Yoga with a Silver Lining Göteborg

04/02/2026

Vi är så glada att få presentera en av våra nya yogalärare🩷

Möt Carmen🌟
Yoga to me is transformation, again and again…

I began to practice yoga daily in 2010 when I moved back to Sweden. At the time, yoga to me was stretching. No meditation, no pranayama, not even shavasana.

Over the following years my relationship with yoga remained physical until I no longer could find ease and quiet moments in anything, anywhere.

So in a moment of panic and quick decisions, I signed up for a 200 HR YTT in Bali. My life had evolved around extreme sports, being overactive and far too analytical, so the idea of teaching yoga was absurd. The gap was too big and uncomfortable the space as a figure in the spotlight. But I needed a solution.

Having completed my 200 HR I went on from one teacher training to the other; SUP yoga, pregnancy & children’s yoga, hatha and yin yoga. This sudden immense curiosity to learn was like an unbroken energy line moving me forward.

I love teaching. And when I started teaching there was no doubt. Fear of realizing how much I did not know combined with excitement for knowledge guided me from one yoga experience to the other without leaving any room for doubt whether I should teach or not. What I was learning, I wanted to share.

I believe 100% in what I do therefore my approach to teaching is very professional and pragmatic.

Also, I am real. Very much so. And I want the same for you rather than living a version of yourself to meet someone else’s expectations.

Carmen kommer att ha klasser i Hathayoga på onsdagar 17:30-18:45 och varannan vecka håller hon vår populära söndagsyinyoga kl 18.

Varmt välkommen🌟

03/02/2026

KURSSTART 5/2
Vår gravidyoga och mamma/bebisyoga har börjar på torsdag 5 februari. 2 kurser för dig och din bebis, där ni får yoga och andas tillsammans.🩷

🌸Gravidyoga med Doula och Yogalärare Therese är en lugn form av yoga där vi fokuserar på andning, uthållighet och förberedelser för det mirakel som förlossning och föräldraskap är. Genom ställningar, andning och meditation blir detta en stund för dig att stärka ditt välmående, tilltro till din kropp och anknytningen till babyn i magen. Start 5/2 18:00-19:30 6 tillfällen

🌸Yoga för dig och din bebis: Välkommen till en mjuk och stärkande yogaklass där du får landa i kroppen igen efter graviditet och förlossning – tillsammans med din baby vid din sida. Mamma–baby yoga är ett kärleksfullt sätt att återfå kontakt med din kropp, bygga upp styrka inifrån och skapa återhämtning i både kropp och sinne.
Start 5/2 10:00-11:00 6 tillfällen

Ge dig själv och ditt barn en stund av närvaro, rörelse och vila – ni är så varmt välkomna!🌟

02/02/2026

Vi är så glada för att välkomna fina Sara till vårt team💛!

Möt Sara✨
"Yoga in my heart – yoga för kropp, sinne och närvaro!🧘‍♀️

Välkommen till mina yogaklasser som är en plats för dig som längtar efter mer närvaro, balans och kontakt med din kropp. Som yogalärare undervisar jag Hathayoga, Yinyoga och meditation, med fokus på att skapa lugn, styrka och rörlighet utifrån just din kropps unika förutsättningar.

I mina klasser får du möjlighet att sakta ner, landa i andetaget och bygga en hållbar relation till din kropp. Jag tror starkt på kroppens inneboende förmåga till självläkning när vi lär oss att lyssna på dess signaler. Genom medvetna rörelser, vila och närvaro skapar vi utrymme för både fysisk återhämtning och mental klarhet.

För mig är yoga som en långsam, inkännande dans, där kroppsmedvetenhet, fokus och närvaro är grundpelare. Praktiken hjälper dig att utforska balansen mellan inre och yttre styrka, något som du kan ta med dig långt utanför yogamattan och in i vardagen.

Min egen yogaresa började oväntat, genom en period av kronisk bihåleinflammation. För att lätta mina symptom började jag gå på varma yogaklasser på mitt gym även om jag faktiskt inte tyckte det var ”riktig träning”. Men med tiden märkte jag hur kroppen svarade med ökad smidighet, mer funktionell styrka, bättre rörelseekonomi och framför allt en djupare känsla av lugn och närvaro. Yoga blev inte bara ett komplement till annan träning, utan en praktik som stärkte mig både fysiskt och mentalt.

Idag är yogan och meditationen mitt sätt att checka in i kroppen, i andetaget och i livet. Yogafilosofin har gett mig verktyg som hjälper mig att stå stadigt även när livet stormar, och det är precis det jag vill förmedla till dig som kommer på mina klasser.

