Vila och värme

01/02/2026

Söndagar är populära och oftast fullbokade så gå in och boka din klass redan nu. https://www.vilaochvarme.se/turnedatum/

30/01/2026

https://www.vilaochvarme.se/turnedatum/

29/01/2026

Läs mer på https://mammamind.se

Trygg återstart för dig och din bebis 🌸

Längtar du efter att röra på dig, stärka kroppen inifrån och ut, och samtidigt träffa andra mammor i Eriksberg?

Nu öppnar bokningen för MammaMinds 8-veckors kurs! Vi tränar i en lugn och harmonisk miljö på Vila & Värme Yogastudio, där fokus ligger på att bygga upp kroppen säkert efter graviditeten.

Det här får du:

✨ Fokus på bäckenbotten, core och skonsam styrka.

✨ Lugnt tempo med utrymme för både bebisens behov och din egen återhämtning.

✨ Små, personliga grupper (max 8 deltagare) för en trygg känsla.

✨ En stunds närvaro och gemenskap med andra i samma livssituation.

🎁 EARLY BIRD: Boka din plats senast 10 februari så får du 500 kr rabatt och en lyxig goodiebag vid kursstart!

📍 Var: Vila & Värme Yogastudio, Eriksberg

🕒 När: Torsdagar kl. 10.00–11.00 (Start 5 mars) 🤱 Bebisar: Är självklart varmt välkomna att vara med!

Platserna fylls snabbt då vi arbetar i små grupper.

👉 Läs mer och säkra din plats på hemsidan: www.mammamind.se

25/01/2026

https://www.vilaochvarme.se/prislista/
Just nu 20% gäller till den 1 februari!

24/01/2026

Uppdaterat schema gäller från vecka 5.

Måndag: 17:30 – Pilates
18:40 – Vinyasa och Yinyoga
17:30 – Hathayoga · Anette
18:40 – Yinyoga · Anette

Tisdag: 17:30 – Pilates
18:40 – Vinyasa och yinyoga - Ida

Onsdag: 12:00 –Restorative-yoga
17:15 Styrka & Puls · Hanne
18:40 – Yinyoga · Helena

Torsdag: 17:15 – Sensingyoga · Marie
18:25 – Yinyoga · Camilla P

Fredag: 11.30-12.30 – Yinyoga · Camilla S

Lördag: 10:00 – Hathayoga - Flora
11:10-12:10 pilates

Söndag: 16:00 – Dans · Camilla Steen
17:10 - Styrka, core & avslappning -
18:20– Yinyoga (75 min) · Helena

22/01/2026

Carmen A. Ungur kommer att hålla i Restorative-yoga på onsdagar 11.30-12.30. Boka in dig: https://www.vilaochvarme.se/turnedatum/

21/01/2026

20/01/2026

20/01/2026

Nu har vi bollar till pilates och kanske andra klasser med.

17/01/2026

Kom och prova på hos Vila och värme endast 399 kr första månaden.

Träna hur mycket du vill under en månad. 14 klasser att välja på. Köpes via: https://www.vilaochvarme.se/prislista/

15/01/2026

Torsdagar 17.15 Sensingyoga & sound.

15/01/2026

Söndag 18:20 - 75 minuter.

Lugn yinyoga där du får landa i kroppen, stilla sinnet och släppa på spänningar i ett mjukt tempo. Klassen är 75 minuter med långa, passiva positioner som ger djup återhämtning för bindväv, leder och nervsystem. En mild doft av eukalyptus sprids i rummet – känd för att öppna upp andningen, verka uppfriskande, minska känslan av trötthet och skapa mental klarhet. En lugn men samtidigt klar avslutning på veckan söndagar i januari!