Lilico.se

Hem
Sverige
Gothenburg
Lilico.se

Hälsa och välmående genom

Yoga
Meditation
Träning
Kost
Massage Balanserad hälsa.

Jag erbjuder bl.a:
• Yogaklasser
• Champagneyoga 🥂
• Retreats 🙏🏻
• Personlig träning
• Hälsocoachning

12/08/2025

Lavendel 💜 Den första eteriska oljan jag använde någonsin. Tror det var runt 2006/2007 och jag hade sån där typisk ungdomshy. Jag la flera lager foundation för att täcka finnar m.m. Började applicera lavendel i ansiktet morgon och kväll, tillsammans med hudvårdsprodukter från Young Living och det dröjde inte länge tills jag inte längre ”behövde” de tjocka lagren med foundation.
Någon tid senare slutade jag med kommersiell deodorant och började använda ren lavendelolja under armarna istället. Detta gjorde jag i 5-10 år för att sedan börja göra min egen deo av kokosolja, bikarbonat m.m. Sedan några år tillbaka har jag istället gått över till Young Livings diaper cream - den är fantastisk som deo och innehåller inga skadliga kemikalier.
Lavendel är fortfarande en favoritolja som jag gärna använder för avslappning antingen på kroppen eller i doftspridaren.

Har du provat Lavendel? Hur använder du den helst?

I augusti får alla nya medlemmar gratis frakt och en gåva på köpet vid sin order - så har du funderat på att beställa några oljor är det rätt tid nu. 💜
Skicka PM så berättar jag mer. 🌱

08/05/2025

Boka champagneyoga eller aromayoga för dig och ditt sällskap. Inomhus eller utomhus. Företagsevent, födelsedagar, möhippa mm.

Kombinationsmöjligheter med spa, lunch, middag, ribbåtstur i skärgården m.m.

Skicka din förfrågan till linda@lilico.se

☀️🌸🤍

09/04/2025

Äntligen tillbaka här efter en dryg månads paus. 🤍 Mars var en månad där jag upplevde mycket stress och valde helt enkelt att inte posta något här, behövde min energi till annat och saknade inspiration för inlägg i en period. Tänkte starta igen i månadsskiftet mars/april men hade då en hängande förkylning som väl var resultatet efter en stressig period. Nu är förkylningen förbi, dagarna är lugnare (och ljusare! ☀️) och jag är mer än redo att vara här igen.

Imorgon (10/4) kl 20.00 startar jag och Sara .se upp våra insta-LIVE-sändningar igen. Det kommer vara ca 1 gång per månad. Vi delar med oss av våra oljefavoriter just nu och varför. 🌱

Berätta gärna nedan i en kommentar hur din mars har varit och något du ser fram emot nu under våren. 🤍

10/10/2024

Det är dags att omfamna hösten och med det även omfamna sig själv. 🍁✨ Välkommen på en välmående retreat på vackra Marstrand. Boende och mat ingår.
Boka via lilico.se/retreat

#2024

01/10/2024

Välkommen oktober! 🍁 Och välkommen på en kväll för lymfsystemet. Mobilitet, föreläsning, egenvård och mat! 🫶🏻 Boka via PM eller Mail till Linda@lilico.se

16/09/2024

Äter du mat som hjälper eller stjälper din hälsa?
Det finns många läror och idéer kring vilken mat som är bäst att äta och hur vi bör äta för att hålla oss friska och starka. Vissa råd går hand i hand medan vissa är raka motsatserna med människor på båda sidor som upplever sin hälsa förbättrad av det ena eller det andra valet.

Min egen uppfattning är att det är mer individuellt än vad någon forskning kan visa men att vissa råd funkar för de allra flesta.

Jag mår som bäst i kroppen (och sinnet) när jag äter en kost utan vitt raffinerat socker och fritt från vetemjöl. (Inte fritt från gluten, utan från vetemjö). Jag mår bra av att äta bra kolhydrater, fett och protein. Jag äter gärna fullfeta produkter som riktigt smör, 40%ig grädde, grekisk eller turkisk yoghurt. Jag föredrar livsmedel med så få ingredienser som möjligt och/eller där jag åtminstone kan förstå alla ingredienser på listan.

Men - jag är också människa och går ibland ifrån ”min kosthållning”. På somrarna skulle jag säga att jag äter 60-40 = 60% ”min kosthållning” och 40% livsmedel som jag njuter av för att de är goda och passar sammanhanget. På vintern äter jag oftast 90-10 = 90% ”min kosthållning” och 10% andra val.

Detta är väldigt generellt lagt och jag förespråkar att man äter ungefär 80-20 i snitt. Jag njuter verkligen av ”min kost”, både smakmässigt och hur bra min kropp och mitt sinne mår av den. Men jag njuter också av att äta glass eller kanelbullar då och då. Våra kroppar är fantastiskt smarta och kan använda nästan vad vi än stoppar i oss som energi och byggstenar för våra celler. Men när man väl hittat vad sin kropp mår bra av så märker man skillnaden på hur bra kroppen egentligen kan må.

Hur går dina tankar kring kost? Vad har du hittat för kosthållning som passar dig? Har du några frågor kring ovanstående?

På bilderna: ett gott aprikos- och valnötsbröd med en bas av havre. 🌾

11/09/2024

Tagga en vän som behöver mer kunskap om lymfsystemet. 💜

20/08/2024

På måndag drar höstens klasser igång i Kärna.
Jag ser fram emot att välkomna både nya och ”gamla” deltagare till en ny termin. Nedan ser du kurserna som erbjuds.

17.30-18.15 Mobilitet (några platser).
Styrka, balans och rörlighet med fokus på funktionalitet, mobilitet och flexibilitet.

18.30-19.25 Yogaflow (några platser).
Passar både nybörjare och vana yogis. Vi tar oss igenom olika yogaflöden, bygger upp balans och styrka.

19.35-20.45 Yinyoga (fullbokad).
Yinyogan är långsam, inkännande och passar alla, även dig som inte yogat förr. Vi vilar länge i olika positioner för att släppa såväl fysiska som mentala spänningar.

23/07/2024

Än har vi sommar ett tag till, men när sommaren närmar sig sitt slt kan det vara härligt att ha något inbokat att se fram emot. Jag erbjuder en välmåenderetreat i slutet av september. En plats för dig där du kan kliva in i hösten med ny energi och träningsglädje. Landa i dig själv och upptäcka kroppens potential.

Jag hoppas få möta dig på Ronnums Herrgård i september.

Detta ingår:
Träningspass
Mobilitetspass
Yogaflow
Aromayoga
Yinyoga
Morgonyoga
Boende i delade rum
Lunch lördag + söndag
Middag lördag
Frukost söndag
Fika
Goodiebag

Mer info hittar du på hemsidan:
www.lilico.se/retreat

#2024

07/04/2024

Nyhetsbrev april 2024 🌸🌼

30/03/2024

Tre magfavoriter - när du bara har några minuter över eller som avslut på ditt träningspass.
• Klassikern plankan
• Sneda sit-ups (möt armbåge-knä diagonalt)
• Sidoplankan på tå eller knä.

Gör gärna ett test och se hur lång tid du klarar att stå i vanlig planka och valfri variant av sidoplanka. Möt båda sidor. Sätt sedan upp ett mål och följ din utveckling.

Bilderna är från en härlig sommardag på Öland med bakom kameran. ☀️🥰

25/03/2024

Imorgon bitti. Boka via mail. 🙏🏻🤍

Adress

Gothenburg

Webbplats

http://www.lindaliljestrom.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lilico.se postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Lilico.se:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Gothenburg?

Dela

Typ

Meditationscenter