Capio Vårdcentral Höllviken

18/09/2025

Inom Capio arbetar några av Sveriges mest erfarna läkare, fysioterapeuter och idrottsmedicinska experter. En av dem är Erik Rönnblad, ortoped och vd för Capio Artro Clinic. I veckan gästade han Nyhetsmorgon där han berättade om hur motionärer kan förebygga risken för senskador vid löpning.

Capio vårdar idrottslivet, från motionär till landslag. Läs mer om vården vi erbjuder: https://www.capio.se/hitta-mottagning/specialistvard/idrottsskador/

Vill du veta mer om hur du kan förebygga skador, se klippet i Tv4: https://www.tv4.se/artikel/5zn5QQIno4vN5SmRTHrMZ2/foerebygg-risken-foer-senskador-vid-loepning-vila-aer-saellan-raett-vaeg

16/09/2025

Har du upplevt träning lite för nära inpå middagen - eller tränat och känt dig orkeslös på grund av hunger? Testa det här. 💙

15/09/2025

Brukar du tänka att gym och hemmaträning med hantlar är för andra? Kanske kan vi få dig att tänka om. 💙 På capio.se kan du läsa mer om träning och hälsoråd för ett aktivt liv.

11/09/2025

Är det okej att träna när det gör ont? Vår fysioterapeut Jesper ger råd om när du ska pausa, anpassa träningen eller bara köra på. 💪

09/09/2025

Brukar du tänka att gym och hemmaträning med hantlar är för andra? Kanske kan vi få dig att tänka om. 💙 På capio.se kan du läsa mer om träning och hälsoråd för ett aktivt liv.

05/09/2025

Ibland kan det vara bra att ta till lite knep för att få in träningsrutinen i vardagen. 💪💡 Hur brukar du göra? Berätta gärna!

04/09/2025

Blir du också lite extra träningspepp vid varje ny säsong? Känslan är fantastisk - men det är lätt hänt att gå ut lite för hårt och dra på sig onödiga skador. Här är fysioterapeutens bästa knep för en hållbar nystart. Lycka till! 💙

04/09/2025

Ibland kan det vara bra att ta till lite knep för att få in träningsrutinen i vardagen.💪💡 Hur brukar du göra? Berätta gärna!

02/09/2025

Blir du också lite extra träningspepp vid varje ny säsong? Känslan är fantastisk - men det är lätt hänt att gå ut lite för hårt och dra på sig onödiga skador. Här är fysioterapeutens bästa knep för en hållbar nystart. Lycka till! 💙

01/09/2025

28/08/2025

Kämpar du med sötsug? Här är 5 smarta tips som gör det lättare att stå emot – och må bättre på köpet!💙

26/08/2025

Visst kan det kännas som en riktig kalldusch när alla måsten och krav kommer på samma gång? Här kommer några tips på hur du enklare kan hitta tillbaka till dina vardagsrutiner💙

19/08/2025

Visste du att grunden till vår tarmflora läggs redan under förlossningen – och valet av förlossningssätt kan få betydelse för hälsan långt senare i livet?

– Tarmfloran är ett ekosystem av biljoner bakterier som lever i symbios med oss, säger Rana Eizad, specialistläkare inom internmedicin på Capio S:t Görans Sjukhus, när hon medverkande i Nyhetsmorgon i morse.

Formas redan vid födseln • Goda bakterierna som skyddar oss

19/08/2025

Vankas första jobbdagen snart och semestern är ett minne blott? Kanske börjar du känna dig låg, trött och rätt missnöjd. Att ha jobbångest är väldigt vanligt, framför allt efter semestern. Det bästa är att det finns knep för att lindra övergången från hängmattan till ståbordet. Här går vi igenom några tips💙

14/08/2025

Vi söker en diabetesjuksköterska 💙
Vill du bli en del av vårt härliga gäng så är du välkommen att söka via länken nedan.
https://jobba.capio.se/jobs

12/08/2025

Nu har vi lagt upp nya tider på 1177 ang TBE-vaccination.
Välkommen in att boka 💙

12/08/2025

Efter semestern är det många som vill komma igång med rutiner, träning och kanske sätta upp nya mål för sig själv på jobbet. Det är oftast en skön känsla att komma igång igen och den känslan vill man ha kvar länge. Här ger vi dig några tips på hur du håller dig motiverad längre💙

09/08/2025

Tack för alla härliga möten, glada miner och fin fotboll idag ⚽
Vi laddar om - vi ses i morgon söndag! 💙

07/08/2025

Vi ses på Möllevallscupen i Skanör till helgen⚽

Vi ser framemot två fullspäckade dagar med fotboll, gemenskap och glädje.
Kom gärna förbi och säg hej – vi är på plats både lördag och söndag💙

05/08/2025

Nu kan vi berätta att dr Gunnar Forssell börjat arbeta hos oss.
Välkommen till Capio-gänget💙

05/08/2025

Det första steget mot en bra sömn är att ta reda på vad som krävs för att maximera förutsättningarna för en bra sömn. Sen behöver du stämma av hur väl dina nuvarande vanor och förutsättningar stämmer överens med det som krävs. ​

Här ger vi några konkreta tips💙

26/07/2025

Kontrollera alltid vid besök eller kontakt med oss att vi har uppdaterat telefonnummer till dig 💙

25/07/2025

Sover du dåligt i värmen? 😓
Hur efterlängtad sommaren än är, kan värmen och ljuset göra det svårare att få en god natts sömn.
I vår stora Sömnguide har vi samlat fakta om sömn och dess betydelse för kroppen och varvar det med tips på hur du kan ta hand om dig själv och skapa de bästa förutsättningarna för att kunna sova bra. Logga in på Mina sidor för att ta del av guiden, och fler intressanta artiklar – helt kostnadsfritt!
Ta del av vår sömnguide här: https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fcapio.se%2Fmina-sidor%2F%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAAR5ay-2MSCRr22SoTY6aw6W3Tu7N0fqxzIjlmvKd2fTtHh5G-CldkeBfoUIz5w_aem_1-Fc0Rx14URYQ5x9eY28_w&h=AT1GHfnFtwBzN8Fz_77Ow65ZxgbcUgiF9M6_9g9y4D_lBQWpFQ03361mhLkNP8tX0PQkUDy1p74lrCgvwgGiY2ai3HMu3NEzXc7GwOXwm7Zz4R0a9tOI5xdNN35XoqqP1vWZdhVyshfSyUw_&__tn__=-UK*F&c[0]=AT0erz3lwKP_oYL26DpePP14Oh202ZEY0ZPH67DxMN4hbtrycWmrD3iZJsAEFeWBGhlZt_aaqtMjHEU-HggL1LMqCpvA0bqyxkb8id7InX-W1t2drpKozhxXvlJ5-MadB6RVqndfLChp8CdD_8Gt3kHEOIyHGRnm35VD0gFCBw