09/07/2025
Yoga i höst.
Då är det dags att anmäla sig till höstens yoga. Om du gör det och betalar innan 31/7 så får du ett gåvokort med tre klasser att ge till en vän.
Anmäl dig via sms till 0706373466 eller messenger.
Som alltid så gäller att klasserna blir av om jag får tillräckligt många anmälda.
Pilatesklassen kommer antagligen att ligga på måndagar kl. 17.00. Du kan göra en preliminär anmälan till den.
Vi är på Hällefors Budo- och Yogacenter
Schema höst 25 v.37-50.
Måndag
18.30 Yinyoga. Mycket lugn yoga där vi rör oss långsamt och stannar länge i sittande och liggande positioner. Även för nybörjare.
Onsdag
16.45 Mjuk yoga. Hatha/vinyasa, lite långsammare, inga solhälsningar. Passar även nybörjare.
18.30 Kreativt flöde 1 Hatha /vinyasa för dig som yogat förut. Solhälsningar, flöden, statiska asanas, medveten andning, meditation, avslappning.
Torsdag
16.00 Yoga med stol/rehabyoga. Stol som stöd i rörelserna. Obs. Inte sittande hela tiden.
Söndag
9.30- 10.30 Lymfyoga. Här stödjer vi flödet i vårt lymfsystem genom egenmassage, lugna rörelser, breathwork/pranayama/djupandning och avslappning. För alla, även nybörjare. Flödet är ungefär likadant varje gång men små variationer förekommer.
11.00-12.00 Flow för styrka och rörlighet. Obs, inte yoga. Här flödar vi genom sekvenser av övningar som upprepas, stående, med händer i golvet, sittande och liggande, hela tiden i rörelse, lite högre musik och färre instruktioner. Du bestämmer hastighet själv och vilar förstås när du behöver. Till den här klassen anmäler man sig per gång och den blir av vid minst fyra anmälningar.
Terminskort 14 pass 1900 kr
10-kort 1700
Drop In 200
Yoga så mycket du vill 2800
Flow på söndagar 100 kr/gång. 50 kr om du har terminskort.
Swish 1232942662
Varmt Välkomna!
