Balans i Centrum

Hem
Sverige
Gothenburg
Balans i Centrum

Inre lugn & starkare självkänsla 🤍
Samtalsterapi | Hypnos | Akupunktur |
Qi Gong & Breathwork. Varmt välkommen till Balans i Centrum.

Boka onlinekurser ↓ DM för terapi
https://balans-i-centrum.newzenler.com Mitt namn är Lilli Sjölund, jag arbetar som samtalsterapeut med specialitet klinisk hypnos och föreläser om självledarskap och personligutveckling samt leder kurser i olika former av meditation.

28/03/2026

Du ser inte världen som den är – du ser den genom allt du bär inom dig.

Dina erfarenheter, dina sår, dina rädslor… men också din längtan.

Tänk om det du kämpar med inte handlar om världen där ute – utan om det som pågår inom dig?

Samtalsterapi är inte för “när allt har gått för långt”.
Det är för dig som vill förstå dig själv, bryta mönster och börja se klarare.

Kanske är det dags att ge dig själv den möjligheten. 🤍

💕 Lilli

#

27/03/2026

Att bli älskad ska inte kräva att du blir mindre.

Otrygghet är inte passion och trygg är inte tråkigt.

Hur ser dina relationsmönster ut, hur autentisk vågar du vara på en skala från 1 till 10 ?

💕 Lilli

Ps vill du också utveckla trygga relationsmönster kan jag vara den terapeut du söker efter skicka ett DM så tar vi det därifrån

26/03/2026

Pressar du dig själv så hårt för att du är rädd för att du inte duger så som du är?

🤔 Övertänker du varje liten detalj?

🤔 Har du ett starkt bekräftelse behov?

🤔 Känner du dig otillräcklig?

🤔 Har du svårt att sätta sunda gränser?

🤔 Är du så rädd för att misslyckas att du inte går utanför din comfort zoon.

🤔 Är du rädd för att inte duga?

🤔 Har du så höga krav på dig själv att din inre kritiker alltid har något negativt att säga?

🤔 Oroar du dig mycket för vad andra tycker och tänker om dig?

Då är lösningen på din kroniskt höga stressnivå inte att gå till gymmet och träna Breathwork.

I så fall behöver du bygga upp din självkänsla och självmedkänsla för att bli strress resiljent.

Gav detta inlägg dig nya insikter om roten till din stress?

💕 Lilli

Ps söker du efter en terapeut som kan hjälpa dig kan jag vara den du söker efter skicka ett DM så tar vi det därifrån

25/03/2026

En liten micro-andnings-paus ☯️

Skönt eller hur!?

🧘‍♀️ Lilli

Ps söker du efter en terapeut som kan hjälpa dig kan jag vara den du söker efter skicka ett DM så tar vi det därifrån

23/03/2026

Vagusnerven har inte en av och på knapp och det går inte att resetta vagusnerven genom snabba hack även om influensers påstår det.

Det går däremot att sänka sin stressnivå dvs öka aktiviteten i det parasympatiska nervsystemet som vagusnerven är en del av genom olika metoder.

Liknelsen en dimmer stämmer mycket bättre eftersom kroppen är adaptiv vilket innebär att du behöver räkna in din grundspänningsnivå som förändras långsamt när du är i perioder av stress och perioder av.

Tänk nu efter själv, efter att du testat något av alla dessa vagusnervs tricks som finns har du säkert märkt att du gått ner i var lite men bara för en stund eller hur!?

Jag tycker att det viktigaste du kan göra är att tänka långsiktigt, jobbar med din grundspänning som kommer från dina drivkrafter, krav på dig själv och din självkänsla mm och från din livs balans.

Gillade du inlägget blir jag jätte glad om du lämnar ett 🩵 eller skriver något

💕 Lilli
Ps söker du efter en terapeut som kan hjälpa dig kan jag vara den du söker efter skicka ett DM så tar vi det därifrån

22/03/2026

Tack 🙏 alla ni som kom med på Breathwork sessionen idag.

Ni skapade tillsammans en så fin gruppenergi ☯️ att få guida er in och igenom andnings resan kändes så fint.

I eftermiddag har mitt sinne varit fyllt av inspiration och längtar efter att få leda mer Breathwork sessioner och Qi Gong träning.

Nästa gång blir det prova på tai chi qi gong med svärd och Lohan qi gong i Botaniska Trädgården

Datum bestämmer jag efter väderprognosen så det får jag återkomma med

🙏 Lilli

18/03/2026

Trauma betyder sår.

Med andra ord har vi alla haft traumatiska upplevelser som skapat känslomässiga sår.

Trauma läker när du bearbetat dem, precis som vilket sår som helst.

Gillade du inlägget blir jag jätte glad om du lämnar ett 🩵

💕 Lilli
Ps söker du efter en terapeut som kan hjälpa dig kan jag vara den du söker efter.

18/03/2026

Har du någon gång suttit framför en eld och försvunnit in i eldslågorna med din uppmärksamhet har du varit i hypnostillståndet

Hypnos är alltså ett naturligt sinnestillstånd av djup avslappning och fokuserad uppmärksamhet.

I hypnos blir mer mottaglig för positiva förslag, sugetioner, och hittar lättare in till dina känslor minnen och inre resurser.

I hypnoterapi kan man både använda hypnos för att förstå bakomliggande orsaker till symtom och läka grundorsaker.

Exempelvis kan du öppna en dörr som tar dig genom tid och rum så att du kan ge dig själv det stöd du behöver när du var liten.

Det bästa med hypnos är att du verkligen når dig själv känslomässigt.

Är du nyfiken på terapeutisk hypnos
💕Lilli

Ps söker du efter en terapeut som kan hjälpa dig kan jag vara den du söker efter skicka ett DM så tar vi det därifrån

17/03/2026

Detta är ett så enkelt sätt att reglera nervsystemet som samtidigt ökar din energinivå.

Testa och berätta om du gillade de tre djupa andetagen.

☯️ Lilli

Ps vill du vara med på Breathwork session i Göteborg på söndag kl 10.00 till 14.00?

16/03/2026

Något av det viktigaste du kan göra för din personliga utveckling är att känslomässigt och mentalt bearbeta upplevelser.

Det räcker alltså inte att bara känna en känsla.

Klura lite på hur du har präglats av livets omedvetna personliga utveckling.

Gillade du inlägget blir jag jätte glad om du lämnar ett 🩵

💕 Lilli

15/03/2026

Inre orsaker till tress är de egna tankarna, känslorna och förväntningarna som triggas i mötet med livet på grund av
någon av dessa rotorsakerna:

* Höga krav och idealbilder.
* Låg självkänsla.
* svårt att hantera rädsla och osäkerhet.
* Oro, ältande och övertänk.
* Negativa förväntningar.
* Hård självkritik.
* Tolkar.
* Låg självmedkänsla.
* Inre konflikter.
* Negativ självbild.
* Adhd
* Skuldkänslor när du vilar.

Berätta gärna vad du kommer fram till och gillar du inlägget blir jag jätte glad om du lämnar ett 🩵

Adress

Storkgatan 5 D
Gothenburg
41669

Telefon

+46763194908

Webbplats

http://www.balansicentrum.se/, http://balans-i-centrum.newzenler.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Balans i Centrum postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Balans i Centrum:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Gothenburg?

Dela

Typ

Psykoterapeut