Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 20:00 Tisdag 08:00 - 20:00 Onsdag 08:00 - 20:00 Torsdag 08:00 - 20:00 Fredag 08:00 - 20:00

Patricia Westén - Samtalsterapeut

Hem
Sverige
Gothenburg
Patricia Westén - Samtalsterapeut

Jag är diplomerad samtalsterapeut inom psykosyntes med en basutbildning i integrativ psykoterapi.

Min teoretiska grund omfattar psykodynamisk, humanistisk, relationell och transpersonell psykologi. Jag heter Patricia Westen och är diplomerad Samtalsterapeut i psykosyntes med en bas i integrativ psykoterapi. Psykosyntesen är min bas men jag inkluderar också KBT och ACT i mina sessioner. Jag finns med under hela processen, hjälper dig förstå vad som är själva roten till problemet så att du kan blomma ut och nå din fulla potential

05/11/2025

🌿 Känner du att något skaver – i dig själv eller i relationen?
https://www.patriciawesten.se/gratis-konsultationssamtal

Ibland fastnar vi i mönster som är svåra att förstå eller förändra på egen hand. Genom samtal, reflektion och vägledning går det att hitta tillbaka till sig själv – till trygghet, klarhet och balans. 💫

För att du ska kunna känna efter om det här är rätt för dig, bjuder jag på en kostnadsfri 30 minuters konsultation.

Tillsammans utforskar vi den bästa vägen framåt, oavsett om du söker:
💬 Samtalsterapi – för personlig utveckling och självförståelse
💞 Parterapi – för närhet, kommunikation och trygghet i relationen
🌱 Coaching – för dig som vill växa och skapa förändring i livet eller arbetet

Alla priser är inklusive moms för privatpersoner och exklusive moms för företag.

✨ Välkommen att ta första steget mot ett mer hållbart och meningsfullt liv.
📩 https://www.patriciawesten.se/gratis-konsultationssamtal

21/10/2025

Parterapi och anknytning

Hur hänger det ihop?

Du kanske upplever dig klar med ditt förflutna, men det förflutna är inte klar med dig. Du ser bara inte kopplingen mellan problemen i din kärleksrelation och din anknytningsmodell.

Kvalitén på den relation vi en gång i tiden hade med våra föräldrar spelar roll för hur lätt eller svårt vi har för att skapa trygga och kärleksfulla relationer där plats finns för bådas känslor och behov.

Väcker det här ditt intresse är du välkommen att läsa mer i min blogg.

https://www.patriciawesten.se/b/parterapi-och-anknytning-hur-hanger-det-ihop

21/08/2025

https://www.patriciawesten.se/

Du bär på en alldeles unik gåva!

Visste du att du bär på en av de viktigaste nycklarna till självläkning?

Din inre självläkande kraft är din mest kraftfulla känsla.

Den är dessutom helt gratis och alltid tillgänglig men tyvärr ofta förbisedd i vardagen.

Vilken känsla är det, kanske du tänker medan du läser dessa rader.
Nej- det är varken tacksamhet eller glädje, även om dessa känslor besitter en mycket läkande kraft.

Det är en känsla som väcker ett wow i hela din kropp.

Dina känslors mest kraftfulla känsla och läkande kraft är förundran. ✨✨✨

Förundran, - känslan som inte kan förklaras eller göras rättvisa med några ord…men som känns i hela din kropp som en vacker och hänförande upplevelse.

Den kan bara upplevas där och då i stunden.

Förundran... människans självläkande kraft, känslan som når bortom ord, och förklaringsmodeller.

Vår arts urkraft och förutom att det är en alldeles underbar känsla så gör den så mycket mer i kroppen.

Hur får vi då kontakt med Vår mest kraftfulla läkande känsla och hur aktiverar vi den?

Förundran väcks när du ser en klar stjärnhimmel, en solnedgång eller hör ett vackert musikstycke som går rakt in i hjärtat.

En upplevelse som påminner dig om att livet är så mycket större än du kan förstå eller sätta ord på som tex när ditt barn föddes.

En del människor kan uppleva denna urkraft efter at de fått ett sjukdoms-besked som cancer eller liknande.

Jag har hört klienter berätta om hur de gick ut från sjukhuset efter att precis fått ett cancer besked. Om hur luften utanför aldrig känts så klar och frisk.

Och upplevt ett oerhört starkt ljus och en intensiv känsla av att vilja leva.

Förundran är inte bara vacker - den är läkande.

Men du behöver inte resa till Bali eller bestiga ett berg. Det räcker att stanna upp och se världen med nya ögon.

Forskning visar att människor som upplever förundran i högre utsträckning är friskare, mindre stressade, mer närvarande och dessutom smartare.

Men det stannar inte där, när du känner förundran blir du helt enkelt en bättre människa. Du blir mindre egoistisk, snällare, mer generös och mer miljömedveten.

Förundran är vår mest kraftfulla känsla och det fina är att du läker inte bara dig själv utan allt och alla omkring dig eftersom förundran smittar.

Forskning visar att förundran:

*Väcker nyfikenhet och lust att lära.
*Dämpar självfokus och ältande.
*ökar empati, tacksamhet och känslan av mening.
*Sänker inflammation och imunförsvar
*Aktiverar vagusnerven och ökar hjärtkoherens
*Ger ett dopaminpåslag som lyfter humöret
*Förändrar vår tidsupplevelse - och gör oss närvarande
*Gör oss mer omtänksamma - mot andra och mot naturen

Stanna upp! Titta låt dig beröras. Det är där - i stilla förundran som läkning börjar.

Vad väcker din förundran?

08/08/2025

Första inlägget här efter semestern!

Efter att jag spenderat större delen av min semester i mitt paradis på ön Mallorca. Där jag sedan några år tillbaka tillsammans med min man har mitt 2:a hem. Känner jag mig redo att så smått ta mig an en vardag igen. Ljuset, de ljumma vindarna men framförallt det lugnare tempot gör sitt till att komma ner till den återhämtning vi så väl behöver. Men framförallt har jag haft tid att ta hand om mig själv och göra en del självhypnos.

Varje gång inser jag vilket kraftfullt verktyg det är och vilken möjlighet det är att städa lite i sitt inre vilket jag tror vi alla behöver göra ibland.

Vi bär alla på sår som kanske inte syns på utsidan men känns desto mer inuti. Ibland tar det sig utryck i destruktiva beteendemönster.

Svek, övergivenhet och känslomässig försummelse. Lagrade känslor som inte fått möjlighet att kännas eller bearbetas stannar kvar i kroppen och ligger vägen för oss att blomma ut i dem vi innerst inne är.

Det kan visa sig på flera olika sätt och här är ex på några.

*Du läser in andras känslor och anpassar dig efter deras sinnesmod som blir på bekostnad av dig själv.

*Du säger Ja fastän hela kroppen säger nej.

*Du är alltid positiv, ler och är glad fast inuti är du ledsen och vill bara gråta.

*Du tystar din sanning för att inte skapa obehag för någon annan.

Men plötsligt en dag kan du inte längre....en röst inom dig viskar sig allt starkare för varje dag....- kom hem nu, det är dags att möta dig själv och din sanning. Din själ kallar på dig och du längtar hem så starkt att det värker i kroppen.

Du längtar hem. Hem till friheten som alltid funnits där men bara kan existera när du slutar svika dig själv.

Hypnosterapi är en terapiform som hjälper dig att komma i kontakt med känslor som lagrats i kroppen och begränsar din potential. Jag guidar dig till det djupa inre rummet där din själ och ditt inre barn bor och där läkning finns.

Det är en inre resa som går bortom orden rakt in i hjärtat, där varje sår får kännas och läka och fyllas av ny kraft.

