Psykologbyrån Jones

Psykologbyrån Jones Leg psykolog
Handledare med inriktning Arbetsliv
Specialistpsykolog område Arbets-och organisations

✨ Compassionfokuserat ledarskap – Vecka 6 ✨ Tillhörighet och trygghet är grundläggande – både i livet och på arbetsplats...
10/01/2025

✨ Compassionfokuserat ledarskap – Vecka 6 ✨

Tillhörighet och trygghet är grundläggande – både i livet och på arbetsplatsen. När människor känner att de hör hemma är de mer motiverade, kreativa och engagerade i sitt arbete.

Den här veckan har vi i Compassionfokuserat ledarskap fördjupat oss i hur ledare kan skapa en kultur av tillhörighet. Detta är en av de mest betydelsefulla uppgifterna för en compassionfokuserad ledare:

🔍 Identifiera omedveten exkludering – Ofta sker exkludering genom subtila beteenden och reaktioner vi inte ens märker. För att bryta detta mönster behöver vi medvetet arbeta med att inkludera alla och tydliggöra våra egna blinda fläckar. Vem eller vilka brukar vi inte interagera med och söka kunskap av i rollen som ledare? Hur kan denna cirkel expanderas för att arbetsplatsen ska kunna få ta del av hela dess kollektiva intelligens för allas bästa?

💡 Bygg psykologisk trygghet – En miljö där medarbetare känner sig uppskattade och stöttade skapar tillit och gör det möjligt för dem att bidra med sitt bästa. Här kan ledare skapa mer tydlighet i förväntan på utkomst av arbetsuppgifter, i uppföljningen och återkopplingen. Vi vet idag att om vi använder oss av systematisk återkoppling på arbetsuppgifter och uppdrag till exempel i form av After Action Reviews så kan resultatet öka med 40%. Det är avgörande siffror för alla inblandande! Att veta vad som krävs av en skapar en större grad av tillfredsställelse och minskar stress.

💖 Självmedkänsla är nyckeln – Compassionfokuserade ledare har också compassion med sig själva, vilket är en viktig faktor. Den lins genom vilken vi ser oss själva är samma lins genom vilken vi ser andra. Om vi som ledare kan visa vänlighet mot oss själva och inse att vi gör vårt bästa, även när det blir tufft, skapar vi inte bara en mer medkännande relation till oss själva utan även till dem vi leder. Som en deltagare så klokt delade: "Det här är onekligen ett utmanande område för oss ledare att utforska."

Det krävs mod att titta på våra egna mönster – och självmedkänsla när vi upptäcker att vi ibland agerat obetänksamt. Att erkänna våra misstag och påminna oss själva om vår intention med att leda andra är både viktigt för både ledarskapet och den personliga utvecklingen.

Tillhörighet handlar inte bara om inkludering. Det handlar om att bygga arbetsplatser där vi trivs och utvecklas – tillsammans. 🌱

Hur arbetar du för att skapa tillhörighet i din organisation? Dela gärna dina tankar i kommentarerna!

Nästa omgång av Compassionfokuserat ledarskap (CFL) börjar den 8/4 och mer information hittar du här: https://lnkd.in/dtCiQc-p

✨Compassionfokuserat ledarskap- vecka 3 ✨Hur kan jag vara till hjälp? Detta är en central fråga för den compassionfokuse...
20/11/2024

✨Compassionfokuserat ledarskap- vecka 3 ✨

Hur kan jag vara till hjälp?

Detta är en central fråga för den compassionfokuserade ledaren och svaret är unikt för var och en av oss.

Under veckan utforskade jag och ledarna på programmet Compassionfokuserat ledarskap; roller som ett nyckelelement i compassionfokuserat ledarskap.

💡 Att reflektera över våra roller hjälper oss att:

• Identifiera de medmänskliga handlingar som är våra att utföra.
• Hitta modet att agera, även när det är svårt.
• Göra skillnad genom att skydda, stötta eller motivera andra.
• Bidra till strukturella förändringar som minskar lidande.

Roller är det första av fyra element i en social arkitektur för ett compassionfokuserat ledarskap och arbetsliv:
1️⃣ Roller
2️⃣ Rutiner
3️⃣ Nätverk
4️⃣ Kultur

Detta ramverk, utvecklat av forskarna Monica Worline och Jane Dutton, presenteras i den varmt rekommenderade boken - Awakening Compassion at Work.

