Saras Hälsoflow

Saras Hälsoflow Hälsa för dig- där du är! Personlig Träning
Gruppträning
Massage
Fasciabehandling
Hälsocoaching-online

Saras Hälsoflow erbjuder personlig träning, massage, kostrådgivning, hälsocoaching och gruppträning!

Gruppträning i November! 🍂Du kan träna INNEFYS och UTEFYS med mig i november. Rekommenderad ålder från ca 13 år.Boka pla...
02/11/2025

Gruppträning i November! 🍂

Du kan träna INNEFYS och UTEFYS med mig i november. Rekommenderad ålder från ca 13 år.

Boka plats via bokningssidan eller skicka DM till mig.

Grupperna:
🩷 MAMMATRÄNING
🧡 FAMILJETRÄNING
💜 ME & MINI/UTEFLOW
tar paus under hösten/vintern och återkommer 2026.
Är du intresserad av någon av de pausade grupperna? Hör gärna av dig så jag vet att intresse finns 🙂

Hoppas vi ses på passen framöver!

28/10/2025

LOVAKTIVITET 🤸

Kom och lek, spring, hoppa och busa tillsammans med oss!

🧡 Torsdag 30 oktober
💛 Kl. 10:00-11:30
💚 Jättestenskolans lilla gympasal i Grums!

För barn mellan 2-6 år och deras vuxna. Det bjuds på hinderbana, fri lek och motorikbingo.

Aktiviteten är helt gratis, men det krävs bokning pga begränsat antal platser i gympasalen. Du som vuxen har ansvar för ditt barn under hela aktiviteten.

Kom i kläder ni kan röra er fritt i. Skor behövs inte. Ta gärna med eget fika och mumsa på när energin behöver fyllas på 🧡

Hoppas vi ses på torsdag!

Boka via sarashalsoflow.bokadirekt.se länk hittar du i profilen.

27/10/2025

Nya redskap dyker upp på INNEFYSEN ikväll ⚫

Kan du gissa vad?

Svaret dyker upp senare ikväll i flödet, MEN vill du veta innan? Boka dig på INNEFYS och upptäck själv 🤩

19:00-20:00 i Södra Skolans gympasal i Grums.
Boka via sarashalsoflow.bokadirekt.se eller skicka DM till mig!

20/10/2025

VI ÄR IGÅNG! 💥

Idag fick deltagarna jobba mycket överkroppsövningar med gummiband. Drag, pressar och rotationer. Sånt som hör livets rörelsemönster till 💪

På slutet körde vi två och två där man skulle dra kompisen ur balans i övningarna båten och knäböj (stå på tå).

Testa med en kompis du också och försök att inte skratta 😅

Pssst... Det finns platser kvar om du vill testa INNEFYS nästa måndag.

13/10/2025

1 plats kvar! Är den din? 🤩

Hälsocoaching-online startar upp den här veckan och jag har en plats kvar att erbjuda. Vi följs åt under minst 12 veckor där vi vecka för vecka jobbar tillsammans mot ditt slutliga mål.

Du kan fokusera på:
Hälsoflow (balans i livet)
Vikt (ner eller upp)
Rörelse

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag 🌿

Vill du veta mer? Läs på hemsidan eller skicka ett DM till mig så hör jag av mig till dig!

10/10/2025

Att träna utomhus är något särskilt 🌳

Onsdag 22 oktober startar en ny omgång av UTEFYS!
8 veckor (onsdagar) kör vi tillsammans och avslutar lagom till julstöket!

Häng med du också ⭐ Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag för 2025.

Läs mer och anmäl dig via hemsidan. Hör av dig om du har frågor eller funderingar kring träningen! 🌳

LOVAKTIVITET! 🤸🌈⭐Torsdagen 30 oktober 2025 kl. 10:00-11:30GRATIS. Drop-in när det passar, men bokning krävs pga begränsa...
09/10/2025

LOVAKTIVITET! 🤸🌈⭐
Torsdagen 30 oktober 2025 kl. 10:00-11:30

GRATIS. Drop-in när det passar, men bokning krävs pga begränsat antal platser!

Plats: lilla gympasalen på Jättestenskolan i Grums

HINDERBANA & FRI LEK för barn mellan 2-6 år tillsammans med sin vuxen! Saras Hälsoflow bjuder in till en gratis lovaktivitet fylld med rörelse, glädje, dans och spring i benen för de mindre barnen.

Barnet ska ha med sig en vuxen under hela aktiviteten. Du som vuxen har också ansvar för ditt barn hela tiden ni är på plats.

Ta med vattenflaska och egen fika om ni vill. Aktiviteten är gratis, men bokning krävs. Boka endast dig som vuxen, skriv i meddelandet om du har med dig fler än ett barn.

Välkomna att testa hinderbana, kasta/fånga bollar och ärtpåsar, balansera, krypa, klättra, hoppa, springa, dansa, göra motorikbingo mm

Boka plats gör du via bokningssidan. Länk finns i profil/stories eller skicka ett DM till mig så får du länken till bokningen 🤸

Hoppas vi ses!

Hej oktober 👋🍁Den här månaden kan du träna följande gruppträning med mig! Den 20 oktober drar INNEFYS igång på måndagar....
02/10/2025

Hej oktober 👋🍁

Den här månaden kan du träna följande gruppträning med mig!

Den 20 oktober drar INNEFYS igång på måndagar. Nytt för iår är att UTEFYS fortsätter på onsdagar hela året ut 🌞 Anmälan till nästa starter är öppen!

Familjeträning- HOPP & LEK på tisdagar och UTEFLOW på torsdagar! Vid minst tre bokade/pass kör vi 💪

Mammaträning kommer ta paus under hösten/vintern 2025. Planeras starta igen under 2026. Men är du nybliven mamma och vill ha hjälp med träning efter förlossning. Kontakta mig så hittar vi en lösning 🌸

Är du nyfiken på någon av grupperna hittar du mer information på hemsidan. Länk finns i profil/stories eller skicka ett DM till mig så svarar jag på dina frågor!

Hoppas vi ses 🍁

HÄLSOCOACHING-ONLINE! 🌿Nu lanseras min nya tjänst och jag söker 4 personer som vill starta upp nu i oktober 🧡Jag släpper...
30/09/2025

HÄLSOCOACHING-ONLINE! 🌿

Nu lanseras min nya tjänst och jag söker 4 personer som vill starta upp nu i oktober 🧡

Jag släpper endast 4 platser till denna start för att kunna ge 100% av mitt engagemang!

Under minst tre månader coachar jag dig genom din livsstilsförändring.
Med veckovis återkoppling/justering i appen och ett längre samtal varje månad ser vi till att utvärdera, justera och anpassa så att du hela tiden tar dig framåt mot ditt mål.

Du kan välja mellan fyra inriktningar som har olika fokus:
Hälsoflow, vikt, rörelse eller mamma.

Låter detta intressant? Kika in på hemsidan och läs mer. Fyll i en intresseanmälan så återkopplar jag till dig och berättar mer ingående om upplägg, priser mm.

Vart vill du vara om 3 månader?
Låt mig coacha dig 🌿

Glöm inte att du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

Vilken pangfredag 🎉Tack till alla barn och vuxna som kom och lekte, sprang hinderbana och samlade skatter till skogsbing...
26/09/2025

Vilken pangfredag 🎉

Tack till alla barn och vuxna som kom och lekte, sprang hinderbana och samlade skatter till skogsbingon 🧡

Efter det kördes det UTEFYS för de vuxna.
En eftermiddag på topp helt enkelt 💪

Vill du veta mer om FAMILJETRÄNING eller UTEFYS? Kika in på hemsidan eller skicka ett DM till mig så berättar jag mer.

Hoppas vi ses utomhus i höst!

Å du, på lovet kör vi hinderbana och fri lek inomhus i Grums för barn mellan 2-6 år. Häng med 🤸

#

Glad Midsommar 🌼Ha nu en fin helg och njut av allt det vackra runt omkring dig 🤍
20/06/2025

Glad Midsommar 🌼

Ha nu en fin helg och njut av allt det vackra runt omkring dig 🤍

Adress

Sveaplan 6
Grums
66430

Öppettider

Måndag 09:00 - 18:00
Tisdag 09:00 - 18:00
Onsdag 09:00 - 18:00
Torsdag 09:00 - 18:00
Fredag 09:00 - 15:00

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Saras Hälsoflow postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Saras Hälsoflow:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram