30/01/2025
Therese – Inspiratör, tränare och föreläsare med passion för glädje och rörelse
Med cirka 25 års erfarenhet inom träning och hälsa brinner jag för att hjälpa människor hitta sin egen styrka – både mentalt och fysiskt. Jag är utbildad personlig tränare och friskvårdsterapeut, och jag älskar att skapa rörelseglädje som känns både frigörande och stärkande.
Rythm & Soul
Mina dansklasser handlar om glädje, frihet och att hitta rörelser som passar dig och din kropp, precis där du är idag. Här strävar vi inte efter perfektion eller att göra exakt som någon annan – vi dansar för att det känns bra. Jag brukar säga att mina danspass är som en nattklubb: det skulle se konstigt ut om vi alla dansade likadant. Så när du tar ett kliv till vänster medan andra går till höger förstärker du bara nattklubbskänslan!
Min dansklass är en plats där du kan släppa loss, vara dig själv och låta rytmen föra dig dit du vill. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren är målet alltid detsamma – att du ska lämna passet med ett leende och en känsla av frihet.
Föreläsning: “Valda sanningar – kraften att förändra dem”
Vad säger du till dig själv varje dag? Dina valda sanningar kan antingen hjälpa dig framåt eller hålla dig tillbaka. I min föreläsning delar jag min personliga resa och hur jag gått från att låta begränsande tankar styra till att ta kontroll och förändra mitt sätt att tänka.
Jag berättar om min kamp med reumatism, flygrädsla och andra utmaningar, och visar hur små förändringar i tankemönster kan skapa stora resultat. Med praktiska verktyg och inspirerande exempel får du möjligheten att börja skriva om dina egna valda sanningar och ta stegen mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.
