Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 20:00 Tisdag 08:00 - 20:00 Onsdag 08:00 - 20:00 Torsdag 08:00 - 20:00 Fredag 08:00 - 20:00

Patricia Westén - Samtalsterapeut

Hem
Sverige
Gothenburg
Patricia Westén - Samtalsterapeut

Jag är diplomerad samtalsterapeut inom psykosyntes med en basutbildning i integrativ psykoterapi.

Min teoretiska grund omfattar psykodynamisk, humanistisk, relationell och transpersonell psykologi. Jag heter Patricia Westen och är diplomerad Samtalsterapeut i psykosyntes med en bas i integrativ psykoterapi. Psykosyntesen är min bas men jag inkluderar också KBT och ACT i mina sessioner. Jag finns med under hela processen, hjälper dig förstå vad som är själva roten till problemet så att du kan blomma ut och nå din fulla potential

17/03/2026

💔 Akut hjälp för par! Har ni en kris i relationen? Korta väntetider.
https://www.patriciawesten.se/terapi/parterapi-goteborg
Jag erbjuder parterapi i Göteborg eller online med kort väntetid. Med erfaren parterapeut sedan 2008 får ni stöd att hantera utmaningen och hjälp att hitta tillbaka till varandra. 💬💞

10/03/2026

När utmattningen inte släpper taget!
https://www.patriciawesten.se/

Det är ditt nervsystem som har burit för mycket allt för länge och blivit överaktivt.
Stressen börjar i hjärnan och manifesteras sedan i kroppen. Kroppen reagerar som om tanken vore en faktisk situation du måste försvara dig mot. Det här sker supersnabbt ofta innan du hinner reflektera över vad du tänkte.

Ett nervsystem som har lärt sig överleva släpper inte taget för att livet blir lite lugnare. Det släpper inte för att du förstår mer. Det släpper inte för att du ”borde må bättre nu”.

Det släpper först när ”kroppen” upplever trygghet över tid. När hotsignalerna får mötas utan att kontrolleras. När någon håller riktningen när du själv tappar den. Det är därför så många gör allt rätt – men ändå aldrig riktigt landar.

Ett sätt att reglera ditt nervsystem är via kraniosakral-terapi, ett annat via hypnosterapi . Om du är nyfiken på att prova är du varmt välkommen att höra av dig till mig. Du kan också läsa mer på min hemsida (länken finns längst upp i min profil.)

24/02/2026

Att hitta tillbaka hem med psykoterapi
https://www.patriciawesten.se/
Människan söker terapi när smärtan man tidigare försökt undvika inte längre går att undvika.
När man märker att någonting inom sig är förlorat, närvaro, tillit, tro, eller kärlek.
När man märker att man tappat riktningen i sitt liv.
Eller när någon eller något vi håller av inte längre finns för oss: partnern, arbetet, relationerna, meningen och syftet med livet.

Men syftet med psykoterapi är så mycket mer än kris, sorg och smärta. Det finaste med psykoterapin är guidningen och resan hem till sig själv. Där det förlorade ges utrymme att återvända hem. Genom känslorna som får kännas och släppas utan att kämpa, fly eller ge upp.

Och där människan äntligen kan blomma ut i sin fulla kraft och potential.

Vill du träffa mig för en kostnadsfri konsultation för att se vad psykoterapin kan göra för dig?
Gå in på min hemsida ovan. 🙏

eller läs mer i min blogg.

https://www.patriciawesten.se/b/syftet-med-psykoterapi

11/02/2026

https://www.patriciawesten.se/b/hsp--hogkanslighet

Tar du för mycket ansvar i relationer?

Du kanske inte ens märker det, för det känns som omtanke och kärlek. Känner du igen dig ,ställ dig då några enkla frågor?

Är du den som tar ansvar även om ingen bett dig?
Är du alltid den förstående i både vänskapsrelationer och i parrelationen?
Är du den som alltid lyssnar men sällan upplever dig lyssnad på?
Är du den som försöker hålla ihop, medla och lugna när känslor svämmar över?
Anpassar du dig så att det blir på bekostnad av dina behov?
Är du alltid den förlåtande?
Är du den som tar ansvar för stämningen och tonen för hur någon annan reagerar?
Är du den som får dåligt samvete fast du egentligen bara försöker stå upp för dig själv?

Då kanske du är högkänslig.

