YogaLagårn norrskenet

08/03/2026

En av mina Gong lärare goa Erika i Övik

✨ Erika driver Yogahälsan i Örnsköldsvik och online, webbshopen Jigaia och det nystartade digitala utbildningscentret Soundmedicine.

✅ Ur Free nr 2 mars-aprilnumret.

03/03/2026

2 platser kvar till kvällens Gong vila
0702980289

02/03/2026

01/03/2026

Nu är det vår ☀️ och på tisdag fullmåne.
Så äntligen dax för Gong i Yogalagårn
Anmäl er 0702980289

01/03/2026

Är ni sugna på Gong vila?
Snabba ryck
Tisdag 3/3 18:30

22/02/2026

Var ut i Lagårn en sväng och spelade känner att nu är det dax🥰

22/02/2026

Soundhealing bär människor bortom tankarnas brus.
Det som börjar i oro eller rastlöshet skiftar ofta under en session till vilsam tyngd och mjukhet i kroppen.
En stillhet tar över – och vi skapar självklarhet och trygghet.

Många beskriver:
– tårar som får komma fritt utan kamp
– skratt som bubblar upp
– en oväntad känsla av lättnad
– ilska eller sorg som får röra sig fria och sedan klinga av

Efteråt säger många:
“Nu vet jag vad jag behöver göra.”
“Jag hör mig själv igen.”
“Det känns som jag kom hem i mig själv.”

Har du upplevt det någon gång och vad kände du efteråt?

Med varma vibrerande hälsningar,
Erika

🎵❤️🌊✨

Foto:

14/02/2026

Ha en härlig Alla ❤️ans dag

04/02/2026

Min mentor

Forskningen visar att ljud kan bidra till minskad stress - men också att samma ljud kan lugna en person och stressa en annan.

Studierna lyfter att:
- trygghet och sammanhang spelar stor roll
- aktivt och passivt lyssnande ger olika effekter
- kvaliteten på utförandet är avgörande

Ljudinterventioner beskrivs som ett låg-risk och icke-invasivt verktyg för stressreglering - när de används med förståelse för kroppen och nervsystemet.

Forskningen är inte tillräcklig ännu, men den börjar nu sätta ord och siffror på det många upplever:
att kroppen svarar på ljud - på riktigt.

✨ Vill du förstå hur ljud kan användas för verklig stressreglering, inte bara avslappning? Kommentera WEBINAR så skickar jag information om mitt kostnadsfria webinar.

Hjärtligt välkommen!
Med varma vibrerande hälsningar,
Erika

🎵❤️🌊✨

Foto:

06/01/2026

Studier inom brainwave entrainment och hjärtvariabilitet visar att ljud kan:
– förbättra fokus och mental klarhet
– stödja kreativitet och intuitivt beslutsfattande
– stärka nervsystemets stresstålighet över tid

När ljud används regelbundet kan kroppen bli bättre på att återhämta sig – snabbare och mer hållbart.
Det handlar alltså inte bara om en stunds avslappning, utan om hur nervsystemet tränas till balans.

Forskningen är fortfarande ung, men resultaten är lovande.
Och tillsammans med beprövad erfarenhet från många års arbete med soundhealing visar det tydligt vilken potential ljud har – när det används med kunskap, närvaro och respekt.

✨ Vill du veta hur du kan hjälpa mer med hjälp av ljud?
Kommentera WEBINAR så skickar jag information om mitt kostnadsfria webinar. Delta Live för att få ett exklusivt PDF-kompendium med mina favorit övningar.

Hjärtligt välkommen!
Med varma vibrerande hälsningar,
Erika

🎵❤️🌊✨

Foto: