Mathias och yogafabriken

29/01/2026

Hej!

Missade du starten av Yoga för män i söndags? Det finns fortfarande chans att hänga med på 7 veckor som bygger riktig styrka, stabilitet och mental skärpa.

Ingen behöver vara vig från början – vi använder block/bälten/vägg för att anpassa exakt efter dig. Resultatet? Mindre värk, bättre hållning och mer fokus på jobbet och i livet.

Anmäl dig via www.yogafabriken.nu/anmalan eller mejla info@yogafabriken.nu!

Kom ihåg: 1500 kr för hela kursen – värde som betalar sig snabbt i välmående och förbättrad hälsa!

Frågor? Skriv här, sms:a 0760 336 369 eller mejla info@yogafabriken.nu!

Vem tar steget idag? Vi ses på mattan på söndag!

25/01/2026

Hej!

Missade du starten av Yoga för män i måndags? Det finns fortfarande chans att hänga med på 7 veckor som bygger riktig styrka, stabilitet och mental skärpa.

Ingen behöver vara vig från början – vi använder block/bälten/vägg för att anpassa exakt efter dig. Resultatet? Mindre värk, bättre hållning och mer fokus på jobbet och i livet.

Anmäl dig via www. yogafabriken.nu/anmalan eller mejla info@yogafabriken.nu!

Kom ihåg: 1500 kr för hela kursen – värde som betalar sig snabbt i välmående och förbättrad hälsa! Självklart får du kvitto för ditt friskvårdsbidrag!

Frågor? Skriv här, sms:a 0760 336 369 eller mejla info@yogafabriken.nu!

Vem tar steget idag? Vi ses på mattan imorgon!

13/01/2026

Har du tidigare erfarenhet av yoga och vill ha en nystart på din praktik? Denna vecka börjar mina fortsättningskurser både Yoga för män och blandad grupp.

Yoga för män: Onsdagar kl. 17 och söndagar kl. 18
Blandad grupp: Onsdagar kl. 19

Kurserna är 8 veckor långa och kostar 1700kr. Självklart får du kvitto för ditt friskvårdsbidrag!

Jag bedriver min verksamhet efter ledorden omtanke, disciplin och humor och jag följer dig gärna på din fortsatta resa mot mer styrka, stabilitet och smidighet. Varmt välkommen med din anmälan till info@yogafabriken.nu eller www.yogafabriken.nu/anmalan. Endast fåtal platser kvar till onsdagar kl. 17!

11/01/2026

Nu är alla filtarna tvättade och inför terminsstarten så har jag också fixat en hylla så att det är lite bättre ordning på materialet. Sen får vi se hur länge filtarna får vara så här fint vikta! 😅

I veckan som kommer så startar tre fortsättningskurser Nivå 1 och jag har två gratis prova-på på måndag och söndag. Det ska bli väldigt roligt att komma igång igen! Hoppas vi ses på mattan i veckan! 🙏🧘‍♂️

10/01/2026

På måndag är det dags för min gratis prova-på i Yoga för män – perfekt för att kickstarta året med mer styrka, smidighet och lugn. Oavsett om du är nybörjare eller har tränat förut, så blir det en timme som boostar både kropp och sinne. Du behöver bara bekväma kläder, allt annat fixar jag!

Datum: Måndag 12 jan kl 17-18
Plats: Yogastudion Vegagatan 16

Boka din plats nu via info@yogafabriken.nu eller www.yogafabriken.nu/anmalan – platserna fylls snabbt!

Ta med en polare och testa! Vem vet, det kanske blir början på en ny vana?

07/01/2026

Har du sett att jag har en intensivkurs för män nu till helgen den 10–11 januari? Det finns fortfarande chans att ta steget och anmäla sig!

Det här är den perfekta nybörjarvänliga starten på 2026: två förmiddagar där vi bygger grunderna i Iyengaryoga på ett sätt som är anpassat just för män. Du får lära dig grundläggande positioner, öka stabilitet och smidighet, och samtidigt hitta mer ro i vardagen – allt i en trygg och stödjande miljö med små grupper.

Som manlig yogalärare förstår jag de utmaningar många män känner inför yoga, och jag finns här för att guida dig i din egen takt. Allt material finns att låna, du behöver bara bekväma kläder.

När du anmäler dig säkrar du din plats och tar det där viktiga steget mot de nya vanorna du vill skapa i år.
Datum: 10–11 januari, kl 09.00–12.00
Pris: 850 kr för båda dagarna
Plats: Yogastudion Vegagatan 16

Anmäl dig enkelt här:
info@yogafabriken.nu
eller via länken: https://www.yogafabriken.nu/anmalan

Har du frågor? Ring eller skriv gärna: 0760 336 369.

Välkommen att ta plats på mattan – 2026 blir ditt år!

02/01/2026

KILLAR – är ni redo att bli starkare, smidigare och betydligt lugnare på bara en timme?

