Natalben SE

Hem
Sverige
Gothenburg
Natalben SE

Natalben
Kosttillskott för blivande mammor och mammor som ammar. Natalben Gravid är ett kosttillskott särskilt anpassat efter kvinnor i ett nordiskt klimat.

Som blivande mamma behöver du extra näring, i synnerhet folsyra, järn, jod, D-vitamin och omega-3. Dessa näringsämnen finns naturligt i kosten, men under graviditeten kan det vara svårt att få i sig hela det ökade dagsbehovet med måltiderna. Många blivande mammor i Sverige har brist på ett eller flera viktiga näringsämnen. Den här sidan handlar om Natalben Gravid, en näringskapsel som är särskilt anpassad för dig som är eller planerar att bli gravid. Natalben Gravid innehåller den extra näring du kan behöva inför och under din graviditet. Kosttillskott. Rekommenderad dos bör inte överskridas. Bör inte ersätta en varierad kost. Förvaras oåtkomligt för barn.

18/03/2026

Att amma tvillingar.
Alla barn är olika, även tvillingar. För att lära känna båda dina barns behov är det klokt att amma dem en och en i början. Du lär känna dem, hur de tar tag när de ligger vid bröstet och hur de äter. Det är bra om du byter bröst för dem med jämna mellanrum eftersom det kan vara lite olika flöde.

Läs mer på https://natalben.se/amning/

17/03/2026

Tips mot illamående!
Försök äta små mängder flera gånger under dagen, men inte för mycket godis, läsk eller snacks. Undvik kaffe och svart te. Testa att äta lite knäckebröd eller banan innan du går ur sängen på morgonen.

Läs mer på https://natalben.se

16/03/2026

Folsyrerik mat.
Folsyra finns bland annat i gröna bladgrönsaker, frukt och bär, bönor, kål, fullkornsprodukter och leverpastej. Ändå är det svårt att få i sig rätt mängd genom maten. Därför rekommenderar Livsmedelsverket att alla kvinnor i fertil ålder som vill skaffa barn eller är gravida ska äta ett tillskott på 400 mikrogram folsyra varje dag.

Läs mer på https://natalben.se

15/03/2026

Kosttillskott som ger extra näring.
Ett kosttillskott kan inte ersätta alla nyttigheter som finns i mat, men ibland behövs tillskott med viktiga vitaminer, mineraler eller omega 3 som komplement till det du äter.
(Källa: Livsmedelsverket)

Läs mer på https://natalben.se

14/03/2026

Järn är viktigt för att bilda blod.
Järn behövs när hemoglobinet i de röda blodkropparna bildas. Är du gravid kan du behöva järntabletter trots att du äter järnrik mat. Rådgör med din barnmorska hur det ser ut för just dig.

Läs mer på https://natalben.se/kost-gravid/

13/03/2026

Räkna ut när det är dags ⏰
För att använda graviditetshjulet, fyll i datum för den senaste mensens första dag. Du får då fram ditt beräknade förlossningsdatum. Du kan också klicka på hjulet och se när det är dags för inskrivning hos barnmorskan, första ultraljudet och några av de andra testerna som kan göras under din graviditet. Du kan också se bebisens beräknade vikt under hela graviditeten.

Räkna ut på https://natalben.se/graviditetshjulet/

12/03/2026

Barnet nära ditt hjärta 💖
Genom att lägga ditt nyfödda barn hud mot hud och intill ditt hjärta, förstärks närheten er emellan och barnet känner igen dina hjärtljud från när det låg i din mage. Din lukt, din hud, din röst och din famn ger både trygghet och ro. Både för dig som mamma och för ditt barn.

Läs mer på https://natalben.se/amning/

11/03/2026

Illamående under graviditeten.
• Välj snäll mat som fullkornsbröd, ris och potatis.
• Ät mellanmål, till exempel frukt eller smörgås.
• Undvik fett kött och friterad mat.
• Drick små mängder hela dagen.

Läs mer på https://natalben.se

10/03/2026

Om folsyra 💚
Folat finns naturligt i liten mängd i nästan all mat och är viktigt för celldelningsprocessen, bildningen av röda blodkroppar och för fostrets utveckling. Folsyra och folat är samma sorts B-vitamin men folsyra framställs på konstgjord väg och finns bland annat i kosttillskott. Folsyra minskar risken för fosterskador

Läs mer på https://natalben.se/fragor-svar/

09/03/2026

Tänk på att inte äta för mycket onyttiga kalorier.
Att hålla igen på godis, bakverk, snacks och sockersötade drycker, som fruktsoppor och läsk. Läsk innehåller ingen näring, endast kalorier.

Läs mer på https://natalben.se

08/03/2026

Ingredienser med animaliskt ursprung i Natalben Gravid.
Natalben Gravid innehåller fiskolja och gelatin från nötkreatur.

Den rekommenderade dagsdosen bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en mångsidig och balanserad kost samt hälsosam livsstil.

Läs mer på https://natalben.se/natalben-gravid/

07/03/2026

Följ din graviditet vecka för vecka 📆
Om du fyller i din e-postadress och vilken vecka du är i just nu så kan du få e-post varje vecka som berättar hur din bebis utvecklas och vilka förändringar som sker med din kropp när du är gravid.

Läs mer på https://natalben.se/vecka-for-vecka/

Adress

Gothenburg

Telefon

+4631205020

Webbplats

http://www.natalben.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Natalben SE postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Gothenburg?

Dela

Typ

Vitaminer/kosttillskott