Hälsorummet i Höör

Hem
Sverige
Höör
Hälsorummet i Höör

Investera i ditt välbefinnande hos Hälsorummet i Höör - mitt i centrum för din hälsa! Malin Bridger heter jag som driver Hälsorummet i Höör sedan 2008.

Jag har en gedigen utbildning och erfarenhet inom träning och hälsa efter att i många år arbetat som instruktör inom alla olika typer av gruppträning, som massör och även som personlig tränare. Min specialitet ligger inom den holistiska träningen med yogan som grund. Jag utgår från ett helhetstänkande där kropp och själ hör ihop, jag hjälper dig till balans och harmoni i de båda!

07/05/2026

Många hör av sig och vill boka massage. Tyvärr har jag inte fler tider än de som finns bokningsbara på Bokadirekt.
Men…jag öppnar upp några behandlingar nu på söndag. Mellan 10-13.

Boka här:

https://www.bokadirekt.se/places/halsorummet-i-hoor-25356

Varmt välkommen 🌟

06/05/2026

Shamanic Breathwork workshop
🌟Hälsorummet i Höör
🌟Lördag 16/5 kl 13-16
🌟Anmäl på hemsidan
🌟Instruktör - Todd Grube

Shamanic breathwork is a conscious connection breathing technique from the Amazon's. It was designed to bring the person into a induced alter state of consciousness for deep emotional release, healing and spiritual connection.
We will use a ancient breathing technique to do this. The breathwork will also be combined with live healing music to take you deeper into the experience. Todd will guide you through this process in a safe and secure manner. We advice you to fast or eat very light before the session. The experience is very individual, memories arise and some people even see past lives. Power animals and celestial beings release stored trauma and also provide insight and clarity on your life.

The workshop will be for 3 hrs.

28/04/2026

En kväll i vårens tecken - Valborgsmässoafton
🔥🔥🔥🔥

Välkommen till Hälsorummet för att landa, yoga och fira livet med vårens ankomst!
Vi öppnar ett rum för närvaro, lekfullhet och flöde, för kropp och själ.

Kvällen bär intentionen av att hylla ljusets återkomst, där vi lägger undan prestation och istället vilar i och välkomnar stunden och våren!
Du är varmt välkommen precis som du är.

🗓️ Torsdag 30 April
18.30 Yoga heat - eldig yogaklass med fokus på styrka
19.15 Medicinsk yoga - ikväll med fokus på förnyelse & pånyttfödelse genom härliga livsbejakande kriyas

Boka din plats på hemsidan! 🔥🔥🔥🔥

28/04/2026

Yoga Flow - mjuk
Välkommen ikväll, tisdag kl 18.30 till en mjuk och välgörande stund på yogamattan.

I schemat kallas klassen yoga för nybörjare men jag vill betona att det är en stund för alla! Den är perfekt för de som vill varva ner efter en dag på jobbet, släppa tankarna och landa i kroppen lite mer. Eller för dig som känner dig stel och vill sträcka ut och stretcha in mer mjukhet i muskler, leder och bindväv.

Passa på att njuta av yoga utan komplicerade positioner eller att behöva hålla långa serier i huvudet. Vi går lugnt från ställning till ställning och hinner andas och uppleva.

Är det första gången hos oss på Hälsorummet?
Använd koden GRATIS PASS i kassan så går du utan kostnad!

Varmt välkommen 🌸
Du hittar oss i samma hus som systembolaget- ingång från baksidan av huset!

25/04/2026

TEASER - tung och lite svår övning när den dyker upp i Pilatesklassen.
Vi hann inte med den i det senaste pilatespasset i studion i onsdags så jag lovade att lägga upp den i stället.
Här är en nedbrytning av rörelsen som kan göra den mer lättillgänglig. Testa och berätta hur det går!

24/04/2026

DAGSRETREAT I SOMMAR

Ge dig själv en paus och landa i det som verkligen betyder något. Under två magiska söndagar bjuds du in till dagar fyllda av yoga, naturhälsa, meditation och intuition – en resa inåt, där du får utforska och stärka kontakten med ditt hjärta och ditt inre.

🌿 Mjuk yoga
🌿 Meditation & stillhet
🌿 Ceremoni i naturen
🌿 Naturens läkande kraft - föreläsningar & workshops
🌿 Att gå hjärtats väg
🌿 Intuitionsövningar och expansion

Detta är en möjlighet att släppa vardagens brus och istället lyssna inåt – till det som vill leda dig framåt.

🗓 Två söndagar
28/6 Närvaro & Expansion
Tillsammans med Marie från Maries polaritet & healing
12/7 Att gå Hjärtats Väg
Tillsammans med Ann Jönsson från Naturhälsan
📍 Vi varvar att vara inomhus för yoga i studion på Hälsorummet och att gå ut i naturen i den närliggande skogen med dess björkar och bokar, fornlämningar och grönska 🌿

Mer info på hemsidan under Events!

Varmt välkommen precis som du är 💛

24/04/2026

Det finns stunder när något inom oss vill stanna upp.
Andas djupare. Lyssna lite närmare.

