Vilka är öppettiderna?

Måndag 09:00 - 21:00 Tisdag 09:00 - 21:00 Onsdag 09:00 - 21:00 Torsdag 09:00 - 21:00 Fredag 09:00 - 21:00 Lördag 09:00 - 16:00 Söndag 09:00 - 16:00

Samtalsterapeut SaraLinnea

Hem
Sverige
Gothenburg
Samtalsterapeut SaraLinnea

Det finns tillfällen i livet där vi kan behöva stöd och vägledning. Jag finns här för dig om du vill.

Tillsammans kan vi hjälpas åt för att hitta din inre motivation till förändring.

26/10/2025

Tänk om…
mycket faktiskt handlar om att visa omtanke till sig själv i det lilla. Att ställa in en träff man inte har ork för och i stället sätta sig en stund i solen. Att påminna sig om att man gör sitt bästa, även när saker inte blir som planerat. Att acceptera sina misstag, lära sig av dem och sedan släppa taget. Att sluta jämföra sin vardag med andras och i stället se sitt eget värde. Att rikta sin energi mot det man själv vill uppnå, i stället för att mäta sig med andras framgångar. Tänk om det är just det som gör skillnad…🤎

07/10/2025

Jag trivs inte i min relation.
- Vad håller mig kvar?

Jag vet inte längre vad jag känner för min partner.
- Vad var det jag föll för?

Vi gör inget roligt tillsammans längre.
- Vad hade jag velat göra mer av?

Vi kan inte kommunicera.
- Vad behöver vi utveckla för att nå fram till varandra?

Det är inte ovanligt att vi fastnar i ”sanningar” som gör att vi inte kommer framåt i relationen. Ofta är vi övertygade om att det är ”den andre” som behöver ändra på sig. Ett sätt att komma vidare kan vara att skifta perspektiv. Istället för att bekräfta det vi redan tycker oss veta - hjälp hjärnan att hitta nya vägar. Det vi väljer att fokusera på växer.

Många av de par jag träffat genom åren uttrycker att det är lättare att prata om det som är svårt tillsammans med en parterapeut även om det till en början känns ovant och motigt. Att det är hjälpsamt att prata om mönster och livshändelser utifrån flera perspektiv med hjälp av en tredje oberoende part i rummet. Många upplever att de fått en större förståelse för varandra efter det terapeutiska arbetet tillsammans ❤️

03/10/2025

När jag påbörjade min inre resa för att förstå mig själv och min omgivning hade jag ingen aning om vad det skulle ge. Från början var det främst skönt att ha en plats där mina tankar och känslor fick finnas utan att behöva bli ifrågasatt. Inga rätt eller fel. Det var en trygg plats där allt fick vara precis som det var just där och då, jag behövde inte ta ansvar för någon annan än mig själv och heller inte stå till svars för att jag känt som jag känt eller uttryckt mig på ett visst sätt. Det var befriande!

Idag är det tydligt för mig vad mycket det är som förändrats under resans gång. Det har till exempel blivit så mycket svårare för mig att

🌱 kräva den där perfektionen i allt jag gör.
🌱 omge mig med människor som inte vill mig väl.
🌱 att höra den kritiska rösten inom mig lika tydligt.
🌱 att se det egoistiska i att jag tar hand om själv.

Sakta men säkert har min inre röst fått ta allt större plats även utanför samtalsrummet. Jag har blivit av med sådant som inte varit mitt att bära. Vågat öva på rädslan att misslyckas, tillåtit mig allt oftare att vara good enough och välja bort sådant jag inte mår bra av. Att vara autentisk är en stark drivkraft i mig idag.

Det är många som frågar varför människor kommer till mig i terapi och det finns nog lika många svar som det finns människor. Men en sak tror jag är gemensamt - och det är att man kommit till en punkt där man inte längre orkar bära allt inom sig 💗

Är du nyfiken på terapi eller coaching så tveka inte att höra av dig. Är jag inte rätt person för dig (eller för nära) så har jag kollegor som jag varmt kan rekommendera 🙏🏼

02/10/2025

Idag har det varit Breath Work på schemat. Det börjar dra ihop sig för inlämning av studieuppgift och certifiering 🩶

29/09/2025

Tänk på att vattna - ofta 💗

17/09/2025

”När du tar ditt sista andetag, när livshjulet stannar och kroppens maskineri vilar i en skön säng. När dina barn tar din hand en sista gång och ser dig somna in, kommer det aldrig spela någon roll hur duktig du var genom livet. Det enda som kommer att spela roll är att du älskade och vågade bli älskad på ett sådant sätt att inte ens döden kan skilja er kärlek åt.”