Visste du att över 90 % av alla problem i kroppen handlar om instängda emotioner.

Är du nyfiken på att pröva, varmt välkommen att höra av dig till mig! ❤

25/06/2025

Är du i en toxisk relation?

Dina känslor är viktiga signaler om hur du mår i relationer.

Manipulation startar inte med kontroll, den startar när du tystnar dig själv för att slippa kontroll. Du börjar väga varje ord och göra dig mindre. Du är försiktig med dina känslor för att inte skapa drama.

Du blev tyst för att det inte kändes tryggt att vara dig själv. Det är så emotionell manipulation oftast ser ut. Det börjar inte med ett skrik. Det började med att du började tvivla på dig själv.

Det är inte du som varit för känslig, du har bara varit tyst för länge. Kanske redan från barnsben om utrymme saknats för dina behov och känslor, vilket är en förutsättning för att kunna bli den du är. Kanske har du redan som barn tvingats till en allt för stor anpassning i relation till dina föräldrar/syskon. Därför så mycket lättare att hamna i en toxisk relation som vuxen.

KOM IHÅG ❤

Din rädsla för att vara dig själv är en konsekvens från en tid i ditt liv där tystnad var tryggast. Bara för att du bär det tyst betyder det inte att det inte gör ont.

Du är inte otrygg du har bara inte lärt dig att det är säkert att vara dig själv.

Det du upplever som överreaktion är en kropp som minns det du försökt glömma.

Skammen du bär är inte din. Den tillhör de som inte visste hur de skulle möta dig i dina känslor och behov.

Du är inte trasig men bär ärr från en tid då du tystat ner dig själv. Att du anpassade dig var ett överlevnadssyfte.

Att komma tillbaks till dig själv och din kraft innebär:

Att sätta ord på dina känslor, behov och upplevelser.
Att sätta sunda gränser för dig själv.
Att sluta undvika det som skaver och istället möta det med närvaro och öppenhet.
Att läka handlar inte om att försvinna in i smärtan utan om att se den, känna den och låta den passera.
Du är inte ditt sår, du är den som ser, känner och reser dig igen.
Du är redan hel. Du är redan hemma. Du behöver bara minnas. I stillheten finner du svaren.

16/06/2025

Att vara barn innebär att man ges tillfälle och har möjlighet att vara svag och hjälplös i trygghet!

Att tillåtas vara barn och bli mött i sina känslor och behov.
Att inte själv behöva bära sitt liv utan kunna vila tryggt i armar som är starkare och tryggare än ens egna.

Om det inte varit möjligt för barnet i dess uppväxt, om barnet tvingats vara starkare äv vad det borde, tvingas barnet avbryta sin barndom.

Det kan innebära att barnet senare i livet får svårt att uttrycka sina känslor. Barnet har lärt sig att hålla sina känslor inom sig eftersom den styrka och trygghet som skulle burit barnet saknats i den närmsta omgivningen.

Vi bär alla på ett oändligt djupt behov av att bil accepterande och älskade. Ingenting är så smärtsamt för ett barn som att känna sig känslomässigt övergiven. Ett barn som ofta upplever sig vara bristfälligt och odugligt inför sina föräldrar kan överge sig själv. Om föräldrarna ställt hårda villkor för sin kärlek börjar så småningom barnet anpassa sig och berövas på så sätt sitt eget jag. På samma sätt om inga gränser sätts, tolkas av barnet som att ingen bryr sig.

Barnet börjar prestera sitt liv istället för att leva det. Det jagar ständigt sitt värde och känner endast att de duger när de har gjort något som är bra. Det vuxna barnet börjar söka sitt värde i titlarna, bekräftelsen och i prestationerna.

Det vuxna barnet blir en människa som alltid har bråttom, bråttom till sitt egna jag där vilan finns. Där man stannar upp och är. Men det här vet inte det vuxna barnet, som aldrig stannat upp. Varje gång hen försökt tvingas hen konfrontera sin egen känsla av värdelöshet. Det är alldeles för smärtsamt, då är det lättare att insjukna i arbetsnarkomani, få magsår eller en infarkt.

