HealYou -yoga & vägledning

11/03/2026

Att läkning kräver tid och tålamod.
Det är sällan en quick fix. Inte ens den mest avancerade behandlingen kan “fixa” dig om du inte själv är redo att göra förändringarna.

Hur lång tid det tar beror ofta på hur länge kroppen har burit på obalansen.

Den verkliga läkningen sker i det vardagliga.
I de små valen du gör varje dag.

✨ Att prioritera sömn
✨ Att ge kroppen återhämtning
✨ Att äta näringsrik mat
✨ Att undvika det din kropp inte mår bra av
✨ Att dricka tillräckligt med vatten

Det kanske inte låter revolutionerande.
Men det är ofta just där den största förändringen börjar.

Läkning är en process – och din kropp arbetar med dig, inte mot dig 💚

02/03/2026

Även om det är någon månad tills allt står i blom så kan du redan nu reglerar nervsystemet genom att gå ut i naturen i bara så 10 minuter. För det är ”bara” de få minuterna som krävs för att ditt nervsystem ska varva ned.
Så gå ut, utan hörlurar och distraktioner och lyssna på symfoniorkestern 🌳

26/02/2026

Vid underfunktion i sköldkörteln (hypotyreos) behandlas man ofta med Levaxin som är ett syntetiskt T4-hormon.

Det hjälper inte att bara höja dosen för att få effekt då det kan beror på flera näringsbrister.

Varför är mineralet så viktiga?
-Jo för att kroppen använder flera mineraler för att:
🔅Omvandla T4 (Levaxin) till det aktiva hormonet T3
🔅Aktivera hormonet inne i cellerna
🔅Skydda sköldkörteln mot inflammation

Om någon av dessa saknas kan kroppen inte använda hormonet effektivt – även om blodvärdena ser “normala” ut.

Med högre dos kan du snarare få förvärrad symtom så som:
• Hjärtklappning
• Oro/ångest
• Svettningar
• Sömnproblem

Det beror på att problemet ibland inte är brist på hormon – utan att kroppen inte kan aktivera eller använda det ordentligt.

Vill du ha hjälp med grundorsaken? Boka en gratis konsultation så berättar jag mer om hur jag kan hjälpa dig 📞

16/02/2026

✨ Yin & Restorative Yoga – Djup vila för kropp och själ ✨

Längtar du efter att sakta ner, landa och verkligen andas?
Den här klassen är en mjuk och närande paus från vardagens tempo – en stund där du får släppa prestation och bara vara.

Under passet väver vi samman yin yoga och restorative yoga.

🌙 I yin yogan stannar vi längre i varje position för att mjukt öppna upp bindväv, höfter och rygg.
🌿 I restorative yogan får kroppen fullt stöd av bolster, filtar och block – så att nervsystemet kan varva ner på djupet.

Det här är en klass för dig som:
-känner dig stressad eller trött
-vill förbättra din rörlighet på ett mjukt sätt
-behöver återhämtning – fysiskt, mentalt eller emotionellt
-längtar efter en stund av stillhet och inre lugn

Du behöver inga förkunskaper. Allt du behöver göra är att komma som du är.

💛 Förvänta dig en lugn guidning och en avslappnande vila som hjälper kroppen att hitta tillbaka till balans.

Ge dig själv tillåtelse att pausa.
Din kropp och ditt nervsystem kommer att tacka dig.
👉🏼Boka dig via min bokningssida

10/02/2026

Dela eller tagga någon i inlägget som du tror skulle vilja ta del av erbjudandet ❤️

27/10/2025

Jag drack den godaste latten på väldigt länge!! Pumpkin latte ☕️ 🎃 Ni bara måste prova! 😋

Vill du ha recept? Skriv RECEPT i kommentarsfältet så skickar jag det till dig 😘

04/06/2025

25/12/2024

Hoppas ni hade en fin jul igår ❤️🎄

04/12/2024

Kräsna barn, stötta deras växande kroppar eller bara förebygga så de får den näring de behöver? Oavsett så är denna e-boken ett stöd till dig som förälder.

Alla näringsämnen som kroppen behöver för att fungera behöver vi få i oss genom vår kost eller någon form av tillskott. Men som alla föräldrar vet så är barn olika och det kan vara svårt att få barn att äta en varierad kost vissa perioder under uppväxten. Så denna e-bok innehåller tips på komplement till den kost barnet får idag.

Gå till webbshop och ladda ned redan idag!