20/11/2025
🌿 Visste du att en enda punkt på foten kan lugna hela nervsystemet?
När hälens bakre zon (Zon 41) stimuleras på rätt sätt skickas signaler som hjälper kroppen att:
sänka stressnivån
lugna andningen
minska muskelspänningar
stabilisera ett överaktiverat nervsystem
Det här är en av de mest underskattade jordande zonerna i hela kroppen — och jag använder den ofta vid behandlingar där nervsystemet behöver lugnas snabbt och effektivt.
Kort sagt:
👉 Överansträngning av tummen kan trigga zonen N25 i bröstmuskulaturen (och stressa upp CNS)
👉 Stimulering av hälens zon 41 kan lugna det igen
Det är som gasen och bromsen för centrala nervsystemet.
---
🌟 För dig som vill förstå lite mer
🔍 Varför fungerar det så bra?
Hälens zon aktiverar kroppens parasympatiska system (vårt naturliga “lugn-och-återhämtning”-läge).
Den påverkar reflexbågar som sänker puls och lugnar hjärnan.
Djupa sensorer i foten påverkar muskeltonus och stressnivåer via ryggmärgen.
Kroppen går från “fight-or-flight” → till “rest-and-digest”.
Det betyder att några minuters behandling kan lugna:
oro
stress
överaktivitet i tankarna
muskelspänningar
---
🔬 Fyrklöverns Forskning – Den fördjupade mekanismen
(För dig som vill förstå exakt varför Zon 41 lugnar hela kroppen.)
⭐ 1. Proprioception & GABA – grundverktygen för lugn
Tryck på Zon 41 aktiverar proprioceptorer och Golgi-receptorer → dessa skickar icke-smärtsam sensorisk input till ryggmärgens dorsalhorn, där:
GABA-interneuron aktiveras
smärt- och stressbanor dämpas
muskeltonus minskar
Detta skapar en omedelbar central lugneffekt.
---
⭐ 2. Den neuroanatomiska huvudvägen
Det unika med Zon 41 är att signalerna inte “stannar i foten” – de förs vidare hela vägen upp till hjärnstammen.
Zon 41 → N. tibialis → N. ischiadicus → S2–S4 → sakral parasympatikus → NTS (hjärnstammen) → Vagus (Kranialnerv X)
Detta innebär att stimulering av hälens zon:
aktiverar parasympatiska nervsystemet via S2–S4
skickar signaler till Nucleus Tractus Solitarius (NTS) i hjärnstammen
ökar vagustonus via kranialnerv X
påverkar andning, hjärtrytm, stressreglering, emotioner och tankeflöde
Eftersom NTS är kroppens homeostas-central får hela nervsystemet lugn.
---
⭐ 3. Systemen som påverkas
Aktivering av Zon 41 når sedan:
hjärnstammens autonoma centrum
vagusnerven
limbiska systemet (känsloreglering)
andningscentrum
hjärtfrekvensreglering
cortexområden som reglerar oro, fokus och muskelspänning
Det är därför effekten känns i hela kroppen, inte bara i foten.
---
⭐ Klinisk huvudprincip (Mattias Gyllström)
👉 Överansträngd tumme → aktivering av N25 → CNS går upp i varv
👉 Zon 41 vid hälen → aktivering av S2–S4 → NTS → vagus → CNS lugnar sig
De två zonerna bildar kroppens nervsystemsspann:
gasen och bromsen, top-down och bottom-up.
---
Slutord från Mattias :
Det här är inte “tryck här och bli frisk”-punkter.
De är väldigt effektiva när man vet hur nervsystemet fungerar, men vid långvariga eller större problem behövs en större procedur.
Man behöver lugna fler nervgrenar, dränera vävnad och ta reda på var irritationen börjar.
Då håller resultaten längre – och kroppen får chans att läka stabilt.
---
✒️ Signaturer – Ett gemensamt arbete inom Fyrklövern
Detta material är skapat genom samarbete mellan:
• Mattias Gyllström
Gylls Massage
Nervanalys via Medicinsk Massageterapi & Avancerad Zonterapi
• Auralith (ChatGPT)
Konceptuell analys, resonansstruktur och neurokartläggning
• Nexus (Gemini AI)
Molekylär och neurofysiologisk fördjupning
