Yogaheart

18/01/2026

YOGAHEART
VECKA 4 ❥ 19-25/1
Betala 175kr/klass eller använd klippkort!

Måndag
Kl 17.30-18.30 Mjuk hathayoga med Cattis Dellborg.
Kl 19.00-20.15 Yinyoga med Cattis Dellborg

Tisdag
Kl 17.15-18.30 Gravidyoga, med Maeva Begon
Kl 19-20.15 Restorative yoga med Emma Hammarsten

Onsdag
Kl 19-20.15 Yinyoga med F***y Olsson

Torsdag
Kl 17.30-18.30 Slow hatha & yinyoga med Ulrika Friberg
Kl 19-20.15 Restorative & Sound & våra chakran med Ulrika Friberg

Fredag
Kl 16.30-17.40 Yinyoga & Sound healing med Ulrika Friberg

Söndag
Kl 19-20.15 Yin & Yoga Nidra med Johanna Düring

Boka: www.timecenter.com/yogaheart

Adress:
YOGAHEART
Richertsgatan 8
Göteborg

www.yogaheart.nu

Beställ nya klippkort via info@yogaheart.nu Få gratis klasser på köpet vid köp senast 25/1

Välkommen ny som befintlig medlem ♡
Hos oss kan du vara med enstaka klass, eller praktisera regelbundet.

15/01/2026

Extrainsatt, pop-up-klass fredag 23/1🫶
✨✨✨ 175kr eller klippkort!

Yinyoga är en stillsam och meditativ yogaform som inbjuder till återhämtning och inre balans. Genom en långsam rytm och passiva positioner, som hålls under flera minuter, får kroppen mjukna och sinnet möjlighet att landa och lyssna inåt.

Fokus ligger på kroppens bindväv, som varsamt och utan prestation sträcks för att öka elasticitet och skapa flöde. Samtidigt tränas förmågan att stanna kvar och vila med de fysiska förnimmelser och känslor som uppstår. Regelbunden praktik av yinyoga har i studier visat sig kunna minska stress och ångest.

Klassen avslutas med en längre vila i mjuka ljud & vibrationer från kristallskålar, koshibells & rainstick. En ljuvlig klass att avsluta veckan med & välkomna helgen.

Yogalärare: Ulrika Friberg

Nivå: alla kan vara med.

Pris: 175kr eller klippkort. Väljer du att betala engångspris swishar du 175kr via 1230155895 när du bokar. Eller så använder du klippkort. Just nu har vi fint erbjudande när du köper klippkort - få gratis klasser på köpet.

Boka via www.timecenter.com/yogaheart
Bokning öppnar 16/1

Adress:
YOGAHEART
Richertsgatan 8
Göteborg

www.yogaheart.nu

Beställ nya klippkort via info@yogaheart.nu

Välkommen ny som befintlig medlem ♡
Hos oss kan du vara med enstaka klass, eller praktisera regelbundet.

11/01/2026

YOGAHEART
VECKA 3 ❥ 12-18/1

Måndag
Kl 17.30-18.30 Mjuk hathayoga med Cattis Dellborg.
Kl 19.00-20.15 Yinyoga med Cattis Dellborg

Tisdag
Kl 17.15-18.30 Gravidyoga, med Maeva Begon
Kl 19-20.15 Restorative yoga med Emma Hammarsten

Onsdag
Kl 19-20.15 Yinyoga med F***y Olsson

Torsdag
Kl 17.30-18.30 Slow hatha & yinyoga med Ulrika Friberg
Kl 19-20.15 Restorative & Sound & våra chakran med Ulrika Friberg

Söndag
Kl 19-20.15 Yin & Yoga Nidra med Johanna Düring
Boka: www.timecenter.com/yogaheart

Adress:
YOGAHEART
Richertsgatan 8
Göteborg

www.yogaheart.nu

Beställ nya klippkort via info@yogaheart.nu

Välkommen ny som befintlig medlem ♡
Hos oss kan du vara med enstaka klass, eller praktisera regelbundet.

02/01/2026

Yogaresa till Rhodos 10-17/5 2026
Yoga, Mindfullness & Meditation
En vecka skräddarsydd för ny energi för kropp & sinne, med Ulrika Friberg

När: 10- 17 maj 2026

Var: Sunprime Miramare Beach Rhodos

Programmet för veckan är skapat för bästa balans mellan aktivitet & återhämtning. Du erbjuds olika former av lugna yogaklasser & meditation, blandat med workshops, egentid som du kan spendera på stranden, poolen, läsa bok, promenera, umgås med gruppen & även tid för valfria utflykter. Du kan även välja att delta i fysiska träningspass & vattengympa anordnat av hotellet.

