02/02/2026
Fysisk aktivitet hjälper mot PTSD-symptom hos traumadrabbade flyktingar!
En färsk studie utförd av Röda Korsets högskola visar att så är fallet. Det här ligger väl i linje med den generella erfarenheten av att i princip oavsett varför en mår dåligt - kommer en må lite mindre dåligt av fysisk aktivitet.
https://via.tt.se/pressmeddelande/4230899/fysisk-aktivitet-minskar-ptsd-symtom-hos-traumadrabbade-flyktingar?publisherId=3237241&lang=sv
Deltagarna sänkte sin score på PCL-5 med ca 15 poäng till follow-up, jämfört med 1p hos kontrollgruppen (TAU). En kliniskt signifikant sänkning.
Det bör dock framlyftas en del brister hos studien, bl a ganska mkt avhopp, och att de inte bara sa åt folk att motionera (det sa man till kontrollgruppen också).
Man har i studien på ett väldigt strukturerat sätt arbetat i gruppformat med att hjälpa deltagarna med en mängd faktorer för att öka framgång i sina åtaganden, bland annat goal-setting, öka positiv förstärkning, social support osv. (se tabell 1 i origanalstudien, länk nedan) Sammantaget 10+ sessioner.
Allt sammantaget är det positivt att det undersöks vägar framåt som kan vara möjliga när omständigheterna inte tillåter traumabehandling direkt (PE har ex v väldigt mycket större effekt på PCL-5), och något att ha i bakhuvudet.
Huvudsakligen bör vården dock lägga krutet på att öka tillgängligheten till PTSD-specifik behandling. Till exempel genom att låta personal gå utbildning i PE hos oss på PTSD-centrum, nästa omgång i April!
Länk till originalartikeln: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1755296626000025?via%3Dihub
En nyligen publicerad randomiserad kontrollerad studie visar att fysisk aktivitet kan minska psykisk ohälsa hos traumadrabbade flyktingar. Studien har genomförts av forskarna Henrik Nilsson, Maria Gottvall, Catharina Gustavsson, Alexander Nissen och Fredrik Saboonchi. Fysisk aktivitet gör verklig...
