Vilka är öppettiderna?

Måndag 09:00 - 17:00 Tisdag 08:00 - 19:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 17:00

Paulas Reflexologi

Hem
Sverige
Gothenburg
Paulas Reflexologi

En möjlighet att förbättra sitt liv De flesta upplever snabbt ett förbättrat allmäntillstånd. En riktigt utförd behandling kan aldrig skada patienten.

Reflexologi är en effektiv behandlingsmetod som sätter igång någon form av förändringsprocess, fysisk, mental eller känslomässig. Reflexologi balanserar kroppssystemen och ger djup och total avslappning som är en förutsättning för att kroppen ska kunna återhämta sig. Reflexologin används alltmer i friskvården som förebyggande behandling.Man söker sig inte till en reflexolog i första hand för att få en skön stund utan för att man vill ha ett resultat, en förändring, förbättring på något sätt. Klienterna brukar säga att det känns ”gottont” när man masserar på reflexzonerna som smärtar. Dock avslutas behandlingen alltid med en skön och avslappnande stund,

22/11/2025

Det är många som inte sover just nu.
Inte bara svårt att somna – utan svårt att somna om.
Kroppen är trött, men hjärnan fortsätter springa.

Jag använder själv frekvensmusik när jag har svårt att komma ner i varv,
och nu har jag börjat rekommendera det till flera av mina klienter.

För det finns frekvenser som når kroppen på ett sätt som går djupare
än vad tankar och ord alltid gör.

Sömnproblem handlar så ofta om mer än sömn.
Det handlar om stress som ligger kvar i kroppen.
Oro som aldrig riktigt släpper.
Överansvar som man burit alldeles för länge.
Tankar om barnen – “har jag gjort tillräckligt?”, “mår de bra?”,
“vad kunde jag gjort annorlunda?”.

Det handlar om att man ältar det som varit,
oroar sig för det som kommer,
och fastnar i ett inre brus som gör det svårt att vila,
även när man är helt slut.

Frekvensmusik kan hjälpa nervsystemet att byta spår.
Det finns frekvenser för olika behov:
✨ sömn och insomning
✨ att somna om vid uppvak
✨ orosdämpning
✨ överansvar och känslomässig tyngd
✨ mental överbelastning
✨ klimakterierelaterad oro och uppvarvning
✨ att stilla ältande tankar

Och det fina är att du inte behöver göra något.
Du kan bara lägga dig ner, blunda och låta ljudet göra sitt.
Inga krav, ingen prestation – bara ett mjukt stöd
som hjälper kroppen att förstå att den får vila nu.
Du är inte ensam om att känna så här.
Vi är många som kämpar just nu,
och det är helt okej att behöva lite hjälp
att hitta tillbaka till lugnet igen. 🤍

22/11/2025

**✨ Vilken är den finaste julklappen du kan få?
Jo, den du ger dig själv. ✨**

Vill du inte ha en gratis behandling?
Ibland känns det nästan så.
För det enda du behöver göra
är att tipsa tre personer du bryr dig om.
Tre människor som du vet
kämpar med spänningar i nacke, axlar eller rygg.
Som har ont i muskler och leder.
Som är mitt i klimakteriet och känner av sömnrubbningar, viktuppgång, vallningar
eller bara den där inre röran som man sällan pratar om.
Eller de som bär på mycket ansvar.
De som alltid ställer upp.
De som är trötta, men inte hinner vila.
De som känner sig överväldigade
men inte säger det högt.
Tre personer som du önskar
fick en stund där någon verkligen ser dem,
hör dem,
förstår utan ord
och möter både kroppen och själen samtidigt.
Och det är väldigt enkelt:
När de bokar skriver de bara ditt namn i sin notis.
När ditt namn dyker upp tre gånger vet jag exakt
vem som ska få en 90 minuters gratis behandling.
Det kostar dig ingenting.
Det hjälper dem du bryr dig om.
Och innerst inne vet du själv
hur djupt en behandling kan landa —
hur kroppen mjuknar,
hur spänningar släpper,
hur energin återvänder
och hur allt känns lite lättare igen.
Så… varför skulle du inte ge dig själv den gåvan i julklapp?
Du är värd det. ❤️

