27/01/2026
Vill du yoga hemma? Vi vill hjälpa dig på vägen till en regelbunden, trygg och stabil egen yogapraktik.
När du kommer på yoga och yogar regelbundet på våra kurser och klasser försöker vi alltid även att skicka med dig lite yoga i livet utanför yogastudion.
Fördjupningsåret, kursen syftar till att ge dig en god, stabil egen yogapraktik.
Nu finns länkar till sekvenser, program på hemsidan som du kan använda dig av när du vill yoga på egen hand.
Iyengar Yoga Institute i New York och seniorlärare Pixi Lilas har generöst publicerat en serie tydliga, balanserade hemmaövningssekvenser, utformade för att kunna yoga självständigt hemma.
Du hittar programen under fliken YOGA HEMMA på hemsidan.
Dessa sekvenser är en utmärkt resurs för att:
• upprätthålla kontinuitet mellan klasserna
• utveckla regelbunden hemmaövning
• fördjupa förståelsen för sekvens och progression
• öva säkert med tydlighet och struktur
Oavsett om du är nybörjare på hemmaövningar eller vill få mer stabilitet och rytm i din vecka, erbjuder dessa sekvenser ett tankeväckande stöd som är förankrat i Iyengar-metoden.
