HealYou -yoga & vägledning

04/06/2025

25/12/2024

Hoppas ni hade en fin jul igår ❤️🎄

04/12/2024

Kräsna barn, stötta deras växande kroppar eller bara förebygga så de får den näring de behöver? Oavsett så är denna e-boken ett stöd till dig som förälder.

Alla näringsämnen som kroppen behöver för att fungera behöver vi få i oss genom vår kost eller någon form av tillskott. Men som alla föräldrar vet så är barn olika och det kan vara svårt att få barn att äta en varierad kost vissa perioder under uppväxten. Så denna e-bok innehåller tips på komplement till den kost barnet får idag.

Gå till webbshop och ladda ned redan idag!

18/10/2024

🍂I november öppnar jag upp för fler bokningar🍂

Det jag erbjuder är
🖌️ Bildterapi
🗣️ Samtalsterapi
🥑 Näring & hälsorådgivning
💫 Reiki healing

Vill du boka eller vill veta mer så skicka ett dm
Värme Jennica

25/03/2024

Välkommen hit, ny som gammal följare

Jennica heter jag som driver detta konto. Jag är bland annat behandlingspedagog, bildterapeut, yogalärare och utbildad inom Reiki Healing, näring & naturmedicin.

💚Vem är då jag?💚
Jo, jag är en trebarnsmamma som bor i Skåne och har ett brinnande intresse för det holistiska perspektivet på hälsa. Mitt intresse för hälsa & det naturliga har funnits med mig sedan jag var 20 år och har bara växt allt mer.
Jag älskar djur & natur, yoga, odling och hänga med familj & vänner.

💛Varför det holistiska perspektivet?💛
Min hälsoresa började i runt 20 års åldern då sjukvården inte kunde hjälpa mig med mina besvär. Jag led av svåra menstruationssmärtor på grund av endometrios som jag haft sedan tidig tonår och jag led av värk i kroppen efter en bilolycka. Jag började söka den alternativa vägen för att få en förändring och fann kosten och yogan som en viktigt pusselbit till mitt läkande. Jag är idag smärtfri och symtomfri från min sjukdom.

💜Förändring sker antingen av desperation eller inspiration 💜

Min förändring skedde av desperation då min unga kropp kändes som en 100 åring. Idag förändrar jag av inspiration

🧡Min intention🧡
Jag vill inspirera dig till att uppnå en hållbar livsstil oavsett om det gäller fysiskt, mentalt eller känslomässigt.
Jag är nyfiken på orsaken till dina symtom/problem och arbetar för att skapa dom rätta förutsättningarna för att du ska läka.

Tack för att du hänger här, hör gärna av dig eller kommentera om du har några funderingar
Värme Jennica

03/02/2024

✨Digital kurs för dig som är gravid✨

Yoga när du vill!!
Du får 6 stycken 60 minuters mjuka & lugna yogaklasser att ta del av. Dessutom får du 2 stycken guidade avslappningsfiler att ladda ned.

Kursens fokus är:
-Stärka bäckenbotten
-Bibehålla rörlighet
-Träna avslappning
-Hantera oro & rädsla inför förlossningen
-Få en ökad kroppsmedvetenhet
-Förlossningsförberedande verktyg
-Olika andningstekniker
-Stöd & trygghet från partner/stödperson
-Hur du kan främja förlossningshormonet oxytocin

EXTRA material
-Näring & tillskott som stöttar graviditeten och förlossningen
-Kemikaliebanta för dig & din bebis

Du kan påbörja kursen oavsett vilken vecka du befinner dig i och du behöver inte ha några förkunskaper.
Du har fri tillgång till kursen under 9 månader och kan ta del av yogaklasserna obegränsat under den perioden.

För mer information, besök hemsidan
Hoppas vi ses 👋🏼
Värme Jennica

En kurs för dig som är gravid och vill förbereda dig inför förlossningen fysiskt, mentalt och känslomässigt.Kursen innehåller både teori och praktik för att du ska få en så positiv förlossningsupplevelse som möjligt.​I kursen får du: 6 stycken förinspelade klasser på ca 60 minuter...

15/01/2024

Har haft ett mysigt hembesök av som jag anlitade i samband med att jag skulle föda mitt tredje barn. Det är så tryggt och fint att få ha samma personer hela vägen under sin graviditet, förlossningen och tiden efteråt. Oslagbart! 🥰

Frans är inne i en period där andra människor utanför familjen är lite läskiga men inte här! Det var som om han kände igen hennes röst från tiden inne i magen ❤️

Jag kommer under våren dela med mig av min förlossningsberättelse, hur jag förberedde mig och anledningen till att jag valde att föda hemma. Så mer kommer för dig som är nyfiken 😉

Är du gravid och är nyfiken på hemförlossning så tveka inte på att höra av dig till Det är med värme jag kan rekommendera detta team ❤️

12/01/2024

Vad är skillnaden på kall-och varmpressad!?

🔴 Varmpressad olja har hettats upp under tillverkningsprocessen vilket gjort att stora delar av näringen i oljan försvunnit. Många gånger innehåller även de raffinerade (varmpressad) oljorna mer omega 6 som skapar obalans i omega 3 fettsyrorna. Detta skapar inflammation i kroppen som leder till en rad olika sjukdom. Alltså bör vi undvika de oljorna av flera olika anledningar.

🟢 De kallpressade (virgin och extra virgin) har man tillverkat under skonsammare temperaturer så att näringsämnena är kvar.

🟡 Fett och olja lämpar sig bäst till olika saker beroende på smak och användning.
Vissa är bättre att steka i då de tåler högre temperaturer dvs högre rykpunkt. Rykpunkten innebär hur hög värme fettet och oljorna klarar innan de börjar ryka. När olja eller fett överhettas, alltså passerar sin rykpunkt bildas giftiga ämnen och det försämrar smak och näringen.

Så välj fett och olja som är ekologiska & kallpressade för din hälsa. Och stek alltid under låga temperaturer för att behålla näringen i maten.