Kanske är hösten 2026 ett sådant tillfälle.
En chans att ge mer plats åt yogan – i kroppen, i andetaget och i vardagen. I september startar en 200 hrs-vinyasayoga lärarutbildning. Mitt i Skåne. Mitt i Höör. Perfekt inom räckhåll varifrån i Skåne du än reser ifrån. Precis intill stationen om du kommer med tåg.

Vår yogalärarutbildning riktar sig till dig som vill fördjupa din praktik och, om du vill, börja dela den med andra. Under 8 månader träffas vi en helg i månaden och utforskar yogans filosofi, anatomi och pedagogik, samtidigt som du får utrymme att utvecklas i din egen takt.

Det här är inte bara en utbildning.
Det är tid för dig själv – att landa, växa och hitta klarhet i vad yogan betyder för just dig.

Känner du igen dig i det?
Då kan det här vara rätt steg.

Läs mer eller anmäl ditt intresse via hemsidan.
Platserna är begränsade.
Early bird fram till 1 maj.

Välkommen. ✨

23/04/2026

🌿 Vila - återhämta dig - hela dig 🌿
Söndag 26/4 kl 14-16

Helande Gongmeditation
Det finns några platser kvar inför söndagens helande stund på Hälsorummet i Höör.
Lugn, mjuk yoga. Guidad meditation. Djupgående vibrationer från gongen. Healing och budskap.

Boka din plats här:

https://www.halsorummetihoor.com/events/

16/04/2026

Periodisk fasta

Någon som har provat?

Tanken är att man genom att ge kroppen ett avbrott i ätandet kan förbättra insulinkänsligheten så att kroppen får ett jämnare blodsocker. Under fasta aktiveras en process som kallas autofagi, där kroppen bryter ner och återvinner skadade cellkomponenter. Det kopplas till ett långsammare åldrande och sjukdomsförebyggning.
Det finns kopplingar till ökad produktion av BDNF (hjärnans “tillväxtfaktor”), vilket kan gynna minne och skydda mot neurodegenerativa sjukdomar. Det finns studier som visar positiv effekt vid vid kronisk inflammation- något som är kopplat till många sjukdomar.

Jag testar just nu en variant som jag tycker fungerar för mig.
En dag i veckan äter jag lunch som vanligt och sedan ingenting mer förrän till frukost dagen efter.
Hur det känns?
Förvånansvärt lätt!
Jag är inte särskilt hungrig på eftermiddagen eller kvällen och är inte mer hungrig till frukosten dagen efter.
Effekt?
Hmmm, det vet jag inte än. Har inte känt vare dig bu eller bä. Men det känns verkligen inte negativt på något sätt. Får fortsätta en längre period och nyfiket se vad som händer.
Förhoppningen är att kunna leva så länge som möjligt så frisk som möjligt!

09/04/2026

Nu har jag lagt upp tider för massage fram till november!
In och boka:
https://www.bokadirekt.se/places/halsorummet-i-hoor-25356

Välkommen 🙏

09/04/2026

Jag jobbar relativt mycket. Det blir liksom så när man driver eget. Jag är på plats på jobbet runt kl 8 varje morgon. Är hemma igen ca 21-21.30. De flesta veckorna jobbar jag 6 dagar men ofta blir det alla 7 då söndagarna är den dag det finns utrymme att stoppa in utbildningar och workshops på.

Torsdagarna bjuder mig dock på min förmiddag hemma. Upp i ottan måste jag oftast ändå, barn ska köras till tåg och skola och hund ska ut på promenad. Men när det väl är ordnat har jag lite Egen Tid.
Frukost.
Bokläsande.
Plockande.
Lite stretch och yoga.
Tvätt och städ.
Frukost nr 2.
Utläsning av bok.
Vattna halvdöda krukväxter.
Skicka några mail (ja, det går inte att undvika jobb helt).
Påbörja nästa bok.
Planera kvällens yogaklasser- i lugn och ro.
Ta en snabb lunchsväng med Pajas.
Glömma att äta lunch innan det är dags att åka till jobbet 😂 Hur lyckas jag VARJE vecka?

Man hinner ändå ganska mycket på en förmiddag! Oavsett vad som hinns och vad som får vänta till en annan dag laddas batterierna. Idéer föds inför vad vi ska hitta på i studion på Hälsorummet under sommar och höst.

I september startar vi den första 200hrs yogalärarutbildning som någonsin skett på Hälsorummet. 8 månader av djupdykning in i Vinyasa Yoga med filosofi, praktik och utforskande under guidning av Todd Grube.
Är du nyfiken?
Läs mer om utbildningen här:
https://www.halsorummetihoor.com/yogautbildning-anmalan/

Det kommer att bli en intensiv höst. Vi ska även klämma in en omgång till av Yinyoga Teacher Training, level 1 & 2. Datum är under planering.

Tur att jag har mina lediga förmiddagar varje torsdag! Idag bjuder den på härlig sol och fågelsång. ☀️☀️☀️

Adress

Nya Torg 10
Höör
24330

Telefon

+46733527322

Webbplats

http://www.halsorummetihoor.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsorummet i Höör postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hälsorummet i Höör:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Höör?

Dela

Typ

Yogastudio