Jag möter en hel del av dessa vuxna barn i mitt arbete. I ett tillfrisknande (som människa) gäller det att prioritera varandet framför prestationerna. Våga möta sina värdelöshets-känslor och få hjälp att förstå att man kan hitta tillbaks till sin identitet som det lilla barnet fjärmats från.
Den finns inte i prestationerna eller i titlarna den finns i dig.

02/06/2025

Nyckeln till frid och frihet!
https://www.patriciawesten.se/b/mindfulness-ger-dig-balans-mellan-hjarna-och-hjarta

I den digitala världen är du ständigt uppkopplad och samtidigt ständigt frånkopplad från nuet. Hur mycket du är i nuet är direkt kopplat till inre frid och hur lycklig du är. Obehag, ångest, spänningar, stress och oro är olika former av rädsla och ett resultat av att vara för mycket i framtiden och för lite här och nu.

Närvaro är nyckeln till frihet, du kan inte vara fri i framtiden. Du kan bara vara fri nu.

Förlust av nuet och motstånd mot det som hände i det förflutna gör dig olycklig. På samma sätt som om du fäster allt för stor uppmärksamhet på hoppet. Tankar om att det blir bättre sen får dig tvärtom vad du kanske tror olyckligtvis att må sämre.

Hoppet gör att du ständigt är inriktad på framtiden och på så sätt vidmakthålls din olycka. Det som gör dig olycklig är att du sitter fast antingen i det förflutna eller i framtiden.

Om du försöker glömma din livssituation för en stund och uppmärksamma ditt liv. Vad är skillnaden? Din livssituation existerar i tiden dvs i ditt förflutna eller framtiden eller både och.

Ditt liv är NU, din livssituation är skapad. Din livssituation är skapad av intellektet, ditt liv är verkligt och porten som leder till livet är nuet.

Pröva att ta reda på om du har några problem precis just nu i det här ögonblicket Inte imorgon eller om 10 min utan NU?

Att alltid vilja vara någon annanstans är förnekande av ditt liv och ditt Nu.

När som helst kan du göra plats, skapa utrymme och hitta livet bortom din livssituation. visst låter det underbart! Pröva att vara precis där du är, se dig omkring.

Bara se inte tolka, se ljus, former, färger och strukturer och var medveten om den tysta närvaro som finns i varje föremål du betraktar. Lyssna på ljuden, döm dom inte. Rör vid någonting och känn dess varande.

Du kan göra den här lilla övningen varje dag för att öva dig att vara mer i nuet.

15/05/2025

Att gå sönder och bli hel igen. En högkänsligs dagbok.

Det börjar som en diffus förnimmelse av att någonting skaver inombords. Såret som ännu inte läkt gör sig påmind med den ständiga frågan varför? Du försöker förstå, söker svaren i ditt huvud för att återskapa kontroll.

Det är inte lätt att släppa taget. Du fastnar om och om igen i samma tankar för sinnet vill så gärna förstå och veta varför. Du söker svaren på varför hos dig själv, van att bära andras känslor.

Det är vanligt och fullt mänskligt att försöka förstå det som skaver. Vi söker logik, vill kunna förklara och förstå.

Men känslomässig läkning är inte en mental process och läkningen sker inte i huvudet utan i kroppen.

Du som gått sönder kan läka och bli hel igen.

Möt dig själv och ge känslan plats att kännas fullt ut och accepteras. Låt kroppen få leda vägen, då omvandlas kontroll till tillit. Det är där läkningen börjar - KROPPEN VET!

Du förtjänar inte att bära skulden för andras oförmåga att ta ansvar. Läkningen börjar när du ger dig själv det du aldrig fick. När du med vänlighet riktar tacksamhet för gåvan du berikats med i ditt emotionella system.