18/11/2025

”Vad är det som gör så ont under stortån?”
Det är en av de vanligaste frågorna jag får i behandlingsrummet.
Och svaret är nästan alltid detsamma:
Det är din amygdala som ropar.
Den lilla känslokärnan i hjärnan
som märker allt du försöker bära själv.
Allt som blivit för mycket,
allt som pressat,
allt du tagit in från andra
utan att du ens märkt det.
När amygdalan är överbelastad
känns det som ett litet stick, en skarp punkt,
en smärta som nästan överraskar dig
när jag går in under stortån.
Men kroppen överraskar egentligen aldrig –
den försöker bara berätta något.
Är du trött?
Har du gått för länge i ett läge som inte är ditt?
Har du tagit in energier som inte hör hemma hos dig?
Har livet varit lite för högt, lite för snabbt,
lite för mycket att hålla ordning på?
Då svarar amygdalan direkt.
Den drar ihop sig.
Den blir alert, vaksam, skör, trött.
Och den skickar signalen ned i foten
så att du ska känna:
”Nu behöver jag lugn. Nu behöver jag landa.”
När jag jobbar på den punkten
är det inte bara en fot jag berör.
Det är ditt nervsystem.
Din inre känslokompass.
Din lilla väktare som velat bli hörd.
Och det vackra är –
att när den får släppa taget,
om så bara några millimeter,
då mjuknar hela kroppen.
Andningen förändras.
Axlarna sjunker.
Det är som att själen viskar:
”Äntligen. Tack.”
✨

11/11/2025

Det finns en liten plats djupt i hjärnan som vakar över oss ✨
Amygdalan – en mandelformad del som känner av fara innan vi ens hunnit tänka.
Den är vårt känslocenter, vårt larm, vårt inre vakthjärta ✨
Den känner igen mönster från förr – röster, blickar, dofter – och kan skicka ut varningssignaler även när vi egentligen är trygga.
När amygdalan blir triggad kan kroppen reagera som om något hotar oss på riktigt ✨
Pulsen stiger, musklerna spänns, andningen blir ytlig, magen låser sig och tankarna rusar. Fast inget farligt händer – inte nu. Det är bara minnet av något gammalt som väcks till liv.
För den som är högkänslig, stressad eller burit trauma kan amygdalan vara extra aktiv ✨
Alltid redo att skydda. Men den behöver också vila. Att känna sig hållen, berörd, sedd. Det lugnar nervsystemet. Det berättar för kroppen att den är trygg igen.
I reflexologin jobbar vi ofta just där ✨
I gränslandet mellan trygghet och reaktion, där beröring och närvaro hjälper amygdalan att stilla sig.
Och när den får vila, finner hela kroppen sin rytm igen 🤍

08/11/2025

✨
Vissa dagar påminner mig om varför jag gör det jag gör.
När energin blir så stark att allt i rummet vibrerar,
och varje möte känns större än ord.
Ibland finns det dagar som vibrerar på en annan frekvens.
Dagar då allt i rummet känns öppet, mjukt och levande.
Idag var en sådan dag.
Fyra behandlingar. Fyra själar.
Och det var som om varje möte byggde upp något större —
som att energin växte för varje steg, varje tår, varje andetag.
Jag kunde nästan känna hur rummet pulserade i takt med deras hjärtan.
Den sista behandlingen blev som en avslutande ton,
en stilla fullbordan.
Jag följde impulserna precis som de kom,
utan att tänka, utan att styra.
Mina händer visste vart de skulle.
En beröring där jag inte brukar stanna,
ett mjukt hållande över skuldrorna,
och sedan en värme över pannan —
en inre röst som viskade:
“Just där. Stanna just där.”
Jag vet aldrig exakt varifrån de där viskningarna kommer.
Ibland är det en bön, ibland en tanke från någon på andra sidan,
ibland bara ren närvaro.
Men jag lyssnar.
Och varje gång jag gör det, händer något.
Efteråt fick jag bekräftelse på allt jag känt.
Att mina händer blivit något större än bara min kunskap.
Att de burit tröst.
Och då vet jag – jag gjorde rätt.
Sådana dagar stannar kvar i mig länge.
Det är som om frekvensen ligger kvar i rummet,
och påminner mig om varför jag gör det jag gör.
För varje möte är mer än en behandling.
Det är en rörelse mellan kropp och själ,
mellan det synliga och det som inte går att förklara.
Ibland behöver man inte mer smärta när det redan gör ont i själen.
Ibland behöver man behandlingar som läker på djupet.
✨