📚 Har du reflekterat över din roll som compassionfokuserad ledare? Hur kan du vara till mest hjälp i utmanande situationer?

Dela gärna dina tankar eller erfarenheter i kommentarerna! 👇

Vill du veta mer om vårens kursomgång av Compassionfokuserat ledarskap som startar i mars?
Se här: https://lnkd.in/dtCiQc-p


♾️ Vad innebär det att leda med compassion? ♾️I dagens värld, präglad av konkurrerande intressen och en alltmer komplex ...
11/11/2024

♾️ Vad innebär det att leda med compassion? ♾️

I dagens värld, präglad av konkurrerande intressen och en alltmer komplex verklighet, är compassionfokuserat ledarskap både utmanande och nödvändigt. Det kräver inre styrka, mod och en vilja att se helheten. Att leda med compassion innebär att skapa en arbetsplats där varje individ känner sig sedd och värdefull – en plats som främjar psykologisk hållbarhet och gemenskap. 🌍💚

💡 Varför är ett compassionfokuserat ledarskap mer relevant än någonsin? 💡

När människor och planetens hälsa står på spel är behovet av ett ledarskap som bygger tillit och främjar välmående oersättligt.

Nästa vecka startar Vetenskapens värld en serie om kampen mot stressen på grund av det lidande vi ser ökar i samhället: https://lnkd.in/d6UhyMD4

Ett compassionfokuserat förhållningssätt i ledarskapet är en viktig nyckel för att bygga starka relationer och skapa ett arbetsklimat som är hållbart både för individer och för vår omvärld.

Fördelarna är många:

💬 Fördjupar relationer
💪 Bygger inre styrka
🌿 Förändrar kulturen
🌱 Leder oss mot en hållbar framtid

I vår erbjuder jag en ny kursomgång av programmet i Compassionfokuserat ledarskap.

Programmet ges vid åtta digitala tillfällen och integrerar compassion i både ledarskap och självledarskap. Det är utformat av Center for Compassionate Leadership för att hjälpa medkännande individer att bli bättre ledare och erfarna ledare att leda med ett compassionfokus.

Tidigt nästa år lanserar jag också, tillsammans med min kollega Alexandra Thomas, vår nya bok på, "Compassionfokuserat ledarskap – En guide till den humana arbetsplatsen."

Boken ger stöd och inspiration till dig som vill utveckla dina compassionmuskler och vara med om att skapa en arbetsplats där mänsklighet och hållbarhet står i centrum.

👉 Vill du veta mer? Välkommen att kontakta mig och att läsa mer på: https://lnkd.in/dtCiQc-p




♾️ COMPASSIONATE LEADERSHIP - TEACHER TRAINING ♾️🤍 Grateful for this week in London with some of the most influential co...
03/03/2024

♾️ COMPASSIONATE LEADERSHIP - TEACHER TRAINING ♾️

🤍 Grateful for this week in London with some of the most influential compassionate leadership people around!

🤍 Feeling deeply privileged to be on this Compassionate Leadership journey as part of the founding cohort.

Compassion take aways:

♾️Imagine it was easy
♾️Imagine it was regenerative
♾️Imagine it was a norm
♾️Imagine it was a habit
♾️Imagine it was the Culture
♾️Imagine it was in all your Networks
♾️Imagine it was your Role
♾️Imagine it was a Routine

So grateful to have met so many beautiful, compassionate and wise humans on this Teacher Training.

🤍Stay tuned - So much great things so come!

Thank you, Laura Berland , Evan Harrel, Worline, Burrell Poe, Louise Cox Chester, Daniel Stane and Peter Bonanno for this 🫀heart encouraging days
togeheter!









21/01/2024

♾️ ÄR DU EN BEHANDLARE/TERAPEUT SOM VILL ANVÄNDA MER COMPASSION I DINA
BEHANDLINGAR? ♾️

🌿I maj erbjuder jag en tvådagars introduktion i Compassionfoksuerad terapi (CFT) för dig som önskar integrera compassioninterventioner i ditt arbete.