Du kanske aldrig får en ursäkt men du vet att du förtjänade bättre och det var aldrig ditt fel.
Du bär inte skulden för ditt trauma.

Kom ihåg!
Du är inte trasig - du läker.
Det är modigt att be om hjälp, du behöver inte göra resan själv.
Det var inte ditt fel.
Läkning börjar med medvetenhet.

Och kom ihåg om du får höra!
"Är du inte lite väl känslig" - Låt aldrig någon förminska dina känslor.
"Men det där hände ju för länge sen" - svek sitter inte i tiden det sitter i kroppen.
"Tiden läker alla sår" - tiden i sig läker inte, det gör trygghet, stöd och självkärlek.

Och till dig som möter någon som upplevt ett stort svek/trauma
- Bemöt med respekt, närvaro och förståelse, även om det är svårt att förstå ibland. Det finaste du kan göra för någon är att aktivt lyssna och bara vara där med din närvaro. 🙏

Tacksam för din recension på Google, följ gärna länken - https://g.page/r/CfrxIz7YEXaHEAE/review

12/05/2025

Att man borde göra sig av med sitt ego är en stor missuppfattning jag ibland stöter på inom "vissa" såkallade upplysta andliga kretsar.

En missuppfattning jag även möts av i terapirummet såväl som i vardagslivet. Därav vill jag reda ut detta en gång för alla.

Egot är inget vi varken kan eller ska göra oss av med, som det i vissa andliga kretsar antar angående om vad upplysning är.

Ett exempel på detta är dokumentärfilmen Holy F**k där Alex som startade TNT lärde ut. - Du behöver döda ditt ego för att bli fri och nå upplysning.

Hela konceptet bygger på en felaktig förståelse om vad egot är och vad upplysning är.

Om egot inte fanns hade vi inte kunnat överleva som art och vi hade inte kunnat identifiera vår kropp, våra känslor eller tankar.

En del andliga lärare gör egot till någonting som ska överkommas. Men egot behöver inte överkommas.

Denna missuppfattning leder till att många mår dåligt och känner skuld och misslyckade för att de inte lyckas bli av med egot och nå upplysning.

Upplysning är att "se" bortom....Att förstå något om oss själva som inte våra sinnen kan visa oss. Att någonting kan existera även om du inte kan ta på det eller se det med blotta ögat.

Vi är redan fullständiga därför kan vi inte förneka egot. Men ofta letar vi på fel ställe utanför oss själva, istället för inom oss.

Det är först när vi identifierar oss med egot som vi kan bli fria. På samma sätt som vi lärt oss att hantera återkommande jobbiga tankar och känslor, - jag har mina tankar och känslor men jag är dem inte dvs jag har mitt ego men jag är det inte.

En annan missuppfattning som Alex lärde ut var att bästa sättet att nå upplysning är via s*x. S*x kan ge oss fantastiska upplevelser men ingenting du blir upplyst av.

Det kanske låter lockande och frestande till en början, men gränserna suddas lätt ut.

Självinsikt - upplysning är ingen upplevelse utan en insikt om vem det är i mig som har tankar, känslor och ego. Vem är det som är medveten om allt detta? Betraktandet om vad som framträder i ens medvetande bakom tankar, känslor ego.

Ju mer medvetna vi blir av det som framträder ju mer fria blir vi.
https://www.patriciawesten.se/terapi/psykosyntes

Tacksam för din recension på Google, följ gärna länken - https://g.page/r/CfrxIz7YEXaHEAE/review

05/05/2025

Våren hjälper oss att känna!.... Karin Boye beskrev det så vackert. "Det gör ont när knoppar brister"

Vikten av att vara i kontakt med sina känslor.

Många av våra dysfunktionella beteenden som tex missbruk kommer av att vi försöker fly från en ångestskapande upplevelse som ofta uppstår genom andra människors icke empatiska beteenden.

