15/11/2024
Fullmåne-meditation
Fullmåne i november
Under fullmånens magiska sken finns alltid en inbjudan och möjlighet att pausa.
Låt månen omsluta dig med sitt klara, mjuka ljus och bjuda in dig till en stund av stillhet och närvaro.
Det börjar med andetaget…
Mjukt, försiktigt, som ett eko av månskenets stillhet.
In och ut.
Här och nu.
Omfamnad av månens ljus.
Du landar.
Föreställ dig att du befinner dig ute i natten, under en klar och stjärnbeströdd himmel. Månen lyser klart, som om den återger sin lugna energi direkt till dig.
Du är ensam, men ändå inte ensam för du omsluts av naturens ljud som omger dig- Vinden som viskar i träden, kanske hörs på avstånd ett stilla porlande vatten. Atmosfären är tät av magi, men samtidigt enkel och självklar.
Låt månskenet vagga dig in i en drömlik stillhet, där tankarna får smälta bort och kroppen får vila. Du märker hur andetaget blir långsammare, djupare, som om du smälter samman med den mjuka natten omkring dig.
Kanske kan du bjuda in känslan av något mer, ljuset från månen lyser upp himlen men också insidan av dig. Fullmånen riktar sig kärleksfullt mot det i dig som längtar efter att bli sett, uppskattat, helat.
Känn ditt andetag
In och ut.
Här och nu.
Omfamnad av månens ljus.
Du landar.
Kubera-mudra för klarhet och kraft
[bild no 3]
Använd Kubera-mudra för att stärka din inre balans. Vik lill- och ringfingret mot handflatan. Låt pekfingret, långfingret och tummen mötas vid spetsarna. Denna gest hjälper dig att samla din energi, att se tydligt vad som är viktigt och släppa taget om det som inte längre tjänar dig.
Låt fullmånens ljus följa med dig, som en påminnelse om att du alltid kan hitta tillbaka till denna stillhet, denna närvaro.
En resa i månens sken – en upplevelse som dröjer sig kvar. 🌕
