12/01/2026
Det här är ditt år att välja dig själv och utforska vad du älskar – och hur du vill träna och röra på dig ✨
Längtar du efter att få bättre kontakt med dig själv?
Du kanske har gett till alla andra, men nu vill du ge till dig själv 💖
Nia är mer än bara en träningsform. Många säger att Nia hjälper dem att hitta tillbaka till sig själva. Du får kontakt med din kropp och din inre själ 🌙
Vill du dansa mer? 💃🏽
Du behöver inte vänta till nästa utekväll eller trycka undan din inre dansare. Hon kanske vill få komma fram oftare ✨ När du Niar och dansar mer kan livet börja kännas mer som en dans – med fler färger 🌈 Du får en naturlig plats att uttrycka dig och komma ur det ”skal” som det är så lätt att fastna i.
Bär du runt på spänningar, stress eller känslor som studsar i kroppen? ⚡️
Vi behöver röra känslorna i kroppen – som en urladdning – för att må så bra som möjligt och uppleva harmoni 🧘🏽♀️ Det är inte så effektivt att ta ut det på någon annan eller på saker runt omkring oss, så kom och dansa istället 💫
I Nia har vi många tekniker och kroppsliga rörelser som hjälper dig att frigöra inre stress och tryck.
Vill du bli starkare, rörligare och få bättre balans? 🌿
Du behöver bara din egen kropp, precis som den är just nu. Du rör dig utifrån dina förutsättningar och förbättrar styrka, koordination, balans och rörlighet – som en bonus av rörelseglädje och gemenskap ✨
Vill du få bättre självförtroende och uppleva mer glädje? 💛
Nia stärker ditt självförtroende genom att du får tillgång till dig själv och börjar våga ta mer plats i din kropp. Glädje är något naturligt för kroppen som uppstår när vi rör oss till musik 🎶 Du får positiva hormoner som cirkulerar i kroppen, samtidigt som stresshormonerna minskar.
💃🏽 Hela januari kan du prova på Nia GRATIS en gång.
Känn efter om Nia är något för dig – och om det är det, kan det bli början på något nytt och positivt i ditt liv ✨
Tid:
• Onsdagar kl. 17.00
• Söndagar kl. 10.30
Plats:
Gamlestadsvägen 14, i Dance Vidas lokaler 📍
Parkering finns utanför.
Ca 4 minuters promenad från Gamlestads torg om du kommer med spårvagn 🚋
Vad är Nia?
Nia är en rörelseform inspirerad av dans, kampsport och helande metoder 💫
Vi rör oss barfota (skor går bra om du behöver) till all sorts musik. Klassen följer en mjuk och skön struktur:
– fokus och intention
– långsam start till mjukare musik
– en energifylld peak
– nedvarvning
– avslut på golvet med rörelse och stillhet 🌙
✨ Du behöver inga förkunskaper.
Varmt välkommen 💖
Maila mig om du vill komma: rosanderanna@hotmail.com
eller skriv ett DM.
Glädje och värme,
Anna 💫
