MOD KBT

10/09/2025

“Jag gör det sen” ⏳ – fyra små ord som ofta leder till sena kvällar och onödig stress. I vårt senaste blogginlägg dyker vi ner i prokrastineringens logik (och hur du tar dig ur den 📈).

Att prokrastinera betyder att medvetet skjuta upp saker som man borde göra. Känns det bekant? De flesta av oss känner nog igen sig i hur lätt det är att

14/08/2025

Läs del 3 i vår serie och lär er konsten att bråka rätt! 🔗❤️ Vi delar fem smarta verktyg för att minska destruktiviteten och öka förståelsen i konflikter, och kanske till och med - komma varandra närmare. 🔥💡

Fem konkreta verktyg som hjälper er att minska destruktiva bråk och istället skapa förståelse och närhet i relationen. Läs tipsen och lär dig bråka bättre.

03/07/2025

Vi söker en ny kollega och PTP-psykolog! 💥 Varmt välkommen med din ansökan ✨

12/12/2024

Konflikter är oundvikliga – men bygger de upp eller bryter ner? 💖 ⛈ I del 2 av vår serie dyker vi ner i skillnaden mellan konstruktiva och destruktiva konflikter. Läs mer på bloggen om hur bråk kan bli broar! 💬✨

Varar en kärleksrelation tillräckligt länge kommer den ofrånkomligen innebära situationer där behov inte matchar, och viljorna går isär. Detta kan leda

08/11/2024

Är du och din partner lika som bär 🍒 eller olika som natt och dag 🌗? Likheter och olikheter kan både skapa attraktion och konflikter 💥 Läs mer i del 1 av 3 i vår bloggserie om konflikter i parrelationer!

Att leva i en parrelation innebär förr eller senare att ställas inför varandras olikheter i behov och preferenser. När relationen är ny kan allt kännas

25/09/2024

Just avslutat vår 2 dagars fördjupningskurs i IBCT- TACK ni 7 härliga kursdeltagare för ert engagemang o intressanta diskussioner 🙏 o tack Alex Pimenta, Modkbt för ett gott samarbete!

27/03/2024

Att leva nära någon som lider av psykisk ohälsa kan vara smärtsamt och svårt. Här har vi samlat våra råd för dig som undrar hur du kan stötta på bästa sätt.

Att ha en nära vän, partner eller familjemedlem som lider av psykisk ohälsa kan vara svårt och smärtsamt. Det gör ont att se någon man bryr sig om lida.

11/03/2024

Hur ser din balans mellan stress och återhämtning ut? Leg psykolog Alice Ericson berättar här mer om hur stress funkar, och ger dig ett enkelt verktyg för att se över din egen stressnivå!

Vad är egentligen stress, och när blir stress farligt för oss? Leg psykolog Alice Ericson reder ut begreppen, och ger ett enkelt tips på hur du kan se över d...

26/02/2024

MOD KBT i samarbete med Webuc8!

MOD KBTs leg psykolog Annika Nilsson föreläser i tre delar för Webuc8, om strategier för att hantera stress och få mer återhämtning. Läs mer och få en smygkik på

Stressens mekanismer – i det första tillfället lär du dig vad som orsakar stress och hur det påverkar kroppen. Vikten av att förstå att stress i sig inte är farligt betonas, och nyckeln till att hantera stress är att regelbundet återhämta sig och ha kontroll över din energibalans.