Yoga i Höllviken

Yoga i Höllviken Här kan du följa det som händer hos Yoga i Höllviken. Den Hatha yoga vi utövar i Höllviken är...
inte kopplad till någon sekt, religion eller några dogmer.

Hit är du lika välkommen vare sig du vill gå på yoga en gång om året eller flera gånger i veckan och du behöver inte leva eller klä dig på något speciellt vis för att "passa in". Fokus ligger på det goda inom oss alla och på det positiva i livet. Den yoga vi utövar är trogen ursprunget men uppdaterad, dynamisk och så fysiskt krävande, att du oftast svettas. De flesta pass är olika och med ett "flo

w", där ställningarna och andetaget synkroniseras. Budskapet vi vill ge är att yoga är roligt, välgörande och befriande! Inte mystiskt, dogmatiskt eller farligt! Kanske på sin plats att poängtera att vi som leder yogan varken är läkare, psykologer eller gurus. Vi är bara helt vanliga människor som älskar yoga och som utbildat oss till yogalärare. Påminner om våra 5 principer, som även fungerar utanför yogamattan:

1/ GRUNDA allt som går att grunda, (det som rör vid marken, tankar och intentioner)
2/ BREDDA allt som går att bredda, (bröstet, ryggen, handen, foten och leendet)
3/ FÖRLÄNG allt som går att förlänga (ryggen, benen, armarna och livet)
4/ ANPASSA allt efter DIN förmåga och dagsform, inte efter vad någon annan gör
5/ ANDAS djupt, lugnt och medvetet"

I morgon onsdag 16/7 leder Anna H en härlig klass på taket kl. 08.45.Torgny leder en Hatha 1 i Höllviken 17.30-18.30Hjär...
15/07/2025

I morgon onsdag 16/7 leder Anna H en härlig klass på taket kl. 08.45.

Torgny leder en Hatha 1 i Höllviken 17.30-18.30
Hjärtligt välkomna 🧘🏻‍♂️

13/07/2025

Hej
Hoppas du njuter av semestern. Jag påminner om att jag har klasser i Höllviken vissa dagar, t.ex extra lugn yoga på tisdag 9-10 och Hatha på onsdag 17.30. Se schemat.

Nu håller jag tummarna för en fin sommar för i morgon måndag 14/7 drar vi igång på taket med full fart fram till den 16/8.
Vid regn flyttas klassen inomhus till Höllviken och det meddelas senast kl 08.00 samma morgon.

Varmt välkommen,
Torgny

I år firar jag ofattbara 20år som yogalärare i Höllviken. Det uppmärksammar jag bl.a. med tre olika arrangemang som kans...
13/04/2025

I år firar jag ofattbara 20år som yogalärare i Höllviken. Det uppmärksammar jag bl.a. med tre olika arrangemang som kanske kan intressera någon av er.

Den 15/8 Har jag tillsammans med Josephine Selander en yoga och vandringsdag på Österlen. Här finns info:
https://yogainfo.se/arrangemang/yoga-vandring-pa-osterlen/

Den 10-14/9 blir det en yoga/cykel/vinresa till Piemonte i Italien. Resan är fullbokad med du får gärna stå på reservlistan. Info:
https://yogainfo.se/yoga-elcykling-och-vinprovning-i-piemonte/

Den 20/9 kommer Simon Krohn och håller en Pranayama yogaworkshop, men det finns bara ett fåtal platser kvar, se länken för info:
https://yogainfo.se/arrangemang/boka-arrangemang/

Till sist, goda nyheter, det blir Rooftopyoga även i sommar.
https://yogainfo.se/rooftop-yoga/

Så passar jag på att redan nu önska er alla en riktigt Glad Påsk,
Torgny

Workshop med SIMON KROHN 20/9-25 Pranayama – en workshop om de indiska andningsteknikerna med Simon Krohn Det här är ett, sedan länge, efterlängtat besök. Nu kommer Simon äntligen till Höllviken och håller en workshop om yogans andningstekniker, lördag den 20e september 2025. Simon leder ...

Nyhetsbrev mars 2025
16/03/2025

Nyhetsbrev mars 2025

18/12/2024
Efter påtstötningar så har Joakim och jag bestämt oss för att göra ännu en resa till Piemonte, en Livsnjutarresa den 10-...
28/10/2024

Efter påtstötningar så har Joakim och jag bestämt oss för att göra ännu en resa till Piemonte, en Livsnjutarresa den 10-14 september 2025. Gör gärna en icke bindande intresseanmälan så vi ser om det finns underlag. Max 12 personer.

detaljer här:

En livsnjutarresa till Piemonte september 2025 En yogaresa för livsnjutare till vindistriktet i Piemonte den 10-14 september 2025 Följ med på en fantastisk yoga, vandring & cykelresa till de vackra vindistrikten kring Nizza Monferrato och Barolo i Piemonte. Vi provar viner på små familjeägda v...

Idag drar äntligen en ny termin igång. Hela lokalen är nystädad, Zoom är testad och jag är superladdad 😊🧘🏻‍♂️Hjärtligt v...
19/08/2024

Idag drar äntligen en ny termin igång. Hela lokalen är nystädad, Zoom är testad och jag är superladdad 😊🧘🏻‍♂️
Hjärtligt välkomna,
Torgny

Den Hatha yoga vi utövar i Höllviken är inte kopplad till någon sekt, religion eller några dogmer. Hit är du lika välkommen vare sig du vill gå på yoga en gång om året eller flera gånger i veckan och du behöver inte leva eller klä dig på något speciellt vis för att "passa in". Vi so...