De flesta tänker nog främst på (alkohol och narkotika) men det finns ofta att finna lite varstans i vår vardag utan att vi tänker på det som ett missbruk, tex hur ofta vi använder mobilen utan att ha en egentlig anledning.

Att ständigt skjuta upp saker, tvångsbeteenden, kontrollstrategier, undvikande beteendemönster, Att alltid vara på väg, aldrig stanna upp för nuet och reflektion. Det är ett missbruk som kostar oss närvaron i livet.

Livet pågår här och nu, varken i det förgångna eller i framtiden.

Om vi lär oss att omfamna upplevelsen och uthärdar smärtan och ångesten som är förknippad av upplevelsen. Då omvandlas ångesten och rädslan till intensitet och närvaro. Då sker läkning på en djup nivå och känslan som var förknippad med upplevelsen släpper taget.

Vi är inte våra känslor men vi har våra känslor. Om vi lär våra barn att känslor är budbärare till oss och om vi öppnar upp och lyssnar till dem kommer vi få en djupare kontakt och förståelse med oss själva och också till andra.

Det har aldrig varit viktigare än nu att lära våra barn empati, och det startar alltid med oss själva.

Att vara mänskliga och empatiska varelser med behov och känslor är just det som skiljer oss människor från AI. Lev livet levande.

22/04/2025

Varför är vi otrogna?

https://www.patriciawesten.se/b/finns-det-lakning-efter-otrohet

En fråga som väcker obehagliga tankar och starka känslor hos dem flesta.

Statistiken visar att var 3 dje kärleksrelation har varit utsatta för otrohet och det är säkert fler om vi bortser från mörkertalet.

Svaren är många men för dom flesta brukar det handla om en flykt från relationen som kanske redan är dålig, man söker spänning och bekräftelse.

I vissa fall handlar det om en impuls-handling. Men det finns dem som är notoriskt otrogna då handlar det om helt andra orsaker och i en sådan destruktiv relation finns ingen möjlighet till läkning då såren hos den utsatta rivs upp gång på gång.

Vad handlar ofta otrohet om?

För den som varit otrogen handlar det oftast inte om att man vill lämna sin partner utan om att man vill känna sig levande i relationen igen. Man saknar någonting i relationen, attraktion, spänning, intimitet. Man har tappat bort den känslomässiga relationen i vardagen.

För den som blivit utsatt för otrohet gör det obeskrivligt ont, det skär djupt och lämnar ett brutet förtroende och ett krossat hjärta efter sig.

Med rätt hjälp kan kärleken läka och djupna om båda vill och är villiga att gå på djupet i sin relation.

Förlåtelse är ingenting man kan pressa fram utan man blir färdig för när tiden är kommen och tillit kan byggas upp på nytt.

Även om man väljer att inte gå vidare med varandra som par kan värdet vara stort i att gå i parterapi, inte minst för den egna läkningen. För att inte bära på oläkta sår in i nästa relation.

Tacksam för din recension på Google, följ gärna länken - https://g.page/r/CfrxIz7YEXaHEAE/review

02/03/2025

Vi lever i ett må-bra samhälle med en kultur som är besatt av lycka och hur man finner den. Jagandet efter lycka leder oss tyvärr ofta i motsatt riktning och tenderar att begränsa och hämma våra liv snarare än att göra oss just lyckliga.

För många pågår en ständig kamp om hur vi ska rensa ut alla våra negativa tankar och känslor och ersätta dom med "positiva". Det är i sig inget fel med positiva tankar och känslor det är alldeles underbart när vi väl befinner oss där.

Problemet blir när vi till varje pris försöker undvika negativa tankar och känslor och istället bedövar oss med allehanda distraktioner för att slippa känna. Vi behöver bemöta dom, handskas med dem och acceptera dom för vad är.....just bara tankar och känslor. Desto mer vi accepterar livet som det är…med sina upp och nedgångar ju närmre lycka kommer vi.

