Yogāsana Allostasis, Folke Bernadottesgata 2bv, Torslanda (2025)

12/05/2025

ALERTA!!!
Ny behandling

Huvud-ansiktsbehandling avslappning eller djupgående

En behandling där huvud, ansikte, hals nacke och dekoltage behandlas. Behandlingen finns i två olika former avslappnande eller djupgående.
Den avslappnande behandlingen är mjuk och skapar flöde och cirkulation i lymfsystemet och blodomloppet i detta område.
Behandlingen anpassas efter just dina behov just nu och kan därför se olika ut från gång till gång.
Behandling lovar inte färre rynkor 🤗 men de största källor till hudens hälsa är blodets och lymfvätskans fria flöde. Båda dessa påverkas av stress. Genom att skapa flöde i detta område kommer huden få bättre elasticitet, lyster och spänst. En annan faktor är spänningar i muskler som kan uppstå av stress och faktiskt förändra vår ansiktsmotorik. Massagen främjar musklernas normalfunktion och hjälper kroppen frigöra gammal stress.
Enligt Ayurvedan finns våra 5 sinnen lokaliserade i huvudet och ansiktet. Så genom att behandla endast huvudet har du behandlat hela kroppens vitala system.

Den mer djupgående behandlingen inleds med en uppmjukning av huvud, axlar, ansikte, hals och nacke. Därefter behandlas området mer djupgående med triggerpunktsbehandling anpassat efter dina behov. Behandlingen passar dig som har mycket tankar, spänner käkarna, har en vardag där du använder ögon mycket mfl. Behandlingen ger en avslappning i området och i synnerhet för sinnet.

Kampanj fram till 31 maj
Köp 1 Huvud-ansiktsbehandling + 1 valfri behandling
Få 50% rabatt på den valfria behandlingen
Köpt behandling kan nyttjas i 6 månader.

För frågor och funderingar info@yogasana.se

28/01/2025

Erbjudande "Januaripaket"

Januaripaket massage 3 behandlingar för priset av 2

Januaripaket Yoga privatklass 3 klasser för priset av 2 eller 5 klasser för priset av 4

Erbjudandet gäller endast en vecka så sista köpedatum är den 5:e februari. Men från köp har du 6 månader på dig att nyttja dina behandlingar eller klasser.

Bokning sker via bokadirekt se januaripaket.
Frågor och funderingar info@yogasana.se

15/12/2024

Har du någon gång ätit en måltid och känt ett sug efteråt?

Inom Ayurvedan skulle mam säga att den måltiden du åt inte hade balans mellan de s*x smakerna. Mycket av det vi äter har söt och salt smak och ibland inte så mycket mer än det. Sådana måltider skapar en oblans både i smakupplevelsen och sedermera i matsmältningen. Ibland äter eller dricker vi mer efteråt för att tillfredsställa detta sug och tyvärr leder det till störningar i matsmältningskanalen.
Att kombinera dina mål efter smak behöver inte vara alls komplicerat, mycket gör vi redan av farten. Små enkla medel kan enkelt ge dig balanserade måltider.
Prova t.ex. att ha lite kardemumma i kaffet, om du inte kan vara utan yoghurt prova ta lite mindre mängd och ät med lite spiskummin och salt, har du ingen inspiration till stormatlagning krydda upp maten med örter, paprikakryyda, spiskummin, koriander osv vilka kryddor som du gillar men rena kryddor inga blandningar med salt osv.

07/12/2024

Ayurvedisk matlagning
4:e och 5:e januari

Har du varit nyfiken på Ayurveda? Vill du förändra din kost men vet inte riktigt vart du skall börja? Eller är du kanske bara sugen på att utöka din matlagningspalett?

Under två förmiddagar kommer vi gå igenom grunderna i Ayurvedisk matlagning. Ni kommer göra egen Ghee, tillaga lunch- och middagsmåltider och få med er de teoretiska geunderna i Ayurvedisk syn på mat. Vi kommer även göra övningar för att träna upp vårt smaksinne samt testa olika ayurvediska trixs för att få en så hälsasam matsmältning som möjligt.

Ayurveda är baserat på energisystemen Vata Pitta Kapha. Dessa tre energier finns inom oss och runtom oss samt i allt vi stoppar i oss. När man anpassar maten efter dessa energierna så handlar det om att skapa balans inom mig. Eftersom vi alla är olika kan vi ha olika skarp matsmältning, vissa av oss behöver mer sött och fett andra behöver mer lätt mat. Inom Ayurvedan finns inga fel, allting handlar om don efter person.

Kursen kräver inga förkunskaper inom varken Ayurveda eller matlagning. Mitt ambition är att ge tips och trixs ni kan ta med er in i er vardag och ge er verktyg för att fortsätta laga mat själva hemma.