Oavsett om du är nybörjare eller har praktiserat yoga länge är du varmt välkommen att yoga med mig. Här finns inga prestationer bara nyfikenhet, närvaro och en vänlig väg tillbaka till dig själv."

Sara håller klasser hos oss på måndagar så in och boka din plats!

Måndagar med Sara
17.00- 18.00 Hathayoga
18.30-19.15 Närvarande Yinyoga

01/02/2026

NYHETER VT 26🎉
- Varmt välkommen till en vårtermin hos oss med mer yoga och fler härliga lärare!🩷

Imorgon (2/2) kickar vi igång vårterminen fullt ut med massa spännande nyheter på schemat.

🧘‍♀️ Tre nya lärare
Vi är så glada att välkomna Sara, Carmen och Ida till vårt härliga team.
Tre härliga själar som liksom vi brinner för att sprida yogans fantastiska verktyg till fler.

📅 Nya klasser på schemat - Hathayoga & Närvarande Yin✨
Sara och Carmen bjuder in till två härliga Hathayoga-klasser på måndagar och onsdagar kl 17.30. Klasser där du guidas in ett lugnt och mjukt flöde av ställningar, andning och meditation.

Närvarande Yin med Sara
- En härlig yin-yogaklass där traditionell yinyoga möter intuitiva, subtila rörelser.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Family Thursdays - Yoga för hela familjen. 🌸
Våra torsdagar erbjuder denna termin något för hela familjen.

Therese fortsätter med sina populära gravidyoga- och mama-bebisyogakurser och Ida kommer erbjuda två underbara kurser som för våra mindre yogisar.
Barnyoga för barn mellan 5-11 år och ungdomsyoga för flickor mellan 12-15 år.

Vill du yoga med Karin även denna termin?
Då finns det några få platser kvar på Karins tre terminkurser. 💫

Utöver ovan så hittar du självklart vårt härliga utbud av Ashtanga-klasser med Marc och Therese samt Yinyoga med Therese & Carmen.
Klasser som ger dig det bästa av två världar. Yin & Yang. ⚖️

På torsdagskvällarna kan du njuta av Julias härliga breathworkklasser och Giordana hjälper dig att landa in i helgen med lugn och harmoni med Yinyoga med Yoga Nidra. 🙏🏼

Vi ser så fram emot ännu en härlig yogatermin tillsammans med er!🩷

01/02/2026

Fullmåne i Lejonet idag 🌕!

Mitt i Vattumannens säsong så får vi årets andra fullmåne, som kommer i Lejonets ♌ tecken och vill belysa vår unikhet, vårt inre ljus och den där kreativa elden som bor inom oss.
Vattumannen vill nämligen bjuda in oss att göra revolt mot det kollektiva, och genom att ta in Lejonets energi så kommer den där revolutionen från vårt inre ljus, vårt sanna uppdrag i det här livet. För vi är alla här för att vara just unika och bidra med det som är vårt. Snarare än att vi alla ska följa samma mall och bidra med samma sak.

Du kan se denna fullmåne som en typ av spegel 🪞, som reflekterar tillbaka det där ljuset som vi så ofta är rädda för att kliva in i. Det ljus som är vårt, men som vi är rädda för att verkligen låta skina och genom det stå i den kraft som är vår.

Lejonet som styrs av solen ber, precis som solen, inte om ursäkt för sitt ljus! Och precis så vill Lejonet påminna dig om att det inte gynnar någon när du dämpar ditt eget ljus ☀!

Årets första fullmåne hjälpte oss med att släppa det som inte längre överrensstämmer med vår väg, och nu ber denna fullmåne oss om att hitta modet och kliva in i det som är vår essens! Nu finns de där perfekta förutsättningarna för att verkligen se dig själv på riktigt, kanske för första gången..

Ditt hjärta, bortom det fantastiska fysiska hjärtat som slår för just dig, genererar ett magiskt, elektromagnetiskt fält som sträcker sig långt långt bortom den fysiska kroppen 💞! Ett fält som berör alla du möter och som kommunicerar din sanning mycket kraftfullare än vad ord någonsin kommer kunna.
Lejonet bjuder nu in dig till att bli medveten om vad just ditt hjärta sänder ut. Är det rädsla för att inte vara som alla andra, eller finns där modet för att verkligen bli sedd för ditt sanna jag?

Låt denna kraftfulla fullmåne ge dig både stöd och mod till att förstärks din hjärtfrekvens, och att våga stå i och följa ditt ljus 💫!

