Vila och värme

25/11/2025

Hyr behandlingsrum hos Vila & Värme – för dig som vill växa i din verksamhet

Nu finns chansen att ta över vårt trivsamma behandlingsrum på ca 12 m² då vår nuvarande hyresgäst flyttar utomlands. Rummet ligger i en lugn och omtyckt miljö där våra kunder redan känner sig hemma – perfekt för dig som arbetar med massage, ansiktsbehandlingar, healing, aromaterapi, coaching eller liknande.

Hos Vila & Värme får du:
✨ Tillgång till ett etablerat kundflöde – vi hjälper gärna till med marknadsföring
✨ En harmonisk och trygg plats att ta emot dina kunder
✨ Ett rum som du själv får inreda efter din verksamhet
✨ Flexibilitet att arbeta när det passar dig bäst

💰 Hyresalternativ
• 7 dagar/vecka: 4 000 kr/mån
• 3–4 dagar/vecka: 2 500 kr/mån

Du driver och marknadsför din verksamhet själv – men vi stöttar dig gärna och hjälper dig nå ut till våra många befintliga kunder.

23/11/2025

https://www.vilaochvarme.se/turnedatum/ hela tre klasser att välja på i morgon måndag. In och boka din plats.

22/11/2025

https://www.vilaochvarme.se/prislista/
November ut - En månad för 399 kr!
20% rabatt på 10 och 20-kort.

Priser

20/11/2025

Fördelar med Humming Bee-andning:
I veckan kommer jag att instrueras och göra denna mjuka och sköna övning,

🧘 Minskar stress och oro
– Det vibrerande ljudet aktiverar vagusnerven och lugnar nervsystemet.
– Sänker puls och blodtryck.

😮‍💨 Förbättrar andningen
– Ökar syresättningen och gör andningen långsammare och djupare.
– Minskar spänningar i bröstkorg och hals.

🧠 Lugnar tankar och förbättrar fokus
– Ljudet hjälper hjärnan att sortera bort störande tankar.
– Kan ge en meditativ och avslappnande känsla.

😴 Främjar bättre sömn
– Perfekt vid kvällsrutiner för att varva ner.

💆 Lindrar huvudvärk och spänningar i ansikte/käke
– Vibrationerna runt bihålor, panna och käkar kan minska tryck, spända käkar och migränkänningar.

🫁 Bra vid stressandning och ångest
– Du får en naturligt lång och kontrollerad utandning, vilket reglerar kroppen snabbt.

20/11/2025

Dans på en måndag! Den 8 december har du en extra chansen att dansa loss och öka lymfflödet.

16/11/2025

https://www.vilaochvarme.se/turnedatum/ veckans klasser in och boka din favoritklass innan den blir fullbokat.

14/11/2025

Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag hos Vila & Värme – yoga, pilates, dans och återhämtning till superbra priser, och du får kvittot direkt att skicka in till arbetsgivaren för att använda ditt friskvårdsbidrag. https://www.vilaochvarme.se/prislista/

13/11/2025

Julmyset är igång eller se det som mer mys och ljus i denna otroligt gråa november.

09/11/2025

Ny vecka och många varierande klasser att välja på. Gå in på vår sida och boka in dig, https://www.vilaochvarme.se/turnedatum/

03/11/2025

02/11/2025

https://www.vilaochvarme.se/prislista/
Du hittar detta fenomenala - ”Slutet av året erbjudande” längst ner i vår prislista.
399 kr för en månad. Erbjudandet gäller en gång per person. Dans, pilates, Hathayoga, Yinyoga, avslappning och återhämtning.
Kom in i värmen till oss.