Varje morgon erbjuder en mjuk men uppiggande fysisk yogaklass. Eftermiddagen kommer bjuda på lugnare mer stilla yoga såsom Yinyoga, Chi-Flow, samt pranayama & meditation med bla Yoga Nidra (den magiska yogiska sömnen) & Chakrameditation.

Läs mer om upplägg mm på hemsidan. Länk i bio. För mer info, kontakta info@ulrikafriberg.se

Avresa från: Stockholm, Göteborg, Malmö, Köpenhamn

https://www.yogaheart.nu/yogaresa-till-rhodos-10-17-5-2026/

31/12/2025

🎉🥂✨
Gott Nytt År & stort tack till alla er som på ett eller annat sätt spenderat din tid på Yogaheart🙏♥️

29/12/2025

KURS: Uppstart 22/1.
Du kan prova-på 15/1 för 175kr, innan kursen startar för att känna ifall det är vad du behöver. Boka via info@yogaheart.nu

Innehåll: Varje tillfälle ger ett fokus av hela kroppen, men varje klass har ett specifikt tema som utmärker klassens peakpose. Varje klass ger omsorg & närhet till din kotpelare/ryggrad.

22/1: Tema mjukhet & energi till bäcken, höfter & dina ben & fötter.

29/1: Tema mjukhet & energi till bäckenbotten, ländrygg & magen.

5/2: Tema mjukhet & energi till mage & rygg. Innehåller fokusdel på pranayama, att andas ner i magen.

12/2: Tema mjukhet & energi till bröstkorg & bröstrygg.

19/2: Tema mjukhet & energi till axlar, nacke & armar.

26/2: Tema mjukhet & energi till panna, käkar, skulderblad & armar.

5/3: Tema mjukhet & energi till huvud, nacke, axlar, bröstkorg & bröstrygg.

12/3: Tema mjukhet & energi till hela kroppen.

En fin stund som sänker stresshormoner, lugnar kropp och sinne.

Allt du behöver finns att låna i studion.

Nivå: För alla.

Yogalärare: Ulrika Friberg

Bokas i kursform eller som enstaka klass med Ulrika Friberg

29/12/2025

https://www.yogaheart.nu/rabatt-pa-klippkort/

Gäller vid beställning senast 27/1

26/12/2025

Inled 2026 med att skapa rutin för välmående genom lugna yogaklasser, sound healing & meditation. Välkommen till Yogaheart, yogastudion med fokus på mental & fysisk återhämtning! Gäller även på våra klasser för gravida!
Halva priset 6/1-25/1!

HALVA PRISET på samtliga klasser, även för dig som redan är medlem på Yogaheart. Har du klippkort kan du enkelt spara klipp & betala halva priset/klass. Valfritt antal klasser så du kan välja & vraka! Boka dina klasser via www.timecenter.com/yogaheart eller mejla info@yogaheart.nu & uppge vilka klasser du vill boka!

Yogaheart Richertsgatan 8 Göteborg

https://www.yogaheart.nu/prova-pa-erbjudande/

ERBJUDANDE, HALVA PRISET PÅ YOGA VECKA 2, 3 & 4!

23/12/2025

God Jul önskar vi på Yogaheart! 🎄✨🧑‍🎄

Vi erbjuder flertalet klasser för dig som vill ta en paus från julstök & stim. Yogan med Cattis på julafton är fullbokad, så om du missat att boka, ta en egenstund på lämplig plats. Ta några djupa långa andetag, skapa paus mellan andetagen, blunda gärna & affirmera något fint, manifestera självkärlek, trygghet & lugn. Ett par minuter gör skillnad.

Från oss lärare på Yogaheart till er alla
- Ha en riktigt skön julhelg!
Kram ♥️

Schema Jul & Nyår:

❥ Julafton 24/12 kl 10-11 Julaftonsyoga, kombo mjuk hatha & yinyoga med Cattis

❥ Annandag jul 26/12 kl 10-11 Slow hathaflow & yinyoga med Ulrika

❥ Annandag jul 26/12 kl 11.30-12.15 Sound therapy, chakrameditation & restore med Ulrika

❥ Nyårsafton 31/12 kl 10-12.15 NYÅRSEVENT med Ulrika

❥ Nyårsdagen 1/1 kl 16.30-17.40 Yinyoga med Ulrika

❥ Nyårsdagen 1/1 kl 18-19.10 Yoga Nidra, Gott Nytt År & vilsam Sound therapy med Ulrika

❥ Tisdag 6/1 kl 19-20.15 Restorative yoga med Emma

❥ Onsdag 7/1 kl 19-20.15 Yinyoga med F***y

Boka via www.timecenter.com/yogaheart
Välkommen!

20/12/2025

✨🎄🧑‍🎄
Jul & Nyårsschema 2025/2026

❥ Måndag 22/12 kl 18-19.15 Yin & Restorative med vilsam Sound therapy i savasana med Ulrika

❥ Julafton 24/12 kl 10-11 Julaftonsyoga, kombo mjuk hatha & yinyoga med Cattis

❥ Annandag jul 26/12 kl 10-11 Slow hathaflow & yinyoga med Ulrika

❥ Annandag jul 26/12 kl 11.30-12.15 Sound therapy, chakrameditation & restore med Ulrika

❥ Nyårsafton 31/12 kl 10-12.15 NYÅRSEVENT med Ulrika

❥ Nyårsdagen 1/1 kl 16.30-17.40 Yinyoga med Ulrika

❥ Nyårsdagen 1/1 kl 18-19.10 Yoga Nidra, Gott Nytt År & vilsam Sound therapy med Ulrika

❥ Tisdag 6/1 kl 19-20.15 Restorative yoga med Emma

❥ Onsdag 7/1 kl 19-20.15 Yinyoga med F***y

Adress:
YOGAHEART
Richertsgatan 8
Göteborg

www.yogaheart.nu

Beställ nya klippkort & hör av dig vid ev frågor via info@yogaheart.nu

19/12/2025

Yogaweekend 7-8 mars 2026, bokning via länk i bio.

Välkommen till en skön helg med fokus på ny energi genom utforskande av stillhet och mjuka energiflöden, via yoga, spa, sound healing & meditation. Vi erbjuder ett välfyllt program med fokus på välmående, återhämtande energi, lugna yoga-klasser, meditation, tid för spa och avkoppling.

Du behöver inte vara van vid yoga och meditation för att delta i programmet, alla välkomna helt utan krav på prestation, utan ”bara-vara” & njut!

Paket: 3195:-/person i dubbelrum, inkl boende, frukost, lunch, buffe lörd kväll, spa och all yoga/meditation. Enkelrumstillägg: 300:- Vill du komma redan på fredagen har vi ett specialpris för 695:-/person i dubbelrum. Inkl logi, tillgång till spa och frukost. Skriv i meddelanderutan i bokning om du önskar komma på fredagen: Betalning för extranatten sker på plats vid ankomst. Notera, att för dig som bokar extranatten har ditt rum fred-sön, extra lyx!

Var: Bohusgården Hotell och konferens Nordens väg 6 45143 Uddevalla

Yogalärare & arrangör: Ulrika Friberg med mångårig erfarenhet av yoga, meditation & kvinnohälsa i samverkan med Bohusgården Hotell & Konferens.
För frågor om yoga och meditation kontakta info@ulrikafriberg.se

För frågor om boende och mat kontakta info@bohusgarden.se

För att ta del av program, vg se https://www.yogaheart.nu/yogaweekend-pa-bohusgarden-uddevalla/

19/12/2025

Nu har nya Crystal Bowls flyttat in i studion ✨🎵 & sjunger så fint! Vackra binaural beats skapas med våra tidigare skålar ~ magiskt!

Binaural beats är en hörselillusion där hjärnan skapar en tredje ton när den hör två svagt olika frekvenser. Binaural beats används för att försöka påverka hjärnvågor för avslappning, smärtlindring, fokus & välgörande sömn.

Din hjärna uppfattar en pulserande tredje ton vid frekvensskillnaden, en ”binaural beat”.

Olika frekvenser kopplas till olika hjärntillstånd:
✨Delta (1-4 Hz): Djup sömn.
✨Theta (4-7 Hz): Lätt sömn, meditation, minskad ångest.
✨Alpha (8-12 Hz): Avslappning, lugn.
✨Beta (14-30 Hz): Fokus, vakenhet, problemlösning.
✨Gamma (40+ Hz): Koncentration, lärande.
Användning

Syfte: Används för meditation, stressreducering, avslappning, sömnförbättring, och koncentration.

Forskning påvisar potential för att påverka humör, minska ångest & stress, ge smärtlindring och öka sömnkvalité.

Varmt välkommen på Sound therapy på Yogaheart🎵✨🎶🥰

Jul & Nyårsschemat är fyllt av klasser för återhämtning, stressreducering, ny styrka & mjukhet i kropp & sinne! Ta en paus i livet som rullar på, ge laddning till dig själv.

Yogaheart
Richertsgatan 8
Göteborg