Många män tror att yoga är "för mjukt" eller "inte för oss" – men tänk om det faktiskt är nyckeln till mer kraft, bättre fokus och mindre stress i vardagen?

Nu har du chansen att testa Yoga för män helt gratis! Baserat på Iyengaryoga – en precis och effektiv metod som bygger riktig styrka och rörlighet, perfekt för oss killar oavsett om du tränar hårt eller knappt rör dig alls.

Jag är manlig yogalärare och vet vilka utmaningar vi män ofta har (stelheter, prestationspress osv.). Här får du en trygg, stödjande miljö – ingen dömande, bara resultat.

Vad händer på klassen?
- Grundläggande positioner som gör dig starkare
- Verktyg för att släppa stress och hitta fokus
- En timme som kan förändra hur du mår – både i kropp och sinne

📅 Måndag 12 januari 2026 kl. 17.00-18.00 eller Söndag 18 januari 2026 kl. 16.00-17.00
📍 YogastudionVegagatan 6

Allt material finns att låna – du behöver bara bekväma kläder som t.ex. shorts och t-shirt.

Platserna är begränsade så boka nu genom att mejla info@yogafabriken.nu eller via www.yogafabriken.nu/anmalan

Frågor? Maila på info@yogafabriken.nu eller ring mig på 0760 336 369.

Ta med en kompis, lämna prestigen hemma och kom och upplev skillnaden själv. Du kommer tacka dig senare!

Har du en kille som du tror skulle behöva mer styrka och lugn? Tagga honom i kommentarerna eller dela inlägget!

27/12/2025

Vi vet hur det brukar gå: nyårslöftet om bättre hälsa håller i januari… kanske februari.

Tänk om du faktiskt lyckas den här gången?

Iyengaryoga är nyckeln till att skapa vanor som håller – för att det tränar både kropp och vilja. Kombinera det med styrketräning, smart kost och tillskott så har du en hälsoplan som funkar på riktigt.

Läs hela inlägget här: https://www.yogafabriken.nu/yoga-for-man/yoga-som-del-i-din-halsosatsning-2026/
(Där hittar du en konkret plan för 2026 + hur yoga gör skillnad när det gäller att ändra vanor.)

Kickstarta ditt nya jag – välj en av mina intensivkurser för män i januari:

3–6 januari – Djupdykning för dig som vill starta året med full kraft
10–11 januari – Nybörjarvänlig introduktion med fokus på grunderna och hur du bygger rutiner

Båda kurserna är endast för män, små grupper och med hjälpmedel så att alla hänger med.

Platserna är begränsade – boka din plats nu!

Boka intensivkurs här: https://www.yogafabriken.nu/anmalan/

Följ sedan upp med mina klasser Yoga för män för att hålla vanan vid liv hela året. 2026 blir ditt år. Vi ses på mattan!

Gör 2026 till ditt hälsosamma år! Upptäck hur Iyengaryoga för män hjälper dig hålla nyårslöften med styrketräning, kost och vaneförändring.

24/12/2025

Jag vill ta chansen att önska alla mina elever och följare en fantastiskt God Jul! Kanske har det varit mycket stress de senaste dagarna och då kan följande ord från BKS Iyengar vara på sin plats:

”Yogans primära mål är att återställa sinnet till enkelhet, frid och balans, att befria det från förvirring och oro.”

Så ta ett par djupa andetag och njut av julen utan för många krav på dig själv. Stå stadigt och låt yogans budskap återställa ditt sinne till enkelhet och balans genom din fokus och närvaro.

God Jul från mig på Yogafabriken 🎄🎅🎁

16/12/2025

Många av oss män älskar att springa, fast kämpar med stela höfter, skador och stelhet som bromsar oss. Yoga är ett superverktyg för bättre prestation, färre skador och en längre löparkarriär – till och med elitlöpare som Kipchoge använder det!

Läs gärna mitt nya blogginlägg om Yoga för löpare här: www.yogafabriken.nu/yoga-for-man/yoga-for-lopare-hitta-verktyg-for-presation-och-aterhamtning (eller sök på yogafabriken.nu).

Där hittar du också ett kort yogaprogram perfekt efter löprundan – ladda ner det gratis och testa direkt!

I januari 2026 bjuder jag in dig som manlig löpare till två gratis prova-på-pass (ingen tidigare erfarenhet behövs):

Måndag 12 januari kl. 17:00
Söndag 18 januari kl. 16:00

Plats: Yogastudion, Vegagatan 16, Göteborg. Begränsat antal platser – anmäl dig via formuläret på www.yogafabriken.nu/anmalan

Vet du någon manlig löpare som skulle må bra av yoga? Tagga honom här eller ge bort en yogakurs som julklapp – perfekt present för snabbare återhämtning och starkare kropp!

Hoppas vi ses på mattan – gör 2026 till ditt bästa löparår!