝐤𝐚 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐩å 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐨𝐫𝐞𝐭 𝐢 𝐆ö𝐭𝐞𝐛𝐨𝐫𝐠.
♻️ 𝟖-𝟗 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫: 𝐊𝐔𝐑𝐒𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓: 𝐃𝐢𝐩𝐥𝐨𝐦𝐞𝐫𝐚𝐝 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐦𝐞𝐝 𝐢𝐧𝐫𝐢𝐤𝐭𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐡ö𝐠𝐤ä𝐧𝐬𝐥𝐢𝐠𝐡𝐞𝐭 (𝐃𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐬𝐤𝐮𝐫𝐬).
🌐 𝐇𝐞𝐦𝐬𝐢𝐝𝐚: 𝐰𝐰𝐰.𝐬𝐨𝐮𝐥𝐦𝐢𝐧𝐝.𝐬𝐞
𝐕ä𝐥𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧!
//𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐂𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐚

09/08/2025

Visste du att det nu inom forskning görs studier på "vantage sensitivity" kopplat till högkänslighet.

Vantage sensitivity betyder att man studerar känslighetens fördelar.

Detta för att man har kunnat se att högkänsliga påverkas starkare av både negativa ❌ och positiva ✅ miljöer.

Forskare blev då intresserade av hur denna känslighet inte bara innebär en sårbarhet, utan också en stark förmåga att ta till sig och växa av positiva erfarenheter 🌱.

Genom att förstå "vantage sensitivity" kan högkänsliga lära sig använda sina unika styrkor för att må bättre och utvecklas i både relationer, arbete och livet i stort 💡💪.

Detta är inte bara viktig kunskap för dig som högkänslig, utan också superviktig kunskap när du jobbar som coach, ledare, pedagog eller inom vård och omsorg, där du möter människor med olika känslighet.
--------
Kika in på min hemsida för att läsa mer om högkänslighet, coaching och utbildningen Diplomerad coach med inriktning högkänslighet.
🌐 www.soulmind.se

02/08/2025

Att bli tillåten att känna det du känner är viktigt!

Det tar olika lång tid för oss männkskor att bearbeta tankar, känslor och det vi varit med om.
Och det är OKEJ!

Det betyder inte att du inte tar små steg framåt.

Det betyder bara att du behöver få göra det i din egen takt. ❤️
Kram Anna
-----------------
🌐 www.soulmind.se

31/07/2025

🎥 Sensitive Men Rising – en stark och berörande dokumentär om högkänsliga män som kliver fram i en värld där känslor ofta tystas ner.

Nu kan du se den helt kostnadsfritt! 🙏

Filmen utmanar traditionella mansnormer och visar hur känslighet kan vara en styrka – särskilt inom empati, ledarskap och relationer.

Bakom filmen står regissören Will Harper i samarbete med forskaren Dr. Tracy Cooper.
Kända namn som Peter Coyote, Alanis Morissette och skådespelaren Luke Goss delar med sig av sina egna erfarenheter.

💬 En viktig film om att vara sann mot sig själv – och modet att vara högkännande, inkännande och medkännande - att vara en högkänslig man!

Dokumentären är i 3 delar och du hittar den på min hemsida:
https://soulmind.se/gratis-material-och-lankar/

27/07/2025

Har du fått höra att du inte borde bry dig så mycket, att du funderar alldeles för mycket på hur andra mår och att du borde bli bättre på att sätta gränser? 🙄

🤔Är du den som hellre försöker sätta dig in i en annan persons tankar och känslor för att förstå än kritiskt ifrågasätter eller startar en konflikt?

💬 Blir du ofta medlaren i dina privata relationer eller på jobbet?

💡 Märker, förstår och känner du att en person har blivit sårad eller är ledsen även om personen ler?

🩷 Är du den andra gärna vänder sig till när de behöver hjälp och stöd i känslomässiga dilemman?

Som högkänslig kan det vara svårt att INTE bry sig då det finns högkännande, inkännande och medkännande förmågor.
------------
Hej! Jag heter Anna Candela.
Jag har under 15 års tid coachat, utbildat och forskat på högkänslighet, empati och emotionell intelligens.

💡Mitt intresse är hur vi kan förstå och stärka våra positiva förmågor och skapa välmåeende.
Fokus på det som funkar, snarare än att fokusera på det som inte funkar.

💡För att kunna göra det är det viktigt att förstå orsak och verkan, ha förmågan att vara självreflektefande och drivas av vilja att skapa förändring.

✅️ Vi behöver bli fler som inte bara förstår vad det innebär att vara högkännande, inkännande och medkännande, utan också har de rätta verktygen att stötta, lyssna och guida för att därmed hjälpa till att skapa bestående förändring!
⬇️
KURSSTART 8-9 NOVEMBER:
➡️ Diplomerad coach med inriktning högkänslighet.
❗️
4000 kr avdrag på priset fram till den 31 juli!
⬇️
Läs mer på: www.soulmind.se
🔹️
🔸️

26/07/2025

Kom ihåg: alla känslor är tillfälliga besökare.
☀️Du kan likna känslor vid solen.

⛅️ De skiftar och förändras, precis som solen under en dag.
Känslor skiftar i styrka, hur synliga de är, om de känns varma eller till och med gömmer sig bakom molnen.

☀️ Vilken sol är du idag?
Hur kan du hedra och vara snäll mot dig själv just nu? Vad behöver du?
För oavsett om du strålar just idag eller gömmer dig bakom ett moln, så har alla känslor och alla tillstånd något att berätta för dig.
Något att lära dig.

♻️ Att möta dina känslor med nyfikenhet, snarare än att döma dem gör att du kommer närmare dig själv.
Du blir då bättre och bättre på att ge dig själv det du behöver.

/Anna
🌐 www.soulmind.se

19/07/2025

Kan du relatera? 🤔
Något annat som får din hjärna att gå i baklås? 🙄
***********
Anna Candela
🌐 www.soulmind.se
🌸 Sommarpris på coaching fram till v.34
✅️ 8-9 november: Kursstart: Dipl.Coach med inriktning högkänslighet (Distanskurs).
***********