27/01/2026

Meditation - En väg hem till dig själv - Kurs 8 ggr 🧘‍♀️✨
Måndagar kl 19.15-20.25
23 feb - 20 april (uppehåll 6 april)

Välkommen till en kurs för dig som längtar efter mer stillhet, närvaro och kontakt med ditt inre. I en vardag som ofta går fort får vi sällan utrymme att bara vara. Den här kursen är en mjuk paus, en plats där du får landa i kroppen, andningen och hjärtat, precis som du är 🧘‍♀️

Kanske har du redan provat att meditera på egen hand men känt att tankarna bara snurrar, att du upplevt rastlösthet eller att du dragit slutsatsen att “meditation nog inte är för mig”. Jag hör dig. När livet går på i högt tempo kan stillhet först kännas ovant, ibland till och med utmanande. I den här kursen möter vi just det, utan krav på att något ska vara på ett visst sätt. Tillsammans utforskar vi olika förhållningssätt som gör meditation mer levande, mänsklig och möjlig.

Under åtta veckor provar vi flera vägar in i närvaron:

✨korta, guidade meditationer där du får vila i min röst

✨enkla andningsankare för stunder när tankarna drar iväg

✨varsam rörelse för att lugna nervsystemet

✨nyfikna övningar där vi möter rastlöshet med vänlighet istället för kamp

Du får upptäcka att meditation inte handlar om att tömma huvudet, utan om att öva på att vara med det som är – andetaget, kroppen, tankarna och känslorna – med lite mer medvetenhet för varje gång.

Kursen kräver inga förkunskaper. Varje tillfälle vävs samman med korta reflektioner och guidad avslappning som hjälper dig att komma hem till kroppen och sinnet att öppna sig. Steg för steg bygger du en egen, hållbar praktik som kan följa dig i vardagen, även de dagar då allt känns rörigt.

Efter kursen kommer du ha med dig:

💞enkla och praktiska verktyg för stunder av stress och tankebrus

💞större trygghet i att möta både lugn och rastlöshet

💞ökad närvaro i kropp och andetag

💞en mjukare relation till dig själv

Kom som du är; nyfiken, skeptisk, trött eller längtande. Meditationen möter dig där du befinner dig 🫶

Välkommen till en kurs för dig som längtar efter mer stillhet, närvaro och kontakt med ditt inre. I en vardag som ofta går fort får vi sällan utrymme att bara vara. Den här kursen är en mjuk paus, en plats där du får landa i kroppen, andningen och hjärtat, precis som du är.

24/01/2026

🌸 YogaRetreat på Norra Öland - våren 2026 🌸

Ge dig själv den bästa presenten i år - åk på yogaretreat!
Dagar där du får checka ut från omvärlden och istället checka in med dig själv. Sakta ned istället för att springa på. Få tid för reflektion, att lyssna inåt och att komma i kontakt med dig själv på ett djupare plan. Fördjupa eller påbörja din yoga- & meditationspraktik 🧘‍♀️.

Här på norra Öland så får vi njuta av den läkande energin som naturen ger oss, som hjälper oss att skala av och bara få vara. Granne med vårt boende ligger en av Ölands finaste stränder, perfekt för ett morgondopp innan praktiken eller för sköna promenader under dagen.

Lämna vardagens brus bakom och istället ge dig själv några dagar där du kan släppa alla måsten, all prestation och alla beslut för att istället landa i kroppen & andetaget.
Med hjälp av yogafilosofin få en ökad förståelse för dig själv och omvärlden och ta del av den härliga gemenskap som alltid skapas när vi möts så här. I vår lilla yogabubbla precis som vi är 💞!

Vi har endast ett begränsat antal platser per retreat (ca 12st) för en så mysig & personlig helhetsupplevelse som möjligt. Inga förkunskaper inom yoga krävs utan våra retreats passar både dig som aldrig yogat innan såväl som dig som är en erfaren yogis. Vi yogar i små grupper så att du ska få det stöd och den hjälp som just du behöver på mattan.

💃 WOMENS RETREAT
22 - 24 Maj
Ett retreat för kvinnor där vi tillsammans djupdyker in i yogans värld och i oss själva för att lyfta och balansera vår magiska feminina energi!
Med hjälp av yogans verktyg släpper vi alla måsten och to dos och tar oss bort från huvudet in i kroppen, in i andetaget, till vår kärna. Härifrån öppnar vi upp för den feminina energins flöde. Mjukheten, kreativiteten, sensualiteten, den villkorslösa kärleken!

