18/03/2026
Solen tittar fram, plusgraderna stiger och många börjar arbeta i trädgården igen. Här är 5 saker din Kiropraktor rekommenderar dig att göra i trädgården:
1. Uppenbart men viktigt. Böj i höfter och knän – inte bara ryggen.
2. Byt arbetsposition ofta - tänk cirkelträning, sätt igång 3 områden samtidigt och gör 15 minuters arbete innan du går vidare till nästa område.
3. Lyssna på kroppen - när du känner att områden påverkas så som ryggen, pausa eller anpassa arbetet.
4. Använd redskap med rätt längd. Detta är väldigt underskattat.
5. Rimliga förväntningar, stressa inte genom att kräva av dig själv att allt ska bli gjort snabbt. Långsiktiga mål!