06/11/2025

Jag har levt i femtiotvå år
utan att förstå att fötterna är som yin och yang.
Som man och kvinna.
Som två själar i samtal.
När jag sitter i stillhet,
med fötterna vilande mot varandra,
ser jag hur de söker varandras värme.
Hur de passar ihop –
som två pusselbitar av samma liv.
På höger sida en liten höjd,
precis där livmodern bor i min kropp.
En påminnelse om allt som burit,
allt som hållit,
allt som fortfarande minns.
Fötterna talar sitt eget språk.
De viskar om balans,
om närhet,
om att inget i livet
är helt utan den andra.
För fötterna behöver varandra.
Precis som vi människor gör. 🌙

30/10/2025

November 🍂
Den tiden på året då många plötsligt kommer på – “just det, friskvårdsbidraget!”
Men istället för att välja något som faktiskt gör skillnad...
…så blir det ofta ett gymkort som ger mer ångest än glädje.
Känns det igen? 💛
Du måste inte välja något som gör dig trött, stressad eller får dig att känna press.
Ditt friskvårdsbidrag är till för att du ska må bra – på riktigt.
Hos mig kan du använda ditt bidrag till reflexologi eller zonterapi.
En stund för återhämtning, balans och inre lugn.
Om du har Benify – tänk på att de brukar ha tidig deadline (ofta redan i mitten av november).
Om du använder Epassi fungerar det precis som vanligt – du söker bara upp Paulas Reflexologi.
Och du som har Benefy – kom ihåg att lämna in ditt kvitto i tid, annars fryser pengarna inne.
🍁 Välj något som faktiskt förändrar ditt liv.
Boka din stund här:
👉 paulasreflexologi.bokadirekt.se
Du förtjänar återhämtning – inte prestation.

29/10/2025

Vad känner du när du hör ordet vacker?
Eller värdefull?
Eller självkänsla?
Vad gör de orden med dig?
Känner du att de hör ihop med dig?
Känner du att de beskriver hur du är?
Jag möter ofta människor som inte längre vet vem de är.
Som har tappat bort sig själva i relationer –
både vänskapliga och kärleksrelationer.
I anpassningen. I försöken att räcka till.
Och ibland, när relationer tar slut,
står man där – tom, osäker och vilsen.
Jag vet precis hur det känns.
Jag har också varit i relationer som inte har varit bra för mig.
Ibland förlorar man sig själv på vägen.
Man vrider och vänder på sig för att passa in,
för att bli omtyckt, accepterad och älskad.
Men man förändrar sig då till någon man inte längre känner igen.
Reflexologin kan hjälpa dig att hitta tillbaka till din inre grund.
Till kroppen. Till lugnet. Till själens röst.
Till den plats där allt det där andra har tystnat.
Där du sakta börjar minnas ditt värde –
och känna att du faktiskt är allt det där.
Vacker.
Värdefull.
Hel.