Många högkänsliga tar stort ansvar i relationer för att de känner så mycket och inte vill såra och skapa konflikt. De vill att allt ska vara lugnt och skönt. Men det som börjar som omtanke om andra kan långsamt bli ett mönster där du glömmer bort att vara omtänksam mot dig själv. En relation ska inte fungera bara för att du anpassar dig och tar ansvar för det som känns.

Du behöver också utrymme och ta din plats och vara den som blir lyssnad på.
Du behöver också känna att andra anpassar sig till dig.
Du behöver också vara den som säger nej och sätter gränser.

Att bli bättre på att hantera sin högkänslighet blir lättare med samtalsterapi. Du lär dig hur ditt nervsystem påverkas och får metoder för hur du ska handskas med alla intryck känslor , miljöer som dagligen påverkar dig.

Några påminnelser till dig som känner igen sig!

Bara för att du kan känna andras smärta betyder det inte att du ska bära den. Att visa känslor är ett tecken på styrka, inte på svaghet. Låt ingen förminska dom, dina känslor är alltid giltiga.

Vill du veta mer om HSP klicka på länken överst i inlägget.

27/01/2026

Samtalsterapi - en väg mot bättre självkänsla.
https://www.patriciawesten.se/

Vill du stärka relationen till dig själv? Kunna gå in i ett rum och känna dig lugn, harmonisk och självsäker. Vill du kunna sätta gränser utan att känna skuld efteråt. Bli bättre på att hantera dina känslor och tankar i svåra och utmanade situationer?

Att förstå hur dina tankar begränsar och påverkar dig gör dig fri att välja vilka tankar du vill agera på.

Så att du kan ägna dig åt att leva istället för att överleva? Vi föds inte självkritiska och självhatande, vi lär oss att vara det. Och vi kan lära om. Den viktigaste relationen du har i ditt liv är relationen med dig själv, självkänslan är vår vägvisare om hur nära vi är oss själva.

Hur låg självkänsla visar sig!

– En skavande känsla om att inte duga. - Vi förknippar våra prestationer med vårt värde. – En ständigt närvarande Kritisk röst som blivit vår sanning.

Men sanningen är att vårt värde inte finns att finna i prestationerna eller titlarna. - Du var aldrig fel, för krävande, eller tog för stor eller för liten plats. Det är vår låga självkänsla som fått oss att känna så. Det ”osynliga arvet” som lärt oss överleva men inte lärt oss leva. -Den inneboende rädslan av att bli avslöjad, inte duga, inte vara värdig, inte kan väl jag.

På flykt ifrån oss själva lever vi med ett ständigt sympatikus påslag. Ju mer kontroll, ju mer kamp antingen i flykt eller i försvar.

Det var aldrig vägen till ett rikt och utvecklande liv men det fick vi aldrig lära oss. Men vi kan lära om!

När vi känner vårt värde och står stadigt i vår självkänsla visar sig nya tecken som vittnar om att vi hittat hem. Gamla trossystem skrotas för vårt allt mer synliga autentiska jag.

Vi kan ta feedback utan att gå i försvar.
Vi vet vårt värde och låter inte andras ord sänka oss.
Vi tar ansvar för våra känslor istället för att lägga dem på andra.
Vi bryr oss allt mindre om vad andra tycker och tänker om oss.
Vi skapar nya sanningar i linje med våra värderingar.
Vi ser till att fylla oss med sådant som ger livet mening.
Vi kan vara oss själva med våra tillkortakommanden.
Vi andas fritt och vilar tryggt i självkärlek.
Vi är förstående och visar tålamod med oss själva där vi tidigare dränkt oss i självhat.

19/01/2026

”Det är aldrig så mörkt som precis innan solen går upp”
https://www.patriciawesten.se/
Livet tar oss på märkliga vägar ibland och det är svårt att se meningen när vi är mitt i det. Kanske behövde vi förlora den där relationen, den där möjligheten, eller det där jobbet, just för att vi var på väg att förlora oss själva.

När vi står inför förverkligandet av en dröm eller av oss själva är det som att vi sätts på prov. Det är som att universum prövar oss för att se om vi är tillräckligt mogna för det nya.

I mellanrummet mellan det gamla och nya skapas stillhet för att du stanna upp och reflektera. Vi kan uppleva detta som stagnation och lätt rusa vidare i livet.

Tomrummet som uppstår mellan det gamla och det nya är en mycket värdefull plats. Utan reflektion kan vi inte utvecklas som människa, utan återskapar gamla beteenden fast i ny skepnad.

