Samtalsterapeut SaraLinnea

28/04/2026

Det är med blandade känslor jag gjort sista delen av handledarutbildningen i Stockholm. Två dagar med tema ”Handledning över kulturgränser”. Vi har arbetat med rollspel, summerat, reflekterat och gjort ett ordentligt avslut. Nu är den här tiden, i den här konstellationen slt och vi går ut genom dörrarna som kollegor. Jag är så tacksam över att ha fått möta och dela erfarenheter med alla dessa kloka och kompetenta människor. Vilket år minst sagt!

I morse lämnade jag in min examinationsuppgift. När jag är godkänd och allt är klart, öppnar jag upp för möjlighet till handledning, både enskilt och i grupp. Det ser jag fram emot 💙

19/04/2026

När ingenting riktigt känns.
Ingenting känns riktigt roligt, inte heller särskilt tråkigt. Ett slags mellanrum. Jag är inte glad, inte arg och inte heller ledsen. Mer en känsla av tomhet. Lite avtrubbad. Avstängd.

Så är det ibland. Så kan det kännas.

Men! Då är det dags att varva ner.
Då är det hög tid att vila ❤️

01/04/2026

”Att lära sig vara i nuet är det vackraste sättet att fånga livet på” 🤎

(Josefine Sidebäck)

18/03/2026

Ytterligare två dagar i Stockholm är till ända. Spännande dagar om bland annat självreglering och inifrån- och utifrånperspektiv. Vi har filmat oss själva i vår handledarroll, pratat kroppsspråk, olika teorier varvat med praktiska övningar. Det är verkligen med blandade känslor jag närmar mig slutet av utbildningen. Det har varit värdefullt på många sätt. Nu blir det fokus på examinationsuppgiften som ska vara klar i slutet av april 💗

16/03/2026

”Att alltid vara den starka är som att leva två liv: Ett där du låtsas att allt är ok och ett där du själv sakta försvinner…” ❤️

(Emma Juvel)

13/03/2026

”Jag har dig i hjärtat, så därför finns du överallt”
(Josefine Sidebäck)

Idag är det 3 år sedan vi satt där. I dödens väntrum. En önskan om att det skulle gå fort, ihop med paniken över att det snart var slut. Dubbla känslor.

Idag ser jag att det var ett avslut och i samma stund en början på något nytt. För mig är du nästan mer levande idag än de sista åren på jorden.

Det känns fint! ❤️

25/02/2026

Längtar du efter förändring men inte vet hur eller var du ska börja? Börja med dig själv 🙏🏼

I mars kliver jag in som assisterande lärare på ”Bli den du är” i Göteborg. I år är det 12 år sedan jag själv gick ”Bli den du är” och det var verkligen en gåva till mig själv men också till min familj och människorna omkring mig. En inre resa som inte går att jämföra med något annat. Rekommenderas varmt! 🌱

Utbildning i personlig utveckling på två terminer. Utbildningen vänder sig till dig som söker meningsfullhet och vill utveckla andra!

23/02/2026

Det är så tydligt för mig idag - det handlar inte längre om att göra mer utan snarare om att våga bromsa upp och sakta ner. Välja andra vägar. Att våga säga nej till mycket av det som tidigare var så självklart att vara en del av. Att säga ja till något annat.

Vem vill Du vara? Var och med vem kan Du vara dig själv fullt ut? DÄR är din plats 💗

20/01/2026

Påväg hem efter ytterligare två intensiva och spännande dagar i Stockholm. Igår hade jag förmånen att få ”skugga” i en av klasserna på förmiddagen för att därefter kliva in i samma sal men som elev under eftermiddagen.

Handledning i grupp stod på schemat. Efter dagar fyllda av praktiska övningar, handledningsmetoder och Case varvat med teori åker jag hemåt med en bubblande känsla i kroppen. Jag är trött men också fylld av energi - redo att ta mig an nästa steg i min lärandeprocess.

Tröjan jag stickar till min man under tågresorna just nu, växer i takt med min egen verktygslåda. Två olika sorters hantverk och en symbolik som gör mig glad 💙

15/01/2026

HumaNova fyller 30 år 🥳

Idag har jag varit med på min första ”lärardag” på HumaNova. En dag med fokus på Psykologisk trygghet och hur vi skapar en trygg lärandemiljö. Vi hade också besök från Försvarsmakten. Reflektioner kring världsläget och hur vi kan förbereda oss för om det värsta skulle hända. Om att vara förberedd men inte rädd. En givande dag på många sätt.

Jag känner mig glad, tacksam och förväntansfull. Vilket jubileumsår att få kliva in i min nya roll som lärare - mitt 1:a och HumaNovas 30:e 😃🙏🏼

14/01/2026

I takt med årets slt fylldes mina sociala medier med intentioner för 2026. Målbilder, riktning och många som verkligen var redo för nystart och en längtan att få lägga 2025 bakom sig. Inspirerande till viss del. Dock blev det tydligt för mig hur någonting tog emot. Jag hamnade någonstans mitt emellan prestation och min inre kompass som vill vara autentisk, bara skriva när jag är inspirerad och endast när lusten faller på. Det blev därför ingeting. Jag satte heller inga egna mål eller gav mig själv några nyårslöften. Såhär i efterhand tror jag det var precis just detta jag skulle få syn på.

Jag tror många kan känna igen sig i hur lätt det är att åka rakt in i jämförelser och tron om hur allt ska eller borde vara. Att följa strömmen - Framåt!

Men tänk om det här året handlar om att göra precis tvärtom. Att våga vara mer sann mot dig själv - utan mål och strategier. Att våga stå kvar när omgivningen rusar. I det samhälle vi lever i idag och med det höga tempo vi förväntas klara av tror jag det är mer viktigt än någonsin att våga stanna upp och verkligen känna efter.

Om du brukar göra på ett visst sätt inför varje nytt år, tänk om det är i år du väljer att göra precis tvärt om. Om du redan nu känner dig trött - vad behöver du? 🩶