Dag 1
Kort introduktion
Laga egen Ghee
Laga klassisk Dahl
Smaktester + Ayurvediska trix
Gemensam måltid
Tid för frågor och reflektioner

Dag 2
Reflektioner från gårdagen
Tillagning av diverse måltider
Ayurvediska recept för dryck, snacks
Ayurvediska tips och trix
Gemensam måltid
Avslutning

Vart: Medborgarskolan, Haga Östergata 12

När: 4:e och 5:e januari, kl. 10.00-13.00

Kostnad: 2 590:-

I kursen ingår allting, du får dessutom med dig din egengjorda Ghee hem samt en mängd, tips och recept.

Återkom om du har några funderingar
Varmt välkommen med din anmälan samt frågor till info@yogasana.se

https://facebook.com/events/s/ayurvedisk-matlagning/945631860780214/

27/11/2024

Breath is the king of the mind”

De perioder jag har varit och studerat Yoga och Ayurveda på centret i Indien har jag lärt mig mycket. De jobbar väldigt organiskt och lär sig Yogan som ett hantverk, de lär sig se och kan därför undervisa på ett väldigt effektfullt sätt för varje individ. På en av Prashants klasser skulle vi studera andetaget i varje Asana vi var. Det är nämligen så att de fördelarna som Yogapositionerna har kommer ifrån hur vår andning påverkas i respektive position. När man är uppochned påverkas andetaget, när man vrider sig påverkas andetaget, när man böjer sig framåt och när man böjer sig bakåt påverkas andetaget.

Inom Yoga och Ayurveda är andetag och livsenergi samma ord, PRANA. Och Prana är det man fokuserar på för att få god hälsa. Prana finns i det vi stoppar i oss i olika stor grad, prana finns i luften vi andas in och med olika övningar och rörelser kan man få prana att nå fler delar av kroppen, ge vitalitet till organen och kroppens funktioner.

I slutet av detta året kommer jag ha en helg med fokus på andningsövningar och meditation.Vi börjar med några Yogapositioner, följt av andningsövningar. Dag två kommer ha liknande upplägg men där kommer även meditationstekniken Source introduceras. Jag kommer ge en ledd meditation. Båda dagarna avslutas med en gemensam Ayurvedisk frukost.

28:e och 29:e december

Kl. 07.00 - 10.00

Soul Yoga, Nordostpassagen 19

450:- för en klass 750:- för båda klasserna

I lokalen finns alla nödvändiga props, i priset ingår allting inkl frukost.

Varmt välkommen med dina frågor oh funderingar samt anmälan till info@yogasana.se

Väl mött

YOGASANA ALLOSTASIS
www.yogasana.se
info@yogasana.se
0722-094966

12/09/2024

"SUGEN PÅ LIVET"
YOGAKURS - i Vatas tecken

Nu är det början på Vatatiden. Vata i detta läget bjuder in till inspiration, en känsla av vitalitet, vakenhet och lust. För många kan detta vara tiden när man har lust och inspiration till att starta saker, visionerar och skapar planer. För att bevara Vata i balans och få det bästa utav tiden kommer denna Yogakurs fokusera på den organiska kroppen. Alltså alla flöden i kroppen såsom blodflödet, lymfsystemet, andningen, vår fascia samt alla organ, hormonsystem och körtlar.
Vata gillar rörelse och klasserna kommer därför ha en flödande approach, mjukhet i rörelse och aktivitet.
Passar alla nivåer och kräver ingen tidigare förkunskap.

Måndagar kl 18.30-20.00
5 tillfällen
30 sep - 28 okt
1 250:-
Folke Bernadottes gata 2a
för anmälan
info@yogasana.se

Varmt välkommen

02/07/2024

Sommar sommar och sol,havet och vinden....jag hoppas ni har möjlighet att njuta dessa dagar. Varesig ni är lediga eller ej så är det en viss särskild vibe just nu. En hel del turister på besök, vissa har lämnat stan' för andra äventyr. Mitt närområde är alla fall inte exakt detsamma nu som för några veckor sedan. Och jag njuter.

Om några veckor har jag semester och kommer därför ha ett uppehåll med behandling och Yoga.

Om du vill passa på att boka en tid dess förinnan så finns några förslag nedan.
Du kan läsa mer om behandlingar, Yogaundervisning och Ayurveda på hemsidan www.yogasana.se, länk finns i bio. Tveka inte att ta kontakt om du har någon fundering

8:e juli kl. 17.00-20.00
13:e,14:e juli kl 10.00 - 18.00
16:e juli kl 10.00 - 14.00
17:e juli kl 14.00-19.00
18:e juli kl 16.00-20.00
19:e juli kl 10.00-18.00
21:a - 25:e juli kl 10.00-18.00

Varmt välkommen

03/06/2024

Lediga tider denna veckan
lördag den 8 e juni kl 10-18
söndag den 9 e juni kl 10-18

välkommen med bokning och frågor till 0722-094966
info@yogasana.se

07/05/2024

Lediga tider denna vecka 19.