Du får lära dig:
♾️ Vad compassion är, hur man introducerar konceptet i behandlingssammanhang
och hur man arbetar med vanliga rädslor, blockeringar och motstånd för compassion och självmedkänsla

♾️ Några av de viktigaste psykoedukativa delarna av metoden såsom kunskap om
den gamla/nya hjärnan och tre cirkelmodellen

♾️ Några av de viktigaste metoderna för att träna compassion, inklusive
lugnande andningsrytm, visualiseringsövningar och träning i självmedkänsla

📍Plats: Psykologbyrån Jones lokaler i centrala Göteborg
Tid: 09.00-16.00
Kostnad: 5 200:- ex. moms
Datum: 2-3/5-23

Varmt välkommen att läsa mer här: https://www.psykologbyranjones.se/compassion-360/utbildningar-workshops/





♾️ ✨ VÄLKOMMEN 2024 OCH MER COMPASSION PÅ JOBBET ✨ ♾️♾️ Det kan aldrig bli för mycket compassion. I mötet mellan osäkerh...
20/01/2024

♾️ ✨ VÄLKOMMEN 2024 OCH MER COMPASSION PÅ JOBBET ✨ ♾️

♾️ Det kan aldrig bli för mycket compassion. I mötet mellan osäkerhet och framtidstro ligger vår styrka i intentionen att minska lidandet.

♾️ Genom att hålla fast vid värderingar som strävar efter ett hållbarare sätt
att leva i vår värld kan vi tillsammans forma en framtid som är mer
inkluderande, regenerativ och full av mänsklig potential.

♾️ Det är genom dessa handlingar och beslut, små som stora, som vi kan bygga broar över klyftor och navigera mot en ljusare och mer hoppfull morgondag.

📕 Alexandra Thomas & jag hoppas att vår bok PÅ JOBBET som vi ägnat de sista månaderna åt att färdigställa (Liber förlag i 🍂 höst ) - ska kunna vara en hjälp på vägen!





♾️ NYA KURSER I COMPASSIONFOKUSERAD TERAPI - (CFT) 2024 🌟✨🌟♾️Börjar arbetsåret på finaste sätt, med parhästen, Compassio...
20/01/2024

♾️ NYA KURSER I COMPASSIONFOKUSERAD TERAPI - (CFT) 2024 🌟✨🌟♾️

Börjar arbetsåret på finaste sätt, med parhästen, Compassion Lifestyle Christina Andersson, PhD och sista tillfället i vår kurs i Compassionfokuserad terapi (CFT) för psykologer.

Att erbjuda denna utbildning är en återkommande källa till glädje, meningsfullhet och påfyllning för oss kursledare. Och deltagarnas kursutvärderingar pekar i samma riktning! ☺️

Kursen har det tvådelade syftet att både förbereda psykologer i att kunna hålla i CFT-terapier på individ och gruppnivå samt att själva lära sig att praktisera compassion i sitt eget liv

🌿I sköna maj, närmare bestämt den 6-7/5 startar vårens och den nionde
omgången ( 13-14/6 samt 26-27/8).

🍁Höstens CFT-specialistkurs ges den 28-29/10, 2-3/12 samt 27-28/1-2025.

❄️ För alla er som frågat efter en fördjupningskurs i CFT boka gärna
datumen: 11-12/11-2024 och 6-7-2025.

Plats: Psykologbyrån Jones i Göteborg

Kontakta mig eller Christina för mer information om nya CFT- kurser!






♾️ CFT-SPECIALISTKURS VT 2024 I GBG ♾️Varmt välkommen att delta på min, Gabriela Jones  & kollegan Christina Andersson, ...
12/12/2023

♾️ CFT-SPECIALISTKURS VT 2024 I GBG ♾️

Varmt välkommen att delta på min, Gabriela Jones & kollegan Christina Andersson, PhD, uppskattade specialistkurs för psykologer i Compassionfokuserad terapi (CFT) våren 2024.

Vi är lika glada varje kursomgång för möjligheten att sprida
Compassioninterventioner både för psykologer och patienter. Världen är i ett desperat behov av compassionåtgärder och människor som inte viker för det svåra utan vågar vara närvarande och möjliggöra vägar ut ur ensamhet och in i gemenskap.

Du som är psyolog och inte går specialistordningen är lika välkommen attdelta på vårens nioende omgång - vi har platser kvar för dig med!

Varmt välkomna att anmäla er!

Gabriela & Christina Andersson
info@compassionutbilning.se

För kursinfo: www.compassionutbildning .se





Adress

Norra Allégatan 1
Gothenburg
41301

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Psykologbyrån Jones postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Dela