30/09/2025
AM appen är här! Klar och lanserad! 👏 Nu har ni möjligheten att ladda ner den, sök på AM - Anna Magdalena. Ett års arbete är färdigställt. Jag känner mig stolt och glad att fler personer enkelt kan få mentalt stöd i vardagen.
Appen kan vara ett värdefullt första steg i din process mot förändring och växande. Den kan hjälpa dig att identifiera viktiga områden att arbeta med, ge dig verktyg för självreflektion och erbjuda praktisk vägledning för vardagliga utmaningar.
Men det är viktigt att förstå att appen inte gör anspråk på att leverera kompletta lösningar eller ersätta professionell terapi. Vissa texter är kortare än andra, antalet reflektionsfrågor varierar o s v, men det är inte hur djuplodande en text är som avgör förändringen, utan den inneboende kraften som verklig reflektion över den text jag skrivit – kort eller lång – ger dig. Om du känner att du behöver mer när du är klar, då är det förmodligen tid med en terapeut som du behöver. Verklig och bestående förändring – vare sig det gäller självkänsla, relationer, sexualitet, ångest eller andra djupare psykologiska utmaningar – kräver oftast stöd från en kvalificerad terapeut som kan möta dig där du befinner dig och anpassa arbetet efter dina specifika behov.
Tänk på AM-appen som en klok vän som kan hjälpa dig sätta ord på dina upplevelser och börja förstå dig själv bättre. Men när du känner att du behöver gå djupare, när mönstren är för invecklade eller när förändringen kräver mer än vad självreflektion kan ge – då är det dags att söka professionell hjälp.
Använd appen som ett första steg på din resa, inte som slutdestinationen.