HejJag hoppas att du har haft en strålande sommar. Yogan på taket avslutas lördag den 10/8 och jag är så tacksam över at...
06/08/2024

Hej
Jag hoppas att du har haft en strålande sommar. Yogan på taket avslutas lördag den 10/8 och jag är så tacksam över att vädret varit bra och att det varit så välbesökt i sommar.
Alltså är det sista chansen på lördag, om du ännu inte varit på Rooftop! :))

Sedan drar äntligen yogan igång den 19/8 i ordinarie lokal. Jag börjar mjukt med lite färre klasser och som vanligt behövs det minst 7-8 st bokade för att klassen skall bli av. Så boka gärna med lite framförhållning så jag ser intresset. (avbokning fungerar som tidigare) https://yogainfo.se/schemaboka/
"Lugn yoga" på onsdagar ersätts med medicinsk yoga som Eva Neurath leder och den startar den 10/9.

Välkomna tillbaka,
Torgny

© Cyber Relax Sweden AB, texter på denna sajt fär kopieras, distribueras och läggas ut på andra hemsidor så länge källa anges.

Kära ni, vilken överväldigande mängd av fina hyllningar från när och fjärran. Jag kan inte svara individuellt till alla ...
06/05/2024

Kära ni, vilken överväldigande mängd av fina hyllningar från när och fjärran. Jag kan inte svara individuellt till alla så detta får bli ett kollektivt svar, TACK, TACK och TACK igen för värmande ord, presenter, sång, besök och för att ni gav av er tid och uppmärksammade min födelsedag. ❤

Jag har haft turen att få vara frisk, att ha undgått svåra olyckor och fortfarande ha en stark och rörlig kropp.
Det är en otrolig ynnest och det ger mig dagligen en påminnelse om hur tacksam jag skall vara. Att jag dessutom har en fantastisk fru, fina barn, otroliga vänner och ett arbete som jag älskar, gör mig oändlig ödmjuk.

Att fylla 70 är inte okomplicerat. Det ÄR en hög ålder som skrämmer mig lite, samtidigt som jag inte känner mig äldre än 40. Så jag avslutar med att citera min gode vän Ken:

LÄNGE LEVE LIVET! ❤

26/03/2024

Våren är äntligen här tillsammans med goda nyheter!
Det blir Rooftopyoga även denna sommar. 👍🙏
Om det blir bra väder kommer jag att flytta helgens yoga till taket redan i maj. Sedan blir det full fart på taket hela sommaren. 🧘🏻‍♂️😊
Glad påsk till er alla,
Torgny

God fortsättning på yogaåret 2024Jag hoppas att du har fått möjlighet till vila och återhämtning under gångna helgdagar....
04/01/2024

God fortsättning på yogaåret 2024
Jag hoppas att du har fått möjlighet till vila och återhämtning under gångna helgdagar. På måndag den 8/1 drar jag igång yogaklasserna igen med i stort sett samma schema som 2023 och jag hoppas såklart att få se dig på yogamattan IRL eller på Zoom.

Vinterns enda introduktionskurs startar den 18/1 och det är redan nio (9) män anmälda, så 3 platser kvar. Kursen går tyvärr
inte på Zoom.
Ni som köper klippkort nu under januari får gärna skjuta på betalningen till 26/2, om du meddelar mig. Priserna höjs inte i år.

----------------------------------

Efter ett uppehåll är det välkänt att det är svårt att komma igång igen så här kommer något som förhoppningsvis kan inspirera dig till att rulla ut yogamattan.
Yoga är att förstå hur stor betydelse både rörelse och andning har för välbefinnandet, nervsystemet och din hjärna.
https://yogainfo.se/introprova-pa/varfor-yoga/

Vad sker vetenskapligt?

1. Det senaste inom forskningen på fascia (den tunna hinna som omsluter alla våra muskler och hela vårt skelett) visar att det är den och inte musklerna som till stor del avgör rörligheten i kroppen tillsammans med vårt centrala nervsystem.
Muskler kan tränas upp lätt men faller snabbt tillbaka vid utebliven träning. Fascia däremot tar mellan 6-24 månader att mjuka upp och återfukta men det goda är att det tar lång tid för fascian att stelna till igen.

2. Forskning visar också att när vi andas genom näsan får vi med oss en gas som produceras i Bihålorna (NO, kvävemonoxid) som gör att blodkärlen vidgas och som gör att övergången av syre och avlämnandet av koldioxid förbättras. Om man dessutom "hummar" ökar halten av NO 15 ggr, vilket jag tolkar som att de gamla Yogisarna kanske upptäckte att när man hummade Om-ljudet blev andningen förbättrad (inte vetenskapligt utan en gissning). :)

3. Emaljen är det bland det enda i kroppen som inte kan reparera sig självt. Det beror på att emaljen inte har blod i sig och utan blod blir det ingen läkning. Så i våra leder finns brosk och brosk innehåller väldigt lite blod och tar därför lång tid att läka vid skada. När vi belastar lederna på rätt sätt i yogan, vrider och vänder på kroppen ökar inflöde av näringsrik ledvätska och blod, cirkulationen i lederna håller då dessa friskare och ev. läkningstid kan förkortas.

Så om du orkat läsa hela vägen hit har du fått 3 bra skäl till varför du bör göra yoga regelbundet. :)

Varmt välkommen tillbaka,
Torgny

https://mailchi.mp/72cd088e8c4c/nyhetsbrev-1-2024?e=31fc4d0557

Varför Yoga? Yoga är att inse vad som är verkligt viktigt för ens eget välbefinnande. Yoga handlar om att rikta fokus på kroppen och göra saker som får den att sjunga av glädje. Yoga är att förstå hur stor betydelse andningen har för välbefinnandet. (https://qz.com/quartzy/1132986/neur...

Adress

Höllviken

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yoga i Höllviken postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yoga i Höllviken:

Dela