🧘‍♀️🧘‍♂️ YWSL YOGA RETREAT!
10 - 14 Juni
Dagar för dig. Dagar där du får blanda yin och yang, hitta tillbaka till balansen och varva ner inför den stundande sommaren. Dagar med yogapraktik, workshops, ceremonier samt aktiva & stilla meditationer.
Ett lite längre retreat med det bästa av två världar! Den perfekta starten inför sommaren och stundande semestrar.

23/01/2026

Mjuk, balanserande och helande terminsklass i Yinyoga 🧘‍♀️!
- Med fantastiska Therese

Datum: 5 feb - 11 juni
Tid: Torsdagar kl 19.45-20.45

Varmt välkommen till en stund för dig i vår mysiga yogaoas. En plats där du helt och fullt ut får slappna av. Släppa taget om alla måsten och to dos för att istället landa in kroppen under Therese mjuka, varma och hållande guidning.

Ge dig själv den bästa starten på 2026 med en rutin som ger en paus i vardagen. En stund för att helt och fullt ut checka in med dig själv! Hitta lugnet, ge kroppen läkning på djupet och balansera dig själv inifrån och ut. Förutom själva yinyogapraktiken kommer du få en inblick i yogans historia, yinyogans grunder och även kortare meditationer.

En klass som passar alla! Oavsett om du aldrig testat yinyoga förut eller om du är en van yogi som vill komplettera din dynamiska yoga med en mer djupgående yogaform.

Varmt välkommen till en fin och återhämtande klass i vår!🩷

Du kan läsa mer om denna klass och yinyoga som yogaform på vår fina hemsida!

20/01/2026

Ashtangayoga för Nybörjare 💞🧘‍♀️
Onsdagar kl 19.15-20.30
4 februari - 10 juni

Varmt välkommen till denna kurs där du får en möjlighet att fördjupa dig inom Ashtangayogans fantastiska värld. Allt på det traditionella sättet att praktisera Ashtangayoga – Mysore, tillsammans med ledda klasser.

Denna kurs riktar sig till dig som är nybörjare såväl som till dig som yogat hos oss eller på annat håll i 1-2 terminer. Vi anpassar praktiken utifrån där du befinner dig 🧘‍♀️

Ashtangayogan är en av våra äldsta yogaformer som kan hjälpa dig med att hitta mer lugn och harmoni, förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt att uppnå en mer medveten närvaro. Bara för att nämna några av dess fördelar!

Vi kommer under denna kurs fortsätta att fokusera på grunderna i Ashtangayogan och vidareutveckla vår praktik på mattan med fokus på de ställningar som ingår i ett Basic 2-pass. Ledda klasser kommer varvas med Mysoreklasser där du får yoga helt efter dina förutsättningar och ditt andetag. När vi bjuder in Mysore style fördjupas vår praktik ytterligare och du får här den individuella guidning som just du behöver.

Kursen kommer ge dig en fördjupad förståelse för effekterna av våra ställningar samt våra övriga verktyg på mattan såsom andning, bandhas och drishti. Härutöver kommer vi även beröra Ashtangayogans övriga delar såsom filosofi, andningsövningar och meditation ✨

Varmt välkommen att fördjupa din praktik tillsammans med mig!

18/01/2026

Nymåne i Stenbocken idag 🌑!

Nu får vi ta del av energin från årets första nymåne 🌙! En nymåne som kommer i Stenbocken och ger oss en kraftfull energi och plan för hela året som ligger framför oss. En energi som just nu ger oss möjligheten att etablera de där rutinerna som vi mår så bra av på lång sikt, hitta in i rytmen för året och skapa de där ritualerna som vi vill ta med oss.
Det är nu vi skapar grunden för detta år!

Stenbocken kommer också med en påminnelse till oss. Att de mest kraftfulla förändringarna i våra liv inte föds ur det stora alla gånger, utan ut de små men konsekventa stegen som vi tar med avsikt.

Så de vanor och rutiner du skapar idag, de löften du ger dig själv under denna nymåne, de blir byggstenarna i din verklighet, i ditt liv. En sten i taget. Ett kliv i sänder. Ditt år börjar med de val du gör just nu 💞.

Så denna nymånes energi ber dig verkligen att stanna upp och låta det bli tillräckligt tyst för att du ska höra vad din själ behöver och längtar efter. Vilka små steg är dina att ta? Vilka rutiner kommer leda dig mot dina mål och drömmar? Vilken rytm är din att hålla för att ditt nervsystem ska finna balans och du ska kunna känna dig centrerad genom året?