Mellanrummet ger oss möjlighet att landa och släppa taget om det gamla och tid att gro och växa.

Och för att tillgodogöra oss de lärdomar som prövningarna längs vår väg har gett oss.

Allt går så fort nu för tiden, när någonting avslutats går vi direkt till det nya.

Den här platsen kan vara mycket utmanande och kännas mörk och skrämmande. Men mörkret är inte din fiende utan vägen till ditt sanna jag.

Perioder av ensamhet är ofta en del av det stora själsliga växandet. Ju djupare och större livsuppgift, desto mer kräver själen tid i tystnad.

Din sanning väntar på dig där tre vägar möts. Det förflutna, nuet och din framtid. Den belyser det som har avslutats, det som behöver frigöras och det som väntar på att födas.

16/01/2026

Duktighets-syndromet - En av de främsta orsakerna till utmattning!
https://www.patriciawesten.se/

Du har blandat ihop ditt värde med dina prestationer. Ditt omättliga behov av bekräftelse får dig förr eller senare att krascha. Du behöver inte vara så himla duktig jämnt.

Jag möter många klienter som drabbats av utmattning och som försöker lösa problemet "stressen" genom att göra mer. Istället för att göra mindre adderas listan "att göra".
Fler rutiner, längre promenader, mer meditation, mer träning, mer disciplin, mer kontroll.

När återhämtningen blir ytterligare ett projekt svarar inte kroppen.

Även om du tycker att du börjat göra saker för dig själv både för kropp och sinne ger det ingen respons.

Du är forfarande lika trött, har hjärndimma och blir än mer stressad när tröttheten inte släpper taget.

Det finns ingen plats för återhämtning när allt sker på kommando, kroppen kan inte läka här.

Nervsystemet behöver inte fler insatser. - nervsystemet behöver trygghet och mindre press. Mjukare val och stunder där du tillåter dig att landa och bara vara...inte göra!

Problemet aktiveras ytterligare när du känner dig värdelös av att göra mindre. Du får panik av att bara vara och undrar vad det är för flum din terapeut försöker förmedla.

Och...ju mindre du gör desto mer värdelös känner du dig. Precis då, har vi kommit till rätt plats och kan ta nästa kliv framåt i terapin.

Känner du igen dig själv eller någon annan i din närhet kan du läsa mer om utmattningsdepression i min blogg eller kontakta mig för en kostnadsfri konsultation.

https://www.patriciawesten.se/b/utmattningssyndrom

05/01/2026

Störst av allt är kärleken!

29/12/2025

Vägen till kärlek går alltid genom smärtsamma ruiner.
https://www.patriciawesten.se/

Om vi inte tar itu med och åtgärdar våra problem eller trauman är vi benägna att upprepa samma mönster och beteenden om och om igen. Vi repeterar det vi inte reparerar.

Har du letat efter dina svar därute har du varit vilse ett tag. Någonting inom dig börjar skava. En liten mjuk röst kallar på dig för att du ska börja vandra hem igen. Börja lyssna inåt istället för utåt, känna istället för att kontrollera. Att sätta gränser även om det innebär förlust. Att ta dina behov på allvar, även då ingen annan gör det. Att våga vara mänsklig. Arg eller ledsen om det behövs, mjuk och levande och glad andra dagar. Levande och föränderlig. Sann mot dig själv.

Vägen hem till dig själv är alltid obekväm till en början, men ju mer du trampar in din stig desto bekvämare blir den. Desto mer sann mot dig själv blir du.

Den kritiska rösten som din evige följeslagare som gav dig en klump i magen tystnar allt mer. Allt ältande om vad som sagts för att säkerställa dig om att du inte var för mycket eller för lite börjar landa i du är den du är och det är tillräckligt. Förminskandet för att passa in, bli omtyckt, inte störa, eller vara en belastning övergår till att börja ta din

Att vara människa är att vara levande och föränderlig, inte perfekt men sann mot sig själv.

Det tog mig många år att sluta överge mig själv, men en dag landade en vacker insikt.

Jag liksom du duger precis som jag är. Livet förändras och vi förändras med.

Idag står jag stadigare, inte för att livet är lugnare utan för att jag inte sviker mig själv. Jag tappar vissa längs vägen och jag växer med andra.

Det är smärtan som är vägen till läkning. Undvikandet håller dig fånge och det är bara du själv som bestämmer hur länge. Låt det inte bli allt för länge.

