Yoga with a Silver Lining Göteborg

20/12/2025

Terminskurser i Ashtangayoga våren 2026 ✨🧘‍♀️

Nu ligger vårens terminskurser i Ashtangayoga uppe för bokning! 🫶 Att investera sin tid i en terminskurs är verkligen som att ge sin själ och sin kropp en present. När vi får in en rutin och en regelbundenhet är då vi verkligen kan börja märka av yogans välgörande effekter på sinne och kropp 💞

I våra kurser går vi igenom ställningar, andning, meditation och filosofi lugnt och metodiskt. Vi värnar om allas möjlighet att delta och anpassar praktiken individuellt utifrån just dina förutsättningar.

Under kurserna lär vi oss att landa i vårt andetag och stilla vårt sinne samtidigt som vi steg för steg bygger upp styrka & flexibilitet med Ashtangayogans härliga & stärkande flöde.

Ashtangayogan är en metod som kan hjälpa dig med att förebygga skador, lindra smärta, högt blodtryck, sömnproblem samt att uppnå en mer medveten närvaro. Bara för att nämna några av dess fördelar!

🧘‍♀️Nybörjare/Fortsättning 1
Onsdagar kl 19.15-20.30

🧘‍♀️Fortsättning 2
Tisdagar kl 18.15-19.45

🧘‍♀️Fortsättning 3
Onsdagar kl 17.30-19.00

Läs mer och boka din plats i vår kurskalender eller genom att maila karin@yogawithasilverlining.com

19/12/2025

Årets sista nymåne inatt 🌑!

En kraftfull nymåne i Skyttens tecken ♐! En nymåne som bär på en dubbel energi, både ett avslut och en ny början.

Här bjuds vi in att våga stå i den där vägkorsningen, mellan vilka vi är och vilka vi håller på att bli. För denna nymåne rymmer all den visdom som de tidigare måncyklarna detta år har givit oss, samtligt som den ger oss en portal in i nästa år och dess oändliga möjligheter!

Just nu möter den oss mitt i en välbehövlig paus. I det där magiska utrymmet mellan årets sista dagar, årets utandningen, och nästa års första dagar, inandningen 🌬️. Och här påminner Skytten oss om att varje slt är en ny början. När vi står här på tröskeln så bjuds vi in att känna två sorts energier - tacksamheten för den resa vi hittills gjort, och spänningen inför det äventyr som väntar när vi tar steget över tröskeln!

Så ta en stund här, för att verkligen hedra dig själv och den resa du gjort under 2025. Kan du se och känna hur mycket du utvecklats och expanderat? Hur varje utmaning du mött har gjort dig starkare, hur varje steg du vågade ta i tro har fört dig lite närmre din sanning? Skytten vill lära oss att våra erfarenheter är vår egen största lärare och att det är när vi vågar gå utanför vårt komfortzoon som vi verkligen växer!

Och med tacksamheten som grund, men de insikter året har givit dig så kan vi nu vända blicken mot horisonten. För nu är det dags att drömma utan gränser! Att våga sikta mot stjärnorna ✨!
Vad får ditt hjärta att slå lite snabbare när du drömmer om 2026? Vilken version av dig själv vill du kliva in i? Känn hur du blir mer och mer redo att ta det där fantastiska steget över tröskeln, in i nästa version av dig själv 💞!

18/12/2025

GRAVIDYOGA INKL PROFYLAX 3 GGR 🤰💕
Torsdagar kl 17.30-19.00 med start 15 januari

Gravidyoga med Doula och Yogalärare Therese är en lugn form av yoga där vi fokuserar på andning, uthållighet och förberedelser för det mirakel som förlossning och föräldraskap är. Genom ställningar, andning och meditation blir detta en stund för dig att stärka ditt välmående, tilltro till din kropp och anknytningen till babyn i magen.

Forskning visar att yoga är ett fantastiskt verktyg för att förbereda sig själv och kroppen inför förlossningen. Yogan ger oss även fördelar så som bättre sömn och ökad närvaro och kan mildra illamående.

Under dessa 3 gånger så får du med dig övningar och kunskap som du kan använda dig utav även utanför yogamattan. Enkla, korta pass som du kan landa i även hemma. Kortare meditationer som du kan använda dig utav för att checka in med dig själv, hur du och din bebis mår och vad ni behöver för stunden.

