Capio Rehab Gårda

14/10/2022

Idag är några utav oss på rehab på utbildning i detta viktiga ämne 🙂

09/09/2021

Många av oss har känt av träningsvärk, det gör ont i hela kroppen. Vad är träningsvärk? Och vad innebär det att ha sträckt sig? Vi frågade Fysioterapeuten Sofia Augustsson.

- Vad är träningsvärk?
Det är inte helt enkelt att svara på, då man haft/har olika teorier om just vad träningsvärk är. Träningsvärk kommer oftast 1 dygn efter träning. Värken kan sedan öka på under nästkommande dygn. Det är vanligt att känna stelhet och ömhet i musklerna under denna tid. Det är inte farligt och går över av sig själv efter några dagar.

- Vad är en sträckning?
En sträckning eller muskelbristning är skador på muskelfibrerna. Fibrerna kan gå av helt eller bara delvis. Beroende på storleken av skadan kan man behöva hjälp att komma tillbaka till den träning man vill. Då kan man få hjälp av en Fysioterapeut.

09/09/2021

30/11/2020

Välkommen till oss på rehab, vi har öppet under jul och nyår! 🎄❄️

20/01/2020

Kanske har du besvär ifrån bröstryggen, nacken, har oro eller envis återkommande spänningshuvudvärk? Då finns CAT som gruppträningsform där målet bla är att uppnå en större tilltro till sin egen kropp och funktion, få en känsla av lugn och ro samt få verktyg till muskelavslappning och annan egenvård.

09/12/2019

I din behandling på Capio rehab Gårda arbetar fysioterapeuterna i ett sprillans nytt gym med ditt inviduella träningsprogram 🏋️‍♀️

05/12/2019

Julstämningen har infunnit sig på rehab!
Lediga tider finns att boka fram till jul och vi har även öppet i mellandagarna 🤶🎅