Hällefors Vårdcentral, Region Örebro Län

01/12/2025

Nu öppnar vi för intresseanmälan till Anhörigutbildning för dig som är bosatt i norra länsdelen; Lindesberg, Nora, Ljusnarsberg och Hällefors

Vill du läsa recensioner från andra som gått kursen, klicka på länken och scrolla ner:
https://www.psykiatrisktsamarbete.se/anhorigutbildningen-var-varsam-mot-dig-sjalv/

Läs mer om hur Du anmäler intresse👇

19/11/2025

Benskörhet/ osteoporosskola på Hällefors vårdcentral start januari 2026

För vem?
• Du som har osteoporos, osteopeni eller tidigare frakturer
• Du som väntar på utredning för osteoporos

Vad?
• 3 träffar med teori och praktiska övningar
• Fokus på träning, matvanor, egenvård och läkemedel

När?
• Start i januari 2026
• Varje träff är ca 1,5 timme

Grupp
• 10–12 deltagare
• Osteoporosföreningen medverkar vid ett av tillfällena

Kostnad
• 260 kr per tillfälle – ingår i högkostnadsskyddet (frikort gäller)

Anmälan
Kontakta fysioterapeuterna på 0591–685 50 (knappval 2) eller prata med personalen på Hällefors vårdcentral.

Varmt välkommen att lära dig mer och leva ett aktivt liv med benskörhet!

25/09/2025

Medborgardialog med regionpolitiker om nära vård, välkomna till Hällefors kommunhus 21/10 kl.18.00

Nu ställer vi om till nära vård. Vi vill gärna höra dina tankar!
Träffa oss på Hällefors kommunhus för ett samtal om nära vård, det vill säga vården närmast dig. Det kan till exempel handla om din vårdcentral, eller din ungdomsmottagning.

När: 21 oktober klockan 18.00 - cirka 19.00.
Var: Hällefors kommunhus, Sikforsvägen 7, Hällefors
Vad: Vad har du för tankar om hur nära vård bör vara, till exempel hur du vill nå sjukvården när du behöver hjälp, eller hur vården kan fungera bättre för dig.

Läs mer på vår webbplats 👇
www.regionorebrolan.se/medborgardialog.

Dela gärna och ta med en vän!
Välkommen!

Analyskakor Dessa kakor tillåter oss att analysera hur webbplatsen används och den insamlade datan kan hjälpa oss att förbättra webbplatsen för alla användare.

25/09/2025

Idag torsdag 25/9 är Bergslagens demensförening på vårdcentralen fram till kl.14.00.
Välkomna att prata och få material.

https://www.demensforbundet.se/vart-uppdrag/ideellt-arbete/lokala-demensforeningar/orebro-lan/bergslagen/

15/09/2025

⭐️Tyvärr inställd pga för få anmälda⭐️

Att hantera stress- hur påverkas vi fysiskt och psykiskt vid stress
Grupp på Hällefors vårdcentral, start 4/11

Under dessa gruppträffar har du möjlighet att få mer kunskap om stress, tankar och känslor och hur du själv kan påverka ditt välbefinnande.

Målet är att du ska få med dig goda strategier som du kan använda vidare i livet.

Gruppträffarna bygger på varandra, för att du ska få ut så mycket som möjligt är det viktigt att delta på alla träffarna.

Innehåll:
1 Vad är stress, dess funktion, vikten av balans, återhämtning
2: Tankar och känslor, tro inte på allt du tänker
3: Känslor och beteenden, hur kan vi göra annorlunda
4: Levnadsvanor, fysisk aktivitet och sömn

Datum: 4/11, 11/11, 18/11 samt 25/11 (tisdagar)
Tid: 13.30-15.30/16.00
Plats: Hällefors vårdcentral

Avgift: 260 kr/ tillfälle, högkostnadsskydd gäller

Målgrupp: Personer från 18 år som är listade på regionens vårdcentraler i norra länsdelen

Anmälan senast: 23/10
- Lämna intresse till kurator/ psykolog vid din mottagning alt.
- Skriv meddelande till kurator på Hällefors vårdcentral via 1177 alt.
- Ring telefonrådgivning 0591- 685 50 (knappval 3) och lämna din intresseanmälan

Kontaktpersoner:
Maria Åhs, kurator på Hällefors vårdcentral

Lena Lundström, leg. hälso- och sjukvårdskurator på Kopparbergs vårdcentral

(Gruppträffar planeras även att genomföras under vintern/våren 2026 på Kopparbergs vårdcentral.)

10/09/2025

⭐️fullbokad⭐️fler grupper planeras⭐️

Artrosgrupp på Hällefors vårdcentral!
Infomöte 3/10 kl.10.00.

Har du artros i knä eller höft och vill känna dig starkare, rörligare och få bättre kontroll över din smärta? Då är vår artrosgrupp något för dig!

Vi följer det beprövade BOA-programmet – ett tränings- och utbildningsprogram som hjälper dig att förstå din artros och ger dig verktygen att må bättre i vardagen.

Informationsmöte – den 3 oktober kl. 10.00–12.00 träffas vi för en lugn och tydlig genomgång av vad artros är, vad som påverkar din smärta och hur träning kan hjälpa. Här får du också möjlighet att ställa frågor.

Test och träning – från den 10 oktober startar en tremånaders träningsperiod med cirkelträning på vårdcentralen, ledd av vår fysioterapeut. Vi gör även några enkla tester och registrerar dina uppgifter i Svenska artrosregistret (BOA). Alla deltagare får ett personligt träningsprogram att använda hemma.

Uppföljning – efter tre månader ses vi igen för att följa upp hur det gått och justera träningen vid behov.

För vem?
Du som har knä- eller höftartros och vill ta kontroll över din hälsa tillsammans med andra i samma situation.

Anmäl dig idag!
Kontakta fysioterapin (0591- 685 50, knappval 2) eller receptionen på Hällefors vårdcentral. Vi hjälper dig gärna med frågor och anmälan.

Ta första steget mot en starkare och mer aktiv vardag – vi ser fram emot att träffa dig.

04/06/2025

⭐️påbörjad⭐️

Hanteringskurs ”ADHD-symtom” hösten 2025 på Lindesbergs vårdcentral

Har du besvär med ouppmärksamhet, impulsivitet och hyperaktivitet?

En förklaring till svårigheterna skulle kunna vara en ADHD-diagnos. Nästan alla har några beteenden eller beteendemönster som liknar ADHD, men det betyder inte att man har diagnosen.

Däremot kan de allra flesta behöva strategier för att hantera de svårigheter som vi möter i vardagen.

I denna kurs på 6 tillfällen lär vi oss mer om dessa svårigheter och hur vi kan hantera dem.

Teman under kursen:

1. Introduktion
2. Ouppmärksamhet
3. Att planera och organisera
4. Stress
5. Impulsivitet och känsloreglering
6. Avslut/sammanfattning.

Datum: 2/9, 16/9, 30/9, 14/10, 28/10, 11/11
Tid: 14:30-16:00
Plats: Lindesbergs vårdcentral, grupprum. Väntrum nr. 7
Avgift: 260kr/ tillfälle, högkostnadsskydd gäller

Anmälan senast: 250826
Anmälan till:
- Lämna intresse till kurator Maria Åhs på Hällefors vårdcentral, telefonrådgivning 0591- 685 50, knappval 3
- Skriv meddelande till psykosociala mottagningen Lindesbergs vårdcentral via 1177
- Ring Lindesbergs vårdcentral telefonrådgivning 0581- 851 00, knappval 3 och lämna din intresseanmälan. Kontaktperson: kurator Oskar Jakobsson samt kurator Sara Lönnberg.

04/02/2025

Det är svårt att förstå och ta in det oerhörda som hänt i och med skolskjutningen i Örebro idag. Våra tankar går till alla som på något vis är berörda, anhöriga, skolpersonal, blåljuspersonal. ♥️

Svåra händelser kan väcka mycket tankar och känslor. Prata med de du har runt dig. Vi kan vara varandras stöd nu♥️
I kommentarer i inlägget finns stödorganisationer du kan kontakta om du vill prata med någon.

23/01/2025

För vuxna som lider av depression, paniksyndrom eller social ångest finns KBT via internet. Joseph Jackson är en av tre psykologer som gör bedömningssamtal med de personer som anmält intresse via 1177.se av att ta del av KBT på nätet.

Redan samma dag som psykologsamtalet kan KBT-behandlingen på nätet starta – om det bedöms passande. Då får patienten tillgång till första delen av behandlingen som är totalt tolv veckor lång och genomförs via 1177.se. Behandlingen består av ett självhjälpsmaterial uppdelat på tio moduler. Patienten får ta del av strategier och verktyg för att bättre kunna hantera sin situation. Det handlar om att ge hjälp till att skapa förändring, såväl beteendemässigt som kognitivt.

– Deltagarna får läsa eller lyssna på information, se bilder och exempel, och får konkreta tips att arbeta med. En modul tar ett par timmar, sedan är tanken att en vecka läggs på att testa det som föreslås, förklarar Joseph.

Återkoppling sker kontinuerligt till patienterna som är i alla åldrar, från 18 till över 80 år.

– Huvudsyftet med hjälp via nätet är att snabbt kunna fånga upp personer som mår dåligt och snabbt påbörja behandling. Behandling tidigt ger störst effekt och minskar dessutom återfallsrisken.

På vår webbplats kan du läsa mer 👇
https://www.regionorebrolan.se/sv/vard-och-halsa/psykisk-ohalsa-och-psykiatri/psykiatri/psykiatri-lansmottagningar/kbt-via-internet-depression-och-paniksyndrom-orebro/

09/10/2024

Idag är årskurs 9 Klockarhagsskolan på studiebesök på vårdcentralen och får info av olika yrkeskategorier som jobbar här 🌟

23/09/2024

Idag måndag 23/9 fram till kl.14.00 är representant från Bergslagens demensförening i foajén på vårdcentralen och informerar.

Mer info: https://www.demensforbundet.se/

06/09/2024

Ni vet väl om att vi har en mötesplats till er familjer med barn i åldern 0-6 år?!
Vi finns på Lärkan 2 med ingång mot Billockvägen! Följ oss på Facebook där information läggs ut.
Välkomna!
https://www.facebook.com/familjecentralenhallefors