Denna kurs passar alla trimestrar!

🤰Datum & Tid:
Onsdagar
kl 17.30-19.00
15 jan – 29 jan

Under dessa 3 gånger så får du med dig övningar och kunskap som du kan använda dig utav även utanför yogamattan. Enkla, korta pass som du kan landa i även hemma. Kortare meditationer som du kan använda dig utav för att checka in med dig själv, hur du och din bebis mår och vad ni behöver...

16/12/2025

Möt våra yogis 💕🧘‍♀️

Då har det blivit dags att möta fina Anna som är en regelbunden yogi och går vårt fördjupningsprogram i Ashtangayoga 🥰

"Jag har testat flera olika yogaformer men inte fått till en hållbar praktik. Efter flera år utan yoga beslutade jag att ge Ashtangayogan en chans och kände att jag nu hittat rätt. Det är en väl utformad praktik som anpassas efter mina förutsättningar och här har det varit guld värt att ha lärare som Karin och Linda som hjälpt mig att anpassa och utveckla min praktik.

YWSL är en inbjudande studio där lärarna tar hand om oss på ett inkännande och varmt sätt och jag känner mig alltid fantastisk efter ett besök.

Yogan har gett mig positiva effekter på kroppen, hjälpt mitt fokus och ökat min energi. Efter ett härligt retreat på Öland blev jag inspirerad att fördjupa mig i Ashtangayogans delar bortom ställningarna och påbörjade en inre resa med hjälp av YWSLs fördjupningsprogram. Yogan berikar idag mitt liv på och utanför mattan."

Tack för dina ord och tack för att vi får vara med på din resa 🫶💞

15/12/2025

Julklappstips 🎁!

Yoga-böcker! 📚

I vår shop har vi samlat alla våra favoritböcker för din yogapraktik! Om du så vill lära dig Ashtangayogans serie utantill, fördjupa dig i Yoga-Sutras, lära dig mer om Ayurveda av , få till dig fina budskap och visdomsord från eller ta med dig yinyogan hem tillsammans med så har vi något för dig. Perfekt för julmyset och mellandagslunket! 🎄

Att ge sig själv tid att läsa och fördjupa sig är en så fin del av lärandet. Där får du ta till dig av yogan ytterligare och skapa en större helhet och känsla av enhet även utanför mattan.

Passa på att kika in i shopen när vi har öppet i samband med våra klasser, eller hör av dig om du vill komma förbi under andra tider så hjälper vi dig 🤶🏻!

13/12/2025

ÖPPET HUS 11 JANUARI! ✨🧘‍♀️

Vi bjuder in dig att testa på våra olika yogaformer i vår stora sal samt att hänga och mingla med oss i vår lilla sal! Bjud med nära och kära och häng, fika och yoga med oss 🥰

Kom förbi för att yoga eller bara för att njuta av umgänget te, bubbel och tilltugg. Här kommer finnas information om våra klasser, kurser och retreats samt våra massageformer. Dagen till ära kommer vi ha härliga erbjudanden på våra kurser och annat kul! Vi är på plats hela dagen om du har frågor eller funderingar.

Passa även på att ta del av massa fina erbjudanden på allt i vår lilla yogashop. Vi har allt du behöver för din yogapraktik såsom härliga yogamattor, yogaprops, yogakläder, böcker, kristaller och vår egen kollektion av chakraarmband. Allt från svenska varumärken med ett tydligt hållbarhetsfokus och design och funktionalitet som vi älskar 🫶

✨ Klassschema 11 januari ✨

09.00-09.45 Prova på Ashtangayoga med Karin

10.00-10.45 Prova på Breathwork med Julia

11.00-11.45 Prova på Yinyoga med Karin

12.00-12.45 Prova på Mjuk & Stärkande Yoga med Therese

13.00-13.45 Prova på Soundhealing med Therese

14.00-14.45 Prova på Embodied Movement med Karin

15.00-15.45 Prova på Yoga Nidra med Giordana

Varje klass kostar endast 100 kr! In och säkra din plats nu!

VARMT VÄLKOMNA!!!

Karin, Therese, Julia och Giordana 💞

12/12/2025

Ashtanga Fridays - Ubhaya Padangusthasana & Urdvha Mukha Paschimattanasana 🧘‍♀️🌸

I Ubhaya Padangusthasana och Urdvha Mukha Paschimattanasana utmanar vår förmåga att kontrollera vår core och att rulla upp till sittande utan att tippa varken framåt eller bakåt. Här är knepet att suga in naveln och runda ryggen och låta den styrkan göra att man rullar upp, istället för att bara ta fart. Försök att hålla benen och armar sträckta.

Ubhaya Padangusthasana
Kom till sittande och lägg dig ner på rygg. Andas in och för benen bakom huvudet. Andas ut och ta tag om dina stortår för att sedan andas in och rulla upp till sittandes. Stanna på toppen, titta upp mot taket och andas här i 5 andetag. Utför sedan vinyasa.

Urdvha Mukha Paschimattanasana
Kom till sittande och lägg dig ner på rygg. Andas in och för benen bakom huvudet. Andas ut och ta tag om utsidan av dina fötter för att sedan andas in och rulla upp till sittandes. Andas ut och fäll ihop som en fällkniv. Titta mot dina stortår och stanna här i 5 andetag. Andas in och titta upp mot taket, andas ut och håll kvar. Utför sedan vinyasa.

🌸 Förbättrar hållningen och öppnar upp bröstet och skuldrorna
🌸 Släpper spänningar i och masserar ryggraden
🌸 Förbättrar balansen
🌸 Förbättrar blodcirkulationen genom ryggen
🌸 Renar magen, a**s, ändtarmen, könsorganen och ländryggen
🌸 Botar hemorrojder och problem med urinvägarna
🌸 Öppnar de tre energiknutarna, granthi traya, och får prana att flöda till sushimnanadi

Urdhva mukha paschimattanasana
🌸 Släpper på muskel och nervspänningar
🌸 Avlägsnar spänningar i och masserar ryggraden
🌸 Förbättrar balansen
🌸 Tillvaratar rygg- och magmusklerna
🌸 Stimulerar svadisthana chakra, som befinner sig i bäckenet
🌸 Renar området kring höfterna och magen

10/12/2025

❄️ JULSCHEMA & ERBJUDANDE V.52-2 ❄️
❣️Yoga hur mycket du vill under dessa veckor för endast 499 kr❣️

Vecka 52-2 tar vi ett litet upphåll i schemat för höstterminen, och erbjuder då ett härligt Julschema med flera klasser, både på plats i shalan och online. Vi har även ett par mysiga evenemang för att du ska kunna få checka ut från julstress och checka in med dig själv 🥰!

Höstterminen tar sedan vid igen v.3-4.

🧘‍♀️ YIN & RESTORATIVE YOGA - NYÅRSSPECIAL
Onsdag 31 dec, 10.00-11.30
Inled nyårsafton på bästa sätt, med att möta och landa i dig själv och ge tid för återhämtning och vila. Kanske som en uppladdning för ett mer festligt firande eller som en inledning på ett lugnt nyår.

🫶 HELA FÖRSTA SERIEN
Tisdag 6 jan, 16.00-17.30
Kom igång igen efter högtidernas vila! I denna energigivande klass får du värma kroppen inifrån ut, sätta igång den inre reningsprocessen och hitta fokus och närvaro i dig själv. Perfekt efter en tid av mumsig julmat, kanske lite mer stillasittande och socialiserande.

🎵 ÖPPET HUS 11 JANURI
Söndag 11 jan, 09.00-16.00
Vi avslutar julschemat med ett hejdundrande öppet hus där du kommer ha möjlighet att prova på alla våra klasser för endast 100 kr drop in 🥳 Under dagen kommer vi att finnas på plats för eventuella frågor, du kommer ha möjlighet att se våra mysiga lokaler och det kommer även finnas erbjudanden på kurser och klippkort. Se schemat i kurskalendern på vår hemsida!

08/12/2025

Veckans julklappstips 🎁!

2026 års Retreats!🧘‍♀️

Ge dig själv den bästa presenten man kan få! Dagar för Dig! Där du får komma som du är, och lämna som lite mer Du 💞

Retreatåret 2026 erbjuder som vanligt retreats i vårt paradis uppe på Norra Öland, och vi återvänder även till tre av våra favoritplatser - Kalkstad Farm på Södra Öland, Sicilien och vackra Borgo Degli Aranci samt Bäddar och Ängar på Österlen.

Oavsett plats så får du hos oss lämna vardagens brus bakom och istället ge dig själv några dagar där du kan släppa alla måsten, all prestation och alla beslut för att istället landa i kroppen & andetaget 🥰 Få tid för reflektion, att lyssna inåt och att komma i kontakt på ett djupare plan.

Vi har endast ett begränsat antal platser per retreat (ca 10-12 st) för en så mysig & personlig helhetsupplevelse som möjligt. Inga förkunskaper inom yoga krävs utan våra retreats passar både dig som aldrig yogat innan såväl som dig som är en erfaren yogis 🧘‍♀️🧘‍♂️

Ge dig själv eller någon du håller den kär den finaste present en kan få 🫶

06/12/2025

Psst! Du har väl inte missat våra vintererbjudanden? 🙋‍♀️

🎉Yoga hur mycket du vill hela december för endast 599 kr🎉
🤶Yoga hur mycket du vill under vårt julschema v.52-2 för endast 499 kr🤶

För dig som vill avsluta 2025 på topp och inleda 2026 med ny härlig energi!

I vår yogaoas kan du känna dig som hemma, i våra mysiga lokaler och med kunniga och varma lärare. Här släpper vi prestation och livets alla övriga todos för att istället ge oss själva tid att vara, andas och landa. Vi erbjuder den stärkande Ashtangayogan, Yinyoga, Yoga Nidra, Breathwork och Restorative Yoga. Allt för ditt välmående, inifrån och ut 💞

05/12/2025

Årets sista fullmåne idag 🌕!

En fullmåne i Tvillingarnas tecken, med en energi som hjälper oss att avsluta detta året med klarhet och ett förnyat perspektiv. Den hjälper oss att verkligen granska de olika berättelser och historier som vi berättat för oss själva hela året, och att nu medvetet välja vilka av dessa vi vill föra vidare in i 2026. Och vilka det är dags att släppa taget om och lämna kvar här.

Tvillingarna vill påminna oss om att varje avslut är en start på en ny början. Det är där vi får så våra frön till de drömmar som ska få blomma ut senare i vår 🌱!

Denna fullmåne lyser upp både det som varit vi, den version som varit du, och den version du är på väg att bli, den väg som du nu ska börja vandra. Den vill uppmana oss att släppa taget om föråldrade tankesätt som hållit oss tillbaka, för nu är det dags att skriva om ma**set till våra liv ✍! Och här får du en chans att verkligen börja skriva på ett helt nytt ma**s om det är vad ditt hjärta längtar efter!

Som årets sista fullmåne så har denna lite extra betydelse, då den hjälper oss att granska de kapitel i vårt ma**s som vi skrivit under de senaste tolv månaderna.
Vilka delar och berättelser har gett oss energi och hjälp oss att lysa? Vilka har öppnat dörrar, och vilka har sett till att dörrar förblivit stängda 🚪? Här får Tvillingarnas energi ge oss en frisk bris, som hjälper oss att rensa bort mentala blockeringar och istället bjuda in till nya möjligheter.

Så nu är det dags! Att tydligt våga se vem du har varit, och vem du är på väg att bli. Låt denna fullmåne fylla dig med energi och modet till att våga utvecklas i den riktning som du verkligen längtar efter, innerst inne 💞✨!

03/12/2025

Köp dina julklappar hos oss 🎁✨

Veckorna som leder upp till jul bjuder på specifika erbjudanden i vår yogashop så passa på att titta förbi eller stanna upp innan eller efter din klass för att införskaffa lite fina och unika julklappar till dig själv eller någon du tycker om.

Här hittar du våra populära kristallarmband, yogakläder att ha både på och utanför mattan, yogamattor av olika slag och med olika design och även props, böcker och accessoarer. Helt enkelt allt du behöver samlat på ett ställe.

Letar du efter en upplevelsebaserad present erbjuder vi även presentkort som kan användas på våra klippkort, kurser eller retreats!

Vi samarbetar endast med svenska och kvinnliga entreprenörer med fokus på hållbarhet. Handla medvetet hos oss 🫶