(Josefine Sidebäck)

15/09/2025

Det har blivit dags för ännu ett spännande kapitel. Jag är glad och stolt över att berätta att jag numera ingår i lärargruppen på HumaNova - skolan där jag själv började för drygt 11 år sedan. I höst ska jag gå en handledarutbildning i Stockholm och till våren har jag fått möjlighet att bli assisterande lärare här i Göteborg. Jag är tacksam för förtroendet och ska göra allt jag kan för att förvalta det väl ❤️

04/09/2025

When you slow down, you feel.
When you feel, you heal.
When you heal, you grow.
Sometimes slowing down is the most productive thing you can do… 💙

03/09/2025

Tidigare i veckan ställde jag följande fråga till en av mina klienter: Vad är den största skillnaden för dig efter att du började gå i terapi?

Klienten funderade en stund och svarade sedan: ”Den största skillnaden är tilltron till mig själv. Jag tror mer på mig själv idag”.

Jag lät det landa i rummet. Att känna en större tilltro till sig själv - så fint!

Vi fick också chansen att dyka ner i betydelsen och vikten av att tro på sig själv. Vad som varit annorlunda i uppväxten om hen hade vågat stå upp mer för sig själv. Vad hade behövts? Under samtalets gång lyfte vi även barnen. Hur kan vi ge dem verktyg för att våga tro på sig själva? Ofta kan vi ta hjälp av egna erfarenheter för att bryta gamla familjemönster och göra annorlunda för våra barn 🧡

27/08/2025

Så många år som jag försökte tänka ut vad det var som skavde… i mitt huvud försökte jag förstå vad det var som saknades - intellektet sa att jag ”hade allt och var ändå inte nöjd”. Det var först när jag istället började lyssna in kroppen som det faktiskt hände något på djupet. Med nyfikenhet frågade jag mig efter träningspasset, efter sociala sammanhang, efter fikan med en vän, efter middagen med familjen - Hur känns det i kroppen just nu? Jag stannade upp allt oftare.

Ibland ville jag inte känna det jag kände - då gick jag lätt in i gamla mönster och sprang vidare, bokade upp något i kalendern som gav mig annat att tänka på. Innerst inne visste jag att det inte var vägen, men jag behövde göra så just då.

Idag är kroppen ett av mina mest värdefulla verktyg. Jag tillåter mig att känna, för att därefter välja vad jag vill göra med informationen. I terapirummet brukar jag beskriva kroppen som en slags minnesbank. En värdefull källa om vi vågar lyssna 🧡

Upplever du att något skaver men har svårt att sätta fingret på vad det handlar om? Kontakta mig gärna - än finns det tider kvar i höst 🍁

sara@saralinnea.se

20/08/2025

Så länge jag kan minnas har min hjärna gått på högvarv. Alla intryck vi möts av dagligen, har inte gjort det lättare. Genom åren har jag läst in mig på högkänslighet, ADHD, stress, trauma, sorg, fysisk aktivitet etc. Jag har ibland haft svårt att acceptera det faktum att tempot och tankarna i min hjärna är en del av mig. För ganska exakt ett år sedan kom jag i kontakt med Breathwork och andningsteknik via min PT. Eftersom jag är nyfiken på allt som har med kropp och själ att göra, valde jag att testa - och det kunde inte varit mer rätt för mig. En återhämtning som hjälpt mig på många sätt och blivit en del av min vardag 🙏🏼

Nu till helgen ska jag därför gå en kurs i Breathwork och påbörja min certifiering. Min förhoppning är att jag inom en snar framtid ska kunna använda mig av dessa andningstekniker som ett komplement i mitt arbete som terapeut och coach. En spännande höst väntar! 💙

27/06/2025

En efter en önskar vi varandra en fin sommar. Det har blivit dags att summera året som gått och ta en längre paus. Jag känner mig tacksam för alla dessa mänskliga möten varje vecka. Möten där vi pratar om livet, om val vi gjort och sådant vi längtar efter. Om relationer som skaver, rädslan för att bli ensam eller sorgen över någon som inte längre finns. En slags sårbar plats där allt får lov att finnas - tankarna, sorgen, besvikelsen, glädjen och stoltheten. Insikter som öppnar upp för nya möjligheter. Som så ofta genom åren, slås jag av kraften i att sätta ord på det som är och tillåta sig att känna känslorna i kroppen. Likt ett pussel faller bitarna på plats.

I mitten av augusti är jag tillbaka här på Vallgatan. Redo att möta såväl nya som gamla klienter. Om andan faller på, blir det säkert lite inlägg under semestern, det återstår att se!

Stor kram och tack för att ni finns 💗

Adress

Vallgatan 17
Gothenburg
41116

Öppettider

Måndag	09:00 - 21:00
Tisdag	09:00 - 21:00
Onsdag	09:00 - 21:00
Torsdag	09:00 - 21:00
Fredag	09:00 - 21:00
Lördag	09:00 - 16:00
Söndag	09:00 - 16:00

Webbplats

http://www.saralinnea.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Samtalsterapeut SaraLinnea postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Samtalsterapeut SaraLinnea:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Gothenburg?

Dela

Typ

Terapeut