Om lycka har det skrivits väldigt många själv-hjälps böcker och vi kan konstatera att lycka för dig behöver inte vara detsamma som lycka för någon annan. Lycka är väldigt individuellt men gemensamt för lycka är att den uppstår i nuet.

Desto mer vi jagar lycka desto längre ifrån nuet kommer vi. Jagandet förflyttar oss in i framtiden och där finns ingen lycka att finna, den kan bara upplevas i nuet.

Enligt Dalai Lama är lycka själva drivkraften och meningen med våra liv. Aristoteles sa att Lycka är meningen och syftet med livet och hela avsikten med vår mänskliga tillvaro och existens. Det finns ytterligare hundra-tusentals vackra beskrivningar och berättelser om Lycka.

Det vi ofta strävar efter - högre inkomst, bättre boende, vackrare utseende - kommer aldrig ge oss den beständiga lycka vi förväntar oss. Lycka handlar alltså inte om det vi tror det handlar om.

Det inser vi när vi slutar jaga lycka och plötsligt en dag förstår vad som fattats oss.
Mediation kan hjälpa oss att få denna djupare förståelse för lycka. Vi kan sitta ensamma, helt stilla, utan att göra någonting och uppleva lycka.

Precis just nu läser du den här texten. Kommer det här ögonblicket någonsin tillbaka?

>Ett ögonblick kan aldrig låta sig fångas, det kan bara upplevas här och nu.<

Adress

Tredje Långgatan 13 A 1 Trp
Gothenburg
41303

Öppettider

Måndag	08:00 - 20:00
Tisdag	08:00 - 20:00
Onsdag	08:00 - 20:00
Torsdag	08:00 - 20:00
Fredag	08:00 - 20:00

Webbplats

https://www.patriciawesten.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Patricia Westén - Samtalsterapeut postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Patricia Westén - Samtalsterapeut:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Gothenburg?

Dela

Typ

Psykiatri

Our Story

Happy Heart Träffar är ett sammanhang för dig som vill bli mer närvarande och skapa ett mer innehållsrikt och meningsfullt liv, som på sikt leder till djupgående läkning, hälsa och livsglädje. Meditation plus samtal är ett återkommande inslag vid varje tillfälle, men utrymme för olika slags övningar och överraskningar finns också. Det är lätt att fastna i görandet i en tid där görandet och upplevelsen är övervärderad. Att bara vara blir lätt bortglömt och vi tappar bort vikten av det kravlösa varandet. Balansen mellan görandet och varandet är nödvändig för att vi ska kunna integrera våra upplevelser i varandet så att det blir till insikter. Happy Heart Träffar skapar rum av kravlös frihet, att bara komma och vara i en kärleksfull och stödjande miljö. Medveten Närvaro är färskvara och behöver precis som motion regelbunden träning för att få tillgång till ett liv i inre frid och harmoni. Värdet av närvaro och kravlös frihet är ovärderlig för vårt inre rum, vår själ. I vårt inre rum får görandet och upplevelsen en djupare innebörd för att lägga allt på plats och insikter landar i vår själ. Själen vet men vår ego pressar oss. I varandet kommer du också i kontakt med tacksamhet, vår absolut mest läkande upplevelse. Att träffas i grupp och tillsammans dela nuets upplevelser med varandra skapar en dynamisk process som är otroligt läkande för den enskilda människan och dessutom skapar det ringar på vattnet i vår direkta närhet, familj och omgivning! Jag som håller i dessa gruppträffar heter Patricia Westén och jag har gedigen erfarenhet av att hålla gruppträffar/kurser i personlig utveckling. Till vardags arbetar jag som KBT/ACT terapeut, och med Kraniosakralterapi. Kostnad: 250 kr fika ingår! Hållplats: Brottkärrsmotet (Rosa Express, om Ni åker buss) Varmt Välkommen!