Torsdag kl 17.00-20.00
Fredag kl 17.00-20.00
Lördag kl 08.00-18.00
Söndag kl 08.00-18.00

För bokning
info@yogasana.se
0722-094966

28/04/2024

Hej i värmen

Så kom den tillslut våren med lite hetta.
Känns overkligt och så stärkande.

Jag har lite problem med mitt vanliga bokningssystem i Bokadirekt.

Är du intresserad av att boka tid varmt välkommen via mail info@yogasana.se eller tel 0722094966 tills problemet är åter löst.
Det blir inte lika enkelt som att boka själv via Bokadirekt och jag är tacksam för er förståelse.
Du kan sms a, skriva mail eller ringa för att önska boka tid.

Denna veckan finns dessa lediga tider

Tisdag kl 07.00 - 14.00
Onsdag kl 07.00 - 14.00
Torsdag kl 17.00 - 20.00
Lördag kl 08.00 - 18.00

Väl mött
Susanna

07/04/2024

YOGAKURS – kom igång

Är du sugen på att komma tillbaka in i kroppen, stärka kroppen inifrån och ge dig själv mer harmoni. Varmt välkommen på en kort Yogakurs med start nästa vecka.

För många är våren en tid när kroppen kanske hamnat lite efter, vintern kan vara en påfrestande tid för både Kropp och själ och när solen åter kommer tillbaka får vi lite mer energi och sug att röra oss. Men det är också en del som gör att det känns tungt.

Ayurvediskt skulle det beskrivas som att det är den rådande Kaphatiden som ger oss mer tyngd. Kapha som är mer närvarande från mars månad fram till maj-juni är kopplad till jord- och vattenelementen. Kapha reglerar immunförsvaret, ger kroppen stabilitet, struktur och stamina, Kapha styr vår förmåga att njuta, känna kärlek och medkänsla. Kapha har mycket med näringsgivning att göra.
Eftersom Kapha är tung till sin natur kan det göra att man har svårt att komma igång, det kan vara en tyngdkänsla i kroppen, en känsla av bekvämlighet vilket gör att man skjuter saker på framtiden.

För att slippa Kapha oblans är detta en ypperlig period att vara lite mer fysiskt aktiv. Kaphatid är generellt den bästa tiden att utföra fysisk aktivitet eftersom Kapha håller kroppen, ger den struktur och reglerar återuppbygganden av celler.

Klasserna kommer ha element av fysiskt aktiva positioner som syftar till att stärka och öppna upp kroppen. Ge mer plats och frihet för andningen. Vilande positioner som ger återhämtning för det lymfatiska- och nervsystemet samt andningsövningar.
Jag är skolad I Iyengaryoga och Ayurveda och kommer väva ihop dessa I undervisningen.

Nivån kommer vara grund och kräver Inga tidigare erfareheter och fysiska förmågor.

Min lärare brukade beskriva Yoga som meditation in action och menade att sitta ner och meditera kan vara väldigt svårt och kan ta många år att Klara av. I Yogapositionerna flyttas fokus till kroppen och andningen och det I sig ger hjärnan vila.

Yoga är en stark medicin för själen, sinnet och den organiska kroppen. Med enkla medel får ditt inre mer vila och ro.

Varmt Välkommen

Måndagar kl 18.30-20.00
15 april-6 maj
Feldenkraisskolan, Folke Bernadottesgata 2
1000:-
Anmälan senast 12 april

01/04/2024

Säljer av lite Yogaprops och litteratur, främst Iyengarrelaterat.
Tveka inte höra av dig om du är intresserad.

Yogafilt 250:-/styck (paketpris om du köper fler)
Yogastol 500:-
Yogahjul 450:-
Litteratur. Vissa av böckerna är lite guldklimpar då dem är slt i lager eller endast kan köpas från USA. Yoga For sports, Lois litteratur och a crack in the mask.

Yoga For sports 750:-
A crack in the mask 400:-
The woman's yoga book 250:-
Preliminary course 70:-
Intermidiate course 90:-
Course notes Geeta S Iyengar 150:-
Iyengar Yoga Therapeutics 90:-

Yogāsana Allostasis

12/05/2025

28/01/2025

15/12/2024

07/12/2024

27/11/2024

12/09/2024

02/07/2024

03/06/2024

07/05/2024

28/04/2024

07/04/2024

01/04/2024

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