Precis som i sagor måste vi gå igenom dessa smärtruiner för att bli förlösta i kärlek.

̈lvledarskap

18/11/2025

Individuell-, par- eller familjeterapi i Göteborg eller onlline!
https://www.patriciawesten.se/gratis-konsultationssamtal

För att komma igång bjuder jag på en kostnadsfri 30 minuters konsultation när man väljer en tid före 13,00. Du/ni behöver inte ha alla svar innan eller veta hur vägen ser ut framåt - det är därför jag finns för dig/er. Vid kris har jag tider med kort väntetid.

11/11/2025

💔 Akut hjälp för par!
https://www.patriciawesten.se/terapi/parterapi-goteborg
Känner ni kris i relationen? Vi erbjuder parterapi i Göteborg eller online med kort väntetid. Med erfaren parterapeut sedan 2008 får ni stöd att hantera utmaningen och hjälp att hitta tillbaka till varandra. 💬💞

05/11/2025

🌿 Känner du att något skaver – i dig själv eller i relationen?
https://www.patriciawesten.se/gratis-konsultationssamtal

Ibland fastnar vi i mönster som är svåra att förstå eller förändra på egen hand. Genom samtal, reflektion och vägledning går det att hitta tillbaka till sig själv – till trygghet, klarhet och balans. 💫

För att du ska kunna känna efter om det här är rätt för dig, bjuder jag på en kostnadsfri 30 minuters konsultation.

Tillsammans utforskar vi den bästa vägen framåt, oavsett om du söker:
💬 Samtalsterapi – för personlig utveckling och självförståelse
💞 Parterapi – för närhet, kommunikation och trygghet i relationen
🌱 Coaching – för dig som vill växa och skapa förändring i livet eller arbetet

Alla priser är inklusive moms för privatpersoner och exklusive moms för företag.

✨ Välkommen att ta första steget mot ett mer hållbart och meningsfullt liv.
📩 https://www.patriciawesten.se/gratis-konsultationssamtal

Adress

Tredje Långgatan 13 A 1 Trp
Gothenburg
41303

Öppettider

Måndag	08:00 - 20:00
Tisdag	08:00 - 20:00
Onsdag	08:00 - 20:00
Torsdag	08:00 - 20:00
Fredag	08:00 - 20:00

Webbplats

https://www.patriciawesten.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Patricia Westén - Samtalsterapeut postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Patricia Westén - Samtalsterapeut:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Gothenburg?

Dela

Typ

Psykiatri

Our Story

Happy Heart Träffar är ett sammanhang för dig som vill bli mer närvarande och skapa ett mer innehållsrikt och meningsfullt liv, som på sikt leder till djupgående läkning, hälsa och livsglädje. Meditation plus samtal är ett återkommande inslag vid varje tillfälle, men utrymme för olika slags övningar och överraskningar finns också. Det är lätt att fastna i görandet i en tid där görandet och upplevelsen är övervärderad. Att bara vara blir lätt bortglömt och vi tappar bort vikten av det kravlösa varandet. Balansen mellan görandet och varandet är nödvändig för att vi ska kunna integrera våra upplevelser i varandet så att det blir till insikter. Happy Heart Träffar skapar rum av kravlös frihet, att bara komma och vara i en kärleksfull och stödjande miljö. Medveten Närvaro är färskvara och behöver precis som motion regelbunden träning för att få tillgång till ett liv i inre frid och harmoni. Värdet av närvaro och kravlös frihet är ovärderlig för vårt inre rum, vår själ. I vårt inre rum får görandet och upplevelsen en djupare innebörd för att lägga allt på plats och insikter landar i vår själ. Själen vet men vår ego pressar oss. I varandet kommer du också i kontakt med tacksamhet, vår absolut mest läkande upplevelse. Att träffas i grupp och tillsammans dela nuets upplevelser med varandra skapar en dynamisk process som är otroligt läkande för den enskilda människan och dessutom skapar det ringar på vattnet i vår direkta närhet, familj och omgivning! Jag som håller i dessa gruppträffar heter Patricia Westén och jag har gedigen erfarenhet av att hålla gruppträffar/kurser i personlig utveckling. Till vardags arbetar jag som KBT/ACT terapeut, och med Kraniosakralterapi. Kostnad: 250 kr fika ingår! Hållplats: Brottkärrsmotet (Rosa Express, om Ni åker buss) Varmt Välkommen!