29/10/2025

Kommer du ihåg att ta dina vitaminer? 🙂
Jag glömmer ibland.
Inte för att jag inte vill,
utan för att livet ibland går lite för fort.
Men kroppen påminner mig,
med små viskningar som säger
“jag behöver dig.”
När jag fyller på med B12 känns det som att kroppen andas ut.
Den där tröttheten släpper taget,
tankarna blir klarare
och energin hittar hem igen.
Så nu står en liten skål på mitt nattduksbord,
fylld med små rosa sugtabletter som smakar rabarber –
en stilla ritual av egenomsorg.
Och för dig som också vill stötta kroppen på djupet
finns vitaminer att köpa hos mig i min lilla oas,
bland annat just dessa fina från of Sweden. 💛

Paulasreflexologi.bokadirekt.se

29/10/2025

Jag säger att jag inte kramar mina klienter.
Det är inte helt sant – för ibland gör jag det.
När det känns naturligt.
När det känns som om vi har mötts förut,
även om det är första gången.
När kvinnor möter kvinnor får man ibland förmånen att få vara en del av någon annans liv.
Att få stötta, hjälpa, behandla.
Att få en annan kvinna att se sig själv.

Då händer någonting.
Det blir som om man har känt varandra hela livet.
Det är i alla fall känslan.

Jag skriver om de mötena.
Vissa av mina klienter skriver om mig i sina egna inlägg.
Andra lämnar recensioner.
Och många känner igen sig i det jag skriver –
för det handlar om möten som berör.

Jag vet att jag gör skillnad
i många av mina klienters liv.
Både på behandlingsbänken –
och i livet utanför.

Samtalen vi har under en behandling
är också en del av läkningen.
Ibland behöver man prata
för att få ut saker ur sitt system,
så att kroppen kan andas fritt igen.

Ofta har vi upplevt liknande händelser i livet,
och det gör att kontakten blir närmare.
Att man känner igen sig i varandra.
Och i det – sker något stilla men stort.
En känsla av att inte vara ensam längre.
💛

29/10/2025

✨
Ibland springer jag på mina älskade klienter – inte i behandlingsrummet, utan mitt i vardagen.
Som igår kväll, när jag var på Makassi och såg en av mina tidigare klienter.
Hon log, och jag frågade:
– Hur är det med dig?
Hon svarade:
– Precis som det brukar vara. Jag har tänkt att boka hos dig igen.
Och jag log tillbaka och sa:
– Jag har tänkt, jag har kommit tillbaka. Du är så välkommen.
För visst är det ofta så…
Vi tänker att vi ska boka tid.
Vi känner att kroppen längtar efter att bli omhändertagen.
Men så stannar vi i tanken.
Så min påminnelse till dig idag:
När kroppen, själen och det mentala sinnet viskar “nu” –
då är det dags att inte tänka, utan göra.
✨
Och genomför det.
Välj den behandling du vet är bra för dig.
Känner du att något i kroppen är i obalans?
Att du är blockerad, har låg energi, eller att flödet stannat upp?
Eller bär du på oro och ångest som vill stillas?
Då kanske det är dags att ta hand om hela dig.
Hos mig får du alltid en helhet.
Och du får alltid mig – närvarande, lyssnande och inkännande. 💛

29/10/2025

✨
Vad är det som gör att du bokar en tid hos mig?
Och vad är det som gör att du vill genomföra den?
Är det din kropp som längtar efter lättnad?
Din själ som längtar efter ro?
Eller kanske något djupt inom dig som viskar
att det är dags att ta emot?
Kanske handlar det också om mötet mellan oss.
Mitt sätt att se dig.
Att lyssna till det du säger — och det du inte säger.
Att jag känner när din kropp spänner sig,
när värmen från kaminen blir för stark,
när musiken ska dämpas en aning.
Jag ser. Jag lyssnar. Jag anpassar.
För varje behandling är unik, precis som du.
När du kommer, får du plats.
Du får andas.
Du får landa.
Och när du är redo –
när du låter kroppen få tala och själen få vila –
då börjar något skifta.
✨
Det är där jag väntar på dig.

Adress

Storagårdsgatan 2
Gothenburg

Öppettider

Måndag	09:00 - 17:00
Tisdag	08:00 - 19:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Webbplats

http://paulasreflexologi.bokadirekt.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Paulas Reflexologi postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Paulas Reflexologi:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Gothenburg?

Dela

Typ

Alternativ och holistisk hälsotjänst