Det är dags att låta hjärtat och själen få tala. Ge plats för de där ritualerna som du kanske drömmer om att skapa utrymme för men ännu inte gjort. Nu är tiden! Nu är det dags att implementera allt det där i ditt liv! Att lägga grunden för hur du vill leva, för ditt 2026!

Så ofta underskattar vi kraften i små förändringar, men Stenbocken vet bättre! Stenbocken ♑ är ett jordtecken och vet att vi inte kommer flytta på berg genom våld, utan med uthållighet och tålamod.
Det handlar inte om att förändra allt på en gång, utan snarare vad du kan göra för dig själv varje dag. Kanske är det den där korta incheckningen med dig själv på fem minuter som nu blir verklighet, kanske en kvällspromenad eller lite mjuka rörelser där du får känna in kroppen?

Stanna upp, lyssna inåt och dyk upp för dig själv nu 🥰! Nu lägger vi grunden för året!

17/01/2026

Terminskurser i Ashtangayoga våren 2026 ✨🧘‍♀️

Knip en av platserna till vårens terminskurser i Ashtangayoga!🫶 Att investera sin tid i en terminskurs är verkligen som att ge sin själ och sin kropp en present. När vi får in en rutin och en regelbundenhet är då vi verkligen kan börja märka av yogans välgörande effekter på sinne och kropp 💞

I våra kurser går vi igenom yogaställningar, andning, meditation och filosofi lugnt och metodiskt. Vi värnar om allas möjlighet att delta och anpassar praktiken individuellt utifrån just dina förutsättningar.

Under kurserna lär vi oss att landa i vårt andetag och stilla vårt sinne samtidigt som vi steg för steg bygger upp styrka & flexibilitet med Ashtangayogans härliga & stärkande flöde.

Ashtangayogan är en metod som kan hjälpa dig med att förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt att uppnå en mer medveten närvaro. Bara för att nämna några av dess fördelar!

🧘‍♀️Nybörjare/Fortsättning 1
Onsdagar kl 19.15-20.30

🧘‍♀️Fortsättning 2
Tisdagar kl 18.15-19.45

🧘‍♀️Fortsättning 3
Onsdagar kl 17.30-19.00

Läs mer om alla kurser och boka din plats i vår kurskalender eller genom att maila karin@yogawithasilverlining.com 💞

16/01/2026

YWSL Online Studio 🧘‍♀️💻

Varmt välkommen till vår nya Online Studio 🎉!
En plats där du kan ta del av inspelade Ashtanga- & Yinyogaklasser samt guidade meditationer vart du än befinner dig!

Detta är en smygstart för något som vi drömt om så länge. En plats online där vi kan fortsätta att utveckla och sprida vårt fantastiska community som vi, med hjälp av er 💞, har byggt upp i shalan och på våra retreats.

Du kan nu ta del av flera inspelningar, både yogaklasser och guidade meditationer, för att få in yogan och dess fantastiska verktyg i din vardag även hemma, eller på resan!
Här kan du välja mellan att köpa enstaka inspelningar eller olika paket med flera klasser/meditationer. Vi erbjuder även en prenumerationstjänst där du får ta del av flera klasser/meditationer som fylls efterhand under året som går. Allt för att du ska ha möjlighet att fördjupa din yoga- & meditationspraktik på dina villkor 🥰!

🧘‍♀️ ASHTANGA CORNER
- Ashtanga Corner: Grund – Här hittar du våra Grundvideos att praktiser ill! Perfekt för att komma igång med en välgörande praktik - för kropp, sinne & själ!
- Ashtanga Corner: Fortsättning - Perfekt för dig som har en grundpraktik och nu vill fördjupa din praktik eller hålla igång en redan inarbetad rutin även utanför shalan.
- Ashtanga Videos – här kan du köpa enstaka videor att yoga till

🧘‍♂️ YINYOGA CORNER
Här kan du köpa enstaka yinyogavideor eller ta del av vårt mysiga space – Yinyoga Corner, där du ta del av flera yinyogavideor och kan således välja den energi du behöver fylla på med just för stunden.

🪷 MEDITATION CORNER
- Meditation Corner – en prenumerationstjänst som ständigt fylls på med nya meditationer
- En paus i vardagen – 5 guidade meditation
- Fria meditationer – två gratis meditationer för att fylla på med ny energi i vardagen och landa i kroppen

Så kika in vår Online Studio på hemsidan, och ta din praktik till en ny nivå 😍!