26/05/2025
Titta inte bara med ögonen, känn med hjärtat, känn med kroppen 🌸🌿
Inre läkning börjar alltid med en reflektion där du ställer frågor till dig själv. Varför mår jag så här, huvudet snurrar, du tänker och grubblar och sover ytligt på natten. Kroppen får inte lugn och ro. På dagen stimmar du omkring och oroar dig, det kallas stress. Inre och yttre stress.
Det är så enkelt att bryta beteende men ändå så svårt att lämna det vi människor är beroende av. (Smartphone, AI, godis, läsk, pizza, kebab, fika, cigaretter, snus, alkohol, s*x, spel, TV, Shopping).
Först och främst behöver du erkänna för dig själv att det är ett beroende, sen kan du fråga dig om du vill hålla kvar det eller är det dags att släppa taget?
När du sedan känner att du är redo att släppa taget och bryta ditt beteende så kommer du inse hur beroende du faktiskt är, för den första tiden blir ett ständigt sug efter det du längtar efter och med det kommer massa ursäkter
Och du byter ut ditt beroende till något annat.
Jag vet, jag är sockerberoende. Det har tagit många år att sluta dricka läsk. Jag trodde att jag lyckats sluta med godis, men jag bytte ju ut till glass som sedan gjorde att jag trillade tillbaka på godis och fika.
För några veckor sedan satte jag ner foten och bytte ut all mat och slutade med fika och godis men insåg sedan att jag bytt ut fikat till nötter och bubbelvatten.
Grundproblemet till varför jag/du behöver tillfredsställas med mat/godis eller annat är inte löst.
Det blir löst först när du blir medveten om dig själv och ditt beteende mönster.
Vi människor tillfredsställer oss gärna efter en jobbig arbetsvecka, klappar oss på axeln och säger att vi är duktiga, tycker synd om oss när vi känner oss ensamma och mycket mer. Allt detta är ursäkter till att du/jag inte vill titta inåt i vårt hjärta och se vilka sår som faktiskt finns där.
Vi väljer hellre att shoppa eller stoppa nått i munnen.
Våga titta tillbaka på er barndom och se det som skadat dig, omfamna dig själv, se dig och våga ge dig själv den kärlek som inte dina föräldrar kunde ge eller inte visste hur de skulle ge ❤️✨
Kurs: Resan till inre läkning, start 6/9- 25.