Strandhälsa

Hem
Sverige
Gothenburg
Strandhälsa

Hormonrådgivning & Hälsoentreprenör

Holistic Wellness Coach
Jag hjälper kvinnor lindra sin smärta, stelhet, stress, sömnproblem, samt få träningsresultat & hormonell balans med hjälp av bindvävsyoga, mindset & kost.

18/09/2024

Bindväven är ett nätverk i kroppen som omsluter allt - från muskler och skelett, till organ och celler.

Fascia är ett annat ord som används för bindväv.

Din bindväv jobbar ständigt för en optimalt och funktionellt balanserad kropp.

Den påverkas av hur vår vardag ser ut - hur vi sitter/står/går, om och hur vi rör oss, vad vi äter och dricker (näringsrik, processad, vatten), om vi renar kroppen från slagg, gifter samt hur stressade vi är.

Så ja, bindväven påverkar oss mer än många tror.

Går du omkring med smärta, värk, inflammationer, en krånglande mage eller med en stelhet trots att du stretchar och rör på dig?
Då behöver du vända blickarna mot din bindväv/fascian.

Vill du lära dig mer om hur du tar hand om din bindväv?
Då ska du följa med oss här på .

08/05/2024

Känner du igen dig i något av dessa symptom?

Vill du få tips, inspiration, hjälp & coachning - följ mig på

01/05/2024

Missa inte nyheten på mitt andra konto!!!

Där kommer jag fokusera på hormonell balans genom tips, inspiration, råd och coachning. Häng på! 💙

09/04/2024

Kvällsmys! Te & snacks!

Tänk att fasta och äta dessa godingar på en och samma dag! Ja, precis så är det när jag fastar med näringsstöd. Och dessa chips är bara några av de snacks jag få äta under dessa dagar.

Många tycker att fasta är både tråkigt, svårt och jobbigt. Kanske för att de har provat en fasta helt baserad på dryck. Den här fastan väver in både dryck och näringsstöd så vi får ut så mycket som möjligt och rensar kroppen på slagg och gifter som lätt fastar runt våra vitala organ - dom kan vi inte skölja bort med bara vatten utan med Fasta i kombination med Näringsstöd💛

#

24/03/2024

Hjälp!
Vad händer med mig?
Varför mår jag som jag gör?
Jag känner inte igen mig själv?

Förmodligen är du i hormonell obalans!

Vår kropp går igenom olika hormonella faser och hormonerna påverkar oss mer än vi ofta är medvetna om. Humör, träningsexpert, mage- och tarmflora, värk, infektioner, inflammationer mm. Ja, hela kroppen, både fysiskt och mentalt.
Och just inflammationer ska vi vara observanta på. De är grunden till många av våra livsstilssjukdomar så kan vi minska ner dom, kommer vi nå långt.

Så…
Med kunskap, rätt/balanserad kost, träning och återhämtning, kan du förändra din hälsa och återfå hormonell balans. Och det är precis det vi kommer fördjupa oss i och fokusera på i Hormonboosten.

Nyfiken?
Vill veta mer?

Anmäl dig till vårt webinar redan idag!
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYvcuyvpz0vGdcOIsnb6IakTckKm5T85n2m

Välkomna! 🌸

03/03/2024

Välkomna till HORMONBOOSTEN!!

Vi vill hjälpa dig som är på väg in i klimakteriet eller redan är där och känner att du tappat fortfästet till bättre mående med bestående resultat.

Nu vill vi ge dig livsviktig kunskap! Du får även en möjlighet att vara med i Jessicas Hormonboost där vi tillsammans startar resan mot ett nytt liv som främjar hormonell balans och hälsa!

Var med på vårt webinar, torsdag 7/3 kl. 20, och lyssna på vad Hormonboosten innebär.

Under Hormonboosten kommer du inte bara få råd och tips om din resa genom klimakteriet. Du kommer få föreläsningar, coachning och konkreta åtgärder samt träningsprogram och recept. Allt för att främja en kropp i hormonell balans.

Välkomna!!

Kan du inte vara med på torsdag, kontakta mig för individuell träff.

20/02/2024

Nu är det dags för vårens Coachningkurs för Kvinnor Mitt i Livet!

Start 4/3
Men…. Du kan också starta när du vill tillsammans med kompisgänget eller kollegorna på jobbet.

8 veckor där du coachas, får receptbank anpassade för dig, träningsprogram (gym & hemma), kost, föreläsningar om träning, kost och det så viktiga området, våra hormoner, vad som händer när vi går in i klimakteriet och vad vi kan göra för att göra vår resa smidigare, bättre och gladare.

Kontakta mig på strandhalsa@gmail.com så berättar jag mer.
Du kan också vara med på mitt webinar nu på torsdag (22/2) kl. 19.
Klicka bara på länken och anmäl dig.

Dela gärna till vänner och bekanta som du tror/vet skulle vara intresserad av stöd, inspiration och förändring.

19/02/2024

Stel? Värk? Ja, det är vi många som känner igen oss i.
I takt med att vi blir äldre behöver vi tänka på att lägga lite mer tid på rörlighetsträning.

Att träna och stretcha ut bindväven i vår kropp gör stor skillnad dels för vårt välbefinnande men också för vår rörlighet och balans.
Exempel på hur du tar hand om din bindväv: yinyoga, yoga nidra och sensing yoga.

Lymfsystemet får vi inte heller glömma. Det är vår kropps viktigaste avfalls- och reningssystem - viktigt för ett fungerande immunförsvar. Är det i obalans kan vi känna oss både svullna, trötta, ha hjärndimma och värk. Lugnare former av yoga ger fin hjälp till vår kropp.

16/02/2024

Ny kurs!! Precis!!

Nu är det mycket som är på gång hos oss.
Först ut är en ny kurs för dig som är kvinna mitt i livet.
Här kommer vi fokusera på hormoner och dess effekt på vår kropp och hälsa. Vi kommer också djupdyka i både kost, träning och återhämtning. Precis det vi behöver lite extra av men som inte alltid är så lätt.

Det ska bli så kul att starta upp en ny grupp efter förra gruppen som blev en succé.

Nyfiken?
Intresserad av att veta mer?
Följ för mer information!

Du kan redan nu boka en gratis infoträff med mig.
DM mig eller gå in på
https://calendly.com/jessicastrand

03/02/2024

Först en härlig runda i gymmet och sedan ett glas Post-workout!
Varför Post-workout?
Jo, för att få en bra återhämtning samt att den innehåller kollagen för leder, brosk och muskler.

Sportprodukter är inte bara för de yngre. Det är för alla. Jag tar sportprodukter både innan, under och efter för att få ut så mycket som möjligt av min träning, få effekt i form av muskeltillväxt, känna energi genom hela passet och för att få en bra återhämtning så jag blir redo för nästa pass om några dagar. Jag är också petig när det gäller ingredienserna i mina sportprodukter. Väljer bara dem som lutar sig mot forskning & vetenskaplig samt använder kvalitativa råvaror. Inget artificiellt hamnar i mina flaskor🙂

Hälsa med kvalitet❤️

Adress

Gothenburg

Webbplats

http://linktr.ee/strandhalsa, http://eepurl.com/ihH7T5

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Strandhälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Strandhälsa:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Gothenburg?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande